Статистика ВК сообщества "ЖЕНСКИЙ КРУГ СИЛЫ"

ГОВОРИТЕ БЛИЗКИМ..

У меня ночевал мужчина. Сорокалетний. Просто ночевал. Рано утром нас ждала срочная работа.

Я пришла его будить. Предложила ему кофе в постель. Он неожиданно растекся в улыбке. Причем такой... Застенчивой.

— А ты знаешь, — сказал он, — это всю жизнь было для меня мечтой, и я никогда этого не получал!

Я захихикала, сварила кофе с кардамоном, принесла ему чашку... Он посмотрел на меня с удивлением и благодарностью:

— Это для меня, правда, в первый раз!

На этот раз смущаться начала я.

— Слушай, это для меня нормально... Ладно, на завтрак яичницу с беконом и сыром будешь?

— О да!

— Ну, тогда я начну ее готовить, когда ты пойдешь умываться... А то она остынет и будет невкусная, а хочется тебя накормить кайфово.

— А вот это очень сильная мотивация. И тоже ты меня прям удивила. Я ждал, что ты скажешь: начну готовить, когда ты пойдешь умываться, а то я тебя знаю, ты иначе не встанешь... А вот так, чтобы для меня... чтобы вкусно... Это очень трогательно! И очень большой повод встать.

А дальше он пошел умываться. А я готовить яичницу под музыку, думать и тихо плакать. С какими такими женщинами (а их было много, я знаю) он общался всю жизнь? Мне казалось, в таких простых вещах, как кофе и яичница, ничего такого нет... Для меня это естественно и нормально. У меня мотивация «к». Я балую всех находящихся со мной рядом такими вещами. Я этого не замечаю. Мне нравится кормить вкусно, делать удобно и предвосхищать ожидания. Я не вижу ту воду, в которой плаваю. Мне казалось, так делают все. А оказалось, нет... Даже, если это просто дежурный комплимент, хоть и не похоже, меня это очень сильно зацепило. Зацепило признание ценности того, что для меня естественно.

Как же это иногда удивительно и важно!

Говорите своим близким людям о том, в чем они хороши, особенно когда они этого не замечают. Говорите! От этого вырастают крылья..

Татьяна Мужицкая

Обожаю, когда мне открывает дверь мужчина, подаёт руку, поддерживает, когда скользко, забирает из рук тяжёлые сумки. Эти одни из тех моментов, когда приятна слабость. И дело не в том, что я не смогу всё сама сделать. Смогу. Но не хочу. Чувствовать себя слабой женщиной рядом с сильным мужчиной - непередаваемое наслаждение.

МЕРИЛ СТРИП

Нырнуть в женщину, пройти в ее глубину, для мужчины обозначает умереть в старой форме и родиться в новой. Родиться Творцом, Богом, Великим. Но это путь избранных.
Целостная женщина будет подвергать мужчину проверке. Но увидев его сердцем — будет боготворить, что сделает мужчину в тысячи раз сильней. Она видит слабые стороны, так как ее сила позволяет ей смотреть открыто и не закрывать глаза на вещи.
И если мужчина не остановится и сдастся потоку чувств, воспримет это как возможность познания себя — он познает Мать.
Через него, целостная женщина будет познавать себя и аспекты Бога-Отца и Мужа.
Признавать, исправлять и сглаживать свои острые углы, восстанавливать гармонию в себе.
Расколотая женщина не сможет ни сама к этому прийти, ни привести к этому мужчину.
Поэтому, выбирая обычную, удобную, женщину, не готовую развиваться — мужчина ставит крест на своей жизни.

Те мужчины, которые не побоялись нырнуть в стихию и прокрутились в центрифуге женского хаоса — обретают тантрическую пару.
Редкое явление на сегодняшний день, несмотря на необъятное количество тренингов по тантре, найдется очень мало пар, познающих Бога друг в друге. Такие мужчины, словами Вивекананды — «сильны как Адамант».
Они не побоялись идти за женской природой целостной женщины, требующей от них силы, воли, ума, мудрости, стойкости. И они обретают свою истинную женщину. Всегда интересную и всегда завораживающую.
Они обретают Себя и наблюдают за алхимическими процессами, происходящими в них и их женщинах.
Они находят Священный Грааль — Любовь».
(с) Елена Деваканта

Решила стать женщиной.
Ни как раньше, а настоящей.
Чтоб светить и вдохновлять.
Я про это все в теории знаю, уже и списочек составила.
Надо только осуществить!

