Статистика ВК сообщества "Худей вкусно"

0+
Низкокалорийные рецепты
Количество постов 178 534
Частота постов 1 час 13 минут
ER 0.54
88.15% 11.85%
24.16% подписчиков от 30 до 35
87.05% 3.80% 2.44% 1.30%
Нет на рекламных биржах

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ ☑️

ЗАВТРАК:
йогурт данон (100 гр)
Варёные яйца 2 шт
Сыр( 25 гр)
Редиска( 70 гр )
Мокачино

ПЕРЕКУС:
сырники 3 шт
Банан (35гр)
Киви 1 шт
Кофе с молоком

ОБЕД:
Картофельное пюре на воде( 130 гр)
Рыбка (40 гр)
Огурчик 100 гр
Сырник 1 шт

УЖИН:
Яичница на антипригарной сковороде
Говяжьи котлеты( 120 гр )
Капуста корейская(65гр)
Чай

1911 90 ER 0.1812
Ким Кардашьян примерила образ Мэрилин Монро. Как по мне, оригинал неподражаем!😏

68 111 ER 0.1024
У Дмитрия Комарова просто потрясающе красивая супруга! Согласны?

72 107 ER 0.0872
Кому нравится Мария Куликова? 😍 Как относитесь к этой актрисе?

17 64 ER 0.0799
Загадочная актриса Глафира Тарханова! 😍 Кому она нравится?

12 40 ER 0.0765
Они самая крепкая пара Голливуда! 😊 37 лет любви Голди Хоун и Курта Рассела😍

112 39 ER 0.0772
Умничка Екатерина Скулкина 😍 Вот с кого нужно брать пример!

33 64 ER 0.0740
Сергей Безруков со своей красавицей-женой и детками!

44 112 ER 0.0750
У певицы Алексы и тренера Вячеслава Дайчева родилась дочь!🥰 Поздравляем молодых родителей👶🏻

63 66 ER 0.0719
Я всегда выбирала яблочный. Был очень вкусный! А ВЫ КАКОЙ?

36 137 ER 0.0739

Рекламные записи

ВКУСНО, БЫСТРО ГОТОВИТЬ, отлично для ПОХУДЕНИЯ 👏

Разноцветный пирог:
✔5 яиц
✔300 г натурального йогурта
✔Подсластитель по вкусу
✔Разрыхлитель 1 ч л
✔3 ст л масла растительного или сливочного
✔Мука ( рисовая) 160 -180 г
🔸Все перемешать

Для наполнителя:
✔Курага 150 г нарезать
✔Орехи грецкие 120 г измельчить
✔Мак 40 г

1. Разлить тесто на равные части по наполнителям, как на видео ➡vk.com/liga_pokhudeniya

2. Вылить в форму с трёх сторон одновременно.
3. Выпекать 45 мин при 190 гр

4. Для крема смешать сметану или риккоту с подсластителем. Лучше разрезать на три части, так будет сочнее. Украсить орехами.

Видео рецепт ➡ vk.com/liga_pokhudeniya
Приятного аппетита🤗

35 0 ER 0.0034
Почему гормоны мешают похудеть и что делать

Я весила почти 90 кг, пока не попробовала этот метод. НЕ сидела на диете и ДАЖЕ ела сладкое и жареную картошку с салом. Мои потери за 2,5 недели: минус 7 кг 300 г, талия минус 5 см. Брюки сидят свободно. И я продолжаю терять вес.
(Фото мои. Меня зовут Ольга, мне 44 года)

Я не хожу в зал и не бегаю. Болят колени и спина. Но я заметила, что даже без спорта кожа не обвисает, а объёмы уходят равномерно.

Раньше на диетах у меня худело лицо и грудь. А здесь подтянулся живот, появилась талия.
Ушла одышка. На щеках перестали появляться красные пятна, будто я вечно с мороза.

И этому есть объяснение. Методика разработана специально для женщин в период гормональных изменений.

80% женщин после сорока начинают набирать вес. Растёт животик. Бока. Полнеют руки и ноги. В этих местах скапливается «белый» жир, с которым очень трудно расстаться.

Но самая грубая ошибка — сесть на диету или того хуже — голодать.

После 40 у женщины начинает меняться гормональный фон, и жиры ей крайне необходимы для сохранения женского здоровья, профилактики морщин и дряблости кожи.

