Статистика ВК сообщества "Центр естественного оздоровления Е.Н.Кичигина"

Таблица самомотивации
Сколько раз в жизни вы хотели начать жить по-новому — с завтрашнего дня, с понедельника, с первого числа, с нового года? Заниматься спортом, перестать есть всякий «шлак», закаляться, бегать по утрам. Но наступало утро, первое число, новый год… и ничего не менялось.

Человек по своей природе инертен, и ему должно быть очень некомфортно, чтобы он начал «суетиться», выполнять что-то новое, полезное. Именно поэтому сейчас так популярны коучи, тренеры, личные мотиваторы и прочие «помогаторы» типа Тони Роббинса. С личным репетитором вы выучите английский язык гораздо быстрее. С тренером приведете свое тело в норму, а не забросите через неделю. Тренер будет заставлять вас заниматься, даже если у вас сегодня нет настроения.

Есть очень эффективная техника, которая может заменить всех этих тренеров. Я для этого использую таблицу самомотивации и вам рекомендую сделать то же самое. Вот образец этой таблицы (1 фото).

Заносите в таблицу все, что вы хотите ввести в свою ежедневную привычку, все, что сделает вас сильнее, умнее, здоровее, профессиональнее и т. д. Нет никаких ограничений по количеству пунктов. Если вы проходите оздоровительную программу по исцелению от заболевания, то заносите в таблицу все пункты, которые вам необходимо выполнять. Пример таблицы самомотивации (2 фото)

Я не верю в сиюминутный результат: чтобы кардинально изменить свою жизнь, нужны пусть маленькие, но ежедневные шаги в направлении вашей цели. Заполнение этой таблицы позволит сформировать необходимые привычки, которые приведут к идеальному здоровью, профессиональному росту и достижению всех остальных целей. Таблицу помещаете на самое видное место. Рядом — красная ручка, которой ставите галочку, если вы выполнили какой-то пункт. И так ежедневно. Тридцать столбцов — 30 дней в месяце. В таблице вы ежедневно отмечаете выполнение оздоровительных мероприятий (3 фото)

Плюсы техники
- Все, что необходимо сделать, всегда перед глазами. Очень часто мы не делаем важное просто по забывчивости.
- Все пункты очень простые, выполнить не сложно, а потом так приятно поставить галочку о выполнении.
- Со временем вырабатывается привычка закрывать пустующие ячейки галочками, и это мотивирует не филонить, а каждый день выполнять все пункты. Чем дольше вы заполняете таблицу, тем сильнее она вас мотивирует.
Если вы заполнили все пункты на сегодня, а у вас еще осталось свободное время, то вы можете какие-то пункты выполнить повторно и поставить галочки в пустующие ячейки этих строк в предыдущие дни.

Анализ
В конце каждого месяца, составляя таблицу на следующий месяц, я анализирую заполнение. Если какая-то важная для меня строка заполнена галочками меньше чем на половину, то я ее могу перенести в самый верх, чтобы именно с нее начинать день. Это будет акцентировать внимание на важном пункте, поможет выполнять его при первом удобном случае. Или я понимаю, что для меня этот пункт неважен, и удаляю эту строчку. Я могу также добавить новые пункты.

А что помогает вам в самомотивации?

Татьяна Красильникова (55 лет) из Самары, впервые приехала ко мне на 7-ми дневный Супер Детокс в марте этого года. И так вдохновилась улучшением самочувствия, что сразу забронировала место на майский Супер Детокс в Абхазии.

На фото её результаты всего 3 месяцев. Работа продолжается (корректировка питания, комплексное очищение организма, разгрузочные дни и тд.) и вы ещё обязательно увидите Татьяну у меня на фотографиях.
Как вам результат? Как думаете сколько уже минус кг?

