⠀Делаем ПОПУ округлой🥰 Этот комплекс вы обязаны попробовать сделать
️⠀
Уровень сложности: СРЕДНИЙ
⠀
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "ProFitnessLife - Стройная и не голодная!"
124 427
20722-ое место по числу подписчиков
14.16%
18.38%
Количество постов 8 525
Частота постов 2 часа 52 минуты
ER
4.71
91.21%
8.79%
24.47% подписчиков от 30 до 35
84.83%
5.29%
3.07%
2.39%
Нет на рекламных биржах
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка⠀
Делаем ПОПУ округлой🥰 Этот комплекс вы обязаны попробовать сделать️
⠀
Уровень сложности: СРЕДНИЙ
⠀
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода
⠀Делаем ПОПУ округлой🥰 Этот комплекс вы обязаны попробовать сделать
️⠀
Уровень сложности: СРЕДНИЙ
⠀
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка⠀
Листай
🏻🏻🏻
Прокачиваем ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЁДЕР, простая и эффективная работа️
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
- 20-25 повторов
- 3-4 подхода
⠀Листай
🏻🏻🏻Прокачиваем ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЁДЕР, простая и эффективная работа
️Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
- 20-25 повторов
- 3-4 подхода
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка⠀
Работаем над ПРЕССОМ, вполне выполнимый комплекс☝🏻
⠀
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода
⠀Работаем над ПРЕССОМ, вполне выполнимый комплекс☝🏻
⠀
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка⠀
Часто спрашиваете с чего начать тренировку.. Отвечаю - с этой РАЗМИНКИ
⠀
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода
⠀Часто спрашиваете с чего начать тренировку.. Отвечаю - с этой РАЗМИНКИ
⠀
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка
А здесь уже работаем над ПЛЕЧЕВЫМ ПОЯСОМ. Простой комплекс, который нужно брать на вооружение
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода
А здесь уже работаем над ПЛЕЧЕВЫМ ПОЯСОМ. Простой комплекс, который нужно брать на вооружение
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночкa⠀
План тренировок на целый МЕСЯЦ, обязательно сохраните
⠀
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
План тренировок на целый МЕСЯЦ, обязательно сохраните
⠀
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
🏻
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночкa⠀
Прорабатываем ПРЕСС, акцентируя на НИЖНЮЮ часть. Сохраняйте и повторяйте комплекс
⠀
Уровень сложности: СРЕДНИЙ
⠀
Делаем:
- 30-60 сек. упражнение
- 3-4 подхода
⠀Прорабатываем ПРЕСС, акцентируя на НИЖНЮЮ часть. Сохраняйте и повторяйте комплекс
⠀
Уровень сложности: СРЕДНИЙ
⠀
Делаем:
- 30-60 сек. упражнение
- 3-4 подхода
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка⠀
Работа на СПИНУ, можно выполнять медленнее, чем на видео️
⠀
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода
⠀Работа на СПИНУ, можно выполнять медленнее, чем на видео
️⠀
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода
Замечательное стихотворение! 
Поддержи любым Смайликом!
———————————————
⠀
️Для записи на марафон похудения с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ подходом 
РАСТЯЖКА МОТИВАЦИОННАЯ поддержка пишите «ХОЧУ В МАРАФОН»
🏻🏻@irinamenedger
Стоимость участия 1499 руб.
Поддержи любым Смайликом!
———————————————
⠀
️Для записи на марафон похудения с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ подходом РАСТЯЖКА МОТИВАЦИОННАЯ поддержка пишите «ХОЧУ В МАРАФОН»🏻🏻@irinamenedgerСтоимость участия 1499 руб.