А мы начинаем налегать на овощи, куриную грудку и литрами пьем воду. И получаем обратный эффект. Организм включает режим «я в домике» и начинает копить малейшую жиринку, которая в него попадает.

Снижение веса должно быть плавным, но стабильным и без откатов.

И сделать это гораздо проще, чем мучить себя голодовками.

И метод научный. Не модный эксперимент, а проверенная система питания от спортивного педагога с отличным знанием физиологии и анатомии — Олега Попова.

Более 5 000 человек сбросили по ней несколько десятков кило без ограничений и сложностей.

Что нужно сделать? Просто составить ЛИЧНЫЙ план жиросжигания и сохранения веса на год вперёд.

https://vk.com/app5898182_-174820582#s=1187187&force=1&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=0003&utm_term=1I

Вот несколько результатов женщин, которые попробовали эту систему на себе:

1. Елена Кислова: 2020 год — 98 кг, 2021 год — 71 кг. «Мой муж удивляется, как можно худеть и есть сладости. А вот, оказывается, можно и сладости, и жареную картошечку, и макарошки…»
2. Надежда Рябова 55 лет “20 лет носила на себе “мешок” картошки, теперь даже дышать стало легче! Сбросила 52 кг!
3. Светлана Рудина — цитата: «Я не просто избавилась от 20» кг, я будто годы сбросила! Давление в норме, нет отёков, талия, как 15 лет назад!

И таких счастливых и стройных учениц уже сотни. Каждая из них убедилась, что худеть можно ЛЕГКО И БЕЗ ЖЕРТВ.

Хотите так же?

От вас только 5 дней на посещение БЕСПЛАТНОГО онлайн-тренинга «ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ» по ссылке:

https://vk.com/app5898182_-174820582#s=1187187&force=1&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=0003&utm_term=1I

Повторю, это НЕ очередной марафон и НЕ диета!

За эти 5 дней вы:
+ Составите личный план жиросжигания и сохранения веса на год.
+ Научитесь есть всё и худеть без силы воли и вреда для здоровья.
+ Попрощаетесь с 2-3 кг за неделю БЕЗ диет, смены рациона, голода.

А ещё:
+ узнаете, почему вес стоит или растет, даже если вы мало едите;
+ разберетесь, какие «полезные» продукты прибавляют лишний вес;
+ выясните, как есть любимые вкусняшки и худеть.

И узнаете секреты:
+ 3 простых действия, чтобы начать худеть;
+ 1 главный закон похудения;
+ что такое пищевые привычки и как они помогают худеть.

Переходите по ссылке

https://vk.com/app5898182_-174820582#s=1187187&force=1&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=0003&utm_term=1I

Жмите «Разрешить», и вся информация придет в личку.

Спама и рекламы не будет!
После регистрации вам придёт подарок: книга «Как похудеть женщине в период возрастных гормональных изменений».

Справится с лишним весом гораздо легче, чем вы думали. Приходите и убедитесь лично!

13 2 ER 0.0015
Как Сталин помнил все?

Для уточнения - это не преувеличение. Сталин действительно помнил буквально все.

Он не просто мог выступать без листочка с любым докладом (а еще, кстати, заставлял всех подчиненных делать так же), но и мог процитировать дословно строки из тысяч книг. Он знал по именам всех командующих во время войны, знал точное расположение всех стратегически важных объектов (а вы только представьте, какой это объем информации).

Он легко читал 2-3 книги в день и мог воспроизвести содержимое и спустя годы. Чтобы запомнить несколько страниц рукописного текста, ему требовалось буквально пара минут. И их он так же мог воспроизвести спустя месяцы и даже годы.

Как думаете, в чем был его секрет?

Это какой-то природный дар? Невероятный талант? Результат чудовищных экспериментов ученых?

Все гораздо и гораздо проще.

Секрет в особой системе запоминания, которую он регулярно практиковал.

Кстати, в то время она была недоступна простым смертным. Ведь система использовалась шпионами, разведчиками и учеными, участвующими в секретных разработках. Гриф секретности спал с нее только в 90-х годах, но многие люди о ней так до сих пор и не знают…

И называется эта система мнемотехника.