1. Магия утра.
Встала в 5, чтоб почувствовать эту магию утра. Почувствовала. Решила больше так не вставать.

2. Пробежка
На втором круге открылись глаза. Два своих и третий во лбу.

3. Медитация
Прибежала домой, села на коврик, помедитировала. Отрешилась от суеты и тревоги, всхрапнула.

4. Поздоровайся с миром
Открыла окно, что было мочи крикнула: «Здрасти!»
Дворник тетя Валя аж метлу выронила.
Будем считать, что мир меня услышал.

5. Фейсфитнес.
Перетерла межбровку, потягала себя за скальп, понадувала щеки. Отметелила старость.

6. Йога.
Что сказать? Поза собаки не похожа на собаку. Дельфин не похож на дельфина. Верблюд не похож на верблюда. Вранье. Только труп похож на труп. Труп понравился.

7. Утренние ритуалы
Сделала гимнастику для глаз. Гимнастику для шеи и гимнастику для ног.
Разогнала лимфу. Продавила энергетические точки.
Намазала кутикулу.
Пошла в ванну, приняла душ. Конечно, контрастный.
Долго скрабилась, потом намазалась молочком с маслом арогана. Сделала легкий антицеллюлитный массаж всех проблемных зон, то есть себя.
На лицо положила омолаживающую маску.
Помыла волосы безсульфатным шампунем, прополоскала ополаскивателем, нанесла протеиновую маску. Смыла, нанесла термозащиту, высушила, расчесала, нанесла масло для кончиков волос.
Упала без сил.
Полежала, пошла завтракать.

8. Полезный завтрак
Приготовила жиры, белки, углеводы. Смузи и пчхиа.
Сервировала все красиво, поставила цветочек в вазочку.
Напялила платье.
Потому что вайб и все такое.
Иначе в женском теле еда не усваивается.
Помедитировала на колбасу, вздохнула, выпила смузю из сельдерея под Реквием Моцарта (духовное наполнение очень важно).
Выковыряла чиа из зубов, выпила кофе с молоком. Без кофе и без молока. Цикорий с белой жижей из овсянки.
Посадила на платье жирное пятно.

9. Аффирмации
Долго доказывала себе в зеркале, что я счастливая, успешная и наполненная. Спорила. Ругалась. Полезла драться с этой дурой.

10. Мотивирование своего мужчины.
Промотивировала мужа. Догнала, еще раз промотивировала. Потом он убежал, закрылся в ванной. Не знаю теперь, будет ли толк.

11. Дневник благодарности. Открыла дневник, поставила себе пять и расписалась.

12. Забота о мире.
Рассортировала мусор. Достала кое-что нужное.

13. Саморазвитие.
Прочитала десять страниц художественной книги, нонфикшн и профессиональной. Хорошо зашел налоговый кодекс, сразу три в одном.

14. Культурное развитие
В обед посетила выставку. Зашла там в кафе, съела боул с киноа и рукколой. На десерт была карамелизированная тыква и отрыжка от непривычной еды.

15. Хобби
После выставки пошла на полденс. Нечаянно поломала шест и вывихнула лодыжку. Придется переключиться на бисероплетение.

16. Вечерние ритуалы
Приняла ванну с морской солью и маслом лаванды. Зажгла свечку с ароматом пачули. Лежала, потела, посылала в космос позитив. Чуть не сдохла от вони.

Вечером чувствую - изменилась. Стала этой самой вдохновляющей. Наполненной киноа и рукколой женщиной.
Которую все жаждут и кричат: Где ты?
Где ты?
Где ты, Шатыркина?
Громче всех кричал мой начальник Святослав, по телефону. - Почему на работу не явилась?!
Я ему отвечаю.
- Не могу я, Святослав Игоревич, я рождаюсь.
- Рожаешь?! - орет. - В смысле, Шатыркина?!
- Не рожаю, а рождаюсь. Как женщина. Чтобы светить и вдохновлять.
- Слушай, Шатыркина, - говорит. - ты мне мозги не пудри. Чтоб завтра на работу. Я тебе сейчас файлы сброшу, заполни срочно.
- Я не могу, - отвечаю. - мне еще карту желаний делать, массаж гуаша и инсайты лов…
- Шатыркина, не беси меня. А то я сейчас приеду и сам тебе гуаша сделаю…
- Вы, - говорю - Святослав Игоревич, на низких вибрациях находитесь. Вам надо биополе почистить.

