Пришло время познакомиться
Я, Мария Дробышева, дипломированный инструктор по фитнесу. Работаю тренером групповых программ в г. Бийске с 2004 года. Очень многим клиентам помогла изменить свою жизнь подарить себе фигуру своей мечты!
За 18 лет опыта преподавания тренером разработала несколько авторских программ по снижению веса и коррекции фигуры.
Владею более 10-ти направлений фитнеса и по сей день продолжаю повышать свою квалификацию.
🤔 Веду такие направления, как:
90-60-90, Тabata, оксисайз, ПРЕСС ТВОЕЙ МЕЧТЫ, Mix Fit, попакач, Stretching, Стрип-пластика и др.
За 18 лет работы тренером я нашла и разработала ту идеальную систему похудения, которая помогает сбросить до 10 кг и 20 см в животе за 1 месяц. А для тех, кто не верит, я постоянно показываю живые примеры своих клиентов . Я безумно люблю свою работу , потому что понимаю, что меняю судьбы людей!
Рада знакомству🤝
Статистика ВК сообщества "Мария Дробышева | Онлайн-тренер | Фитнес"
Не уйдешь без ошеломительного результата🍑 Вступай в проект "Вызов" и получи 120 000 рублей! 🎁
Количество постов 3 658
Частота постов 14 часов 57 минут
ER
24.86
Нет на рекламных биржах
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Дорогие мои! Эту неделю я в отпуске в Турции . На следующей неделе уже вернусь! Не теряйте! ️
Если хотите, чтобы я показала, как отдыхаю, ставьте лайк ️. Как наберу 50 ️, начну показывать такое 🤭
Если хотите, чтобы я показала, как отдыхаю, ставьте лайк ️. Как наберу 50 ️, начну показывать такое 🤭
Личное! Мой отдых в Турции! День 6-ой 🤪. 21 + 🤭
Кстати, если хотите продолжение, не забывайте ставить ️. Не будет набираться хотя бы 50 ️, в контакте выкладывать тогда вам личное не буду 🤷♀️🤔…
Кстати, если хотите продолжение, не забывайте ставить ️. Не будет набираться хотя бы 50 ️, в контакте выкладывать тогда вам личное не буду 🤷♀️🤔…
Топ 5 упражнений для быстрого похудения :
1. "НОЖНИЦЫ" (3 подхода по 1 мин)
2. "ПРИСЕД - ПЛАНКА" (3 подхода по 1 мин)
3. На локтях кач пяткой в потолок (каждой ногой по 30 раз 3 подхода, затем быстрые махи по 20 раз)
4. И.П. Лёжа на спине, лопатки вверх и ноги прямые вверх.
1) Правая нога вверх-вниз (20р)
2) Левая нога (20р)
3) Обе (20 секунд)
5. Разводка ног (В быстром темпе. 3 подхода по 1 мин)
☝️После упражнений сделайте растяжку!
☝️Отдых между подходами 15 сек.
Если понравились упражнения, ставьте ️. Чтобы я по-чаще их выкладывала . И напишите, пожалуйста, в комментариях - НА КАКИЕ ГРУППЫ МЫШЦ вы бы хотели ещё увидеть упражнения 🤔.
#горижир #быстроепохудение #упражнениядляпохудения
#онлайнтренировки
#худеембыстро
1. "НОЖНИЦЫ" (3 подхода по 1 мин)
2. "ПРИСЕД - ПЛАНКА" (3 подхода по 1 мин)
3. На локтях кач пяткой в потолок (каждой ногой по 30 раз 3 подхода, затем быстрые махи по 20 раз)
4. И.П. Лёжа на спине, лопатки вверх и ноги прямые вверх.
1) Правая нога вверх-вниз (20р)
2) Левая нога (20р)
3) Обе (20 секунд)
5. Разводка ног (В быстром темпе. 3 подхода по 1 мин)
☝️После упражнений сделайте растяжку!
☝️Отдых между подходами 15 сек.
Если понравились упражнения, ставьте ️. Чтобы я по-чаще их выкладывала . И напишите, пожалуйста, в комментариях - НА КАКИЕ ГРУППЫ МЫШЦ вы бы хотели ещё увидеть упражнения 🤔.
#горижир #быстроепохудение #упражнениядляпохудения
#онлайнтренировки
#худеембыстро
Спорт - это таблетка ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ!
Не веришь? 🤦♀️ Посмотри на мою маму в 58 лет
Не веришь? 🤦♀️ Посмотри на мою маму в 58 лет