Статистика ВК сообщества "ProFitnessLife - Стройная и не голодная!"

0+

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка🐷

Делаем ПОПУ округлой🥰 Этот комплекс вы обязаны попробовать сделать ✔

Уровень сложности: СРЕДНИЙ

Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода

391 15 ER 0.7523
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка🐷

Листай👉🏻👉🏻👉🏻

Прокачиваем ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЁДЕР, простая и эффективная работа✔

Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ

Делаем:
- 20-25 повторов
- 3-4 подхода

204 10 ER 0.4359
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка🐷

Работаем над ПРЕССОМ, вполне выполнимый комплекс☝🏻

Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ

Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода

190 23 ER 0.4224
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка🐷

Часто спрашиваете с чего начать тренировку.. Отвечаю - с этой РАЗМИНКИ🙌

Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ

Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода

198 17 ER 0.4160
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка🐷

А здесь уже работаем над ПЛЕЧЕВЫМ ПОЯСОМ. Простой комплекс, который нужно брать на вооружение✅

Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ

Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода

184 15 ER 0.3840
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночкa⠀

План тренировок на целый МЕСЯЦ, обязательно сохраните✅

Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ

198 37 ER 0.3681
Джейми Ли Кёртис. Икона фитнеса 1980 годов. Хорошая актриса с нереальной фигурой 💪🏻

5 3 ER 0.1751
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночкa🐷

Прорабатываем ПРЕСС, акцентируя на НИЖНЮЮ часть. Сохраняйте и повторяйте комплекс✅

Уровень сложности: СРЕДНИЙ

Делаем:
- 30-60 сек. упражнение
- 3-4 подхода

85 5 ER 0.2384
Если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни, превратишься в толстого поросёночка🐷

Работа на СПИНУ, можно выполнять медленнее, чем на видео✔

Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ

Делаем:
- 15-20 повторов
- 3-4 подхода

108 5 ER 0.2451
Замечательное стихотворение! 😍
Поддержи любым Смайликом!👇😘

———————————————

❗️Для записи на марафон похудения с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ подходом ➕ РАСТЯЖКА ➕ МОТИВАЦИОННАЯ поддержка пишите «ХОЧУ В МАРАФОН»

👉🏻👉🏻@irinamenedger

Стоимость участия 1499 руб.💣

29 1 ER 0.1056