Статистика ВК сообщества "Remarklee*"

Собрала свои ЦЕЛИ на 2022 год в заметки из планера🥰

Сильно изменила своё планирование в этом году, но мне очень комфортно сейчас вот так их вести.

1️⃣ Сфера жизни + расписываю, что в неё вкладываю
*Здоровье и ресурс (самочувствие, настроение, энергия…)

2️⃣ Пишу то, что хочу в этой сфере «Изменить/ сделать/ попробовать/ улучшить», чаще всего это какие-то желания, намерения и тд.

3️⃣ Действия/ цели, которые хочу сделать, чтобы мои желания выполнялись.

Не привязываю под конкретными желаниями цели, тк иногда они могут вытекать одно из другого. И также, они могут иногда пополняться.

Пс есть ещё некоторые желания и цели, которые сюда не писала, по разным причинам. Это не полный список

Напишите свои рекомендации/ правила по планированию желаний и целей. 🥰

#remarklee_цели

Как снова вернуться к планированию?

Ежедневно наше внимание находится под десятками прицелов, отчего мозг находится в постоянной панике... Если вы:

◾️ Находитесь в растерянности и неопределенности;

◾️ Устали от переизбытка информационного мусора;

◾️ Часто забываете о том, что нужно сделать;

◾️ Накопили задач и теперь не знаете, за что браться.

Самый верный способ помочь самому себе в таких ситуациях — опустошить голову. У меня есть способ, который называется «Выгружение». Он поможет вам собраться и быстрее вернуться в строй.

Что нужно делать?

1⃣ Возьмите планер, бумажный лист, to-do-шку или откройте в телефоне заметки. И выписывайте все, что вам нужно сделать, что хотите сделать, что должны сделать. Разгружайте голову максимально. Пишите мелкие и большие задачи из разных сфер жизни.

2⃣ Из этого списка выделите то, что для вас сейчас наиболее важно и подчеркните / обведите / выделите цветом.

3⃣ Все важные задачи, которые требуется разбить на маленькие — разбивайте сразу. Чтобы позднее не задумываться над тем, как подойти к этому делу.

4⃣ Начинайте свое утро с проверки этого списка. Выбирайте задачи для выполнения и дополняйте новыми

5⃣ В итоге, вы разгоняете свой механизм продуктивности и встанете в строй в скором времени.

Такой несложный способ ни раз меня спасал в трудные моменты.

А вы пользуетесь таким методом? Делитесь в комментариях своими способами возвращения к планированию 🏻

🔋 37 дел, которые наполнят вас энергией 🔋

Каждый из нас среди знакомых может найти людей, у которых все получается легко и быстро. Можно найти и противоположные примеры. Так почему же одни люди полны энергии, а другие — просыпаются уже уставшими?

Энергия является одним из самых важных ресурсов человека Все мы знакомы с понятием тайм-менеджмента. Но эффективнее работать, достигать вдохновляющих результатов, находить баланс между работой и личной жизнью помогает энергоменеджмент.

Приемы, которые помогут оставаться полными сил, делятся на две категории:

◾️ Убрать то, что ворует энергию;
◾️ Найти способы восстанавливать силы.

Сегодня я хочу рассказать подробнее о втором и поделиться 30 делами, которые наполнят вас энергией. Листайте подборку по разным категориям в карусели и вдохновляйтесь 🏻

Интересно узнать о том, что ворует нашу энергию? Продолжите в комментариях список и поделитесь, что помогает вам наполняться энергией ⬇️

#remarklee_полезное

Один вопрос, чтобы больше не забрасывать планирование

От чего зависит успешность планирования? Точно не от выполнения каких-то бесконечных упражнений и 100% сделанных задач из ежедневного списка. Вам достаточно знать один секретный вопрос ⬇️

Для чего вам нужно планирование?

Именно от вашего положения сейчас и цели зависит, какой инструмент подойдет. Вот и получается цепочка:

Положение сейчас - цель - инструмент планирования - успех

Чтобы было понятнее, мы собрали для вас несколько примеров в карусели. Ищите себя и свой инструмент планирования 🏻

#remarklee_полезное #планирование #planner

Как эффективно планировать месяц, не тратя много времени?

Месяц подходит к концу. Это значит, что совсем скоро предстоит планировать следующий. Хотите быть уверены, что ничего не забыли? Сверяйтесь с нашей инструкцией

Из общего нужно записать:
◾️ Фокус месяца\ключевые цели
◾️ Задачи, вытекающие из фокуса
◾️ Задачи, не связанные с целями
◾️ Полезные привычки
◾️ Задачи, привязанные к датам и времени
◾️ Список покупок
◾️ Что почитать?
◾️ Что посмотреть?
◾️ Важно не забыть!
◾️ Мотивашка

В сетке месяца отмечайте:
◽️ Встречи рабочие и личные (совещание, презентация)
◽️ Мероприятия (мастер-класс, выступление)
◽️ Спорт (зарядка или зал)
◽️ Поход куда-то (ногти, массаж, врач)
◽️ Привычки (чтение книги)
◽️ Поездки (пикник с семьей)
◽️ Значимые события (дни рождения, годовщины, праздники)

В карусели вы найдете более подробное описание, которое поможет ничего не забыть. Распечатайте его или сохраните пост и возвращайтесь каждый раз при месячном планировании

Кольцевой планер — многофункциональность из прошлого

Это приятное ностальгическое чувство по университетским временам, когда в августе закупаешься горой канцелярии: ручки, маркеры, наклейки, закладки и тетрадки. Помните, когда пошла мода на кольцевые папки и сменные блоки? Хочешь совмещаешь все предметы, хочешь — убираешь то, что не нравится. Идеальный вариант.

