Статистика ВК сообщества "Артём Толоконин врач-психотерапевт, сексолог"

🕊🤍22 года вместе! Принимаем поздравления.

🤩Сильно изменились?

Поздравляю всех коллег с профессиональным праздником – Днём медицинского работника!

Желаю энергии, бодрости тела и духа, успехов в работе, благополучия, счастья и профессионального роста. Чтобы в нашей работе было больше профилактики, чем лечения, и как можно больше осознанных пациентов!

Пусть простая мысль будет всегда с каждым из нас: Я важный человек в своей жизни! Я здоровый и счастливый!

🧑‍⚕️Есть ли среди моих подписчиков коллеги? Какая специализация?

🔃 Что внутри, то и снаружи

«Если внутри у вас страх, жизнь будет пугать вас»
«Если внутри – агрессия, жизнь будет «нападать» на вас»
«Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников»
«Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдет способ вас «наказать»
«Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше».

Все это с одной целью: показать вам то, чем вы являетесь, что носите в душе.

«И целый мир освещает ваши глаза, если в сердце живёт любовь».

Друзья, что думаете по этому поводу?

Мне приятно, если начнете с ️.

1️⃣Избавьтесь от травм прошлого.
Как понять? Обратите внимание на эмоциональные и физические проявления.

Эмоциональные признаки:
-зависимость от партнера
-сложность в управлении эмоциями и чувствами - раздражительность, вспышки гнева, чувство вины, стыд, тревога, страхи и чувство подавленности
-замкнутость, сложности в контактах с другими людьми
-отсутствие доверия миру
-сложности с обучением и концентрацией внимания
-проблемы в выстраивании отношений
-вы чувствуете, что живете на половину сил и ресурсов.

Физические признаки:
-утомляемость, вялость
-головные боли
-неспособность расслабиться и отдохнуть
-нарушение сна.
⠀
2️⃣Поверьте в собственное исцеление.
Часто людям, годами страдающим от заболеваний, трудно достичь желаемого состояния здоровья сразу. То есть поверить в то, что исцеление уже началось или произошло. Этот шаг тесно связан со следующим.
⠀
3️⃣Откажитесь от вторичных выгод.
Осознайте, что стоит за вашей болезнью? К примеру, многим людям легче быть несчастными, больными, и таким образом получать к себе порцию внимания. Почему? Вероятнее, базовая потребность в любви не была закрыта с самого рождения.
⠀
4️⃣Будьте готовы к открытию жизненных сил.
Энергия здоровья мощнее состояния болезни. Если вы не реализуете свой потенциал, не выполняете того, что заложено у вас в душе, это может проявиться в определенных физических заболеваниях. Открытие жизненных сил вызывает трансформацию, и вот она требует перехода на следующий уровень. Какой?

5️⃣Сформируйте зрелое восприятие себя гармоничным человеком.
Здесь потребуется серьезная работа по изменению привычек, убеждений, состояний. Тогда и тело освободится от болезней, потому что увеличится поток психической и физической энергии. Тело под воздействием этого потока перестроится и станет более функциональным, появятся новые идеи.

6️⃣Поставьте правильные цели на будущее.
Где здоровье физическое и душевное станут основой образа жизни.

Друзья, на каком этапе исцеления вы сейчас? Что получается, а с чем возникли сложности?

Друзья, в видео пример одной из стратегии реагирования на угрозу. Мнимая она или реальная - психике все равно. Тело берет на себя функцию брони и буквально защищает нас от страхов, травм, неприятных состояний - по сути от той боли, которую мы глубоко подавили внутри себя.

С одной стороны, избыточный вес - это стремление к любви🤍, с другой - страх перед ней.

Как вам такая мысль?

Нарушение территории, личных границ = возникновение цистита.

Ставьте ️ и будем разбираться.

Ситуация 1 — гиперопекающие родители у ребенка.

Проблема появляется в раннем возрасте и до 18 лет. Когда мама и папа в силу своих страхов игнорируют интересы и желания, подавляют волю, применяют различные наказания к маленькому человеку. Ребенок воспринимает это как нарушение границ. Начинает переживать и злиться. Поделиться с родителями нельзя: они не поддержат, мало того накажут за проявление негативных эмоций. Возникает глубокая борьба между родительским «надо» - их установками, страхами и собственным «хочу» - личными желаниями и стремлениями. А так как «хорошие мальчики/девочки не злятся» - эмоции гнева и неприятия подавляются.

В подростковом возрасте гиперконтроль со стороны родителей проявляется так: они входят в комнату без стука, копаются в личных вещах, читают переписку и контролируют каждый шаг. Чтобы лучше понять механизм возникновения цистита, посмотрите разбор ситуации второй героини вчерашнего прямого эфира.