А он трубку бросил. И файлы по электронке прислал. Пришлось заполнять до поздней ночи. Потом сразу в позу трупа рухнула и отрубилась.
Без медитаций и благодарностей.
Завтра на работу, а то
©️Дарья Исаченко

«Исцеление тела через… пупок

Вы знали, зачем смазывать пупок маслом?
В моей практике был один запоминающийся случай, после которого,-я-аспирант тогдашнего Ленинградского мединститута, стал собирать всю информацию - и печатную, и устную,- от других коллег и своих пациентов,- ОБ ЭТОМ ВАЖНОМ ОТДЕЛЕ НАШЕГО ТЕЛА- Пупке.
У 62-летнего мужчины (обратившегося ко мне с проблемами суставов)-также было и плохое зрение , особенно, на левый глаз, -он плохо видел, особенно при искусственном освещении, после заката солнца. обследовав его,-коллеги-офтальмологи сказали ,что его глаза в относительно хорошем состоянии, но единственная проблема заключалась в том, что сосуды, по которым поступала кровь в глаза, были сухими (хрупкими).

Наш пупок ( на хинди- набхи) - это невероятный дар, который дал нам наш Создатель.
Согласно науке и исследованиям в области- неонатологии,-первое, что создаётся после зачатия, - это пупок. После формирования он присоединяется к плаценте матери через пуповину.
Наш пупок, безусловно, потрясающая вещь! Согласно научным данным, после того, как человек умирает, пупок все еще остается теплым и может слабо пульсировать от 3 до 18 часов.
Мы уже знаем, что когда женщина зачинает ребенка, ее пупок обеспечивает питание ребенка через пупок ребенка.

Это и есть причина того, что все наши вены связаны с пупком, что делает его центром нашего тела. Пупок - это сама жизнь!
«Печоти» расположены за пупком, начало в котором берут более 72 000 капилляров, сосудов и вен. А ведь Общее количество кровеносных сосудов в нашем теле в два раза больше окружности Земли!

Нанесение различных масел на пупок - лечит сухость глаз, плохое зрение, поджелудочную железу, потрескавшиеся пятки и губы, сохраняет лицо сияющим, волосы блестящими, устраняет боли в коленях, озноб, онемение, боли в суставах, сухость кожи и многое другое.
Вот и мой 62-летний пациент,по совету коллеги-офтальмолога, проходившего практику в Индии,-начал дважды в день смазывать пупок и ореол вокруг него- разными маслами. Зрение быстро стало улучшаться .
Но при этом- не получая ещё никакого лечения от меня, как от врача-ортопеда,- мой пациент прямо на глазах,- стал улучшать свои показатели- он стал твёрдо наступать на правую(наиболее повреждённую артрозом) ногу, боли в пояснице, локтевых суставах и коленях- значительно уменьшились. И это буквально в течении 2-3 недель!
Конечно же, меня как молодого специалиста, не могла не заинтересовать это причинно-следственная связь,- и я углубился в науку-о познании человеческого пупка.

лекарство от сухих глаз, плохого зрения, грибков на ногтях и коже, для блестящей кожи и блестящих волос:

Ночью перед сном нанесите 3 капли кокосового масла на пупок и растяните на 1,5 дюйма вокруг пупка.

от боли в коленях:

Ночью перед сном нанесите 3 капли касторового масла на пупок и растяните на 1,5 дюйма вокруг пупка.

при треморе и головной боли, снятия боли в суставах, сухой коже:

Ночью перед сном капните 3 капли горчичного масла в пупок и разотрите на 1,5 дюйма вокруг пупка.

Зачем смазывать пупок маслом?

Оказывается, наш пупок может сам определить, какие вены и капилляры нуждаются в пластичности , какие высохли, а каким- необходима поддержка омега-маслами.
И когда вы добавите масло, он максимально быстро, не изменяя состава,-проведет его по ним и восстановит.

