Статистика ВК сообщества "Ирина про ФРИЛАНС | КУРСЫ"

Календарь с Вашим фото и текстом

Для заказа пишите в лс группы
Всего за 30р

ОБРАБОТКА ФОТО

Обработка фото - в век социальных сетей, очень востребованное направление, так как, практически, у каждого блогера есть специалист по обработке (можно просто обрабатывать фото на заказ, не ограничиваясь работой только с блогерами).

УМЕНИЕ КРАСИВО ОБРАБАТЫВАТЬ ФОТОГРАФИИ - это навык, который в современном мире нужен АБСОЛЮТНО ВСЕМ.

Изучив этот канал, ты научишься обрабатывать фотографии не только для того, чтобы уметь делать красивые фото для себя , но и сможешь зарабатывать на обработке фото на заказ.

Обратите внимание, что Инстаграм-это всего лишь малая часть из мест, в которых требуются люди, умеющие работать с фото.

️В состав канала входит:

-Базовые приложения для работы с фотографиями;
-Работа в приложениях Snapseed, Avatan, YouCam Makape, VSCO, Lightroom, MagicEraser, Facetune, Picsart и др.;
-Работа с пресетами;
-Работа с текстом.

Вся информация представлена в видео-формате для более лучшего понимания сути.

Для приобретения курса пишите в лс группы.

Если это бремя досталось мне, значит, оно мне по плечу.

Маргарет Митчелл "Унесённые ветром"

Есть такое понятие — «Мой человек». Только каждый вкладывает в него что-то очень личное, своё.
Для меня «мой» — это тот, кто меня вдохновляет. Не критикует, не корректирует, пытаясь внести в мой образ свои поправки, а именно вдохновляет. Мой человек — это не только тот, с которым комфортно.

Это тот, с кем моя душа стремится стать лучше, а сердце обретает крепость.🤍

Мотивация
Что делать, если нет сил идти к цели?

Часто бывает, что на пути к заветной цели, силы заканчиваются. В такой ситуации нужно быстро и эффективно вернутся в ресурсное состояние, для этого существует несколько психологических приёмов, использование которых упростит задачу и позволит тебе расходовать душевные и физические силы более экономно.

~ Метод одной ступеньки.

Когда мозг получает информацию о большом объёме работы, он начинает включать самозащиту, что не позволяет полноценно расходовать силы организма. Этот способ поможет обмануть мозг и сделать больше работы, за меньшее количество времени.

Раздели действия на несколько этапов.
Поэтапное дозирование способствует более эффективной работе мозга, он успевает включить все необходимые ресурсы. Для преодоления маленького этапа сил хватит наверняка, а завершив работу над одним, можно поставить себе новую задачу и действовать так до самого конца.

~ Метод перевоплощения.

Если тебе кажется, что умений или таланта не хватает , стоит слегка пофантазировать. Это своеобразный метод самогипноза. Представь в мельчайших подробностях, что ты уже достиг того, чего хочешь. Сконцентрируйся и проанализируй, что ты при этом чувствуешь? Затем запиши возникшие мысли и эмоции, и возвращайся к ним по мере необходимости.

~ Метод короткой паузы.

Если отсутствие сил кроется в усталости, то простейший способ почерпнуть их – взять паузу для передышки. Небольшой отдых позволит привести мысли в порядок, восстановить силы, а также снять напряжение. Отдыхать также важно, как и хорошо трудиться. Не забывай заботиться о себе, хвалить и вознаграждать себя за пройденные этапы.

~ Метод трёх "П".

Похвастаться—пожаловаться—пообещать.

Тебе понадобится фокус-группа из трех-четырех друзей. Вам нужно определить временной промежуток для встреч (раз в одну-две недели, или больше). На этих встречах каждому из вас придётся Похвастаться, что удалось сделать для достижения цели за это время. Пожаловаться на то, что не получилось и Пообещать сделать новые шаги.
Важно быть честными и детально обсуждать всё, что происходило.
Ответственность перед другими людьми и дух конкуренции — отличный мотиватор.

4 банальных, но работающих совета о том, как сделать свою жизнь комфортнее (проверено на себе)

Проанализируй текущую ситуацию.
Начни с того, что опиши своё состояние на данный момент. Что тебе нравится или не нравится, что радует или раздражает. Будь честна с собой, это важно.
Введи в свою жизнь системность.
Добавь регулярные привычки. Это может быть зарядка, традиционный приём пищи, утренние страницы или что-то другое, что будет служить для тебя «якорем».
Позаботься о себе.
Пропей курс витаминов. Больше времени проводи на свежем воздухе. Ешь вкусную, но полезную пищу. Забота о себе не обязательно подразумевает трату большого количества денег – можно найти любые решения.
Не забудь побаловать себя.
Делай подарки самой себе. Выделяй время на классные книги и фильмы. Проводи время с близкими людьми или получай удовольствие от одиночества. Когда в последний раз ты выбиралась в любимую кофейню? Кажется, пора сделать это снова.