Статистика ВК сообщества "ПСИХОЛОГИЯ & КОУЧИНГ | Кристина Эридан"

ЧТО НУЖНО ДЕРЖАТЬ В СЕКРЕТЕ ДЛЯ СЧАСТЬЯ?
Не зря говорят: слово- серебро, молчание - золото. В жизни есть те вещи, про которые лучше всего не распространяться. Для собственного спокойствия.

1. Держите в секрете - свои далеко идущие планы. Молчите до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не идеальны, и в них очень много слабых мест, по которым так же легко ударить и все разрушить.

2. Не делитесь тайной о своей благотворительности. Благое дело - огромная редкость в нашем мире, и поэтому ее надо беречь. Не хвалите себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то хорошее, что пришло в результате этой благотворительности.

3. Не распространяйтесь о своей аскетичности. Не рассказывайте на весь мир о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях и т. д. Аскетизм приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.

4. Молчите о своем мужестве, героизме. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны всем, поэтому за них людей ждет вознаграждение, а преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому наград за них не присваивают, но это не значит что человек лишен мужества и героизма.

5. Не распространяйтесь о духовном знании. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться тем что он знает с людьми, далекими от этого, и вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.

6. Не делитесь с другими о своих домашних конфликтах и о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и счастливее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.

7. Не говорите о некрасивых словах, которые были услышаны. Можно запачкать грязью ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, рассказывает все, что он услышал неприятного по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.

🏻 КНИГИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ 🏻
Сохрани, чтобы не потерять подборку!

Списки книг и фильмов, которые способны изменить вашу жизнь. Здесь нет ничего лишнего. Смотрите и читайте. Удачи.

1.Трансформация. Путь к полноценной жизни — Люк Рейнхард
2.Сила Настоящего — Экхарт Толле
3.The Power of Now. Практика — Экхарт Толле
4.Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели — Экхарт Толле
5.Мне нужна твоя любовь — а так ли это? — Байрон Кейти
6.Четыре Соглашения — Мигель Руис
7.Как читать книги. Руководство по чтению великих произведений — Мортимер Адлер
8.Правила. Реальные и четко сформулированные законы достижения успеха — Джек Кэнфилд, Джанет Свитцер
9.7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности — Стивен Р. Кови
10.Четвертый тоннель — Игорь Андреев
11.Монах, который продал свой «Феррари» — Робин Шарма
12.Секс, деньги, счастье и смерть. В поисках себя — Манфред Кетс де Врис
13.Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь — Гретхен Рубин
14.Счастье в трудные времена — Эндрю Мэтьюз
15.Единственный выход — внутри — Рохини Синг
16.Личное развитие. Принципы и методы от признанного эксперта — Стив Павлина
17.Из черной полосы — в белую! Или Как выбраться из неудач — Энтони Роббинс
18.Книга о власти над собой — Энтони Роббинс
19.Разбуди в себе исполина — Энтони Роббинс
20.К черту все! Берись и делай! — 2 — Ричард Брэнсон
21.Искусство мыслить масштабно — Дэвид Шварц
22.Думай как миллионер — Т. Харв Экер
23.Добродетель эгоизма — Айн Рэнд
24.Поток. Психология оптимального переживания — Михай Чиксентмихайи
25.В поисках потока. Психология включенности в повседневность — Михай Чиксентмихайи
26.Каменное лицо, Черное сердце — Чин-Нинг Чу
27.Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере — Виктор Франкл
28.Беседы с Богом. Необычный диалог. Книга 1 — Нил Доналд Уолш
29.Беседы с Богом. Необычный диалог. Книга 2 — Нил Доналд Уолш
30.Беседы с Богом. Необычный диалог. Книга 3 — Нил Доналд Уолш
31.Небольшая Книга жизни — Нил Доналд Уолш
32.Кроличья нора, или Что мы знаем о себе и Вселенной — Уильям Арнтц, Бетси Чейс, Марк Висенте
33.Тайна — Ронда Берн
34.Сила — Ронда Берн
35.Практический курс Трансерфинга за 78 дней (комплект из 2 книг) — Вадим Зеланд
36.Апокрифический Трансерфинг — Вадим Зеланд
37.Ловушки просветления. Революционный взгляд на духовность в современном мире — Марианна Кэплен

by Илья Шарель

ЭТО СТОИТ ВЫКИНУТЬ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ ПРЯМО СЕЙЧАС
Когда вы перестанете делать неправильные вещи, то появится больше пространства для того, чтобы сделает себя счастливыми. Поэтому начиная с сегодня:

1. Прекратите забивать на свои цели

Многие люди мечтают об успехе, другие просыпаются и пашут не покладая рук. Действия и перемены просто игнорируются, когда они так необходимы. Возьмите себя в руки. То, что не начнете делать сегодня, завтра само по себе не завершится.