Друзья! Правильное питание должно быть не только полезным, но и очень вкусным!
Поэтому [id22776744|Юлия Кукушкина] меня ооочень обрадовала, когда сообщила о создании Праздничного Новогоднего сборника веганских рецептов!
[id22776744|Юлия] профессиональный повар, она уже много лет знакомит людей со здоровым и полезным питанием. Этим летом она кормила меня и мою команду натуропатов на 5-ти дневном слёте, который проходил в Сочи, в ретритном центре Нараяна.
В группе [club13164379|Веганство, сыроедение, ЗОЖ], [id22776744|Юлия] часто выкладывает абсолютно бесплатно различные веганские и сыроедные рецепты(прикрепил к этому посту несколько фото её рецептов, которые она размещала в этой группе в последнее время).

В её новом сборнике веганских рецептов "Волшебный Новый год" все 33 рецепта праздничные, но не очень сложные, с приготовлением справятся все!
Стоимость сборника 290р, а это меньше 9 рублей за рецепт!

Если вы еще не определились с меню для новогоднего стола, то пишите [id22776744|Юлии], покупайте сборник и устраивайте праздник себе каждый день, а не только в новогоднюю ночь.

Друзья, как вам результат Ирины? Мотивирует?
[id2787142|Ирина Синяева] проходила у меня двух недельный Супер Детокс в мае этого года и вот не прошло ещё трёх месяцев, как она радует результатами! Минус 14кг!!!🥳🥳🥳

А вот её удивительная история!
У Ирины трое детей, кстати со всеми тремя она была на Супер Детоксе. При каждой беременности она набирала вес, потом худела, снова набирала. Вес уходил при тренировках и жёстких диетах. Первая беременность +20 - потом худела, вторая +30 - худела, третья +40. К 40 годам в зашлакованном организме метаболизм замедлился, плюс неправильное питание и гиподинамия. В третью беременность тело заболело: кроме избыточного веса, сопровождающегося сильнейшими отёками и давлением, забарахлила щитовидка, обострился остеохондроз. До 9-го месяца парилась в бане, но отёки никуда не девались. Врачи настаивали на госпитализации и родовспоможении, хотели вскрыть пузырь и «помочь» ей. Она пренебрегла этим и дождалась естественных схваток. Роды были прекрасными, но отёки не спешили уходить долгое время, вес упорно не снижался. Физическая активность была в тягость, питание нерегулярное, диеты стали не по силам, кружилась голова и постоянная слабость срывала все планы, да и с тремя детьми едва всё успевала.
В таком состоянии она приехала в этом мае на Супер Детокс в Абхазию с детьми и мамой.

Она не планировала чистки и откровенно боялась их, потому что её младшая дочь Мирослава была на ГВ, думала, что может этим нанести ей вред. Говорила себе, что приехала поддержать маму, чтобы она была молодой и здоровой. Но уже на Детоксе с поддержкой группы и команды так замотивировалась, что почистилась со старшими детьми.

По окончании Супер Детокса Ирина придерживается растительного питания преимущественно без термической обработки. Тотальный отказ от животного белка, в том числе яиц и молочки, сахара, муки. Раньше не представляла свой рацион без этого, ведь ежедневно она пекла хлеб и печенье.
Дети стали питаться иначе. Сахара в их рационе нет, только мёд и сухофрукты. Мясо они и до этого ели очень редко, чаще в фастфуде. Старший сын Михаил вернулся к занятиям спортом. Сам, на школьном стадионе, с мотивацией о здоровом теле, вовлекает друзей.

Прошли головные боли (прежде боль сопровождала её оооочень часто, причём приступы были с тошнотой, рвотой, свето и звукобоязнью), нет проявлений аллергии (отёк квинке или обструкция были обычным делом от пыли, контакта с животным или кожный зуд от водопроводной воды после принятия душа), нет сыпи на лице (раньше она думала, что это от загрязнённого воздуха в нашем родном городе (Череповец, Череповец, ничего личного - просто экологический трындец)), и приятный бонус МИНУС 14 кг, её фигура возвращается к прежней стройности, с весом автоматически уходят и нависшие годы (вес визуально прибавляет возраст).

В 40 лет Ира чувствует себя превосходно! Столько энергии!!!! Хочется бежать!!!! Сын сказал, что она очень помолодела, его друзья считают маму крутой)))) Муж пошёл на тренировки, сказал, что хочет быть достойным жены!

Йога и массаж лица и тела тоже сделали своё дело!!! Сестра продолжает, хоть и нерегулярно, очищение касторовым маслом, самомассаж лица, использование массажёров, растяжка.
До последней беременности сестра пользовалась уколами красоты (ботокс, филлеры, контурная пластика), но сейчас она знает, что можно помогать себе иначе, с помощью самомассажа лица. Техники самомассажа мы изучаем на Супер Детоксе.

Пользуется эфирными маслами и волшебным кремом со смесью эфирных масел Deep blue от doTerra, который во время Супер Детокса спасал Ирину от ноющей боли в лучезапястном суставе правой руки.
Последние 10 лет она работала ассистентом в ТОП-менеджменте известной металлургической компании, всегда за компом, на связи 24/7 это норма. Домашние дела тоже никто не отменял: мытьё окон, полов, замешивание теста, тяжелые сумки с продуктами, да много всего, коляска с малышом в конце концов. Поэтому по возвращении домой сразу заказала крем Deep blue и применяет при болях в суставе.

Кстати, Ирину со всей семьёй я увижу уже очень скоро, она приедет на Супер Детокс в октябре. А ещё она решила пройти обучение натуропатии. Так что наша дружба с Ириной это надолго!))

Мест на оздоровительные Супер Детоксы в этом году уже давно нет, но уже можно бронировать места на следующий год. А ещё, всю мою оздоровительную программу вы можете пройти самостоятельно по книге «Марафон здоровья». Книгу можно купить в Читай городе и других книготорговых магазинах.

Друзья!🏻
Представляю вам свою вторую книгу "Марафон здоровья"!
В ней я систематизировал свои профессиональные знания натуропата и опыт более 15 000 человек, прошедших оздоровительные программы в моём Центре естественного оздоровления.

Цель моей книги в том, чтобы вы и ваша семья стали здоровыми, более энергичными и, как следствие, счастливыми!

Книга "Марафон здоровья" - практическое пособие по способам естественного оздоровления. Всё о питании, очищении организма, массажных техниках проработки тела и внутренних органов. И конечно оздоровительные рекомендации по всем основным заболеваниям!
Весь мой опыт натуропата в одной книге!
Купить книгу можно на Ozon, Wildberries, Читай город, Лабиринт, Литрес, Комбук и тд.

Благодарность за и репост!

Встреча в Адлере 25 апреля!
Друзья, уже прошёл год с моего переезда в Адлер, а я ещё не проводил здесь ни одного мероприятия.
Давайте знакомиться, встречаться, общаться!
Приглашаю 25 апреля в 12:30 на встречу.
Что будет на встрече?
Я расскажу про натуропатию и самые простые способы естественного оздоровления, которые вы сможете использовать самостоятельно. Отвечу на вопросы.
[id22776744|Юлия Кукушкина] из моей команды натуропатов и шеф-повар "Мята и малина" проведёт небольшой мастер-класс по приготовлению сыроедного шоколада, с дегустацией
[id991132|Яна Кичигина] с [id39263115|Аней Жуковой] проведут аромадиагностику и расскажут о том как эфирные масла можно использовать для лечения детей и восстановления женского здоровья.
Проведу презентацию своей новой книги "Марафон здоровья" в ней я систематизировал свои профессиональные знания натуропата и опыт более 15 000 человек, прошедших оздоровительные программы в моём Центре естественного оздоровления. Книгу можно будет приобрести.
Автограф-сессия - подпишу книгу всем желающим.

Общение единомышленников - это важное условие личностной трансформации. Хотите быть здоровыми и счастливыми, общайтесь и окружайте себя здоровыми и счастливыми людьми. Создавайте вокруг себя правильное энерго-информационное поле. Хотите улучшить своё питание, то посещайте семинары по питанию, лекции, фестивали и прочие мероприятия; читайте книги и смотрите фильмы о правильном питании.
Мозг устроен таким образом, что поступление разносторонней информации, о какой то теме самопрограммирует развиваться в этой теме.

