Наконец-то найден спорт, который поднимает настроение!
Девочка-зажигалочка! Посмеялись от души!🤣
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "Стройнеем по системе Дениса Маркелова"
10 124
267430-ое место по числу подписчиков
20.82%
23.28%
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Добрый вечер!
Отчетик)
Завтрак- творожная лепешка с зелёным луком, сметана и авокадо. Кофе.
Обед- овощной салат, тушёная капуста и скумбрия, кола лайт.
Ужин- горбуша , овощи, том.сок.
Перекус хлебцы с твор.сыром и авокадо, кофе. Пол грейпфрута.
Хотьба , йога.
Людмила Алёшина
Отчетик)
Завтрак- творожная лепешка с зелёным луком, сметана и авокадо. Кофе.
Обед- овощной салат, тушёная капуста и скумбрия, кола лайт.
Ужин- горбуша , овощи, том.сок.
Перекус хлебцы с твор.сыром и авокадо, кофе. Пол грейпфрута.
Хотьба , йога.
Людмила Алёшина
Марина Мелентьева
Сегодня доча сделала рулетики лаваш армянский,сыр творожный,огурец,тунец
Сегодня доча сделала рулетики лаваш армянский,сыр творожный,огурец,тунец
Добрый вечерок!
1⃣ Завтрак- ПП тортик, коржи всё те-же рисовые оладьи на ряженке, прослоила сметаной с сах.замом и бананом, украсила какао, кофе.
2⃣ Обед- плов, овощи и том.сок.
3⃣ Ужин - квашеная капуста, котлеты и овощи, зелёный чай.
Перекусы- остатки тортика и зелёный чай, черешня, пол.грейпфрута.
Активность за сегодня: Хотьба, бассейн и банька)))
Людмила Алёшина
1⃣ Завтрак- ПП тортик, коржи всё те-же рисовые оладьи на ряженке, прослоила сметаной с сах.замом и бананом, украсила какао, кофе.
2⃣ Обед- плов, овощи и том.сок.
3⃣ Ужин - квашеная капуста, котлеты и овощи, зелёный чай.
Перекусы- остатки тортика и зелёный чай, черешня, пол.грейпфрута.
Активность за сегодня: Хотьба, бассейн и банька)))
Людмила Алёшина
Татьяна Козвонина
Завтрак: бутерброд с редисом и салатом
Перекус 1: напекла оладушек из творога с тыквой . Очень нежные и вкусные получились. Нужен рецепт?
Завтрак: бутерброд с редисом и салатом
Перекус 1: напекла оладушек из творога с тыквой . Очень нежные и вкусные получились. Нужен рецепт?
Завтрак и обед на фото. Ужин был творог с сахзамом и чёрная смородина.
Активность за сегодня зарядка и шаги.
Людмила Уварова
Активность за сегодня зарядка и шаги.
Людмила Уварова
Людмила Алёшина
Отчётик
1. Завтрак- рисовые блинчики с твор.сыром и авокадо, кофе.
2. Обед- овощи свежие и тушёные в сметане, котлеты печёночные айран.
3. Ужин- аналогичен обеду с том.сок.
4. Перекус грейпфрут.
Активность 14274 шагов
Отчётик
1. Завтрак- рисовые блинчики с твор.сыром и авокадо, кофе.
2. Обед- овощи свежие и тушёные в сметане, котлеты печёночные айран.
3. Ужин- аналогичен обеду с том.сок.
4. Перекус грейпфрут.
Активность 14274 шагов