Она помогает запомнить практически любой объем информации быстро и без усилий. Такой своеобразный “взлом” мозга.

И не только Сталин использовал ее. Такие известные люди как Александр Македонский, Юлий Цезарь, Моцарт, Никола Тесла, Наполеон и многие другие тоже прибегали к ее помощи. И отчасти именно она помогла им стать великими.

Сейчас мнемотехнику используют обычные люди в повседневной жизни. И она им здорово помогает. Это я могу сказать по своему личному опыту и опыту чуть более 100 000 человек, которые с ней уже знакомы.

Но я думаю, что лучше лично убедиться в этом, чем слушать чьи-то рассказы. Верно?

Тем более, что это все абсолютно бесплатно (пока что). И получить доступ к знаниям вы можете прямо по этой ссылке: https://vk.com/app5898182_-193357074#s=1647692&force=1&utm_source=vk-market-100&utm_medium=b-1-b-53-jb-18-162.2&utm_term=kb-1-a-1

Всего там 5 уроков, то есть 5 дней. И за это время вы научитесь запоминать:

– Имена и лица новых знакомых.
– Цифры и нужные в работе номера документов.
– Иностранные слова.
– Пароли, списки покупок и любые кодовые слова.
– Дни рождения важных вам людей.

На самом деле, это не все. Но лучше все же узнать об этом самостоятельно. Тем более, пока доступ остается бесплатным.

Советую поторопиться: https://vk.com/app5898182_-193357074#s=1647692&force=1&utm_source=vk-market-100&utm_medium=b-1-b-53-jb-18-162.2&utm_term=kb-1-a-1

7 0 ER 0.0011
МОЕ УТРО НАЧИНАЕТСЯ СО СТРАННЫХ ДЕЛ В ВАННОЙ:

√ странно умываюсь - 5 минут;
√ странно мну лицо руками - 7 минут;
√ странно строю рожицы - 3 минуты.

И все говорят: "Странно, что ты в 36 выглядишь так хорошо".

Да ничего странного!
Просто когда лицо начало "плыть", до косметолога я так и не дошла. Нашла способ в 100 раз круче.

Чтобы здорово выглядеть, когда тебе уже под пятьдесят, крема мало.

Нужно работать не только с кожей, а со всеми слоями лица. И сухожилия на голове размять (от этого еще и волосы растут) и мышцы в порядок на лице привести.

Вот тут то и помогают 15 минут "странных дел" в ванной. Уже полгода так делаю, эффект - ОГОНЬ ПРОСТО!

Кстати, упражнения от нависания щек, отеков и сложных морщин можно БЕСПЛАТНО взять здесь: https://vk.com/app5898182_-182681574#u=1368566&s=1507533&force=1

Я и сама начинала с этого мастер-класса. В ведущую, Анастасию, просто влюбилась! Она объясняет так, что даже валенок поймет, как правильно делать.

Ведь упражнений и в интернете полно. А что толку? Без правильной техники это просто потраченное время.

Вы вот знаете, что когда массажером для лица пользуешься, надо кожу фиксировать? А с какой скоростью нужно скребком Гуаша водить?

Просто берите, учитесь и занимайтесь по 15 минут в день: https://vk.com/app5898182_-182681574#u=1368566&s=1507533&force=1

P.S. Вступайте в странный клуб. Это стоит тех комплиментов и уверенности в себе!

9 0 ER 0.0012
МОЙ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ: ЕСТЬ НА НОЧЬ (не шучу, реальная история)
Первая неделя -3.8 кг. Я ела ту еду, какую хотела: пельмени, конфеты, картошку, ничего не было под запретом.
Ужин часто в 20.00 и позже. Ем на ночь и теряю вес. И главное, чего я не ожидала: худеет живот! В джинсы могу ладонь поперек засунуть)

Меня зовут Людмила, мне 48 лет, размер одежды до 56, через неделю 54, спустя 6 месяцев 48 (фото мои, всё честно).

Когда была помоложе, иногда на диетах сидела. К празднику или к отпуску скинуть 3-5 килограмм всегда получалось.

Но после 40 лет вес не просто встал, он стал расти даже от стакана воды!
Диеты не помогали, и решилась на голодовку. Почитала, как правильно, подготовилась и… оказалась в больнице.😱

В результате своих экспериментов получила проблемы с кишечником и нарушила женский цикл.

