Статистика ВК сообщества "ВЕДАЮЩАЯ | Мудрость Матери Земли…"

0+
БЕРЕЖНО ОТ ЖЕНЩИНЫ К ЖЕНЩИНЕ...

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

Мама, скажи мне, что тебе нравится общаться со мной. Я вырасту - и буду знать, что я интересен.
Мама, говори со мной о чувствах. Я вырасту - и буду понимать себя.
Мама, не запрещай мне плакать, злиться, грустить, радоваться. Будь сама живой, проявляй чувства, признавай свои ошибки. Я вырасту - и буду знать, что со мной всё ОК.
Мама, замечай, что со мной происходит. Я вырасту и буду способен на эмоциональную близость с другими людьми.
Мама, утешь меня, когда мне сложно, когда я ошибаюсь, когда я потерпел неудачу. Утешь, вместо того, чтобы наказывать. Я вырасту - и буду уметь поддерживать себя и других.
Мама, спроси у меня, что мне нравится, учитывай мои нужды и интересы. Я вырасту - и буду способен заботиться о себе и о других.
Мама, разреши мне не любить то, что любишь ты. Не хотеть то, что хочешь ты. Не быть таким, каким хочется тебе. Я вырасту - я буду понимать свои истинные желания.
Мама, разреши мне отказывать тебе, не соглашаться с тобой, протестовать. Я вырасту - и буду уметь говорить «нет».
Мама, дай мне свободу, перестань контролировать меня. И тогда я вырасту ответственным.
Мама, не торопи меня становиться взрослым, дай мне побыть ребёнком. Разреши мне быть слабым, маленьким, нуждающимся. И тогда я вырасту отдельным и независимым.
Мама, люби меня просто так. Я вырасту - и буду чувствовать себя ценным.
Мама, будь со мной рядом, пока я ребёнок. Я вырасту – и не буду страдать от одиночества.
И ещё. Почаще обнимай меня, пожалуйста.
А. Грин

2 0 ER 0.1191
НАДО ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ✨

Улучшать себя тоже надо; это бесспорно. Но однажды утягивающее белье придётся снять. Расшнуровать корсет. Смыть макияж. Стянуть с усилием туфли на высоченном каблуке. Это придётся сделать, если речь о близких отношениях, о любви. В любви мы голые и беззащитные. В любых близких отношениях мы «голые» и беззащитные.
Поэтому не надо прилагать слишком много усилий, чтобы нравиться. И выставлять изменённые, отфотошопленные до неузнаваемости фотографии, если ищешь любви, дружбы, понимания. Не надо слишком стараться и производить впечатление - иначе придётся всю жизнь не снимать корсет, каблуки, макияж; следить за каждым жестом, за каждым словом и интонацией, поворачиваться так, чтобы правильно падал свет…

Бояться разочаровать придётся, как боялась дама у Чехова, которая двадцать лет просыпалась раньше мужа и бежала мыть лицо ледяной водой, чтобы казаться свежее, моложе. Это касается любых близких отношений. Усилия нужны, но не слишком, не слишком…

Полненькая гримёр на киностудии разумно говорила: «я вот так сложена от природы. Я могу заняться мышцами и вообще бросить есть - но ведь тогда человек на мне обманом женится! Я рожу и опять потолстею. Ему обидно будет!». Наивные слова. Но замуж она вышла за известного актера-красавца, родила, а потом привела себя в хорошую форму - хотя фигура все равно как у пупсика. Он ее так и зовет, кстати.
Так что быть в форме надо, конечно. Но постоянно носят форму только заключенные и солдаты. А мы - простые люди. И любят нас искренними, естественными, натуральными в итоге. Такими, какие мы есть…Лучше, чем мы есть…

Автор: А. Кирьянова

4 0 ER 0.1106
Жизнь Женщины - сакральный ритуал🔆🔅🔆

Раньше женщины вкладывали особый сакральный смысл в свои повседневные дела. Приготовление пищи, вышивание полотенец, глаженье рубашек - всё становилось магическим ритуалом, который женщина освещала своей созидательной силой, через молитвы, образы и заговоры.. Может быть, поэтому семьи были гармоничнее и крепче, а люди здоровее и счастливее?..
И, может быть, пришло время нам вернуть эти знания в свою жизнь, и также начать относиться к выполнению каждодневных обязанностей, как к священному ритуалу?

Как сегодня мы можем проявлять глубинные знания своих прабабушек и применять их для улучшения нашей жизни?..

✨Расчесывая волосы делайте это осознанно, представляя, как гребень, скользящий по волосам, убирает всю негативную энергию и информацию, скопившуюся за день. И женская энергия, которую, как известно, впитывают наши волосы, восстанавливается. Женщина с длинными волосами имеет очень сильную энергетику, и способна создать обережный круг для любимого мужчины. Муж получает защиту от жены, когда расчесывает ей волосы. У славян существовала такая традиция.

✨Принимая ванную, совершая косметические процедуры, украшая себя или нанося макияж, представляйте, что соединяетесь с энергиями Женских Богинь, что входите в резонанс с вибрациями женской планеты Венеры, которая наделяет вас молодостью, красотой, очарованием и здоровьем.

✨Создать любовное или исцеляющее “зелье” возможно, приготовив мужу или болеющему члену семьи любой напиток, который он любит, взять его в свои руки, представить как из ладошек выходит зеленая, изумрудная энергия жизни, и напитывает его. И тихо пошептать над ним добрые, благословляющие слова, целительные молитвы, идущие из вашего сердца. Такое зелье станет нектаром, и сможет напитать и исцелить не только тело, но и душу.

