Статистика ВК сообщества "Центр доктора Бубновского в Алматы"

▫️При болях в позвоночнике, человеку тяжело: сидеть, стоять, двигатся, а иногда и просто лежать.
⠀
▫️Но, выход есть всегда. Сегодня врач-кинезитерапевт центра доктора Бубновского, Иван Александрович Жульев, расскажет о комплексе упражнений, который способен не просто эффективно помочь,  снять сильную боль, но и улучшить общее состояние.

▫️Доброжелательное отношение и пристальное внимание ко всем нашим пациентам позволяют нам достигать положительного результата за кратчайшие сроки.
⠀
▫️Мы всегда готовы прийти к вам на помощь, даже в самых тяжелых и запущенных случаях, когда вам кажется, что уже никто сможет вам помочь.
Желаем вам всем здоровья, счастья и всех благ!

▫️Ваша любимая рубрика “ДОКТОР НА СВЯЗИ” в эфире
⠀
▫️И сегодня темой нашего разговора будет “Возникновение болей в спине”
⠀
▫️Та самая... ОСТРАЯ боль в спине, которая возникает часто внезапно и мгновенно, прерывает нашу привычную жизнь на довольно долгое время.
⠀
▫️Не спешите глотать обезболивающие и мазать их на спину — это бесполезно и даже опасно!
⠀
▫️А чтобы узнать как избавиться от болей в спине окончательно и бесповоротно, смотрите видео до конца.
⠀
Напишите в комментариях, было ли полезно вам видео⬇️

▫️Поздравляем вас с Днем Великой Победы! С праздником, который подарил нам мирное небо, счастье и благополучие.
⠀
▫️В этот день мы хотим выразить глубокое уважение всем героям. Хотим пожелать всем вам здоровья, счастья и добра и самое главное, чтобы все мы жили мирно, в добре и согласии с друг другом.
⠀
▫️С уважением коллектив Центра Доктора Бубновского!
⠀
️Напоминаем, что 10 мая наши центры в Алматы работают полный день с 8:00 до 21:00
⠀
Запись на прием к врачу и занятия в реабилитационном зале возможна по телефонному номеру: +7 727 313-23-24

▫️Артрит и артроз - достаточно серьезные заболевания. Если вовремя не прибегнуть к помощи врача-кинезитерпаевта, то артрит коленного сустава быстро перерастает в артроз.
⠀
▫️Кинезитерапия как раз и занимается реабилитацией при таких заболеваниях, как артрит, артроз, ревматоидный артрит, артрит коленного сустава, артрит стопы, остеопороз. Какая профилактика у артрита и артроза?
⠀
▫️Доктор Бубновский предлагает свою методику лечения артроза без лекарств и операций.
⠀
▫️Методика успешно борется с признаками артроза, устраняет отек, оказывает положительный эффект при лечении артритов и артрозов.
⠀
Для записи на прием к врачу-кинезитерапевту вы можете обратиться по телефону единого номера для г.Алматы 8 (727) 313-23-24
⠀
▫️Адреса медицинских центров Кинезилайф, работающих по методу Бубновского в г.Алматы:
Центр на пр.Достык, 105 в здании гостиницы «Алатау» ⠀⠀⠀⠀
Центр на ул.Желтоксан, 37а в здании «Профстройпроект» ⠀⠀⠀
Центр на ул.Утеген батыра, 28а 2 этаж ТД «МИР»

▫️Здо­ровье че­лове­ка — бес­ценный дар, который необходимо бережно хранить.
Но, как правило, люди пренебрегают этим даром и растрачивают свое здоровье очень рано.
⠀
▫️В на­ше вре­мя, где плохая экология, много факторов стресса, бесконечное количество бесполезных медикаментов, сложно оставаться здоровым дол­гие го­ды.
⠀
▫️Но, мы знаем секрет долголетия, и сегодня хотим поделиться им с вами.
⠀
▫️В первую очередь, чтобы продлить себе здоровье, необходимо заняться питанием, оно должно быть сбалансированным и включающим в себя все необходимые витамины и микроэлементы.
Ну и самое главное - физическая нагрузка. Все знают, что активный образ жизни способствует быстрому метаболизму и является отличной профилактикой различных заболеваний организма.
⠀
▫️Правильно подобранная нагрузка, убережет от проблем с сердцем, позвоночником и суставами. Даже в преклонном возрасте, вы сможете оставаться бодрым и веселым несмотря ни на что.