Почему так произошло?

85% женщин после сорока начинают набирать вес. Растёт животик. Бока. Полнеют руки и ноги. В этих местах скапливается «белый» жир, с которым очень трудно расстаться.

НО диеты и спорт тут не помогут.
Когда вместо привычной еды мы налегаем на овощи и начинаем «насильно» пить воду, наш организм не понимает, что происходит.

Он включает режим «я в домике» и начинает копить малейшую жиринку, которая в него попадает. А кишечник не справляется с неожиданным количеством клетчатки и начинает бунтовать.

📌Именно поэтому снижение веса должно быть плавным, но стабильным и без откатов.

И сделать это гораздо проще, чем мучить себя голодовками.

Метод научный. Не модный эксперимент, а проверенная система питания от спортивного педагога с отличным знанием физиологии и анатомии — Олега Попова.

Более 5 000 человек сбросили по ней несколько десятков кило без ограничений и сложностей.
Что нужно сделать? Просто составить ЛИЧНЫЙ план жиросжигания и сохранения веса на год вперёд.📅

https://vk.com/app5898182_-174820582#s=1187187&force=1&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=0002&utm_term=1I

Вы получите короткие видео уроки и простые задания, которые позволят вам начать худеть уже во время тренинга.

«Есть и худеть» — мечта любой женщины.
А «худеть, не запрещая сладкого» вообще звучит как фантастика!

Эти женщины сначала тоже сомневались, но вот, что они пишут после тренинга:

1. Елена Кислова: 2020 год — 98 кг, 2021 год — 71 кг. «Мой муж удивляется, как можно худеть и есть сладости. А вот, оказывается, можно и сладости, и жареную картошечку, и макарошки…»
2. Надежда Рябова, 55 лет: «20 лет носила на себе «мешок» картошки, теперь даже дышать стало легче! Сбросила 52 кг!
3. Светлана Рудина — цитата: «Я не просто избавилась от 20 кг, я будто годы сбросила! Давление в норме, нет отёков, талия как 15 лет назад!»

И таких счастливых и стройных учениц уже сотни. Каждая из них убедилась, что худеть можно ЛЕГКО И БЕЗ ЖЕРТВ.

Хотите так же?

От вас только 5 дней на посещение БЕСПЛАТНОГО онлайн-тренинга «ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ» по ссылке:

https://vk.com/app5898182_-174820582#s=1187187&force=1&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=0002&utm_term=1I

❗Повторю, это НЕ очередной марафон и НЕ диета!

За эти 5 дней вы:
+ Составите личный план жиросжигания и сохранения веса на год.
+ Научитесь есть всё и худеть без силы воли и вреда для здоровья.
+ Попрощаетесь с 2-3 кг за неделю БЕЗ диет, смены рациона, голода.

А ещё:
+ узнаете, почему вес стоит или растет, даже если вы мало едите;
+ разберетесь, какие «полезные» продукты прибавляют лишний вес;
+ выясните, как есть любимые вкусняшки и худеть.

И узнаете секреты:
+ 3 простых действия, чтобы начать худеть;
+ 1 главный закон похудения;
+ что такое пищевые привычки и как они помогают худеть.

Переходите по ссылке

https://vk.com/app5898182_-174820582#s=1187187&force=1&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=0002&utm_term=1I

Жмите «Разрешить», и вся информация придет в личку.

Спама и рекламы не будет!
🎁После регистрации вам придёт подарок: книга «Как похудеть женщине в период возрастных гормональных изменений».

3 0 ER 0.0008
Мужчины любят полных? Они врут!

30 лет работаю поваром. Готовлю вкусно и сытно. Весь дом в кулинарных книгах. Тортики, запеканочки, соленья-варенья.⠀

По поводу веса никогда не комплексовала. Всегда была пухлой, муж часто говорил, что в женщине должно быть, за что ухватиться. А тут ещё и работа набору кг способствует. То попробуешь, это. К 50 годам вес перевалил за сотню.⠀

На работе весь день на ногах. Тяжело. Суставы ломит, одышка. Домой прихожу и заваливаюсь. Ни до чего дела нет. Думала ещё, какой у меня муж понимающий – не пристаёт к уставшей жене.⠀