✨К процессу приготовления пищи нужно подходить как к медитации, то есть делать это осознанно и не спеша. Если женщина готовит наспех, суетясь, или вообще пренебрегает этой обязанностью, то муж не захочет с ней длительных отношений. Если же она вкладывает в этот процесс всю свою Душу, готовит не спеша, и ее блюда всегда разнообразны, значит, и семейная жизнь будет долгой и интересной. Замешивая тесто можно медитировать на сплочение отношений между членами семьи.

✨Когда стираете белье или гладите мужу рубашки, почувствуйте его мужество и силу, наделите его одежду силой побеждать, увидьте, как его дела становятся лучше, как к нему приходит успех, достаток и удача. И тогда в ней он действительно станет способен достигать любых высот.

✨Убирая пространство дома, мысленно представляйте, как из него уходит всё темное, все раздоры, негатив устраняется. И дом наполняется светом вашей любви, радостью и волшебством. Благоприятно очищать дом пламенем свечи, открывать окна, для свободного движения воздуха, жечь благовония, делать влажную уборку и выращивать цветы. Тем самым вы заручаетесь поддержкой всех стихий, и обретаете защиту.

✨Прикасаясь к любимому или ребенку, представляйте, как через ваши ладони струится поток благодатной энергии, способной исцелять душевные раны, успокаивать, наполнять Души божественной любовью. Такие прикосновения творят чудеса...

Во все, что вы делаете, вкладывайте любовь и благословение. Ко всем делам относитесь как к ритуалу, наделяя его особым сакральным смыслом. Именно в таких внешне незаметных деяниях женщины и проявляется ее истинная, магическая сила. И счастье приходит к ней в виде душевной гармонии, успешного любящего мужа, здоровых умных деток, дружной и крепкой семьи.. А разве не об этом мечтает каждая из нас?..

1 0 ER 0.0681
👼🏻Отпускание абортов и выкидышей

Если бы люди понимали последствия, если бы осознали что это УБИЙСТВО, которое им ПРИДЁТСЯ ПРОЖИТЬ в будущем на уровне единой родовой души, я думаю вопросов об аборте бы не стояло.
Вы же не пойдете убивать 5 летнего ребенка, скажем? Для вас же это не нормально?
С абортом разницы нет никакой, но на это никто не обращает внимание.
И опять возвращаясь к отсутствию духовной глубины секса и выбора партнера как кофточки с распродажи….
Если бы люди понимали это, то вопрос аборта тоже не стоял бы как и нежелательной беременности в принципе.
Но кругом одни БЫ... И куча проблем в семьях, в психоэмоциональном и физическом здоровье людей.
Сейчас мы будем говорить о том, что уже сделано и как с этим "работать".
ПЕРВОЕ и САМОЕ главное для вашей души -это донести об этом всем детям!!! Объяснить , что незнание духовных законов - не освободит от ответственности…
И если законы человеческие лгут по своему духовному слабоумию, то во всяком случаи ДЛЯ ВАС запрет на аборт в семье -должно быть КОНОМ( то, что священно на уровне рода), это должно быть объяснено не только дочерям, но и сыновьям. Если вы хотите строить ЗДОРОВЫЙ род и жить осознанно.

Причиной поступка может быть программа страха, который есть у всех людей, лишенных духовного образования :
- потерять парнёра (мужчину, женщину) из-за новорожденного,
( На самом деле аборт , это уже убийство отношений на тонком плане и крайне редко партнеры остаться вместе после аборта!)
- остаться без средств к существованию. ( иллюзия того, что ребенку нужны большие деньги на образование и т.д. Ребенку нужна любовь, забота и полноценная семья в любви, именно благодаря ей, он может стать гением даже не посещая школу...)
А если уж говорить о конкретном стразе и блокировке темы денег, то тут явно надо работать с этими установками и снимать блоки с финансовых потоков, а не убивать ребёнка из-за резинной бумаги..

- беспомощность, не справиться с новыми условиями жизни, взять на себя обязательства перед другим человеком на ближайшие 18 лет, ограничить свою жизнь новыми условиями и т.д. ( убийство из эгоизма. Ваша мама смогла пожертвовать собой и дать вам жизнь...?)
- страх умереть во время родов. ( Это не доверие Богу и зацепка за жизнь. Т.е я умереть боюсь, а убить нет. Пусть лучше ребенок, чем я... По факту убивая его-женщина УЖЕ убила часть себя и физически и духовно.

То есть можно увидеть, что все причины решаемы на уровне 1-2 сеансов с мастером по работе с душой, а не на уровне разделочного стола и убийства…
Как раз ребёнок и проявляет своей маме страхи, с которыми ее душе давно пора поработать , за это нужно благодарить эту кроху…

Аборт УЖЕ сделан.
Женщина всегда чувствует себя виноватой сознательно или нет…
Иногда бывает стыд: а что скажут обо мне родители, другие люди?
Иногда настолько больно в душе, что старается побыстрее об этом забыть.
Некоторые делают аборты, выкидывая детей, как фантики от конфет.
Во всех этих случаях результат один: аборт оказывает сильное влияние как на саму женщину, так и на её детей, внуков и дальше.
Действий без последствий не бывает.

В случае с сильным чувством вины женщина может начать неосознанно стремиться в смерть вслед за ребёнком: могут происходить какие-то события типа "несчастных случаев", нежданно придёт какая-то серьёзная болезнь, возможно, даже неизличимая с точки зрения традиционной медицины. Женщина даже может отказаться от личного счастья с мужчиной - последует развод и больше отношения складываться не будут.
В случае со стыдом женщина будет тратить большое количество энергии на то, чтобы держать аборт в тайне.

Если аборт сделан из страха потерять партнёра, то партнёр обязательно уйдёт. Аборт - это как маленькая смерть отношений.
Ведь ребёнок - это на одну половину его отец, а на другую - его мать. Убивая ребёнка, тем самым партнёры отказываются друг от друга. По сути после аборта отношения нужно начинать с нуля.
Женщина убила не только часть себя, но и мужчины! Она становиться палачем на тонком плане.
Не имеет никакого значения, кто хотел аборта.
Как правило между партнерами может наступить период отчуждения или даже ненависти.
Может быть бесплодие матери или ее детей... Если вы не можете забеременеть-имеет смысл подумать о абортах мамы или кого-то из рода…

Даже если следующие дети ничего не знают об абортах, они чувствуют сильную связь с умершими братьями и сёстрами.
В жизни это выражается в том, что ребёнок как будто говорит: "Эту жизнь я проживу и за тебя (за вас) тоже."
В результате он берёт на себя чужую судьбу.
Плюс берет мамин грех на себя как замыкающего в роду. Тогда он может болеть или даже умереть из-за лояльности к тому убиенному.

Что делать, если аборт уже произошёл?

Ни в коем случае не нужно себя винить.
Но НЕОБХОДИМО раскаяться/ осознать и прожить боль души.
Не только перед Богом , но и перед абонированным ребенком и его отцом. (даже если хотел аборт он.) Убивать или давать жизнь может только женщина! Она врата и в жизнь и она же в смерь…
Также необходимо покаяться/ осознать за ВСЮ медицину и ВСЕ убийства системы людей всего Рода. Важно осознать эти действия на всех планах.
Особенно если в вашем роду врачи, за этот энергоресурсов особенно важно прожить осознания.

Потом необходимо признать убийство.
И признать ребенка, дать ему место в семье, поговорив с его душой.
Он должен знать, что его любят и он останется в сердце и в этой семье как (первый или второй , в зависимости в каком порядке между детьми он был) ребенок.

И следующий этап простить СЕБЯ ( потому что многим из нас этого не объяснили…..У нас не было КОНА В РОДУ….. и именно это позволило нам совершить ошибку….
Далее простить отца ребенка и врача, как часть эгрегора по сбору гаваха…
Обязательно простить всех и поговорить в гранях с каждым участником процесса. Можно сделать практику, через внесение всех участников на листы и проговорить от каждого.

Дальше нужно представить малыша и поговорить с ним: "Я сожалею, что я позвала тебя, а потом отказалась от тебя. Я люблю тебя. Ты навсегда останешься в моём сердце, в нашем роду навсегда останется твоё законное место на равне со всеми рожденными!."

Разговаривать с ребёнком нужно до тех пор, пока не будет ощущаться лёгкость в сердце. Это будет означать, что он занял своё место там, и чувства вины больше нет.

Хорошо, если вы посадите в память о каждом ребенке дерево. Если есть дача, то на ней, если нет, то можно около дома.
И всегда его часть будет оставаться в вашем сердце.
Ему больше ничего и не нужно: только признание его места в Вашей семейной системе, раскаяние о содеянном, признание и сожаление о боли, которую прожила его душа и знание, что вы его любите и все осознали.
И БЕЗУСЛОВНО НИКОГДА больше не делайте аборт. Доверяйте Богу!
Даже если вам говорят, что с плодом могут быть проблемы и уродства-НИКОГДА не отменяйте свой урок! Это ваше продолжение! Никогда не отказывайтесь от детей. Если вас будут запугивать врачи- никогда не бойтесь, принимайте волю Творца и приРОДы. Если вы примите ребенка любым на уровне души- 90 процентов того, что любое уродство будет исцелено благодаря вашему принятию и любви!
Если Бог и Род увидит ваше принятие, но этот крест должен быть искуплен сам-ребёнка заберут, не вашими руками!
Если вы должны пройти уродство или отклонение- не отказывайтесь от младенца- это ваш крест и ваш ангел, просто примите его любым. И Весь РОД вам поможет. ВЕРЬТЕ и всегда молитесь душой.
Говорите с малышом пока он в животе.
Всегда говорите что он вам нужен и любим.
И ЛУЧШЕ сократить до минимума посещение учреждений эгрегора без особой нужды.

Сейчас самое время вспоминать женскую ведающую силу!
Поднимать знания предков и возвращать себя и семью в природу и взаимодействие с ней.
Когда Вера и знания будут сильны -природная сила откроется , вы сможете знать от самих предков.
Женщины могли рожать в полях и без всяких узи.
И рожали по 6-10 детей. И если кто-то слабый уходил-это работала ПриРОДа , в ней не было нарушения законов жизни-смерти. Выживал сильнейший, но в нем было продолжение и силы и способностей.
Да, в нас нет УЖЕ такой мощи природной и силы…
Чтобы взять ВСЕ здравие тел наших предков и новые знания души в эзотерическом образовании и идти без страза и сомнения в сакральный процесс материнства , но уже сейчас Женщины поднимают знания приРОДы. Занимаются своим телом и душой.
Вера, Знания природы и Любовь- это самое главное для женщины.