Место проведения: "Лига света", г.Адлер, ул. Ленина, 1А, ТЦ Татулян, 5 этаж.
Время проведения: 12:30 - 14:30
Вход свободный.

🏻Отправьте информацию о встрече всем своим южным друзьям!
До скорой встречи!

Друзья, хочу познакомить вас с Людмилой.
Этой прекрасной женщине 68 лет и она очень любит мои Супер Детоксы.
Людмила была на 7-ми дневном Супер Детоксе на озере Сунгуль в Челябинской области. Людмила проходила двух недельный Супер Детокс в Абхазии в прошлом году.
В этом мае она уже прошла двух недельный Супер Детокс в Сочи.
А 18 сентября мы с Людмилой увидимся вновь, она приедет на второй в этом году двух недельный Супер Детокс в Сочи.

До скорой встречи!
На двух недельные Супер Детоксы в Сочи в сентябре и октябре ещё есть пара мест.

Возьму в личное кураторство 3-х будущих натуропатов.
Вчера написал пост о старте нового потока обучения натуропатии. Многие ждали этого обучения, потому что давно мечтали о смене своей деятельности. Помогать людям, консультировать, проводить оздоровительные детоксы и марафоны.
Но я знаю как тяжело взять ответственность на себя, заняться вдохновляющим делом, но уйти от стабильной зарплаты.
Я хочу помочь тем из вас, кто пойдёт на обучение, не просто с желанием узнать натуропатию для здоровья себя и близких, а для последующей профессиональной деятельности.

Я принял решение взять в своё личное кураторство первых трёх человек, кто переведёт оплату за обучение.
Этим счастливчикам я не просто помогу в прохождении обучения, но и при условии успешного окончания и получения сертификата, помогу в профессиональном продвижении.

В чём заключается помощь?
- личный коучинг,
- совместная разработка стратегии вашей профессиональной деятельности,
- продвижение ваших первых мероприятий через мои группы вконтакте (более 100К подписчиков),
- возможность участия в моих офлайн программах организатором,
- организация совместных проектов.

Если ты готов! Пиши!

Даже когда я не провожу оздоровительные программы я всё равно в каких то активностях. Ведь все знают, что лучший отдых это смена деятельности.
В этот раз мы с [id991132|Яной] пригласили к себе в Сочи самых супер активных партнёров из нашей команды по оздоровительным проектам.
С 1 по 5 августа провели с ними мощную трансформацию. Планировали индивидуальные и совместные стратегии развития и проекты. Делились опытом проведения различных ЗОЖ мероприятий. Проводили развивающие бизнес игры и лекции по монетизации профессиональной деятельности натуропатии и ароматерапии.

🥳А ещё мы отдыхали и развлекались. Море, русская баня и турецкий хамам, экскурсия на водопад, занятия йогой 2 раза в день и конечно же супер вкусное сыроедное питание.
Мы так разошлись в движухе, что в последний день я поставил ВСЮ группу на гвозди, каждого на 15 минут. АААА и это без подготовки и опыта!! Горжусь всеми невероятно!🏻
У меня лучшие партнёры, с которыми не возможно не изменить мир к лучшему!
🤗Хочешь в мою команду? Если ты практикующий нутрициолог, натуропат или другой ЗОЖ специалист, проводишь энергетические сеансы, ведёшь курсы медитаций/женские круги, делаешь массаж, консультируешь по питанию/снижению веса/здоровью. Пиши в комментариях "Хочу в команду", я помогу преодолеть свой потолок в команде со мной, увеличить финансовый поток от твоей деятельности и выйти на новый уровень используя мои ресурсы.

Друзья! Сегодня провёл супер мероприятие в Тюмени.
Благодарю [id4247732|Марию] за прекрасную организацию.
На следующих выходных встречаемся в Перми - суббота(13 ноября), и в Уфе - воскресенье(14 ноября).
В следующем году семинаров в разных городах не планировал, поэтому жду сейчас!

- 20 ноября в Ульяновске,
- 27 ноября в Москве,
- 28 ноября в Иваново,
– 4 декабря в Сочи,
– 5 декабря в Самаре.

В каком городе увидимся?