Но дело оказалось в другом… ⠀

Пошли вместе к друзьям, я как обычно — на кухню помогать. За готовкой забылась.⠀

Захожу в комнату, а там мой муж около подруги Людочки увивается, щебечет её что-то на ухо, то за руку тронет, то приобнимет.⠀

У меня чуть поднос из рук не свалился.⠀

Людка всю жизнь была пышкой. Как и я. А сейчас похорошела, постройнела, причёсочка модная, платье с вырезом. Выглядит словно ей 30, а не полтинник!⠀

А я стою с подносом и вижу в зеркале толстую, старую, оплывшую тётку с раскрасневшейся мордой. Повариху из столовой. Не хватает засаленного фартука((⠀

Тут-то всё на места и встало.⠀

Муж у меня не понимающий. Просто ему противно обнимать жировую массу вместо жены. Вечно с одышкой, потливую, в необъятных балахонах вместо красивых платьев.⠀

Муж у меня еще ого-го… это просто я уже перестала быть для него предметом обожания, желанной женщиной. Мне и самой на себя смотреть неприятно.⠀

Моя любимая кулинария загубила всю жизнь. Я могла бы быть красивой, стройной, здоровой, но победили тортики.⠀

Зашла обратно на кухню и заплакала...⠀

Пришла Людочка. Мне б её стукнуть хорошенько, так обидно, но поборола себя, спросила, как она так похудела.⠀

В чём секрет? Наверное, диеты да спортзал. А у меня на это нет ни времени, не денег.⠀

Оказалось, что в спортзале она в жизни не была – лень, и диеты ей противопоказаны по состоянию здоровья.⠀

Похудела благодаря психологу и специалисту по расстройствам пищевого поведения Галине Турецкой.⠀

Он помогла поменять отношение к еде, перестроить мышление таким образом, чтобы процесс похудения запустился автоматически.⠀

Ни физических упражнений, ни подсчёта калорий, ни таблеток. Исключительно работа с психикой!⠀

Я бы ни в жизни не поверила такому подходу, но вот он пример – перед глазами!⠀⠀
Людочка прислала мне ссылку на психологическую игру Галины Турецкой «Ничего лишнего». Сказала обязательно попробовать. Рисков для кошелька и здоровья нет, зато пользы – вагон.⠀

https://vk.com/app5898182_-211152884#s=1591288&force=1&utm_source=mav16&utm_medium=mav&utm_term=ht_1

Игра шла 5 дней. Были интересные задания, практики, море мотивации и поддержки от Галины и других участниц.⠀

Я разобралась в истинных причинах своего лишнего веса. Мои любимые тортики тут ни причём. Они – последствия.⠀

Поняла, что нужно делать, чтобы вес начал уходить и не вернулся снова, прихватив ещё пару кг, как это бывает на диетах.⠀

За 5 дней с меня слетели 7 кг!⠀

ШОК? Ещё какой.⠀

Я стояла на весах и не верила глазам. Неужели это всё работа мозга. Работа с мышлением. Я же ни километра не пробежала, и ела то, что привыкла…⠀

Галина открыла для меня новый мир.⠀

Без зависимости от еды.⠀

Без болячек.⠀

Без отвращения к своему отражению.⠀

Мой новый мир – восхищённые взгляды мужчин, удовольствие от шоппинга, лёгкость, бодрость в теле и медовый месяц с любимым мужем!⠀

Похудеть оказалось просто. И стройное тело – это прекрасно. Это красиво и приятно!⠀

Делюсь ссылкой на игру, которая подарила мне новую жизнь:⠀
⠀ https://vk.com/app5898182_-211152884#s=1591288&force=1&utm_source=mav16&utm_medium=mav&utm_term=ht_1

Галина помогает похудеть всем! Получится и у вас!⠀

6 5 ER 0.0010
Ищу женщин-добровольцев, которые хотят сбросить лишний вес, на психологический эксперимент

Все будет максимально безопасно для вашего здоровья, а результаты этого эксперимента вас порадуют (до -3 кг за неделю).

Требования к добровольцам:
• желание похудеть без строгих диет, тренажерного зала;
• желание получить стройное тело и поддерживать форму без усилий, чтобы лишние кг не возвращались обратно;
• готовность поработать со своими установками в голове и изменить отношение к своей внешности.

Тогда вес начнет уходить естественным образом, без издевательств над организмом.

Если готовы поучаствовать, то давайте знакомиться:)

Меня зовут Алёна Никонова:
— женский психолог,
— тренер,
— автор онлайн-программ для женщин,
— профессиональный коуч в сфере обретения стройности и создания гармонии в жизни женщины.

И я уверена, что лишний вес — он не в складках на теле. Он в голове. И сколько бы мы не пытались худеть физиологически, пока не похудеем психологически, ничего не добьемся.

Вес будет возвращаться вновь и вновь, а мы будем думать, что это у нас генетика такая. Будем продолжать мучить себя жесткими диетами, худеть, срываться, набирать вес… и так по кругу.

Помните эти чувства, когда сидишь на диете? Я — очень отчетливо.

Когда ущемляешь себя в любимой еде, испытываешь из-за этого жутчайший стресс, ходишь голодной, злой, готовой всех растерзать! Именно с этими чувствами у меня ассоциировался процесс похудения.

Разве кому-то нравится ходить в подавленном состояния и стрессе неделями и месяцами? Вряд ли.

А ограничивать себя в сладком? Я вообще считаю это кощунством:) Женщине полезно есть сладкое, конечно в умеренных количествах.

И твердо уверена, что любовь к булочкам и зефиру в шоколаде никак не влияет на цифру на весах.

Причем я не голословно это утверждаю, проверила на себе.

Я много лет пыталась похудеть. И каждый мой эксперимент заканчивался теми же цифрами, с которых и начинался.

Я сидела на диетах месяцами. Вес возвращался назад. Я принимала гормональную терапию, чтобы похудеть. Вес возвращался назад.

Я посадила свое здоровье и потом долго его восстанавливала. Мечтала стать мамой, но из-за неправильного подхода к похудению у меня это не получалось.

А постоянные скачки веса – это, ох, как вредно для нашего женского здоровья!

Но 10 лет назад я похудела на 25 кг. Естественным образом.

Мне понадобился на это год. После я без проблем забеременела. И через 8 месяцев после родов вновь вернулась в свой идеальный вес.

Без “курогречки”, изнеможения в спортзале и «чудо»-таблеток.

Итог: вот уже 10 лет мой вес не меняется. А ем я все что душеньке угодно:)

За время своей работы женским психологом и тренером я помогла более 500 женщинам перейти из состояния «вечно худеющая» в состояние «я стройная».

Я научила их с любовью относиться к своему телу и правильно худеть, и они не только лишний вес сбрасывали, но и:

— начинали любить себя и заботиться о себе;
— становились счастливее в отношениях;
— очищали организм, начинали выглядеть моложе.

Менялись не только цифры на весах и объем талии и бедер. Менялась их жизнь.

И все это без диет, фитнеса, БАДов и «похудательных» коктейлей.

Теперь я предлагаю и вам испытать этот безопасный для женского организма и естественный метод похудения на себе.

Специально для этого я создала БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Как перестать быть „вечно худеющей” и начать жить»

https://vk.com/app5898182_-142080531#s=1668193&force=1?utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=p5

Вы не только протестируете мой подход в похудении, но уже сможете легко получить первый ощутимый результат.

Что для этого нужно будет делать? Работать. Делать то, что я говорю, и вы не заметите, как станете более подтянутыми, стройными и здоровыми.

— Вы разберетесь в настоящих причинах своего лишнего веса.
— Узнаете, как легко похудеть и сохранить результат навсегда.
— Узнаете, как ваши эмоции и внутреннее состояние влияют на переедание и почему еда успокаивает.
— Поймете, как самостоятельно в домашних условиях привести фигуру в порядок.
— Получите комплексную методику, которая приносит результат.

Это как посетить диетолога и психолога одновременно. Только бесплатно и с первым результатом через неделю.

Похудение — не значит мучение. Записывайтесь участницей этого психологического эксперимента и убедитесь сами на бесплатном вебинаре.

Переходите по ссылке и занимайте место

https://vk.com/app5898182_-142080531#s=1668193&force=1?utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=p5

Скоро начинаем!

4 0 ER 0.0007
Моё утро начинается со странных дел в ванной:

- странно умываюсь - 5 минут;
- странно мну лицо руками - 7 минут;
- странно строю рожицы - 3 минуты.