Вот только даже у него есть одно большое НО. Для кольцевых папок продавались блоки в клетку и линейку, которые жутко просвечивают и отпечатывают написанное. Выбора не было от слова совсем.

Я всегда стремилась сделать планирование максимально комфортным для каждого и решение было найдено. И когда начала создавать планеры-конструкторы, то первым был именно кольцевой.

Мода циклична. Особенно приятно, когда возвращаются практичные и функциональные вещи. Поэтому в 2022 мы решили обновить кольцевой планер. Ведь это тот же самый конструктор, но с металлическим механизмом и возможностью выбирать обложки.

Кольцевой планер — это безграничные возможности:

️ Широкий выбор внутреннего наполнения. 6 блоков для планирования, 11 интерактивных блоков и 3 блока для заметок.

️ Все листы внутри планера можно комбинировать так, как вам придет в голову. А если не понравилось — меняйте местами, сколько угодно.

️ Крепкая металлическая пружина с четырьмя кольцами, если вы не доверяете или не любите пластиковую.

️ 2 крутых и абсолютно разных дизайна папок. Нежная Botanica и дерзкая Be yourself. Вы можете выбрать и любую другую папку на четырех кольцах — наши блоки точно к ней подойдут.

️ Дополняйте классными аксессуарами. Держатель для ручки, закладки-ляссе, стикеры-разделители отлично подойдут к кольцевому планеру и сделают планирование еще комфортнее.

Расскажите о своем опыте использования кольцевых папок и планером в комментариях. Интересно узнать, есть ли здесь ярые поклонники такого формата?

Спасибо за все: как вести дневник благодарности?

В современной текучке дел и постоянной спешке просто некогда обращать внимание на что-то позитивное Большую часть крутых вещей и ярких событий мы воспринимаем, как само собой разумеющееся. Пение птиц; завтрак, который приготовила мама; встречи с друзьями… Когда в последний раз вы были по-настоящему благодарны за это?

Благодарность позволяет увидеть хорошее прямо сейчас, в настоящей жизни. Это сложная эмоция, которая вызывает разные чувства: радость; признательность; мотивацию к альтруизму; общность с другими людьми и желания помочь

Дневник благодарности по сути является обычной тетрадью. В нее регулярно записывают те вещи, за которые можно сказать «спасибо» себе, Богу, Вселенной, миру, судьбе, людям. Эта практика учит ценить приятные моменты.

Каких правил придерживаться при заполнении? 🏻

Определите удобное время
С утра пишите благодарности, не привязанные к событиям. Например, благодарю за здоровое тело и крышу над головой. А вечером анализируйте то, что принесло радость за прошедший день.

Пишите от руки и ежедневно
Задействуйте мышечную память, и тело само начнет говорить «спасибо».

Записывайте и хорошее, и плохое
Гораздо труднее будет благодарить свои неудачи, казусы и проблемы. Но потом вы поймете, как кардинально это изменит ваше восприятие жизни.

Не забывайте о мелочах
Вы можете быть благодарны зачислению зарплаты в 200 тысяч рублей. А может быть кто-то придержал вам дверь в подъезд. Особой разницы здесь нет.

Перечитывайте
Когда негатив накрывает с головой, дневник благодарности станет вашим другом и помощником.

Спустя всего неделю практики вы заметите, как повысится ваше настроение. Это помогает справляться со стрессом в жизни и трудными ситуациями. Внутри появляется гармония, уравновешенность и покой 🧘‍♀️

Для ведения подойдут обычная тетрадь или блокнот, которые нравятся вам по оформлению ️ Среди нашей продукции строчки благодарности вы можете заполнять в:
◾️ Ежедневнике осознанности;
◾️ Любом еженедельнике после планирования или вместо него;
◾️ На месячном развороте;
◾️ На поле с заметками в ежедневнике.

#remarklee_полезное #remarklee_оформление #планирование #дневник #ежедневник #planner

3 ПРАВИЛА ОРГАНИЗАЦИИ ПРОСТРАНСТВА:

1. Не выкидывайте коробки в них можно много чего интересного хранить. Я например, там храню блоки от конструктора - неиспользованные и использованные.

2. У каждой вещи, должно быть место. Все книги в одном месте, вся мелкая канцелярия в другом месте. Так у вас всегда будет порядок.

3. Подписывайте коробки, чтобы проще было искать.

#планирование #организацияпространства #planner

Как быть?

Бывает такое, что у вас есть функциональный ежедневник, удобная ручка, яркие стикеры… А вот использовать их никак не получается начать. Потому что жалко. Как говорится, и хочется, и колется.

Они такие новенькие, чистенькие, красивенькие. Но стоят на полке и пылятся. Поделитесь в комментариях, как справляетесь с этой задачкой?

Уже скоро выйдет ежедневник по осознанности, и я думаю, вам будет интересно узнать, как все проходило🥰

Создавался он около 6 месяцев, мы привлекали для создания разных экспертов, проводили фокус группы, тестирования. И уже вот-вот мы его запустим️

#новинка #remarklee #ежедневник