Ситуация 2 — нарушение личных границ окружающими.
Неожиданный визит мамы без предупреждения, 2 женщины на кухне после замужества - вы и свекровь, токсичная подруга, которая постоянно вас поучает. Вы не можете дать отпор, отстоять свою территорию, терпите, ведь помните с детства: «хорошие девочки» не пререкаются.

Ситуация 3 — нежелательные отношения с партнером.

Интимные контакты, которые вы вынуждены терпеть. Страх остаться одной, осуждение окружающими и родительские установки заставляют быть хорошей, стремиться не обидеть, угодить другому. Многие живут с синдромом «хорошей девочки» всю жизнь. И тогда тело говорит за вас,

Кому знаком этот недуг? Нашли причину возникновения цистита?

«Ты — единственный автор всего, что с тобой происходит»

Что чувствуете, созерцая эти виды?

«Каждый человек должен сам спасать свое тело и душу. Те, кто надеется, что их спасут другие, будут разочарованы». Эта фраза Парацельса не теряет своей актуальности.

Вы уже знаете, что за недугом стоят законсервированные в теле чувства и эмоции: боль, обида, страх, гнев. Исцеление наступает тогда, когда вы освобождаете свое подсознание от разрушительных структур, заменяя их на любовь и благодарность.

А для этого нужны:
️Вера в исцеление
️Честность с самим собой
️Смелость шагнуть в глубины подсознания
️Действия, чтобы изменить свое мышление и привычки.

И самое главное… ВЫБОР И ЖЕЛАНИЕ самого человека.

Что к вышеперечисленным пунктам можете добавить?
Чего не хватает вам, чтобы сделать окончательный выбор в пользу здоровья?

Ошибки мышления или как обнаружить у себя ограничивающие убеждения?

На курсе по Личному бренду тема внутренних блоков самая обсуждаемая. Оно и понятно!
Табу буквально вшиты в наше ДНК и очистить свое представление о себе самом - та еще задача. Для начала давайте их обнаружим.

Делюсь с вами простым рабочим инструментом. Приготовьте ручку и блокнот или заметки в смартфоне. Как только в разговоре с кем-либо вы произносите фразу с частичкой «не» - сразу записывайте ее в заметки. Например:

❌У меня точно никогда НЕ получится
❌Лишний вес все равно НЕ уйдет
❌Мне НЕ заработать такую сумму
❌Я НЕ встречу любимого человека
❌Бескорыстно никто ничего никому НЕ делает.

Поняли принцип?

Отследите, в какой сфере жизни наибольшее количество НЕ. С большей долей вероятности именно сюда нужно направить свое внимание.

Готовы попробовать?

Психика и тело взаимосвязаны: невозможно излечить тело, не подключив работу с психическим состоянием. Давайте разберем на примере.

Представьте, что вы переходите дорогу, и замечаете, что на вас несется авто. Чувство страха за свою жизнь включает работу симпатической нервной системы. Она посылает сигналы надпочечникам, те усиленно начинают вырабатывать гормоны - кортизол и адреналин.
В совокупности в момент опасности они ускоряют энергетический обмен - увеличивают частоту сердечных сокращений, повышают кровяное давление, угнетают работу пищеварительной и репродуктивной системы. Ведь сейчас не время переваривать пищу или думать о любимом человеке.

Таким образом гормоны обеспечивают топливом реакцию на стресс. Чтобы вы вовремя отпрыгнули от несущейся на вас машины и сохранили жизнь.

Автомобиль промчался мимо, вы стоите целы и невредимы. Опасность миновала - включается парасимпатическая нервная система. Она запускает процессы восстановления после сильного стресса — замедляет сердцебиение, сужает зрачки и в целом успокаивает организм. Все это происходит в доли секунды.

А теперь представьте, что вы находитесь в постоянном стрессе. Что происходит с надпочечниками? Они истощаются, появляется «синдром усталости надпочечников», который характеризуются следующими симптомами:

• аутоиммунные состояния
• хроническая усталость
• выпадение волос
• гормональный дисбаланс
• резистентность к инсулину
• головокружение
• снижение сексуального влечения/либидо
• нестабильное настроение
• депрессия
• проблемы с кожей
• нарушения сна
• увеличение веса
• тяга к сладкому и соленому.

Таким образом длительный стресс, эмоционально окрашенные ситуации ухудшают состояние организма и способствуют возникновению заболеваний.

Друзья, замечали ли у себя подобные состояния? И какой выход из ситуации видите?