Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "ФАНАТЫ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ"
8 833
303117-ое место по числу подписчиков
7.25%
16.64%
сегодня 4 (0.05%)
за неделю 14 (0.16%)
за месяц 207 (2.40%)
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
ЖИМ МЕЛЬНИЦЕЙ С ГИРЯМИ 24+16 и 24+16 НА 10. ВОЗРАСТ БЕРЕТ СВОЕ - ДЕЛАЛ НА ДВАДЦАТЬ - МЫ ОТСТУПАЕМ ...НО МЕДЛЕННО И ДОСТОЙНО !
ДРУЗЬЯ ! ГРУППА ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЕТ КОНДРАТЬЕВА ВИКТОРА С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ , КОТОРОМУ ИСПОЛНИЛОСЬ 59 ЛЕТ И ЖЕЛАЕТ ЕМУ СПОРТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ , СЧАСТЬЯ И МИРНОГО НЕБА !!!
Я МОЛОДЕЦ ЧТО СМОГ СОЗДАТЬ СВОЙ МАЛЕНЬКИЙ СПОТРЗАЛ В ГАРАЖЕ . ОН НЕ РАЗ ВЫРУЧАЕТ МЕНЯ В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ ВЫЖИВАНИЯ - ТО ПАНДЕМИЯ - ТЕПЕРЬ ВОЙНА !!
ПОТИХОНЬКУ ВОССТАНАВЛИВАЮСЬ ПОСЛЕ ТРАВМЫ ПЛЕЧА - ПАРНЫЙ ЖИМ ГИРЬ ПО 32 КГ НА 11. РЕЗУЛЬТАТ НЕ БОЛЬШОЙ НО К РАДОСТИ ЧТО БОЛИ В ПЛЕЧЕ НЕТ !!
Попробовал впервые кластер с гирями по 32 кг - очень понравился - на ближайшее время есть чем увлечься теперь )) буду повышать результат !
КОМБИНИРОВАННОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ - РЫВОК + ЖИМ ГИРЬ ПО 24 КГ ПО ДЛИННОМУ ЦИКЛУ - МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ.
ЖИМ ПОПЕРЕМЕННО КОГДА ГИРЯ РЫСКУН В ВЕРХНЕЙ ТОЧКЕ ПОСТОЯННО -С ГИРЯМИ ПО 32 КГ - ПОЛУЧИЛОСЬ 10/7 . УПРАЖНЕНИЕ ПОПРОБОВАЛ ВПЕРВЫЕ , ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ !