Статистика ВК сообщества "Fitness Project Новосибирск | Фитнес Проджект"

Дорогие друзья, сегодня суперSET от Татьяны Геворгян на ягодицы и спину.

Лягушка на фитболе 4х15
Махи в кроссовере 4х15
Выпады по залу 4x15
Тяга широким хватом в блоке 4х15
Тяга в наклоне узким хватом 4х15

Если нравится - оставляйте комментарии, будем продолжать!

️‍♂️Сегодня отмечает День рождения наш старший тренер тренажёрного зала Рыбников Алексей!

Весь коллектив Fitness Project желает личных и карьерных успехов, жизненной энергии, много ярких впечатлений и позитивных моментов в жизни.

Мы благодарим за твой труд и умение быть не только тренером для своих клиентов, но и наставником, который передаёт знания и умения и заряжает энергией весь коллектив.

Проработать все группы мышц вдали от тренажёрного зала?

Легко! Онлайн тренировка Sculpt направлена на формирование рельефа и сжигание калорий, а значит это ещё один шаг к идеальному телу!

Открывайте на полный экран и приступайте к выполнению упражнений вместе с Екатериной Ахневской

#фитнес #фитнестренер #онлайнтренировка #тренировка #sculpt #силоваятренировка #фитнесклуб

Повышенный уровень стресса и сильную усталость сегодня испытывает едва ли не каждый человек в мире.

Но далеко не каждый знает, как бороться с этим состоянием. Успокоиться, привести своё самочувствие в порядок и повысить психологическую устойчивость помогает спорт!

Умеренные регулярные физические нагрузки уменьшают уровень кортизола - гормона стресса

Спорт способствует выработке эндорфинов. Во время активной тренировки и упражнений на выносливость уровень эндорфинов в крови может вырасти в 5 раз по сравнению с состоянием покоя

Спорт улучшает общее физическое состояние, убирает застои и повышает самооценку

Физические упражнения помогают улучшить качество ночного отдыха. А у хорошо выспавшегося человека выше работоспособность и выносливость, лучше настроение и крепче здоровье

А какую физическую активность лучше выбрать для борьбы со стрессом подскажут наши тренера! Ждём вас в Fitness Project!

Акифьева Нинель

Универсальный тренер групповых программ:
Пилатеса, stretch, силовых и кардиотренировок, тренер тренажёрного зала.

▫️Профессиональная переподготовка в Новосибирской региональной общественной организации «Федерация фитнес-аэробики».
▫️Обучение по программе дополнительного профессионального образования «Тренер — преподаватель тренажерного зала, персональный тренер» УОЦ ООО «Сибирская академия фитнеса, бодибилдинга и фитнеса»
▫️Повышение квалификации по программе «Stretching: индивидуально и в группах» УОЦ ООО «Сибирская академия фитнеса, бодибилдинга и фитнеса»
▫️Повышение квалификации по программе «ЛФК и реабилитационный фитнес» УОЦ ООО «Сибирская академия фитнеса, бодибилдинга и фитнеса»
▫️Курсы From The Top «Stretching training»
▫️Курсы From The Top «High intensity interval training»
▫️Курс «Теория и практика аэробки. Базовый курс», Remix
▫️Участник международной онлайн фитнес-конвенции  FUN PILATES 2021
▫️Курс «Functional step and cardio movies» Instructor Russia School
▫️Курс «Hot Iron 1,2 + Iron Cross» Instructor Russia School

Опыт тренировок более 10 лет, работа с детьми по сколиотической болезни.
______
Fitness Project

Открывайте на полный экран и наслаждайтесь тренировкой 🧘‍♀️

🥳Только представьте, вчера эта прекрасная женщина отпраздновала свой юбилей - 80 лет!

Мы невероятно рады, что Вера Владимировна является нашей клиенткой и заряжает очень сильной мотивацией каждый раз, когда приходит на тренировку!

️‍♂️Кстати, она не обходит стороной не только тренажёрный зал, но и групповые программы!

С Днём рождения! Здоровья вам, счастья и благополучия!
___________________
Ваш, Fitness Project!

В субботу прошла лекция на тему «Почему мы не худеем?»

Автор лекции: Рыбников Алексей.

Это была первая лекция и с уверенностью мы можем сказать, что готовы сделать такой формат общения с клиентами регулярным!

Все узнали много полезного про обмен веществ, а значит преодолеть эффект «Плато» при котором вес стоит на месте стало намного проще.

Всем желаем достичь идеального отражения в зеркале и заветной цифры на весах и ждём на следующих лекциях.

Следите за новостями!

Уважаемые клиенты!

Первая онлайн тренировка Bums в летнем сезоне 2022 года от Берёзовой Дарьи!

Тренируйтесь дома, на даче или в отпуске, оставляйте свои отзывы в комментариях и будьте в форме!
______
Fitness Project

ВНИМАНИЕ

Хотите похудеть, набрать мышечную массу, стать выносливее и наладить своё питание?

Объявляем набор на персональные тренировки в тренажёрном зале к Юлии Захаровой!

Расписание тренировок :
Понедельник 19:00-20:00
Среда 19:00-20:00
Пятница 19:00-20:00

Количество мест ограничено! Открыта предварительная запись!

Старт тренировок с 1 августа 2021!

Готовы Поехали️
___________
Fitness Project