Статистика ВК сообщества "Правильное Питание | Диетические Рецепты"

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ПП-СЫРНЫЙ ПИРОГ

Ингредиенты:
Для теста:
200 гр творога
100 гр сыра
150 гр лаваша
2 яйца
100 мл молока
⠀
Приготовление:
Сыр трём на терке, добавляем к нему яйца и творог. Хорошо перемешиваем 🏻
Заливаем молоком и ещё раз хорошо перемешиваем
Рвём лаваш на произвольные кусочки небольшого размера. Добавляем в общую массу и тоже перемешиваем
Выпекаем при 180° до румяной корочки 25-30 минут (я брала форму 16 см)

Поделись впечатлениями, если будешь готовить

Приятного аппетита
Худеем вкусно
Правильное Питание | Диетические Рецепты

Вкусное мороженое из 3-х ингредиентов

Нам понадобится:
Банан - 1 шт
Молоко - 70-90 мл
Замороженные ягоды
Мёд, сахар, подсластитель (по желанию)

Способ приготовления рецепта:
1. Банан нарезать, заморозить (2 часа).
2. Отправляем в блендер: банан, ягоды, молоко. Блендерим, если плохо перебивается, добавим ещё молока.
3. Выкладываем, украшаем.

Поделись впечатлениями если будешь готовить

Приятного аппетита
Худеем вкусно
Правильное Питание | Диетические Рецепты

Не только завтрак, но и ужин!

Нам понадобится:
🥗Фарш 150 гр
🥗Яйца 3 шт
🥗Помидор 1 шт
🥗Сыр 2 ломтика
🥗Соль по вкусу

Приготовление строим на видео

Поделись впечатлениями если будешь готовить

Приятного аппетита
Худеем вкусно
Правильное Питание | Диетические Рецепты

Клубничный мусс , готовим вкусный десерт на завтрак и наслаждаемся

Ингредиенты:
200 мл горячего молока
20 г желатина
250 гр мягкого творога
Сах зам по вкусу
300 гр клубники

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СМОТРИМ НА ВИДЕО

Поделись впечатлениями если будешь готовить

Приятного аппетита
Худеем вкусно
Правильное Питание | Диетические Рецепты

ПП-кулич готовимся к Пасхе
Кбжу на 100г: 197/9/4/30
⠀
Нам понадобится:
• Яйцо - 1 шт
• Молоко - 50 г
• Мягкий творог - 50 г
• Рисовая мука - 50 г
• Разрыхлитель - 1 ч.л.
• Подсластитель - по вкусу
• Сухофрукты - 25 г + 5 г муки или крахмала на обвалку
⠀
Способ приготовления:
— Отделяем белки от желтков.
Желтки смешиваем с творогом, молоком, разрыхлитель, подсластитель. Белки взбиваем до пышной белой пены. Добавляем к взбитым белкам массу с желтками, перемешиваем
— Сухофрукты нарезаем на кусочки, смешиваем с крахмалом. Добавляем в тесто.
Переливаем в форму (у меня 7 см. в диаметре). Выпекаем в духовке около 25 минут при 180 градусов.
Остужаем.
— Для глазури я смешивала 30 гр сухого молока и 15 гр обычного молока.

Поделись впечатлениями если будешь готовить

Приятного аппетита
Худеем вкусно
Правильное Питание | Диетические Рецепты

Вкуснейший ПП десерт без сахара, всего три ингредиента

Ингредиенты:
- хлебцы 4шт
- банан 1 шт
- какао 20гр

Приготовление смотрим на видео

Поделись впечатлениями если будешь готовить

Приятного аппетита
Худеем вкусно
Правильное Питание | Диетические Рецепты

Сегодня ПП десерт, просто вкусняшка 🥰 Вы просто обязаны его приготовить, обещаю, будете в восторге ♥️
⠀
Ингредиенты:
⠀
️ 450 мл. ряженки
️ 30 гр. какао
️ 40 гр. мёда/сахара/подсластитель
️ 10 гр. желатина
️ 50 мл. воды
️ шоколад для украшения
⠀
Смешиваем все ингредиенты и заливаем распущенный желатин. Разливаем по формочкам и убираем в холодильник до застывания. Украшаем по желанию, я украсила тёртым шоколадом

Поделись впечатлениями если будешь готовить

Приятного аппетита
Худеем вкусно
Правильное Питание | Диетические Рецепты
Источник: телеграм канал, рецепты правильного питания

Беру творог и готовлю эту быструю вкусняшку к чаю

🥗 500гр творога
🥗 3шт яйца
🥗 60гр сметаны
🥗 30гр кукурузного крахмала
🥗 80гр мёда

⃣ Творог, яйца, сметана и мёд перемешать блендером.
⃣ Выкладываем в форму для запекания и украшаем ягодами.
⃣ Отправляем в духовку 180 градусов

Поделись впечатлениями если будешь готовить

Приятного аппетита
Худеем вкусно
Правильное Питание | Диетические Рецепты

Вкуснейший ПП ужин
готовим быстро и с удовольствием

Ингредиенты:
Куриное филе
Замороженные овощи любые какие любите
Соль,специи

Заливка:
3-4 яйца
Сливки нежирные

Поделись впечатлениями если будешь готовить

Приятного аппетита
Худеем вкусно
Правильное Питание | Диетические Рецепты

​​ШОКОЛАДНЫЙ ПП-МАННИК

КБЖУ НА 100г: 91/4/1/21

️Манка – 1 стакан
️Молоко –1 стакан
️Яйцо-1шт
️Какао – 3 ст.л
️Разрыхлитель 2 ч.л
️Ванилин – 1 пакетик
️Подсластитель по вкусу

1️⃣Манку заливаем молоком и оставляем на 20 минут.
2️⃣ Добавляем яйцо, какао, ванилин, разрыхлитель и подсластитель. Всё хорошо перемешиваем.
3️⃣ Выливаем смесь в форму и выпекаем 30 минут при 180 °C.
4️⃣ Достаём манник и пропитываем его (1 ст.л какао разбавить небольшим кол-вом воды)

Поделись впечатлениями если будешь готовить

Приятного аппетита
Худеем вкусно
Правильное Питание | Диетические Рецепты
Источник: телеграм канал, рецепты правильного питания