Статистика ВК сообщества "Фитнес дома"

Какие правильные вопросы, и верные тезисы!
Юрий Лоза о вирусах, вакцинации, о болеющих вакцинированных и невакцинированных, а также о коррупции...

Почему Дмитрий Песков и Альберт Бурла (Пфайзер) отказываются от вакцинации?
И кто в России введением qr-кодов провоцирует бунт?

([id113692|@e_engalycheva] Депутат МосГорДумы от КПРФ Екатерина Енгалычева)

Вчерашний день - ИСТОРИЯ
Завтрашний день - ЗАГАДКА
Сегодняшний день - ПОДАРОК

Никогда, даже в самой безнадежной ситуации, нельзя сдаваться! Нужно биться за Жизнь до хрипоты, до последней капли крови, до последнего вздоха. Продолжать бороться даже тогда, когда сдались все рядом с вами - даже самые сильные и большие. Жизнь стоит того, чтоб за нее сражаться!

Можно наблюдать людскую глупость, можно смеяться над ней или чувствовать к ней сострадание, но не надо мешать людям идти своей дорогой.
Герман Гессе

Гемоглобин не является показательным в диагностике железодефицитной анемии!

Самый главный показатель - ФЕРРИТИН!
Норма ферритина в крови - от 40 мкг/л (нг/мл). Все что ниже - уже дефицит, даже при нормальном гемоглобине.

Дефицит железа часто соседствует со сниженным уровнем белка.

Полная диагностика:
Ферритин
Сывороточное железо
Трансферрин
В12 и В9
Гомоцистеин
Общий белок
ОАК

Кофакторы для усвоения железа: витамины группы В, цинк, медь, витамины А. Е и С

ХИМИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ

Гемоглобин выше 12 (120); Железо выше 15; Ферритин выше 50 (Если ниже, то это Анемия)

Общий белок выше 75 (низкий белок одна из самых частых причин безплодия и не вынашивания беременности)

ЛПНП в диапазоне 2 - 3,5; ЛПВП выше 1,5

Глюкоза ниже 5,5; Инсулин менее 6; Триглицериды менее 1; АЛТ ниже АСТ (Иначе это движение в сторону диабета )

Нормальные показатели лейкоцитов, лимфоцитов и СОЭ. Повышение - признак воспаления

Витамин Д 50-100

Тестостерон 2-4; Эстрадиол 250-600; Прогестерон от 40

ТТГ не выше 2,5. Т4св не ниже 14 (в противном случае это гипотиреоз)

Пролактин не выше 250 (если вы не беременная и не кормящая)

DHEA-SO4 выше 6; Кортизол менее 250 (в противном случае это показатель стресса и усталости надпочечников)

Любой прекрасный день начинается с прекрасного ментального настроя.
Проснувшись, на мгновение задумайтесь о том, какая это привилегия просто быть живым и здоровым🤗

В тот миг, когда вы начнете вести себя так, будто жизнь - этот благословение, уверяю вас, это станет вашим мироощущением.

Время, проведенное в благодарности - время хорошо прожитое!🥰
Луна Из Роз

Умение быть наедине с собой, не заглушая свой внутренний голос фильмами и разговорами других людей, дает услышать себя и выбрать свой путь, вместо навязанного извне

Ежедневные напоминания

Проблемы должны заставлять тебя действовать, а не вгонять в депрессию
Ты никогда не будешь готова на 100%
Знай, что лучше тебя не найти
Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы просто сидеть и ждать его
Сделай шаг к своей давней мечте

В ТВОЕМ САМОМ БОЛЬШОМ СТРАХЕ СПРЯТАНА ТВОЯ САМАЯ БОЛЬШАЯ СИЛА