И все говорят: "Странно, что ты в 36 выглядишь так хорошо".

Да ничего странного!
Просто когда лицо начало "плыть", до косметолога я так и не дошла. Нашла способ в 100 раз круче.

Чтобы здорово выглядеть, когда тебе уже под пятьдесят, крема мало.

Нужно работать не только с кожей, а со всеми слоями лица. И сухожилия на голове размять (от этого еще и волосы растут) и мышцы в порядок на лице привести.

Вот тут то и помогают 15 минут "странных дел" в ванной. Уже полгода так делаю, эффект - огонь просто!

Кстати, упражнения от нависания щек, отеков и сложных морщин можно бесплатно взять здесь: https://vk.com/app5898182_-182681574#u=1368566&s=1507533&force=1

Я и сама начинала с этого мастер-класса. В ведущую, Анастасию, просто влюбилась! Она объясняет так, что даже валенок поймет, как правильно делать.

Ведь упражнений и в интернете полно. А что толку? Без правильной техники это просто потраченное время.

Вы вот знаете, что когда массажером для лица пользуешься, надо кожу фиксировать? А с какой скоростью нужно скребком Гуаша водить?

Просто берите, учитесь и занимайтесь по 15 минут в день: https://vk.com/app5898182_-182681574#u=1368566&s=1507533&force=1

P.S. Вступайте в странный клуб. Это стоит тех комплиментов и уверенности в себе!

6 1 ER 0.0008
Лето приближается, а лишний вес остался ❓
Действуем разумно:

✔ Встаём на беговую дорожку, а не на весы;
✔ Ложимся спать до полуночи. 1 час сна до полуночи равен 2-м часам сна после;
✔ Исключаем из рациона сахар и глютен;
✔ Соблюдаем дефицит калорий и норму БЖУ (белки/жиры/углеводы);
✔ Включаем в рацион питания амарантовые хлебцы на кукурузно-рисовой̆ основе от Di&Di

В них полностью отсутствуют:

❌ дрожжи
❌ глютен
❌ сахар
❌ красители
❌ крахмал
❌ маргарин( масло)
❌ усилители вкуса

Из-за высокого содержания клетчатки хлебцы просто незаменимы для желающих похудеть. Составные ингредиенты содержат сложные углеводы - источники медленной̆ энергии, поэтому чувство сытости сохраняется на долгое время!

Калорийность хлебцев невелика. В одном слайсе приблизительно 15 ккал ❗

Выбор вкуса хлебцев за вами:

📌 любимая греча
📌 пикантный лук
📌 полезная ламинария
📌 солнечный топинамбур
📌 классический амарант
📌 ароматный чеснок

Положите сверху крем из авокадо, ароматный хумус или томаты с нежным сыром и вы получите не только пользу, но и фантастическое удовольствие 😋 Или поделитесь вашим любимым сочетанием!

Пробуйте и оздоравливайте свой рацион правильными продуктами от Di&Di 🌿

Ещё больше полезных статей вы найдете в группе ВКонтакте https://vk.com/corpdidi ☀Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

🖇 Ознакомиться с широким ассортиментом можно на сайте https://www.corpdidi.ru/

Ищите продукцию Di&Di на полках любимых супермаркетов и на сайтах Ozon/Wildberris 🛒

7 0 ER 0.0008
Почему мозг не даёт вам похудеть
Потому что ему это невыгодно!⠀

Ему хорошо, когда вы «в теле». Сейчас объясню, как это работает.⠀

— Лишний вес – это защитный слой.⠀

Не только физический, но и моральный. Он защищает вас от всего, чего вы боитесь. Чужих любопытных глаз, лезущих в личную жизнь, от близости с мужчинами, постоянно разбивающими сердце, ответственной работы, где нужно всегда быть на виду.⠀

Мозг думает: «Пусть лучше хозяйка будет недовольна своими боками, чем начнёт ворошить свои переживания и разбираться в страхах и блоках».⠀

— Лишний вес – это снятие ответственности.⠀

Мозг думает: «Пусть хозяйка в своих неудачах лучше лишний вес винит. Он будет козлом отпущения. Плохое настроение, нелюбимая работа, неудачи с мужчинами, букеты болячек – это всё лишний вес. А мы с хозяйкой хорошие!»⠀

