Статистика ВК сообщества "ВИТАМИН | фитнес-клуб в Ревде"

Наши Александр и Екатерина приготовили для вас простой, но при этом эффективный и достаточно энергозатратный комплекс из пяти упражнений на все тело. Все, что вам понадобится из оборудования, это лавка.

Сохраняй и повторяй

1. Скалолаз
2. Отжимания
3. Поочередные запрыгивания
4. Сплит-приседания на одной ноге
5. Трицепс отжимания

3-5 сетов:
30 сек выполнение каждого упражнения;
15 сек отдых между упражнениями.

Раз, два, три … поехали 🏻

#витамин_полезнаясреда
#витамин_советы
#vitamin66

Дебют сезона!

Ярко, мы бы даже сказали феерично начали сезон наши девчонки, фитнес-бикини на прошедшем в минувшие выходные в нашем городе - Кубке Свердловской области по бодибилдингу 2022!

Катя Архипова (инструктор фитнес-клуба «Витамин»), дебютировала в этом виде спорта и сразу в категории «Мастер», показала очень достойную форму, но не дотянула в показе себя на сцене. Это только начало.

Оле Грищенко не хватило совсем чуть-чуть, что бы добраться до пьедестала. Она остановилась на четвёртом месте, в категории «Юниор».

Ну и самый яркий и ошеломительный дебют вышел у нашей молодой звёздочки - Софьи Кипкаловой (инструктор фитнес-клуба «Витамин»)!
Соня на своих первых соревнованиях сразу завоевала бронзу. Ой, что будет дальше.

А теперь главный дебют этого сезона. Тренером всех девчонок выступила наша суперзвезда - Полина Юсупова (инструктор фитнес-клуба «Витамин»), 2-кратная чемпионка области и Вице-чемпионка России в фитнес-бикини. Полина знает все тонкости подготовительного процесса, но первый раз стояла не на сцене, знаем как это волнительно. Но результат, как говорится «на лицо»🔝

Поздравляем наших девчонок и желаем успехов уже 10 апреля на ближайшем старте Чемпионат Урала, который пройдёт в г. Екатеринбург.

Только вперёд красотки, Витамин с вами!

#витамин_соревнования
#витамин_рекорды
#vitamin66

Рубрика #витамин_трансформация_тела, пожалуй, самая популярная в нашей группе.

Согласны?

Тогда подарите сердечко Анне Крючковой. На весах — минус 11 кг за три месяца. А визуально? Красотка, браво!

— Анна, как удалось придти в такую форму?
— В "Витамин" я пришла в октябре с целью похудеть на 7-10 кг.
Спорт не был для меня чем-то новым, но сама продуктивно я могу только бегать.

Мне очень повезло с тренером! Алёна Анашкина практически сразу нашла ко мне идеальный подход.

Чтобы что-то эффективно делать, мне нужны конкретные интересные цели, разнообразие и понимание того, что у меня что-то получается.

И я всё это получила в полной мере:
• каждый раз какие-то новые необычные упражнения,
• элементы, которые можно усложнять, но для этого нужно потренироваться
• 100 бёрпи на время. Тоже интересно.

Но самое главное, она дала мне мотивацию похудеть. А дальше уже дело упорства.

Я рада, что попала в руки профессионала. Теперь могу спокойно делать упражнения, зная, что за моей техникой выполнения тщательно бдят.

Свой план по похудению я выполнила, но это лишь начало. Продолжаем строить красивое тело.

#vitamin66

#с_днем_рождения_любимый_тренер

Сегодня день рождения у Ильи Кутмерова 🥳 Знаете, за какие пять качеств мы любим этого человека?

- За любовь к работе. Мы не знаем, когда Илья спит, потому что он все время думает о любимых клиентах.
- За оптимизм. Улыбка не сходит с его лица даже в моменты особо изощрённых тренировок.
- За креатив. Илья и тренер, и шоумен, и вообще человек творческий.
- За гибкость. Недаром у этого инструктора люди на руках ходят.
- За то, что он есть. Илья, безусловно, это частичка «Витамина»!

С днем рождения! И пусть все будет так, что захочется повторить

#vitamin66

#с_днем_рождения_любимый_тренер
⠀
Сегодня празднует свой день рождения  старший администратор клуба - Екатерина Сумарокова!

