Статистика ВК сообщества "Skinny. (18+)"

Ходьба. Постарайтесь как можно больше
проводить время в движении,
откажитесь от транспорта, используйте
каждую возможность пройтись 20-30
минут. Ходьба быстрым шагом поможет
убрать жир с ног, ляшек, коленей, к тому
же она полезна для всего организма. В
этом случае идеален любой активный
отдых.

Еда-мерзость.
Полнота- уродство.
Слабоволие-ужасная черта.
Худоба- это красиво.
53 кг-это много.

Многие спрашивают, как я перестала
есть.
Невероятно, но я просто перестала
брать еду и засовывать ее себе в рот!

7 продуктов, от которых ты точно не поправишься! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Наш голод — это мы сами, а наша сытость
— это уже не мы.

Ты смогла отказаться от того, без чего не
может прожить обычный
сред нестатистический человек. Ты
можешь все.

Шатаюсь не от того что пьяненькая
А потому что голодная

Для меня еда - не радость, а досадная
необходимость. Искать в еде радость и
уход от проблем - отвратительное
занятие, не заслуживающее уважения.

Фуу, какая худая, говорили они, уплетая 6 пирожок подряд и мечтая о таком же стройном теле.

Не надо говорить, что у меня нет чувств.
Я чувствую голод.
Постоянно.