Статистика ВК сообщества "Мария Дробышева | Онлайн-тренер | Фитнес"

0+
Не уйдешь без ошеломительного результата🍑 Вступай в проект "Вызов" и получи 120 000 рублей! 🎁

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

Пришло время познакомиться 😉🔥

Я, Мария Дробышева, дипломированный инструктор по фитнесу. Работаю тренером групповых программ в г. Бийске с 2004 года. Очень многим клиентам помогла изменить свою жизнь подарить себе фигуру своей мечты!

🙈🔥 За 18 лет опыта преподавания тренером разработала несколько авторских программ по снижению веса и коррекции фигуры.
Владею более 10-ти направлений фитнеса и по сей день продолжаю повышать свою квалификацию.

🤔 Веду такие направления, как:

90-60-90, Тabata, оксисайз, ПРЕСС ТВОЕЙ МЕЧТЫ, Mix Fit, попакач, Stretching, Стрип-пластика и др.

🙈🙈🙈🔥🔥🔥 За 18 лет работы тренером я нашла и разработала ту идеальную систему похудения, которая помогает сбросить до 10 кг и 20 см в животе за 1 месяц. А для тех, кто не верит, я постоянно показываю живые примеры своих клиентов 😉🔥. Я безумно люблю свою работу ❤, потому что понимаю, что меняю судьбы людей!

Рада знакомству🤝

1 8 ER 1.6097
Участница проекта «Вызов 2022» ОЛЯ 😌!

Ставь ❤️, если считаешь результат ЛУЧШИМ 🙈🔥

0 0 ER 1.3793
Дорогие мои! Эту неделю я в отпуске в Турции 🙈🔥. На следующей неделе уже вернусь! Не теряйте! 🙈❤

Если хотите, чтобы я показала, как отдыхаю, ставьте лайк 😉❤️. Как наберу 50 ❤️, начну показывать такое 🤭😅🙈🔥🔥🔥

0 0 ER 1.3436
Победитель проекта «ВЫЗОВ 20022» ИРА!!!
Приз 100 000 рублей 🙈🤭🔥

1 8 ER 1.4975
Личное! Мой отдых в Турции! День 6-ой 🤪. 21 + 🤭🙈🙈🙈

Кстати, если хотите продолжение, не забывайте ставить ❤😉. Не будет набираться хотя бы 50 ❤️, в контакте выкладывать тогда вам личное не буду 🤷‍♀️🤔…

0 0 ER 1.2458
Топ 5 упражнений для быстрого похудения :

🔥1. "НОЖНИЦЫ" (3 подхода по 1 мин)

🔥2. "ПРИСЕД - ПЛАНКА" (3 подхода по 1 мин)

🔥3. На локтях кач пяткой в потолок (каждой ногой по 30 раз 3 подхода, затем быстрые махи по 20 раз)

🔥4. И.П. Лёжа на спине, лопатки вверх и ноги прямые вверх.

1) Правая нога вверх-вниз (20р)
2) Левая нога (20р)
3) Обе (20 секунд)

🔥5. Разводка ног (В быстром темпе. 3 подхода по 1 мин)

☝️После упражнений сделайте растяжку!

☝️Отдых между подходами 15 сек.

Если понравились упражнения, ставьте ❤️. Чтобы я по-чаще их выкладывала 😊. И напишите, пожалуйста, в комментариях - НА КАКИЕ ГРУППЫ МЫШЦ вы бы хотели ещё увидеть упражнения 🤔.
#горижир #быстроепохудение #упражнениядляпохудения
#онлайнтренировки
#худеембыстро

10 3 ER 1.4427
Спорт - это таблетка ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ! 🔥
Не веришь? 🤦‍♀️ Посмотри на мою маму в 58 лет 👇🙈

1 6 ER 1.2302
Участница проекта «Вызов 2022» ТАНЯ 😌!

Ставь ❤️, если считаешь результат ЛУЧШИМ 🙈🔥

0 0 ER 0.9655
История одной девочки 🤭🔥. Минус 16,4 кг и 30 см в животе за 2 месяца!!!

1 1 ER 0.8948
Личное 🙈🔥. Мой отдых в Турции! День 5-ый! 18 + 🙈🙈🙈🔥🔥🔥

2 0 ER 0.8701