2. Прекратите обвинять других и оправдываться

Перестаньте винить других за то, что у вас есть или нет, или за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Когда вините других за то, что испытываете сами, вы отрицаете ответственность и сохраняете проблему. Станьте ответственными за свою жизнь.

3. Хватит избегать перемен

Если бы ничего не менялось, то завтра не было бы рассвета. Многим из нас комфортно здесь и сейчас, хотя вся вселенная постоянно изменяется. Принять это как есть – важно для нашего счастья и общего успеха.

4. Прекратите пытаться контролировать неконтролируемое

Если вы пытаешься контролировать всё, а потом беспокоитесь о вещах, которые контролю не поддаются, вы настраиваете себя на разочарования и страдания.

5. Не игнорируйте свой внутренний голос

Ум является превосходным инструментом, если им правильно пользоваться. Будьте в курсе своего умственного разговора с самим собой. Мы все говорим внутри себя, но не всегда осознаем, что говорим, и как это влияет на нас.

6. Хватит критиковать

Негатив, который вы выбрасываешь в сторону других людей, постепенно будет калечить ваше счастье. Когда вы чувствуете себя комфортно с собственным несовершенством, вы не будете чувствовать себя под угрозой или в обиде из-за недостатков, которые вы видите в других.

7. Перестаньте убегать от своих проблем и страхов

Все они препятствуют риску и принятию решений. Страхи и проблемы держат вас в ограниченной зоне, зоне комфорта. Но вся жизнь, чудеса и мечты находятся за ней.

8. Прекратите жить в другое время и в другом месте

Многие люди постоянно ноют о том, что они могли бы сделать, что могло бы произойти. Если бы да кабы… Прошлое не вернуть, а будущее ещё не наступило. Независимо от того, сколько времени мы тратим, сокрушаясь о том, что было (или нет), это ничего не изменит.

9. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь

Одна из самых больших проблем в жизни – быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, умнее, моложе, но они никогда не будут вами.

10. Не будьте неблагодарными

Казалось бы, не все части головоломки в этой жизни подходят друг к другу. Но со временем вы поймёте, что они подходят, и очень хорошо. Поэтому будьте благодарными за то, что с вами было, и к чему это привело.

А ВЫ ИЗ ДАЮЩИХ ИЛИ БЕРУЩИХ?
Есть люди “дающие” есть “берущие”. Отдавать невыгодно, но это только кажется

Известному музыканту старик-дедушка сказал после исключительно успешного концерта, – внук заработал кучу денег первый раз в жизни! – “три рубля заработал, рубль отдай! Дольше проживешь!”. Дедушке можно было верить. Он был в очень преклонных годах, но бодр и здоров. И сам всю жизнь руководствовался этим принципом.

Хотя, на первый взгляд, не очень-то этот принцип выгодный. Зачем отдавать? Лучше оставить себе и еще добавить. И еще… Но вот парадокс – кто умеет давать и делиться, тот получает больше потом. Главное – делиться с удовольствием, давать по собственному желанию, давать тем, кто нам дорог, кто нам нравится…

Люди бывают “дающие”, а бывают – “берущие”. Даже малыши разные. Они, конечно, все любят конфетки и игрушечки, на то они и детки. Но один ребенок у другого вырывает конфеты. Дай! А другой взял радостно то, что ему дали. И эту же недоеденную конфету пихает другим, прямо изо рта – на! Угощайся!

И дающий то и дело шарит взглядом по комнате или в карманах роется, ищет, что бы такое дать. Подарить приятному человеку! А берущий тоже глазами шарит – что бы такое взять? И дающий – он заботится о ком-то. И кому-то что-то несет в клювике. А берущий – принимает заботу и клювик широко открывает.

Наверное, им было бы хорошо вместе жить и работать: дающему и берущему. Идеальная пара! Один вечно дает, второй вечно берет. И, пыхтя, тащит из гостей полную сумку с подарками и яствами. Поел, попил и с собой набрал столько, сколько мог унести. Берущий лежит на диване, сидит в гнезде и ждет, что о нем позаботятся.

