Статистика ВК сообщества "Фитнес-центр НОРИС Стерлитамак"

Сегодня с днем рождения поздравляем нашего тренера Николаева Михаила🥳

От всего нашего коллектива желаем крепкого здоровья, широких возможностей и неисчерпаемых сил и энергии Лови каждый счастливый момент и наслаждайся им. Пускай в жизни тебя всегда преследует успех, удача , а также благополучие. Желаем только приятных хлопот,и всегда смело идти вперед к своей мечте!️

Сегодня поздравляем с днем рождения нашего самого очаровательного тренера Ирину Прищепа

От всего нашего коллектива желаем удачи, пусть она никогда не покидает тебя
Пусть жизнь будет наполнена прекрасными и яркими моментами.Любви тебе, достатка и всегда отличного настроения.
Больше сил, смелости и позитива!🤗

С днем рождения, Ирина!

Сегодня день рождения у нашего самого прекрасного администратора Натальи!

От всего коллектива ️ желаем тебе всего самого хорошего!
Счастья, любви, радости, здоровья, удачи, везения, душевного спокойствия

Оставайся всегда такой же энергичной оптимисткой заботливой мамой верным другом отзывчивым человеком🧚 и просто милой, доброй, обаятельной девушкой

С днём рождения

Поздравляем тренера ФЦ НОРИС
РУСЛАНА ЗАЙНУЛЛИНА
С днём рождения!

Желаем всегда быть на первом месте
И на работе, и в семье,
И становится только крепче,
Умней, решительней, смелей!

Своей энергией природной
Активно всех подзаряжать,
И обучать людей науке
Спортивно жить и побеждать!

Желаем долгих славных лет,
Больших надежд, огромных планов
И только истинных побед!️

Нашумевший LPG массаж тела
Так много надежд и так много опасений.

Итак, для того, чтобы был результат, LPG массаж-

°Должен делать профессионал, не просто оператор LPG, ни косметолог (если речь о теле), а хороший массажист. В руках непрофессионала - это просто пылесос 

°НЕ должно быть очень больно.
Да, боль может быть, однако хороший мастер подберет режим специально для Вас, чтобы Вам было комфортно.

°Белье необходимо надеть бесшовное, бюстгалтер лучше не надевать вообще на процедуру (если сильно стесняетесь, какой-нибудь очень тонкий "спортивный" топ)

°Вы не должны бездейственно лежать всю процедуру. Вас должны просить согнуть-распрямить ноги, например. Массируют (если Вы брали все тело) руки, спину, попу, бедра, икры и стопы!

°Манипулу не должны отрывать , когда внутри нее большая складка кожи, она имеет свойство "отваливаться" сама, когда на участке нечего "захватить".

°Вам НЕ должны рекомендовать НЕ пить воду до и после. Или пить её в огромном количестве. Пейте как обычно, при условии, что у Вас вода нормально выводится из организма.

° Нельзя при варикозном расширении вен, где бы Вы не прочитали замануху", что оно Вам "можно" - не верьте. Советуйтесь с врачом или идите на прессотерапию.

Доверяйте профессионалам и результат Вас точно порадует

А в ФЦ НОРИС процедуру LPG массажа можно приобрести по выгодной цене

400 руб -на одну зону ( живот+бока или бёдра+ягодицы )

541 руб -на всё тело*

*Подробности у администратора

Наш адрес Коммунистическая ,84
тел 89871382055

Поздравляем с днём рождения нашего мастера релакса и здоровья, замечательного массажиста Евгения Бурлакова!

Желаем бодрости души и крепких рук, благодарных клиентов, уважения и личного счастья, благополучия и искренней любви, успешной деятельности и перспективной самореализации.

[id337418008|Евгений] с днём рождения!

С днем тренера, поздравляем всех наших сильных духом и телом специалистов!!!

