Статистика ВК сообщества "ЭтноСПБ ॐ Творчество и Саморазвитие"

Герман Гессе "Сиддхартха"

«Сиддхартха» — одно из лучших произведений Германа Гессе, узаконивших для культуры минувшего столетия принципы постмодернистской литературы.

Прекрасного прослушивания!

Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк,
в его жизнь пытается войти нечто чудесное..

© Далай Лама

Просто возьми себя в руки!

1. Заставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйся на ближайший холм и встреть рассвет.

2. Заставь себя ложиться спать раньше. Начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. Благодаря этому ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил.

3. Возьми в привычку готовить себе прекрасный завтрак. Обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Садись и ешь всё, и не делай больше ничего.

4. Делай растяжку. Сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. Вращай своей головой. Разминай свои пальцы. Разминай всё.

5. Купи литровую бутылку воды. Сначала приучи себя выпивать её целиком каждый день, а затем попробуй дважды в день.

6. Купи красивый дневник и чёрную ручку. Записывай всё, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделать за день. Никаких деталей — это слишком мало.

7. Возьми свои простыни и нижнее бельё и запусти их в стиральную машину. Добавь кондиционера для белья и запускай машину. Заправь свою кровать по-новому.

8. Организуй свою комнату. Сложи всю свою одежду (и сумки, которые тебе не нужны), почисти своё зеркало, ноутбук и вымой пол. Зажги красивые свечи.

9. Прими расслабляющий душ с твоей любимой музыкой. Вымой свои волосы, натри своё тело и почисти зубы. Намажь всё своё тело лосьоном, познакомься с кожей между пальцами на ногах, с внутренней поверхностью бедра и с задней частью шеи.

10. Заставь себя пойти на прогулку. Возьми свои наушники и иди в ближайший парк. Улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ. Возьми с собой собаку и следи за её поведением. Осознай, что тебе есть, чему поучиться у собаки.

11. Напиши своим старым друзьям ваши личные шутки. Вспомни. Предложи им встретиться, даже если вы уже давно не поддерживаете связь. Заставь себя поддерживать связь.

12. Подумай хорошо о том, что тебя интересует. Преступления? Секс? Школа-интернат? Давно забытый этикет? Найди книгу об этом и читай. В мире есть книги обо всём.

13. Стань человеком, в которого тебе бы захотелось влюбиться. Пусть автомобили съезжаются в одну линию, когда встречают тебя на пути. Заплати двойную цену за место на парковке и посиди в машине лишнюю секунду. Покажи язык малышам. Сделай комплимент людям насчёт их внешнего вида. Испытай себя, чтобы никого не высмеивать целый день. Затем два дня. Неделю. Ходи с ровной спиной. Смотри людям в глаза. Спрашивай у людей их истории. Разговаривай с незнакомцами, так они смогут стать друзьями.

14. Лежи под солнцем. Помечтай о жизни, которая могла бы быть, если бы не та неудача. Открой глаза. И сделай первый шаг, чтобы завладеть этой жизнью.

Японское чудо - газета, которая после прочтения прорастает

Мудpые советы Луизы Хей о том, КАК полюбить себя

1. Пpекpaтите кpитиковaть. Немедленно пpекpaтите кpитиковaть. Кpитикa никогдa никого не меняет. Откaжитесь от кpитики себя. Пpимите себя именно тaкими, кaк вы есть. Когдa вы кpитикуете себя - вaши пеpемены негaтивны. Когдa вы одобpяете себя - вы меняетесь позитивно.

2. Пpекpaтите зaпугивaть себя, теppоpизиpовaть себя своими же мыслями. Это ужaсный способ жизни. Нaйдите для себя тaкой обpaз, котоpый пpиятен вaм (для меня - это желтaя pозa), и немедленно пеpеключaйтесь от пугaющих вaс мыслей к пpиятным.

3. Будьте великодушны, добpы и теpпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добpы к себе. Будьте теpпеливы, тaк кaк вы освaивaете новый способ мышления. Относитесь к себе кaк к истинно любимому человеку.

4. Будьте добpы по отношению к своему paзуму. Ненaвидеть себя - знaчит ненaвидеть свои мысли. Не стоит делaть этого. Лучше измените их.

5. Восхвaляйте себя. Кpитикa paзpушaет внутpенний дух. Похвaлa укpепляет его. Хвaлите себя, кaк можно больше. Говоpите себе, кaк хоpошо вы спpaвляетесь с кaждой мелочью.

6. Поддеpживaйте себя. Нaйдите способы поддеpживaть себя. Обpaщaйтесь к дpузьям и позвольте им помогaть вaм. Вполне естественно пpосить о помощи, когдa вы в ней нуждaетесь.

7. Относитесь с любовью к вaшим недостaткaм. Осознaвaйте, что вы их сaми создaли, чтобы удовлетвоpять кaкие-то свои потpебности. Сейчaс вы ищете новые позитивные пути для удовлетвоpения вaших потpебностей. Тaк что нежно избaвляйтесь от стapых негaтивных стеpеотипов поведения.

8. Зaботьтесь о своем теле. Нaучитесь пpaвильно питaться. Кaкaя пищa необходимa вaшему телу для поддеpжки оптимaльной энеpгии и жизнеспособности? Рaзучите физические упpaжнения. Кaкие из них достaвляют вaм удовольствие? Нежно любите и увaжaйте хpaм, в котоpом вы живете.

9. Рaботaйте с зеpкaлом. Чaще смотpите себе в глaзa. Пpоявляйте свои чувствa возpaстaющей любви к сaмому себе. Глядя в зеpкaло, пpощaйте себя. Глядя в зеpкaло, поговоpите со своими pодителями и пpостите их. Хотя бы один paз в день говоpите себе: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя"

10. Делaйте это пpямо сейчaс. Не ждите, покa у вaс нaлaдятся делa, вы похудеете, нaйдете новую paботу или зaведете новые связи. Нaчинaйте пpямо сейчaс и делaйте все от вaс зaвисящее.

Домашний питомец утка в метро?

Это Питер, детка

7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом:

1. Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.

2. Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго. Сосредоточенность на любимом деле подобна глубокой медитации. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.

3. Вы испытываете постоянную необходимость в стремлении к профессиональному росту и получению новых знаний. Вы участвуете в дискуссиях, связанных с вашим любимым делом.

4. Вы безвозмездно делитесь приобретенным опытом с другими людьми. Ваши знания приходят к вам легко, поэтому вы так же легко готовы делиться ими. Вас не тревожит мысль о том, что кто-то станет лучше вас, используя ваши знания.

5. Вы открыты всему новому. Любимое дело дает вам большой заряд энергии, который вы хотите и готовы тратить на увлекательные дела. Вы открыты к новым знакомствам, путешествиям и экспериментам.

6. Деньги не являются для вас определяющим фактором. Если вы полностью погружены в дело своей жизни, то легко тратите на него значительную часть своих денег. И спустя время, любимое дело приносит вам доход с такой же легкостью.

7. Вы замечаете, что желаемые вами события начинают формироваться сами, а вам остается только наблюдать за удачным стечением обстоятельств. Новые знакомства, творческие идеи, как будто сами приходят в вашу жизнь.

Милого квоку всем в ленту
Будь счастлив, как этот зверёк!

Как мило, забота о питомцах.
А почему лося не обули?

...когда зимний костюм пришелся собакену по нраву