Предки питались настоящей едой, а мы едим бесчисленные консерванты даже в хлебе! Начинать путь очищения сознания и тела нужно с экологии питания! Все идет друг за другом и глаза открываются…
Да, нас как маленьких собачек приучили жить в сумочке хозяйки , отрезав от корней нашу память о том, что мы не собачки, а волчицы по своему природному духу. И мы не сразу вспомним свой зов рода, мы не сразу восстановим свои приРОДные силы организма, мы имеем право на слабости и страхи… Мы зависимы от эгрегоров, потому что нашу природу сломили и это идёт уже не 1 поколение.
У предков были свои ошибки, у нас свои ошибки.
Но именно на них наша душа эволюционирует и собирает ЛУЧШЕЕ, оставляя все ложное в прошлом!
И наша задача собрать ВСЕ лучшее из всех веков, чтобы раскрыть в себе силу и женские знания без ошибок прошлого.
Но на уровне духа мы всегда будем искать лучшее для своего потомства! На уровне силы Творца мы всегда будем искать Природное и истинное.
Не забывайте что мы все ведьмы... Ведающие.
Пора соединиться со своей природой и силой, чтобы никакой эгрегор не имел власти над нами и нашими детьми. Чтобы природа могла раскрыть свою мудрость через женское тело.
Нас очень много и долго пытались убивать духовно, сжигать на кострах за то, что мы знаем больше других…. Но всякая истина радо или поздно выйдет на свет. Да, ведающих всегда меньшинство. Но на уровне даже одного рода, одна Ведающая в роду-это трансформация тысяч в единой родовой душе!
Тысяч….!
Собирайте знания о родах, о травах- Женщине необходимо возрождать Родовые коны и Женскую силу самой матери земли!
Нам всем необходимо вспоминать свою природную дикость материнства. Только Ведающая Матерь сможет защитить своего ребенка и передать ему мудрость всего рода!
Женская сила опасна и необузданна, поэтому нас столько веков сжигали, пора перестать бояться и вспомнить свою силу, встав на защиту святого, естественного и природного.
В каждой из нас спит дух МАТЕРИ ЗЕМЛИ!
Важно вести книгу Рода, которую ты сможешь передавать детям….. чтобы дети более не жили на уровне животного, убивающего своё потомство. Но жили в мудрости и знании ДУХА для процветания и созидания родовой системы🙏
У каждого свой путь, оставьте тех, кто осуждает вашу природу и выбирает искусственный путь рода, тех кто выбирает платить смертью за смерть не задумываясь о карме и смысле своей природы.
Оставьте НЕ своих людей ….
Дикость женской природы притянет к ней свою стаю и в ней раскроется истина Женского круга силы…
Живите сердцем, слушайте зов своего рода….

2 0 ER 0.0737
60 ШАГОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЖИЗНИ ЗА 100 ДНЕЙ✨🙏

Дом
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.

2. Живите по принципу: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдитесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Счастье
4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинили себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

Учеба или саморазвитие
8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

Финансы
14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего из того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на полгода.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

Управление временем
19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.

20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.

21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.

23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.

24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.

25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.

26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:
Чего вы добились?
Что шло не так?
Что вы сделали правильно?

27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром вас ждал порядок на рабочем столе.

28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.

29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?

Здоровье
30. Потеря примерно полкило веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.

31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.

32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.

33. Выберите один из продуктов, который постоянно нарушает ваши попытки питаться здоровой пищей — будь то чизкейк из ближайшей пекарни, пицца или ваши любимые картофельные чипсы — и перестаньте его употреблять в течение последующих 100 дней.

34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.

35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.

36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.

37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков.

38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.

39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.

40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.

41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.

42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.

43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.

44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.

45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.

46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.

Отношения
47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.

49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.

Социальная жизнь
50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.

51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.

52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.

53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.

54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.

55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.

56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.

57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)

58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.

59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.

60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.

ЖИВИТЕ ОСОЗНАННО, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
БЛАГОДАРИТЕ ТВОРЦА, ВСЕЛЕННУЮ, ВСЕХ ЛЮДЕЙ!
ЖЕЛАЙТЕ СЧАСТЬЯ ВСЕМ ЖИВЫМ СУЩЕСТВАМ!

БЕРЕЖНО ОТ ЖЕНЩИНЫ К ЖЕНЩИНЕ…🌸🙏

0 0 ER 0.0510
Между нами девочками…
Не принятие «врага» не даёт нам принять самих себя…
Выкладывая примеры диагностик и обратной связи я очень надеюсь, что чья-то душа найдёт ответы и для себя❤🙏Пусть все будет во благо🌸

