Статистика ВК сообщества "Зал бокса Емельянова Алексея"

[id146714909|Вячеслав Свищев] поздравляю тебя Витязь !

Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году. Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта.

Хочу Создать команду мечты 🏾
Неважно пол , возраст и цвет Кожи ….

Мне нужны люди 🤔которые научатся , лучше конечно имеющие опыт в продажах …

Очень много людей , которым нужен сейчас мой товар ( о товаре позже) мои сервисы ловят их действия и у меня есть на каждого такого в Омской области адрес соц странице (вк,инста,Ват цап) один я обрабатываю мало людей и очень устаю от общения с ними , поэтому вместе мы сможем больше , потому как приходится Заниматься другими делами , я понимаю что каждый должен заниматься своим делом , но перед тем как рекомендовать ,всё опробовать самому .

Что это за работа такая и на чём в ней возможно заработать ?🫣..

Я представлю что я ничего Не знаю и не было опыта , но желание научиться и заработать у меня есть …тем более говорят , что покажут и расскажут , дадут все инструменты ⚒️ ‍
Пришёл на работу 3 Енисейская 30 в к 10.00 заварил кофейку , со всеми поздоровался , и сел за комп бомбить , тут заходит Алексей и предлагает поработать по какой то стратегии .. мы пробуем если заходит то используем , если нет то есть ещё варианты , варианты для рекламы их 700 видов , о них я могу рассказать позже …

🤔 Задачи ?

У нас есть спорт зал и в нём должно заниматься 250 детей , и открываем мы сейчас ещё один зал , он двух этажный и там должно заниматься 400 детей.

🥳Скоро сделаем хорошее искусственное поле и на нём должен расписан каждый час времени, так же будут проводиться турниры по футболу на нём !

У меня есть списки людей , у кого на следующей недели ДР и этот список на целый год , им нужно предложить наш вариант празднования многие соглашаются 🥳а значит работает

Так же у меня есть и они пополняются каждый день ссылки людей кому нужна мебель мягкая , так и корпусная , здесь нужно помогать выстраивать отношения и помогать им с выбором , в конечном итоге сделать им мебель, то есть довести до конца человека чтобы клиент остался доволен 🥰
Со всего вы будете заинтересованы .. с каждой покупки товара или услуги

Теперь осталось мне найти ещё людей и пробовать с ними работать
Нужен конкретный человек , который будет идти по карьерной лестнице до начальника отдела продаж , потом руководителя отдельной отрасли …

Мне нужны прорывные люди 🤝мой номер what’s app 79237650985 Алексей , пишите «мне интересна Работа в отделе продаж»

Выпады вовлекают в работу прежде всего квадрицепсы и ягодицы, синергистами (мышцами, помогающими в движении) выступают приводящие мышцы бедра, а также камбаловидные мышцы. Стабилизаторами являются бицепсы бедра и икроножные мышцы.

При тренировке с кувалдой в работу включаются плечи, бицепс, а также предплечья. Также во время замаха активно работают пресс и широчайшие мышцы спины. Когда отрываем кувалду от покрышки, то нагрузка идет на поясницу, подобно выполнению становой тяги.

Качать бицепс следует 2-3 раза в неделю. Количество занятий зависит от особенностей вашего тела. Чтобы увеличить характеристики, нужно работать с тренером или самостоятельно около месяца. После 4 недель тренировок, можно определить лучшие упражнения, выявить, с чем лучше качать бицепс в вашем случае.

Прыжки помогают подтянуть бедра, сделать живот более плоским, скорректировать фигуру. Подобные занятия влияют и на общие параметры человека. Он учится лучше держать баланс, повышается уровень его выносливости и координации, увеличивается скорость реакции. Регулярные тренировки полезны для сердечно-сосудистой системы.

Выполните классические отжимания: примите упор лежа и расположите руки вдоль тела под плечами. В пояснице должен образоваться естественный прогиб, спину держите прямо. Согните руки в локтях и коснитесь грудью пола. Во время выдоха отожмитесь от пола.

В эту пятницу начало ! Полуфинал. И финал в субботу в 14.00

С тренировочными канатами можно проводить полноценную тренировку на развитие силы и выносливости разных групп мышц одновременно – рук, ног, плечевого корпуса, пресса, спины. Сжечь больше калорий, набрать мышечную массу, улучшить функциональную силу, – все это возможно с кроссфит канатом.