Когда у ребенка болит живот, мы обычно массируем его маслом и видим, что боль утихает. Мы добьемся этого быстрее, если нанесем несколько капель прямо на пупок и сделаем массаж вокруг него: в течение нескольких минут, боль исчезнет.

В попытках нет ничего плохого.

Вы можете поставить небольшую бутылочку-капельницу с необходимыми маслами- рядом с кроватью и наносить несколько капель на пупок и помассировать его перед сном.
Это позволит удобно дозировать масла и предотвратит случайные разливы.
Но главная польза от этого- неоспорима и просто поразительна!

Мы знали, что для понижения температуры детям нужно прикладывать к пупку ватную палочку со спиртом, теперь мы знаем, что с маслом это гораздо лучше»

«Тела мужчины и женщины не могут лгать, в отличие от их умов.
Тело женщины говорит о том, что она должна принимать тело мужчины.
У нее есть йони и матка, которая устроена получать удовольствие от принятия.
А тело мужчины имеет лингам, который изливаясь наружу говорит о том, что он получает удовольствие отдавая.

Но парадокс в том, что изначально мужчина хочет брать, а женщина хочет отдавать. Мужчина привык достигать целей, получать от жизни все, чего хочет, и поэтому в глубине души ему страшно, что, отдавая, его посчитают слабаком, а не сильным и крутым воином.

Женщина же привыкла заботиться о детях, давать им то, в чем они нуждаются, и поэтому ей страшно, что если она начнет принимать блага для себя, ее сочтут эгоистичной и плохой.

Лишь когда они научатся следовать знакам своего тела и поймут, что женщину делает женственной умение принимать, а мужчину мужественным умение отдавать, они смогут стать собой.

Трудность в том, что женщине только кажется, что она умеет принимать. Истинное принятие – это отсутствие протеста против любой грубости, хамства, твердости окружающих или критики себя. Тотальная безупречность, жизнь без упреков – вот что такое принятие.

Мужчине же кажется, что он умеет отдавать. Истинная отдача предполагает, что отдаешь не то, что не жалко и не то, что считаешь правильным, а то, о чем тебя просят. Если просят дать понимание или сочувствие, дай. Если просят проявить терпение, дай. Если просят дать свободу, отпустить по своим делам, дай, если считаешь себя мужиком. Говорить своей женщине, зачем тебе это – не забота, а страх, что она найдет на свободе более мужественного, чем сам.

Отдавание мужчины и принятие женщины должно быть неэгоистичным. В идеале, отдавание и принятие переплетены. Нужно уметь отдавая принимать выбор других, и нужно уметь принимая отдавать признание и уважение за вклад других в нашу жизнь.

Так от эгоизма мужчина и женщина переходят к состоянию Творца в себе. Так раскрывается сердце, из которого наружу выходит Бог-Любовь...»

Марк Ифраимов.

Бог спускается к Женщинам
Мужчины должны подняться на гору, чтобы там встретить Бога, а женщинам никуда подниматься не надо, Бог сам спускается к ним, туда где они есть️

«Вы когда-нибудь замечали, что в Священном Писании мужчины всегда поднимаются в горы, в поиске общения с Господом?

Но, в том же Священном Писании мы почти никогда не слышим о женщинах идущих в горы и мы все знаем почему - верно?

Потому что женщины слишком заняты жизнью:
им нельзя бросить малышей,
кухню,
дом,
очаг,
огород,
и тысячу других обязанностей, чтобы совершать восхождение в горы!

На днях, разговаривая с подругой, я пожаловалась, что я - современная женщина, чувствую, что у меня нет ни минуты “покоя” от всех этих обязанностей, у меня нет ни единого тихого и сакрального местечка, где я бы могла успокоится для общения с Богом.

Ее ответ ошеломил меня:
«Поэтому Бог приходит к женщинам.
Мужчины должны подняться на гору, чтобы там встретить Бога, но Бог приходит к женщинам, туда где они есть».

Эти слова звучали во мне неделями, понуждая меня меня изучать Писание, чтобы убедится, что то, что она сказала, правда.
Бог на самам деле приходит к женщинам туда, где они есть, в их быт, в их повседневную работу.

Он встречает их у колодцев, где они черпают воду для своих семей, в их домах, на кухне, в огороде.