Пример диагностики проблем в семье:
В семье зима.
Поле холода, охлаждения чувств.
Дочь по какой-то причине стоит рядом с отцом. Возможно занимает место его прошлой партнерши какой-то. Но она НЕ в позиции как женщина рядом с ним в поле, она просто рядом и создаёт некое магнитное поле, которое тебе не даёт приблизиться. Получается как два магнита, которые отталкивают друг друга.
Когда ввела его прошлую жену и дочь энергии распались на : от дочери агрессия в поле , а ее мать притягивается к тебе, вы как зеркала на ментальном уровне друг другу по ситуации какой-то.
Если ставлю твою родовую ведёт до прадеда по маминой линии. Сбой был где-то там. Ты в семье родителей тоже стоишь рядом с отцом и там сильный Энерго заряд какой-то.
От прадеда что-то связанное с первой заменой в поле, или сестра или дочь от другой женщины встала между парой на энергетическом поле семьи.
Муж стоит с детьми, а ты как одна в поле. Это твоя родовая задача ждёт решения, поэтому они как бы изолируются , оставляя тебя решить что-то.
Тут вообще тема девочек в поле… Бывшие жены, дети от прошлых браков, сестры и т.д.
Все кого пытались исключить из поля семьи.
«Ты бывшая-тебе тут нет места, желательно и твоим детям, но с ними потерпим…а вот тебе то точно не рады…»- вот посыл энергии поля. И детей исключить сложнее, тогда они тоже часто встают рядом с папой за Бывшую маму, которую «выгнали» из этого поля родовой и не признали ее места и «старшинства» рядом с мужем . В поле навсегда остаётся бывшая жена : первой , вторая второй. Важно признать место другой женщины. Иначе она как тень отца Гамлета лежит между вами в постели…
Дочь стоит как на энергии вашего развода, это повтор …. Это ещё один возможность создать ещё один разрушенный брак и ещё оставить детей без полноценной семьи….
Сын очень связан с папой, словно пуповина у него с ним, а не с тобой. В поле это выглядит так…
И тут дело не в муже… он проявляет ситуацию где «НЕТ» места любви…
Это кармическая задача для тебя в том числе … Можно менять партнёров как перчатки, но если кармический узел стоит, в следующих отношениях придёт подобная задача… будете на одной волне и одних интересах, но либо твои дети встанут между вами за отца, либо кто-то из его бывших…. Потому что дело в родовой задачи, а не конкретном человек рядом. Любой из них будет урока , чтобы рано или поздно решить проблему.
Важно что-то увидеть в его бывшей жене , как в зеркало посмотреть , там есть ответы какие-то. Поймёшь ту женщину -в себе что-то осознаешь..
Всякого рода подмены в семье говорят о том, что кто-то исключён, «выгнан» из своего законного места в родовом поле… Тот, кого исключили, выгнали , не дали места становится чёрной дырой и затягивает на это место тех, кто не нем стоять не должен…
Тут важно признать на уровне души бывшую жену, дать ей место рядом с мужем, как первой жене. Сказать что тебе очень жаль, что у них так сложилось и ребёнок остался без отца. (Кто бы ни был инициатором развода-это не важно)
Дать место ее дочери, как старшей сестре твоих детей.
Потом я бы поработала с родом на тему замен и повторов.
И уже после этого можно смотреть есть ли проблема между вами конкретно или это лишь программы рода, которые вас разводили в разные стороны, чтобы рано или поздно кто-то пошёл искать причины всего, чтобы исцелить себя и свою семью…
Надеюсь теперь стало чуть легче и яснее❤

‼✨Записаться на диагностику вашей ситуации можно в личном смс🌸
Оплата по сердцу❤🙏

0 0 ER 0.0460
5 ДАОССКИХ СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ 

Еще древние китайцы утверждали, что сексуальное здоровье женщины является основой ее жизнедеятельности. Воспользуйтесь опытом поколений и, регулярно выполняя простые практики и рекомендации, раскройте свою природную сексуальность и позвольте сексуальной энергии свободно течь через ваш сакральный центр.

Суть женского начала — накапливать энергию и тратить ее на поддержание домашнего очага. А без огня разве бывает очаг?

Накопление и сохранение энергии — вот женская миссия. Если женщина обладает энергией, то она любима мужем, интересна ему, он всегда стремится в созданный ей уют.

Муж, приходя домой, припадает к этому источнику энергии, чтобы пополнить свои энергетические запасы. Не получив энергии от жены дома, муж быстро устает, и его дела идут плохо.

Женская сексуальная энергия всегда привлекала мужчин. Женщина — как земля, которая принимает семя, чтобы родить и зачать — должна напитываться энергией.

Нет ничего в мире ценнее энергии. Ее не купишь за деньги. Поэтому наша цель — научиться получать энергию и пользоваться ею в целях поддержания здоровья и сексуальности, а также во благо процветания семьи.

Секрет 1. Любовь к себе

Женское здоровье страдает от недостатка внимания и любви к себе. Полюбите себя такой, какая вы есть, это действительно важно, полюбите свою женскую сферу, саму свою природу.

К сожалению, большинство женщин относятся к своему телу с раздражением и беспокойством. Нам с детства навязывают идеалы красоты, которые вызывают лишь стойкий комплекс неполноценности.

- Постарайтесь не думать о своих якобы физических недостатках!
- Чем сильнее вы любите свое тело, тем больше у вас будет накапливаться энергии и здоровья! Позвольте себе роскошь быть самой собой.
- Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя. Ощутите, что вы — уникальная! Рассматривайте себя каждый день и находите все больше и больше красивого.
- Опускаясь от макушки головы вниз, порадуйтесь форме своей груди, цвету своих сосков, мягким изгибам живота, бедер и ягодиц, длине своих ног и устойчивости стоп.
Тело каждой женщины обладает своей неповторимой красотой.
Вы можете чувствовать сексуальное желание и быть желанной такой, какая вы есть. У вас получится! Любите себя, восхваляйте свое тело, — и вы обретете сексуальную энергию и здоровье!

Секрет 2. Массаж груди

Для регуляции менструального цикла, а также накопления сексуальной энергии нам необходим массаж груди. Делайте его каждый день, ощущайте свою сексуальность и будьте здоровы!

Такой массаж положительно влияет на состояние молочных желез и здоровье женщины в целом.

- Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте.
- Подышите свободно 2-3 минуты.
- Кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев массируйте груди нежными вращательными движениями, едва касаясь кожи, по часовой стрелке и против нее.
- Во время выполнения массажа вызовите в себе ощущение любви и направьте его к своим молочным железам, удерживайте это ощущение на протяжении 3-5 минут и массируйте грудь.
- Если у вас мастопатия, представляйте, что ваша грудь уже здорова! Ее ткани абсолютно однородны! Поверьте, это положительным образом сказывается на молочных железах.
- Ощущайте при этом связь с гипофизом (он является центром выработки половых гормонов). Представляйте, как его энергия, подобно свету голубого маяка, лучится и растекается по всему вашему телу. Ощущайте любовь к себе и благодарность за то, что вы делаете.
- Ощутите себя королевой! Любите себя! Чувствуйте себя самой сексуальной! И ваш менструальный цикл будет регулярным!
Не забывайте: главное — любовь. Без любви массаж не работает. Неважно, что вы делаете руками, важно, что вы думаете!