А дающий работает, трудолюбиво собирает нектар, растит урожай, чтобы потом щедро поделиться, дать другим. Ведь для того, чтобы что-то дать, надо сначала что-то заработать, раздобыть, приложить усилия. Выгоднее, на первый взгляд, быть берущим. Брать, брать и брать.

Но я долго работаю с людьми.
И обычно вот что происходит: наступает зима, и трутня выкидывают из улья. И берущий остается один в конце концов. И морально гибнет. Таковы законы жизни. А дающий – он вынужден вечно пополнять ресурс, ведь надо же что-то давать. Он многому учится, он самостоятельный и дисциплинированный. Даже если придут трудные времена, даже если он останется один – он справится.

И дающие – они оказываются вместе с такими же, как они, в итоге. И делятся друг с другом. А берущие – оказываются в плохом положении. Они не умеют давать, только брать – а это противоестественно. Это противоречит законам жизни.

Поэтому, как сказал бы мудрый Диккенс, лучше быть дающим, чем берущим. Лучше заботиться о ком-то, чем быть объектом заботы. Безопаснее это, для здоровья полезнее и прожить можно дольше. Дающие долго живут, реже болеют, самооценка у них выше и психологическое здоровье крепче. И рука их не оскудевает, как написано в старинной книге.

(С) Анна Кирьянова

ФИЛЬМЫ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ
Сохраняйте фильмы для просмотра!

1. Ангел-А (Angel-A)
2. Мирный воин (Peaceful Warrior)
3. Покрытое тайной: Вниз по кроличьей норе (What the Bleep!?: Down the Rabbit Hole)
4. Трасса 60 (Interstate 60)
5. Всегда говори Да (Yes Man)
6. Ослепленный желаниями (Bedazzled)

7. Поллианна (Pollyanna)

8. 127 часов (127 Hours)

9. Заплати другому (Pay It Forward)

10. День Сурка (Groundhog Day)

11. Тайна (The Secret)

12. Шоу Трумана (Truman Show)

13. Форрест Гамп (Forrest Gump)

14. Бойцовский клуб (Fight Club)

15. Весна, лето, осень, зима… и снова весна (Spring, Summer, Fall, Winter… and Spring)

16. Каждое воскресенье (Any Given Sunday)

17. Побег из Шоушенка (The Shawshank Redemption)

18. Револьвер (Revolver)

19. Матрица (The Matrix)

20. Пролетая над гнездом кукушки (One Flew Over the Cuckoos Nest)

21. Зеленая миля (The Green Mile)

22. Достучаться до небес (Knockin’ on Heaven’s Doors)

23. Пока не сыграл в ящик (Bucket List)

24. Игра (The Game)

25. Я — Сэм (I Am Sam)

26. Управление гневом (Anger Management)

27. В погоне за счастьем (The Pursuit of Happyness )

28. Джули и Джулия (Julie & Julia)

29. Магнолия (Magnolia)

30. Общество мертвых поэтов (Dead Poets Society)

31. Герой (Ying xiong/Hero)

32. Красота по-американски (American Beauty)

33. Пробуждение жизни (Waking Life)

34. Священная гора (The Holy Mountain)

35. Аноним (Anonymous)

36. Догвилль (Dogville)

37. Рассекая волны (Breaking the Waves)

38. Крупная рыба (Big Fish)

39. Аватар (Avatar)

40. Малышка на миллион (Million Dollar Baby)

41. Гран Торино (Gran Torino)

42. Загадочная история Беджамина Баттона (The Curious Case of Benjamin Button)

43. Хатико: Самый верный друг (Hachiko: A Dog’s Story)

44. Спеши любить (Walk to Remember)

45. Совершенный мир (A Perfect World)

46. Сломанные цветы (Broken Flowers)

47. Мертвец (Dead Man)

48. Пределы контроля (The Limits of Control)

49. Человек дождя (Rain Man)

50. Запах женщины (Scent of a Woman)

51. Знакомьтесь, Джо Блэк (Meet Joe Black)

52. Последний император (The Last Emperor)

53. Дорога перемен (Revolutionary Road)

54. Куда приводят мечты (What Dreams May Come)

55. Реальная любовь (Love Actually)

56. Пеликан (Nicostratos le pelican)

57. Аноним (Anonymous)

58. Изобретение лжи (The Invention of Lying)

59. Плутовство (Wag the Dog)

60. Девушка с жемчужной сережкой (Girl with a Pearl Earring)