Он приходит к ним, когда они сидят рядом с больными, когда они рожают детей, заботятся о стариках, когда они готовят близких к погребению и похоронам.

Даже в пустой гробнице, Мария была первым свидетелем воскресения Христа, она была там, просто потому что выполняла обычную женскую работу - подготавливала тело Христа к погребению.

И в этих, казалось бы, обыденных и обычных делах, эти женщины из Священных Писаний оказались лицом к лицу с божественностью.

Поэтому, если вы, как и я, когда-нибудь начнете оплакивать тот факт, что у вас нет времени, чтобы проводить его в горах с Богом, как вам хотелось бы.

Помните!

Бог спускается к женщинам

Он знает, где мы и как нам не легко.
Он видит нас, и если мы откроем свои сердца и глаза, то и мы сможем увидеть Его, даже в самых обычных местах и ​​в самых простых вещах.

Он жив."

©️ Хезер Фаррел

«Если ты хочешь изменить мир, люби женщину, по-настоящему люби ее.

Найди ту, которая обращается к твоей душе, настолько, что все остальное перестает иметь значение.

Отложи твой список достоинств, приложи ухо к ее сердцу и слушай.

Слушай имена, молитвы, песни каждого живого существа – крылатого, мохнатого или покрытого чешуей.

Всех подземных и подводных тварей, всего цветущего и зеленеющего, всех, кто еще не родился и уже умер…

Слушай их элегическую хвалу возвращения к Единой, кто дает им жизнь.

Если ты еще не услышал своего имени – ты просто не слушал достаточно долго…

Если твои глаза не наполнились слезами, если ты не поклонился ей, ты никогда не горевал, теряя ее.

Если ты хочешь изменить мир – люби женщину, одну женщину, превосходя самого себя, свои желания и расчеты.

Превосходя свое мужское предпочтение юности, красоты и разнообразия, свое поверхностное понимание свободы.

Мы дали себе так много выборов…

Мы забыли, что истинная свобода приходит, когда стоишь в центре огня души, который сжигает полностью твое сопротивление любить.

Есть только одна Богиня.

Посмотри в ее глаза и увидь, увидь по-настоящему, она ли та, что поднесла топор к твоей голове?

Если нет – уходи. Уходи прямо сейчас.

Не теряй время на «постараюсь».

Знай, что твое решение ничего не может с ней сделать, потому что по большому счету, мы выбираем не «кому», а «когда» сдаться.

Если ты хочешь изменить мир, люби женщину.

Люби ее для жизни, превосходя твой страх смерти, превосходя твой страх манипуляций со стороны матери в твоей голове.

Не говори ей, что ты готов умереть за нее.

Скажи, что ты готов жить вместе с ней, сажать деревья, и смотреть как они растут.

Будь ее героем, сказав ей, как прекрасна она в ее уязвимом величии.

Помогая ей своим обожанием и преданностью вспоминать каждый день, что она уже богиня.

Если ты хочешь изменить мир, люби женщину во всех ее лицах, во все ее времена года, и она исцелит твою шизофрению.

Исцелит твой двойственный ум и половинчатость твоего сердца, которые отделяют твой Дух от твоего тела.

Которые оставляют тебя в одиночестве, все время ищущего что-то вне себя самого.

Ищущего что-то вовне, что заставит тебя почувствовать себя живым.

Там будет другая женщина.

А вскоре новая и сияющая станет старой и тупой.

И ты будешь искать бесконечно, меняя женщин как машины, меняя Богиню на новый объект своего желания.

У мужчины нет необходимости выбирать снова и снова.

Все, в чем нуждается мужчина – это Женщина, это путь Женственности, Терпения и Cострадания.

Путь вне поиска, вне делания, дыхания в единстве, глубинного погружения и переплетения корнями.

Настолько сильного, чтобы вместе удержать Землю, пока она сбрасывает сталь и цемент со своей кожи.

Если ты хочешь изменить мир – люби женщину, просто одну женщину.

Люби и защищай ее, как будто она последний священный сосуд.

Люби ее сквозь ее страх быть оставленной, который она несет за все человечество.

Нет, эта рана не ее, чтобы лечить ее в одиночку.

Нет, она не слаба в своей со-зависимости.

Если ты хочешь изменить мир, люби женщину.