Секрет 3. «Дыхание» яичниками

Собирать сексуальную энергию поможет дыхание яичниками. Применение данной даосской практики способствует улучшению кровообращения в органах малого таза и, как следствие, нормализации их деятельности.

- Сядьте на краешек стула. Стопы ног поставьте параллельно друг другу на ширине плеч. Руки положите ладонями вверх на колени. Расслабьтесь. Ощущайте стопы, прижатые к полу. Наполните все тело любовью к себе. Улыбнитесь, подумайте о самых приятных моментах вашей жизни.
- Перенесите руки на область яичников — на 2-3 пальца выше лобка. Массируя это место, ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют энергию. Это проявляется в виде покалывания, набухания, напряженности и пр. в этой области.
- Представьте, что ваши яичники — это легкие, а вход во влагалище рот. Начните «дышать» яичниками. На вдохе втягивайте бледно-розовый свет и сокращайте все мышцы внизу живота, на выдохе расслабляйте все мышцы внизу живота и выдыхайте грязно-розовый свет. Чем больше мышц внизу живота вы сможете задействовать, тем лучше. Сделайте 90-180 таких вдохов и выдохов утром и вечером.
- Соберите женскую энергию в области пупка — именно там находится центр сохранения энергии. Расположите на нем ладони и, массируя его несколько раз по часовой и против часовой стрелки, обратите в эту область улыбку.
Получите те приятные ощущения, которые возникли у вас после передвижения энергии. Ощутите любовь к себе! Насладитесь! Вы получили не только удовольствие, но и здоровье!

Секрет 4. «Внутренняя улыбка»
- Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте.
- Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он светится, согревает вас и улыбается. Улыбнитесь в ответ ему. Опускайте шарик постепенно ниже.
- Пропускайте его через все ваши органы, согревайте их своей любовью. Пусть в ответ органы улыбаются и превращаются в цветы. Например, легкие могут превратиться в незабудки, сердце — в гладиолус, печень — в ромашки и т. д. Ощутите аромат от вашего букета, насладитесь ощущениями.
- Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете.

Секрет 5. Благодарность

Не забудьте поблагодарить себя за все, что вы делаете! Ощущайте, как каждая клеточка вашего организма, все органы излучают благодарность и улыбаются вам! Улыбнитесь им в ответ! Счастья вам, любви и энерг

Бережно от Женщины к Женщине…
Пусть все будет во благо🌸🙏

0 0 ER 0.0425
БЕРЕЖНО ОТ ЖЕНЩИНЫ К ЖЕНЩИНЕ…
Фазы «зашлакованности» организма

Фаза 1. Выделение. Усиленно работает система выделения. Возникает повышенная потливость, слезотечение, насморк, слизистые дыхательных путей забиваются мокротой.

Фаза 2. Воспаление. В процесс выведения шлаков включается внеклеточный матрикс (соединительная ткань, или грубо говоря наша кожа, лимфа и плазма крови). На амбразуру гомотоксинов бросается цитокиновая система, как самая мобильная. Задействуется иммунитет, который так же относится к цитокинам. Однако, при безрезультатных попытках вывести гомотоксины из организма, возникает острый воспалительный процесс. Таким образом организм так же пытается избавиться от этих мешающих ему функционировать веществ.

Фаза 3. Складирование. Гомотоксины («шлаки») депонируются в межклеточном пространстве, то есть в системе внеклеточного матрикса. В случае, если ни выведение, ни воспаление не помогли, организм начинает просто складывать «шлаки» в межклеточное пространство. Между фазой 3 и фазой 4 пролегает очень важный барьер. В фазе 3 организм еще пытается бороться с гомотоксинами, а в фазе 4 — он смирился с ситуацией. В фазе 3 еще сохраняются процессы саморегуляции организма, а в фазе 4 — они нарушены.

Фаза 4. Встраивание. Затем, когда «шлаков» становится слишком много, они начинают «встраиваться» в сам межклеточный матрикс, мешая транспортировке питательных веществ к клеткам, а потом шлаки встраиваются и в клетки, блокируя естественные процессы саморегуляции организма, а так же и защитные функции межклеточного матрикса. Из-за этого возникают следующие недомогания:

потеря эластичности кожи, связок, мышц (преждевременное старение, травмы при незначительном воздействии);
угри, высыпания;
запах изо рта (никакие средства — жевательная резинка, освежители дыхания, чистка зубов и т.п. — не помогают)
головные боли;
потливость;
нарушение метеоризма кишечника;
одышка при незначительной нагрузке;
постоянный насморк;
появление хруста в суставах;
целлюлит;
симптомы атеросклероза;
воспалительные заболевания кожи;
артрит;
астма;
аллергия;
кашель неясного генеза;
камни в почках, желчном пузыре и протоках;
общее снижение иммунитета.
Фаза 5. Фаза дегенерации. Снижается метаболизм организма, клетки не получают питательных веществ и организм перестает нормально функционировать, саморегуляция отключилась.

Фаза 6. Когда «зашлакованность» организма достигает крайней степени, канцерогенные факторы имеют шанс одержать верх над защитными силами организма (которые уже практически не работают). И тогда возникает злокачественное новообразование.