В свой праздник наши тренера с благодарностью примут ваши поздравления и добрые пожелания

Каждый тренер с уверенностью может заявить, что лучшей наградой за его труды и лучшим подарком является достижения его воспитанника
Достигайте целей вместе с фитнес центром НОРИС и вашими лучшими тренерами:
[id138756594|Ирина Прищепа]
[id47552172|Руслан Зайнуллин]
[id188423613|Михаил Николаев]
[id446487183|Марина Пестерева]
[id477193245|Максим Сергеевич]

🏻Успех твоей персональной тренировки во многом зависит от того, как ты взаимодействуешь с тренером. Лови несколько простых правил, которые сделают твои персональные тренировки более эффективными.

Не стесняйся задавать вопросы
Если что-то не понял, сомневаешься, не уверен — обязательно спроси у тренера.

Честно описывай своё состояние
Болят мышцы, не хватает сил, устал, простыл, не выспался — тренеру лучше об этом знать.

Обязательно давай обратную связь
Кому-то удобно лично обсуждать успехи с тренером, кто-то ведёт дневник — главное, что такой разговор обязательно принесёт результат.

Доверяй тренеру
Не отвлекайся на советы из интернета или от друзей — слушай себя и своего тренера. И эффект не заставит себя ждать!

🏻В фитнес центре НОРИС работает отличная команда тренеров-профессионалов, ты всегда можешь выбрать своего наставника, который поможет тебе достичь своей фитнес-цели.

Телефон для записи 89871382055
Стоимость одной тренировки 350 руб
Абонемент на 8 занятий 2550 руб
10 занятий 3000 руб
12 занятий 3300 руб

#фитнес #фитнеснорис #тренерстр #твойтренер #strтренер

Сегодня снова тот понедельник, когда ты собирался начать ходить в зал?
Но снова что то пошло не так....

Ловите пост "Как заставить себя пойти на тренировку"
⠀
Отсутствие мотивации случается с каждым из нас. Результат не идет, нет никаких сил на тренировку. Если такое состояние нахлынуло однажды — это не проблема, но регулярное нежелание тренироваться нужно исправлять.
⠀
Сохраняйте полезные советы
⠀
🥊 Режим
⠀
Если вы ложитесь спать поздно, а встаете рано, спите по 5-6 часов, никакого желания и времени не хватит на то, чтобы заниматься еще и своей фигурой. Попробуйте наладить режим. Чем раньше уснёте, тем легче встанете утром. То, насколько качественно вы отдохнете и изменит ваше настроение.
⠀
🥊 Цель
⠀
Даже если сейчас нет настроя на тренировку, вспомните, зачем вы все это начинали? Что вас двигало и мотивировало на тренировки, питание, здоровый образ жизни? Вы хотели похудеть, набрать мышечную массу, стать увереннее? Вспомните какие эмоции при этом испытывали и начните двигаться дальше.

🥊 Одежда
⠀
Конечно, вы слышали этот совет, но, скорее всего, так и не опробовали. Если лениво, ничего не хочется делать, просто наденьте спортивную одежду. Окунаясь в атмосферу тренажерного зала, вы уже будете более расположены к упражнениям.
⠀

Помните, что у каждого бывают моменты слабости, мы не роботы, увы. Это нормально, не всегда чувствовать себя прекрасно.

Скажите себе: "Я могу!"
И если вы, наконец , переступите порог фитнес центра, мы вас без тренировки не отпустим

🏻До встречи, в фитнес центре НОРИС
Коммунистическая, 84

8-987-138-20-55

#фитнеснорис #норисстерлитамак #норис #тренажерныйзал #тренерстерлитамак

День физкультурника с фитнес-центром Норис 🤗

Лауреат 2 фестиваля фитнес индустрии города Стерлитамак который прошел в парке Содовик в честь дня физкультурника.

Были все самые сильные и смелые ️ спортивные и позитивные жители 🤸 нашего города.

Фитнес-центр Норис поздравляет спортсменов с профессиональным праздником и приглашает всех за новыми спортивными достижениями

#деньфизкультурника #спорт #фитнес #фитнеснорис #здоровье #стерлитамак