И клиенты, и сотрудники обожают и уважают Катю. УЛЫБКА - её второе имя.
А еще - ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ОТЗЫВЧИВОСТЬ, ДРУЖЕЛЮБИЕ....договорите сами)

Поздравляем тебя, Катюша, с днём рождения
Благодаря таким кадрам, как ты, у клуба есть "лицо" 🥳

Желаем исполнения всех самых смелых и амбициозных планов

28 марта:

- День рождения стиральной машины;
- День больших перемен;
- День чего-то на палочке;
- Александров день;
- День резиновых калош;
- День уважения к кошкам…
- ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ АЛЕКСАНДРА СУМАРОКОВА 🤩

Вам выбирать – что отмечать, кого поздравлять

Если нашего босса, то комментарии открыты, друзья!

#с_днем_рождения_любимый_тренер

НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ
⠀
Регулярно под постами фитнес-клуба «Витамин» я, Александр Сумароков вижу подобную фразу: «Очень круто у вас, сейчас приведу себя в форму и после этого приду в клуб»…
⠀
Честно скажу, я от этой фразы до сих пор прихожу в легкое недоумение, переходящее в шок.

Для меня это звучит, как немного прибраться в квартире перед приходом клининга.
⠀
Ребят, мы же и существуем именно для того, чтобы привести себя в форму
⠀
Я внимательно смотрю за клиентами в клубе, опрашиваю друзей, знакомых и родственников.
⠀
Действительно, это большая проблема, но ведь это возможность и для фитнес индустрии, и для людей!
⠀
Подростки стесняются своего тела, люди в возрасте стесняются, что они уже выглядят не так, новички с лишним весом беспокоятся о том, как они будут выглядеть, кто-то побаивается новой обстановки, кто-то не знает, что делать с этими «сложными тренажерами».
⠀
Но поймите главное, когда люди приходят в фитнес зал, они не смотрят на других, они занимаются своими делами, и никто никого не осуждает
⠀
Друзья, наша миссия – вовлечь всех!
⠀
Вот уже 11 год мы создаём атмосферу принятия, мы рады каждому гостю! И мы говорим честно - у всех есть недостатки!
⠀
Главное — работать над собой, добиваться прогресса и тренироваться в удовольствие.
⠀
Приглашаем всех и будем рады каждому🤗
⠀
Кому-то поможем сбросить вес, кому-то увеличить мышечную массу, кому-то просто пообщаться и провести время с пользой.
⠀
Не надо стесняться!!!

#витамин_советы
#vitamin66

Витамину на Калинина – 5 лет

Младший братик большого Витамина родился крепким малышом, быстро рос, набирался сил и вот уже сегодня, к своему пятилетию, считает себя самым важным и сильным Витамином на планете!

И это – правда, согласны? Клевый парень?)))

Красавчик, модный, стильный, с кучей современных гаджетов, в общем, трендовый пацан

А сколько друзей? Их даже не сосчитать.

Вместе тренируются, гуляют, общаются, делятся радостями и победами!

В общем, с днем рождения, наш повзрослевший Витамин на Калинина!

Расти еще больше, становись сильнее, стильнее, увереннее. А самое главное – продолжай быть отличным другом для своих гостей!

Ура!

#витамин_калинина
#vitamin66

Умение быть красивой – это целое искусство, которое многие женщины стараются постичь всю свою жизнь.

Тренд современной красоты – это УВЕРЕННОСТЬ в себе. Самый короткий путь к уверенности – это регулярные занятия спортом под руководством отличного тренера.

Скажете, что это невозможно? Поспорим

На фото – Айсылу Седельникова. За полтора года регулярных занятий снизила вес на 13 килограммов, развила выносливость, силу, координацию. И теперь она уверенно заявляет о себе миру, а ее окружение регулярно делает Айсылу комплименты и восхищается ее новыми формами.

Тренер красавицы Максим Гусев поддерживает свою подопечную. Как тут не стать уверенной в себе, своих силах и новых возможностях.

Давайте и мы поддержим Айсылу своим сердечком. Так держать 🏼

#витамин_трансформация_тела

#с_днем_рождения_любимый_тренер

Красавица! Спортсменка! Любимица публики!

Все эти слова про нашего инструктора тренажёрного зала - Полину Юсупову, у которой сегодня день рождения🏻🥇

Хочешь привести себя в форму, да такую, что бы хоть завтра на сцену? Это к Полине🔝

Желаем тебе, Полина, покорения новых вершин, побед в спорте и удачи в твоей карьере и жизни! Ура!