Несмотря ни на что.

Пока она не поверит тебе.

Пока ее инстинкты, ее видение, ее голос, ее искусство, ее страсть, ее изначальная природа не вернется к ней.

Пока ее любовь не станет намного сильнее всех демонов из политики и СМИ, которые стремятся обесценить и разрушить ее.

Если ты хочешь изменить мир, сложи свои причины, ружья и знаки протеста.

Останови свою внутреннюю войну и праведный гнев.

И полюби женщину…

Превосходя твое стремление к величию.

Превосходя твои цепкие поиски просветления.

Священный Грааль уже стоит перед тобой.

Если ты возьмешь ее в твои руки и позволишь прийти чему-то за пределами этой близости.

Что если в мир, о котором ты мечтаешь, можно войти снова через сердце Женщины?

Что если любовь мужчины к женщине, к пути женственности – это ключ, открывающий ее сердце?

Если ты хочешь изменить мир – люби женщину.

В глубинах своей тени.

В высотах своей Бытийности.

Возвратись в Сад, где ты впервые встретил ее.

К радужным вратам.

В которые вы можете пройти вместе.

Как Свет, как Единство.

К точке невозвращения.

К завершению и началу новой Земли…»



Л. Ситор.

ПИСЬМО САМОЙ СЕБЕ В СТАРОСТЬ

Итак, дорогая моя, когда ты станешь старой…

Никогда никого не поучай. Даже в том случае, если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в свое время и следовала ли ты сама советам старших..

Не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Просто люби их.

Не жалуйся.

Не жди блaгодарности от детей. Помни: нет неблагодарных детей. Есть глупые родители, ждущие от детей благодарности.

Не произноси фраз вроде: «Я в твоем возрасте…», «Я отдала тебе лучшие годы…», «Я старше, поэтому я лучше знаю…»

Когда у тебя будут внуки, не настаивай, чтобы они называли тебя по имени, а не бабушкой. Это глупо.

Не трать последние деньги на омолаживающие процедуры. Это бессмысленно. Лучше потрать их на путешествие.

Не смотри на себя в зеркало и не делай макияж в затемненном помещении. Не льсти себе. И старайся по возможности выглядеть элегантно. Именно элегантно, а не моложаво. Поверь мне – так будет лучше.

Береги своего мужчину, даже если он стал морщинистым, беспомощным, ворчливым старикашкой. Не забывай, что когда-то он был молодым, сильным и веселым. И наверняка, он один из немногих, кто помнит тебя юной, стройной, красивой. И возможно, он единственный, кому ты сейчас по-настоящему нужна.

Не старайся любой ценой угнаться за временем: разбираться в новых технологиях, маниакально следить за новостями, постоянно изучать что-то новое, чтобы не «отстать от жизни». Это смешно. Делай то, что тебе нравится.

Ни в чем себя не вини. Как бы ни сложилась твоя жизнь или жизнь твоих детей – ты сделала все, что могла.

В любой ситуации сохраняй достоинство. До самого конца! Постарайся, моя дорогая, это очень важно. И помни, если ты до сих пор жива, значит, это кому-нибудь нужно!

Сейчас будьте особенно внимательны к чувствам и состояниям детей, особенно подростков
Конец учебного года, конец зимы, организм может быть уже обесточен, а тут еще выпускные экзамены, поступления, гонка в которой психика детей не выдерживает.
Тема эмоционального выгорания для них также актуальна

Хороший пост об этом нашла в ленте у психолога:

«У меня сейчас в работе 8 подростков, которые обратились со словами: «Мне плохо. Действительно плохо. Боль пульсирует во всём теле, а в ушах непрерывный гул. В глазах муть. Я устал от всего этого. Надо постоянно что-то делать, а сил на эти свершения вообще нет. Я ничего не хочу. Чувствую себя будто ваза, которую со всей силы кинули в бетонную стену. Я не вывожу всё это и сразу. Я не могу нормально отдохнуть, я не могу выспаться, я не могу почувствовать что-то настоящее и положительное.

Я потерял мотивацию ко всему и больше меня ничего не радует в жизни. Мой мир просто рушится, а я смотрю на это и не могу ничего сделать» - эти строки собраны из пяти реальных подростковых сообщений.