▫️Многие наши пациенты задаются вопросом: в каком возрасте к нам лучше приходить?
⠀
▫️Точного и однозначного ответа – нет. Но лучше не тянуть с визитом и не доводить до дикой, нестерпимой боли. Даже если уже болит, но еще терпимо, запишитесь к врачу-кинезитерапевту. Боль - это сигнал, что вам нужно обратить внимание на свое здоровье. На приеме врач осмотрит вас, оценит состояние мышц и связок, проведет диагностическое занятие, даст рекомендации и распишет индивидуальную программу для профилактики. Здоровье и в самом деле в движении!
Потому в наши медицинские центры приходят пациенты разных возрастов.
⠀
▫️По хэштегу #отзывыпациентовЦДБ вы можете посмотреть некоторые отзывы наших пациентов.
⠀
▫️Если говорить про программы, медицинский центр “Кинезилайф” может предложить индивидуальные и групповые лечебные занятия для абсолютно разных возрастов:
⠀
1️⃣Для дошкольников: детей от 4 до 7 лет - программа Kinesikids,
2️⃣Программа общего зала для школьников и студентов;
3️⃣Кинезитерапия для взрослых;
4️⃣Для пенсионеров.
⠀
▫️Но что особо важно! Каждому нашему пациенту врач подбирает индивидуальный план лечения. Во время занятий на декомпрессионных тренажерах вас будут сопровождать опытные инструкторы, которые будут вас координировать по залу и следить за техникой выполнения упражнений.
⠀
▫️Если вы долго сомневались перед визитом к нам, и думали, что возраст является препятствием или помехой, это вовсе не так.
⠀
Для записи на прием к врачу-кинезитерапевту вы можете обратиться по телефону единого номера для г. Алматы 8 (727) 313-23-24
⠀
▫️Адреса медицинских центров Кинезилайф, работающих по методу Бубновского в г.Алматы:
Центр на пр.Достык, 105 в здании гостиницы «Алатау»; ⠀⠀⠀⠀
Центр на ул.Желтоксан, 37а в здании «Профстройпроект»;⠀⠀⠀
Центр на ул.Утеген батыра, 28а 2 этаж ТД «МИР».

▫️Жмет обувь к вечеру?
на ногах сильно отекают?
⠀
▫️Чувствуете тяжесть и усталость в ногах?
Летом эти проблемы актуальны, как никогда!
⠀
▫️Вместо тысячи мазей и огромного количества лекарств следуйте 3 простым рекомендациям:
⠀
1️⃣Холодный душ (или тазик ледяной воды). Держите ноги в воде хотя бы 3 минуты, а затем сильно разотрите грубым полотенцем.
⠀
2️⃣Упражнения с массажным мячиком. Находясь в сидячем положении, поставьте ступни на мячик и медленно перекатывайте его взад и вперед. После такого упражнения вы сразу почувствуете облегчение в ногах
⠀
3️⃣Поднятие ног вверх. Необходимо выполнять около стенки или спинки кровати. Закидывайте ноги вверх и держите их в таком положении 10-15 минут. А для лучшего эффекта, вы можете подложить себе под спину валик или подушку, это нормализует отток крови в малом тазу.
⠀
▫️Попробуйте и вы сразу ощутите как вашим ножкам стало легче!
⠀
А вас мучают отеки в летнее время?
Пишите в комментариях⬇️

▫️Поздравляем вас с праздником Курбан-айт!
⠀
▫️В этот праздник желаем вам мира, добра, светлых надежд и, конечно же, благополучия в жизни.
⠀
▫️Пусть вы, и ваши близкие всегда будете здоровы и счастливы!
⠀
Искренне ваш, Центр доктора Бубновского в городе Алматы️

▫️Здоровый образ жизни — это не только отказ от вредных привычек и полезная пища. Это стиль жизни, привычки и принципы, которые вырабатываются регулярно в течении долгого времени. Здоровый образ жизни поможет вам улучшить настроение, повысить энергию, ну и конечно стать здоровее
⠀
▫️Начинать вести здоровый образ жизни нужно постепенно. В некоторых случаях это необходимо делать под контролем врача. Особенно, если есть проблемы со здоровьем. А вот и несколько простых советов которые помогут вам в становлении на путь выздоровления.
⠀
▫️Откажитесь от вредных привычек и нормализуйте режим сна, это будет первым шагом на пути к здоровью.
Начните заниматься физической активностью, а именно ходьбой пешком от 10 до 30 минут в день, а также 10-20 приседаний 2-3 раза в день.
⠀
▫️Обратите внимание на питание
Старайтесь добавлять в рацион больше фруктов, овощей, орехов! И благодаря этому ваш организм станет сильнее и выносливее!
⠀
▫️Если пост был полезен для вас обязательно поделитесь им с друзьями и близкими
Ну а если у вас остались вопросы, обязательно пишите их в комментариях
⠀
▫️Адреса центров в г.Алматы: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Центр на пр.Достык, 105 в здании гостиницы «Алатау» ⠀⠀⠀⠀
Центр на ул.Желтоксан, 37а в здании «Профстройпроект» ⠀⠀⠀
Центр на ул.Утеген батыра, 28а 2 этаж ТД «МИР»