— Лишний вес – это традиция.⠀

Мозг думает: «Все до 7 колена были полными, в кого хозяйке стройной ланью скакать? Традиции надо уважать. Не будь выскочкой. Род – есть род, и ты из него вышла».⠀

— Лишний вес – это комфортно. Вы привыкли быть в нём.⠀

Мозг думает: «Хозяйка захочет похудеть и вдруг что-то пойдёт не так? И вместо стройняшки обнаружит скукожившуюся женщину с обвисшей кожей. Неее. Лучше не рисковать».⠀

Пока вы безуспешно пытаетесь скинуть хоть 5 кг⠀

Готовите отдельно невкусные блюда размером с кулачок, не дай бог на калорию будет больше⠀

Упахиваетесь в зале (и это-то с давлением, одышкой и больными суставами)⠀

Боитесь, что муж будет засматриваться на молодых да стройных⠀

Нервничаете, раздражаетесь и дёргаетесь без повода⠀

Мозг пытается защитить вас. А вы, глупышка, не понимаете.⠀

Поэтому никак не худеется, хоть тресни.⠀

Чтобы запустить процесс избавления от лишних кг, нужно перенастроить мозг.⠀

Убедить его, что вы будете счастливы, если станете стройной, лёгкой, бодрой.⠀

Что красивое отражение с изящными изгибами фигуры сделает вашу жизнь лучше в 100 раз!⠀

Что ваш успех во всех сферах жизни зависит от того, как вы выглядите, как хорошо себя чувствуете.⠀

Что лишний вес – на самом деле лишний. Он только мешает, а не защищает.⠀

И тогда килограммы начнут слетать как листочки с деревьев по осени.⠀

Таять на глазах!⠀

Перепрошить мозг – задача не из лёгких. Но я вам помогу, как помогла тысячам таких же женщин.⠀

И они сбрасывали десятки килограмм.⠀

Покупали себе вещи на 2-4 размера меньше.⠀

Надевали любимые платье, в которые уже отчаялись влезть.⠀

Устраивали с мужем второй медовый месяц и послаще первого.⠀

Начинали испытывать от еды удовольствие, а не чувство вины и страха, что килограммы снова вернутся.⠀

И всё это благодаря простым техникам, элементарным заданиям, интересной игре, которые трансформируют мозг и подсознание. Настраивают их на жизнь без лишних килограммов.⠀

Хотите попробовать? Убедиться на себе, что похуденье возможно без срывов, диет, гантелей?⠀

Тогда скорее заходите в мою игру «Ничего лишнего».⠀

https://vk.com/app5898182_-211152884#s=1663292&force=1&utm_source=mav16&utm_medium=mav&utm_term=ht_3

Она продолжится всего 5 дней, и за это время вы сбросите от 3 до 7 кг. Причём сами не заметите, как легко это произошло.⠀

Никаких сложных формул. Никакой пустой траты времени на неэффективные упражнения. Только рабочие методики, которые зарекомендовали себя.⠀

Почему я уверена, что у вас получится попрощаться с ненужными килограммами?⠀

Давайте знакомиться.⠀

Меня зовут Галина Турецкая.⠀

Я кандидат психологических наук, сертифицированный коуч, 20 лет работаю с темой психологии похудения и знаю, что нужно делать, чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда конкретно вам.⠀

Моя программа снижения веса протестирована и одобрена Институтом питания РАН как эффективная и безопасная.⠀

Давайте вместе обманем ваш мозг и не дадим ему рушить вашу жизнь.⠀

Лишний вес он на то и лишний, чтобы от него избавляться. Ему не место в ваших радостных буднях и счастливых выходных.⠀

Переходите по ссылке и нажимайте на кнопку «Скачать подарок».⠀

https://vk.com/app5898182_-211152884#s=1663292&force=1&utm_source=mav16&utm_medium=mav&utm_term=ht_3

Инструкция по игре придёт в личку. А подарок – моя книга «25 советов не про диету». В ней я собрала реально работающие рекомендации, которые помогут снизить вес и улучшить качество жизни в разы.⠀

И никогда не отчаивайтесь! Помощь всегда рядом. Осталось только воспользоваться ей.⠀

До встречи на игре!

18 1 ER 0.0012