Родители в этой ситуации тоже обращаются с другими словами: «Он ничего не хочет. Целыми днями сидит в телефоне, это уже какая-то ужасная зависимость. В школе одни двойки, невозможно заставить что-то делать, на домашку вообще забил, про посуду и чистоту в комнате я вообще молчу. Лежит и всё, я уже не знаю, как его поднять».


Зачем кричать, когда никто не слышит
О чём мы говорим...
Мне кажется, что мы давно не живы -
Зажглись и потихоньку догорим.


Выгорание. Многие как-то привыкли этот термин слышать о взрослых, задолбавшихся на работе, о матерях с грудными детьми, но как и все болезни оно стремительно молодеет, и вот мы видим уже детское выгорание. Но от чего им выгорать? То ли дело судмедэксперту!

Однако, детям сейчас непросто, а возможно, даже сложнее, чем многим взрослым. Вы давно работали с 8:30 до 22:00? Каждый день. Пару месяцев. Год. Без зарплаты. Без перспектив о повышении. С начальниками, которые регулярно чем-то недовольны - это не в срок, это не той ручкой, это некрасиво, это не про то…

У современных детей сейчас школа с 8:30 до 16-17 часов, где не всегда приятная эмоциональная обстановка, где может быть травля со стороны одноклассников, непонимание и прессинг со стороны учителей, интеллектуальная нагрузка. Потом либо короткий миг отдыха, либо репетитор по математике, потому что тройки надо исправлять. А потом репетитор по английскому, это ведь английский. Потом домашка, а перед этим пара часов мучительной прокрастинации, потому что энергии недостаточно и мозг всё пытается отложить дела, чтобы хоть немного попытаться отдохнуть. В итоге всё это заканчивается с непонятным результатом к полуночи, отчего ребенок не высыпается и ситуация усугубляется. Усугубляется. Усугубляется.

Выгорание­ - это функциональный механизм, который позволяет человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы. Организм уже не кричит, но тихонько бубнит себе под нос «я устал, давай полежим»… но современный мир достижений и высоких скоростей не разрешает полежать, и ребёнок встаёт. И снова идёт делать что-то важное, полезное, ожидаемое.

И вот уже психосоматика прилетает - ребёнок вечно болеет чем-то. Голова, понос, температура, рвота… Невроз. Тревожное расстройство. Расстройство пищевого поведения. Клиническая депрессия. Суицидальные мысли. Самоповреждающее поведение.

Стоп 🏼

Важно понять, что эмоциональное выгорание - это такое же заболевание как перелом позвоночника, как острый панкреатит. И для начала взять больничный. Настоящий. Без репетиторов, без чуть-чуть домашки, чтобы не пропустить. Полежать, выспаться, нагуляться с друзьями, наготовить себе миску салата, наплакаться у психолога, услышать, наконец, свои потребности.

Когда ресурсы немного вернутся, можно заняться возвращением себе желаний. Что я хочу? Какая деятельность мне нравится, какая меня наполняет и мотивирует? И обязательно включить это в ежедневное расписание. Баланс «надо» и «хочу», об этом все слышали, думаю. Помогите ребёнку пересобрать свой график жизни, пусть там будет чередование деятельности, ибо школа-репетитор-домашка привела к антидепрессантам. Предложите вместе с организовать время, обсудите приоритеты и выберите вектор развития. Пятёрки по всем предметам и олимпиады - это пипец какое достижение, а не норма! И в подростковом возрасте, когда мозг люто занят другими вещами, он там себя ищет и своё место в мире, гормональный фон перестраивает, хорошо бы радоваться, что у ребёнка четвёрки и тройки. Ну честно.
Обеспечьте эмоциональную поддержку и защиту. Учитель хочет пятёрку - ну он молодец. А ребёнок сейчас может только слабую четвёртку по географии. Поговорите об этом с учителем. Да, пока будет вот так. Да, может это изменится. А может нет. Зато ребёнок перестанет через слово говорить «хочу сдохнуть» и резать кожу на бёдрах, как по мне, этот результат выглядит круче, чем пятёрка по географии.

У меня вот по географии четвёрка в аттестате. Это никак не мешает брать билеты на Мальдивы.


Гори, но не сжигай, иначе скучно жить!
Гори, но не сжигай - гори, чтобы светить!


Яна Полянских