61. Танцующий с волками (Dances with Wolves)

62. P.S. Я люблю тебя (P.S. I Love You)

63. Сладкий ноябрь (Sweet November)

64. Близость (Closer)

65. Солнце ацтеков (In July)

66. Горькая луна (Bitter Moon)

67. Дневник памяти (The Notebook)

68. Разрисованная вуаль (The Painted Vail)

69. Искупление (Atonement)

70. Гордость и предубеждение (Pride and Prejudice)

71. Чтец (The Reader)

72. Пианист (The Pianist)

73. Начало (Inception)

74. Подержанные львы (Secondhand Lions)

75. Тьма (Black)

76. Леон (Leon)

77. Сыщик (Sleuth)

78. Человек, который изменил все (Moneyball)

79. Пустой дом (Bin-jip / 3-Iron)

80. Дживс и Вустер (Jeeves and Wooster)

81. Секс в большом городе (Sex and the City)

82. Человек у окна (режиссер Дмитрий Месхиев)

83. Послесловие (режиссер Марлен Хуциев)

84. Осенний марафон (режиссер Георгий Данелия)

85. Тот самый Мюнхгаузен (режиссер Марк Захаров)

86. Обыкновенное чудо (режиссер Марк Захаров)

87. Убить дракона (режиссер Марк Захаров)

88. Формула любви (режиссер Марк Захаров)

89. Старший сын (режиссер Виталий Мельников)

90. Изображая жертву (режиссер Кирилл Серебренников)

91. Юрьев день (режиссер Кирилл Серебренников)

92. Дикое поле (режиссер Михаил Калатозишвили)

93. Сталкер (режиссер Андрей Тарковский)

94. Очи черные (режиссер Никита Михалков)

95. Вам и не снилось (режиссер Илья Фрэз)

96. Прогулка (режиссер Алексей Учитель)

97. Питер FM (режиссер Оксана Бычкова)

98. Плюс один (режиссер Оксана Бычкова)

99. Мне не больно (режиссер Алексей Балабанов)

100. О чем говорят мужчины (режиссер Дмитрий Дьяченко)

101. О чем еще говорят мужчины (режиссер Дмитрий Дьяченко)

102. Заяц над бездной (режиссер Тигран Кеосаян)

103. Дом солнца (режиссер Гарик Сукачев)

104. Кукушка (режиссер Александр Рогожкин)

105. Остров (режиссер Павел Лунгин)

106. Мусульманин (режиссер Владимир Хотиненко)

107. 2 дня (режиссер Авдотья Смирнова)

108. Упражнения в прекрасном (режиссер Виктор Шамиров)

109. Дальше — тишина (видеозапись спектакля Анатолия Эфроса, в ролях — Фаина Раневская и Ростислав Плятт)

110. Юнона и Авось (видеозапись спектакля Марка Захарова, в ролях — Николай Караченцов, Анна Большова)

111. Поминальная молитва (видеозапись спектакля Марка Захарова, в ролях — Евгений Леонов, Александр Абдулов)

112. Шут Балакирев (видеозапись спектакля Марка Захарова, в ролях — Олег Янковский, Николай Караченцов)

113. Счастливые люди (документальный фильм в 4 частях, режиссер Дмитрий Васюков)

114. Тайны любви (документальный фильм, режиссер Анастасия Попова)

115. Тайны смерти (документальный фильм, режиссер Анастасия Попова)

116. Встреча с академиком Д.С. Лихачевым в студии «Останкино» (1987 г.)

117. Последнее и единственное интервью Ф.Г. Раневской (1979 г.)

118. Птицы-2: Путешествие на край света (March of the Pinguins)

119. Барака (Baraka)

120. Коянискаци (Koyaanisqatsi)

121. Пепел и снег (Ashes and Snow)

122. Амбра (Ambra)

Мы теряем силы, когда:

— говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
— улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
— не отдыхаем;
— уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
— обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
— занимаемся не своим делом;
— человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
— люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
— говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
— сплетничаем;
— много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
— работаем на неинтересной, надоевшей работе;
— боимся;
— ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится;
— ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Мы набираем силу, когда:

— Знакомимся с новыми людьми;
— Получаем новые знания;
— Путешествуем;
— Преодолеваем свои страхи;
— Пробуем что-то новое;
— Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
— Занимаемся творчеством;
— Общаемся с приятными людьми;
— Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
— Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
— Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
— Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
— Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
— Начинаем делать то, что нам хочется.

(с) М. Лабковский