Статистика ВК сообщества "Индивидуальные тренировки. Массаж.Наро-Фоминск."

Одна из задач фитнес тренера - постановка правильной техники выполнения упражнений своими клиентами. Только правильная техника позволяет получить больший эффект от занятий. Выполняя упражнения «абы как» вы не только превратите тренировки в бесполезную трату времени, но и рискуете нанести вред своему здоровью

Меня часто спрашивают, за какое время можно "построить" хорошую фигуру. По опыту скажу, что в среднем через два-три месяца клиенты говорят и я сам вижу, что процесс пошёл. Организм начинает понимать что хозяин "сошёл с ума", непреклонен, похоже в этом режиме ему придётся дальше жить и начинает перестраиваться под новый образ жизни. Если мышцы работают - он их наращивает и поддерживает. Если питание "чистое", регулярное и в правильной калорийности - уменьшаются жировые накопления и появляется рельеф. Главное в этот момент не расслабляться, двигаться дальше и наращивать обороты, потому что если лень-матушка, которая прежде нас родилась), вас одолеет, обратный процесс намного быстрее🤗

Занятия провожу в своём тренажерном зале. Абонементов для самостоятельных посещений нет, соответственно у меня никогда не бывает народу и очередей у тренажёров. Во время занятия в зале кроме тренера и подопечного никто не присутствует. Пишите спрашивайте