К сожалению, люди начинают осознавать зашлакованность только физического тела и начинать различного рода чистки, но детокс необходим также и тонким телам, ведь именно с них начинается первый этап разрушения, переходящий на физику.
Вообще слово детокс сегодня должно быть ключевым в жизни людей.
Пробуждение сознания, души, способностей не может быть без подготовки тела-храма души и очищения его от мусора. И конечно же первым делом встаёт вопрос о питании. Именно поэтому я так часто призываю к жизни на земле. Можно верить в теории заговора, можно нет, но не верить логике глупо.
На сегодня НЕВОЗМОЖНО прокормить чистой пищей такое огромное количество людей, если не использовать химию, гмо, пистициды и пластиковую пищу. НЕВОЗМОЖНО… нет такого количества пастбищ, скотины, обработанных полей, полей без химии, скота без антибов, уколов с дрянью, которая переходит и в мясо, молоко и т.д…
Ничего нет, если вы очнётесь , вы осознаёте весь этот масштаб пластиковой игры.
Посчитайте количество магазинов в одном городе, затем количество молочной продукции… А после этого задайтесь целью найти столько коров…

Вырастить здоровую и натуральную пищу может только сам человек, с любовью и благостью только для своей семьи….Гармонизировать здоровье семьи, по средствам ЗДРАВОГО приготовления пищи-может только Женщина-хранительница знаний.
Но нас так далеко увели от истин…
Как мало людей сегодня хотят это делать, ведь удобнее купить дрянь в пятерочке и не вникать в выражение « ты то, что ты ешь …»
А что мы едим ?…. Что такое Е, какой вред они несут организму? Что такое пальмовое масло, и какие врата оно открывает в теле для заболеваний?
Как этой пальмой кормят детей с рождения….
Мужчинам почти некогда думать, зарабатывая деньги. Во все времена Женщина стремилась к личному росту, к ответам на вопросы, к мистике и космическим законам бытия.
Женщина- источник счастья и горя в своей семье, от мудрости Женщины зависит все, что происходит в ее семье, пока мужчины спят.
Родиться женщиной-благословение, стать Истиной Женщиной -величайшее БОГатство нести знания.
Не может храм быть чистым на химии, не может химия не влиять на клетку и кровь, как не может и кровь не влиять на душу.
Очень важно для человека осознание, что физика не может без духа, наука без метафизики,а магия жизни без Бога и осознания законов приРОДы.
Сейчас нельзя быть дуальным, это уводит в разрушение, создаёт войну внутри, сейчас важно быть цельным, разносторонним, важно соединять все пазлы мира, чтобы увидеть всю картину.
Иначе видение складывается из уродства искажений и однобокости. Иначе в погоне за духовным, летит физическое, а в погоне лишь за физическим-уничтожается всякое духовное.
Первоисточник в Женщине, только она знает как давать жизнь, только она знает что дарованная ею жизнь всегда приведёт к смерти в конце пути.
Женщина -врата в жизнь, от ее уровня осознанности будет зависеть жизнь ее потомков.
Женщинам меняли сознание, блокировали способности, убивали всю ее приРОДу системой , но сейчас очень важное время… Время отделения зёрен от плевел, время, которое благодаря всей происходящей черни и невежеству, даёт возможность осознающим отойти от общего пути, стремящегося к погибели всего истинного и душ в том числе.
Время перехода осознанных Женщин к источнику истины-природе, Перехода к творчеству и созиданию через свой сакральный центр, время познания себя и своей силы через Творца.

Сегодня Женщинам крайне важно восстановить связь с духом, восстановить связь с душой и очистить свой Храм, ХРАМ,дарующий ЖИЗНЬ.
Женский сосуд -уникальный ДАР, который нужно оберегать от грязи современного невежества, чтобы зашлакованность стала скорее редким исключением.
Мужская энергия все больше двигает мир к утопическому пути цифровизации душ и тел, войн и власти, где система взяла верх над массами, создавая кризисы и проблемы, в которых полностью угнетенна приРОДНАЯ сила, энергия творчества и созидания в людях. Сложно творить, Жить душой, оставаться здоровым до самой старости, когда люди
живут на стрессе, в страхах по оплатам за бесконечные кредиты и ДОЛГовые обязательства, на низких вибрациях и простейших инстинктах выживания.
Но именно темные времена рождают светлые души, где Женщинам отведена особенная роль: НЕСТИ СВЕТ ИСТИН, возвращая себя и свои семьи к источнику света.

Не забывай дорогая кто ты и для чего на этой Земле… От тебя сегодня будет зависеть завтра твоих детей🙏
Пусть знания будут приходить во благо.
Бережно от Женщины к Женщине…🌸

2 0 ER 0.0596
Пример диагностики кармических узлов Рода🙏🌌
Как побывала в прекрасном театре на вашем поле❤✨ Волшебство Шекспира ощутила какое-то 🙏🌌
Благословения вашей семье и этому пути❤🙏

Что у вас в поле:
У тебя зависимость от мужа, сейчас попытаюсь объяснить… Ты не рядом стоишь и вперёд смотришь, а на нем словно висишь. Как говорят в рот заглядываешь. Тут как все надежды на него и это не о финансах, это о чем-то гораздо большем.
Это ещё и как гипер преданность на показ словно ощущаться может со стороны. Это как щенячья преданность, которую я несу из-за какой-то вины.
Это кармическая связь на тему любви и денег.
Роды разделились и за вами наблюдают, что вы сделаете , сможете ли все искупить и изменить.
Тема богатых и бедных родов затронута их войнами.
От поля вашего боль идёт в груди, от предательств и событий прошлого…
Даже ребёнок твой как дар ему чтобы искупить всем чем возможно за вину.
А он на поле как в камне, не понимает что с ним, не помнит головой но кожей чувствует что что-то не так..
Что-то вроде есть внутри , но ты не понимаешь откуда это и что это такое. Но как бессознательно ощущение предательств каких-то.
Родовая , семейная задача идёт между бедностью и богатством. И рода смотрят за вами.
Это как повтор вас же из прошлого, где знатный и богатый мужчина , а женщина бедна.
Был расчёт в этом всем, а не любовь. И мужчина через эту женщину всего лишился.
В горе и в радости, в богатстве и в бедности….
Вот в бедности и не прошёл урок..не прошли испытания.
И застыло: Богатый = использованный.
Богатство= предательство, любовь из-за денег

Программа у него на уровне души:
Не нужно мне денег, чтобы не получать продажных людей и предателей рядом.

Программа у тебя :
Я должна искупить предательство верностью в горе и в бедности, чтобы оплатить прошлое.

Деньги по вашему колесу движутся против часовой стрелки! Поток идёт на убыль, пока не вернётся в вашу отправную точку. Есть какое-то время на это, как таймер стоит и назад отсчитывает.
Род ждёт чтобы вы не сдались и все прошли.
Когда карма денежная пройдёт свой оборот , когда вы пройдёте в принятии этого свой урок, деньги придут какие-то через тебя. И он оживёт словно от смерти в том предательстве, так как вы искупите верностью этот урок. Тогда вы оба повернётесь к домашнему очагу.
Будет огонь как символ жизни и любви в доме, камин, печь, свечи… они раскроют в вашем доме понимание и силу не просто денег, как бумажной ловушки , как проверке на духовность…
А они принесут вам осознание изобилия внутри вашего дома и ваших чувств.
Дополнительно будет хорошо работать с этими установками- программами, которые я тебе написала. Пожить в осознании их душами…
Надеюсь теперь стало немного яснее❤🙏

💌💌💌
Чтобы записаться на диагностику, можно написать в личном смс свою потребность💌
Беру работы на тему «Почему НЕ…. Не могу, не идёт, не создать, не вылечиться и т.д.»
‼️Это НЕ гадание и не индивидуальная работа, я смотрю ваш запрос через ваше родовое поле и жизненное колесо. Вся информация это то, Что проявляет ваше поле.

Оплата по сердцу после диагностики🙏❤

0 0 ER 0.0460
БЕРЕЖНО ОТ ЖЕНЩИНЫ К ЖЕНЩИНЕ…🌸
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ НА ВЫТЯЖЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ.

Человеку жизненно необходимо расслаблять спину, снимать напряжение с позвоночника и мышц, проходящих вдоль него. В этом нам поможет комплекс упражнений на растяжку мышц спины и вытяжение позвоночного столба.

Предлагаемые ниже упражнения помогут увеличить расстояние между позвонками, удлинить укоротившееся мышечное волокно, в результате чего улучшится кровообращение и нормализуются обменные процессы в области позвоночника. Стимулируя циркуляцию энергии и крови по всему организму, вы сможете улучшить обмен веществ, что благотворно скажется на самочувствии всего организма.

Перед тем, как приступить к упражнениям, уточним некоторые правила:

- данный комплекс желательно делать каждый день и в вечернее время;
- начинайте с небольшой амплитуды, не торопитесь, растяжку увеличивайте постепенно;
- не должно быть хруста в позвоночнике;
- выполняя упражнения, старайтесь максимально расслаблять мышцы спины – тогда вы достигнете максимального эффекта.

1. Вытяжение глубоких мышц при помощи перекатов на спине ( фото 1).

Выполнение: постелить на пол сложенное одеяло или йоговский коврик (не делать на мягкой кровати, но должно быть комфортно на полу без болевых ощущений в остистых отростках позвоночника), лечь на спину, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками, подтянуть и слегка напрячь живот, сделать несколько перекатов по округлой спине (проследить, чтобы позвонки мягко перекатывались один за другим) вперед–назад. Отследить, чтобы спина была скругленной, и не было шлепков и ударов об пол. Перекаты должны проходить практически по всему позвоночнику. Если это не получается, то можно попробовать перекатываться по мышцам вдоль позвоночника, то справа, то слева. Можно снизить амплитуду перекатов и покачаться только на малоподвижной части спины.
Выполнить перекаты 30 секунд, потом, не выпрямляя ног, отдохнуть и повторить еще раз. Выполнить в общей сложности 5 серий перекатов с отдыхом между сериями.

2. Вытяжение глубоких мышц спины, направляя колени по сторонам и прижимая позвоночник к полу ( фото 2)

Апанасана. Выполнение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, обхватить руками голени. Направить копчик вниз и постараться прижать весь позвоночник к полу. Зафиксировать положение на 2 минуты.

3. Вытяжение глубоких мышц лежа на спине с ногами на стене( фото 3)

Выполнение: лечь боком к стене и аккуратно опустится на пол, поднять ноги вдоль стены. Руки направить за голову и потянуться, как показано на рисунке внизу. Прижать позвоночник к полу. Находиться в этом положении 2 минуты.

4. Вытяжение спины – Паванмуктасана ( фото 4 )

Выполнение: лечь на спину согнуть правую ногу в колени и потянутся лбом к колену, как показано на рисунке внизу. Зафиксировать положение на 1 минуту. Затем выпрямить ногу и расслабиться. После расслабления выполнить на другую ногу.

5. Марджариасана – поза потягивающейся кошки.

Выполнение: встать на корточки с выдохом подбородок направляем к грудной клетке и выгибаем спину, первый рисунок внизу. Со вдохом запрокидываем голову, смотрим в потолок и прогибаемся в другую сторону. ( фото 5,6 )

Можно свободно выполнить в течение трех минут. Затем выполняются повороты по сторонам. Голова уходит в ту же сторону, что и таз. ( фото 7,8 ).

6. Вытяжение спины при помощи подушек ( фото 9 )

Для тех, кому будет трудно выполнить перекаты и другие упражнения, особенно при грыже диска, для отдаления диска от спинномозгового канала, можно выполнить упражнение, как показано на нижнем рисунке лежа на подушках. Выполнение: нужно взять две небольшие подушки и положить одну под таз, другую под живот и лечь на них.

0 0 ER 0.0425