Статистика ВК сообщества ""Железный Иван" Зал пауэрлифтинга"

Дмитрий Лысиков из команды "Вегетарианская Сила" (веган), тянет 305 кг, без экипировки в категории до 110 кг. Серьезный аргумент в споре о хилых веганах!

Уважаемые вегетарианцы и веганы столицы! Мы рады, наконец, сообщить вам, что в Москве, открывается долгожданный филиал спортивного клуба "Вегетарианская Сила"! Располагаться он будет недалеко от метро Электрозаводская. Мы закупаем совершенно новое оборудование лучших производителей, готовим для вас отличные условия тренировок, самых грамотных тренеров и очень ждем ваших заявок на тренировки! Открытие планируется уже в сентябре!

По всем вопросам можно обращаться в ВК: [id665518495|ВегСила Москва]
Или в инстаграм: [id665518495|ВегСила Москва]

Максимальный репост!!!

Тренеры нуждаются в вашей помощи!

Дело было в коммунальной квартире, где один житель решил закатить вечеринку. В итоге тусовщики разнесли пол квартиры, врывались к девочкам в душ и т.д. Одна из пострадавших попросила помощи у [id108258701|Олега] и [id14693598|Дмитрия]. Тусовщики решили объяснить друзьям девушки на языке силы, что им не нужно мешать отдыхать. В ходе самообороны один из нападавших попал в больницу с лёгкими повреждениями, а на оборонявшихся завели уголовное дело.

В данный момент идёт сбор средств на адвоката, всего нужно около 400к.

Для Олега: 4276 5500 3727 3201 Ярослав Александрович С.
Для Димы: 4276 5500 7423 1740 Жанна Олеговна С.

Будем признательны за репост!

Всем привет! С радостью представляем вам нашу новую тренерку в Москве - Марию (инстаграм - [id230256294|@xmoverox]).

Мастерка спорта по пауэрлифтингу, 2-кратная призёрка чемпионата России IPF!
Серебряная призёрка Первенства Европы IPF.

Если хотите тренироваться с Марией - записывайтесь на персоналки к ней в директ!

#Vegan #Веганство #Пауэрлифтинг #powerlifting #FightClub #Вегетарианство #GoVegan #Спорт #Единоборства #Взаимопомощь #VegetarianPower #ВегСила #VgtrnPwr #ЗОЖ #Sport

В Вегетарианской силе нет "диетчиков".

Один из главных аспектов веганства - экология. Поэтому у нас в зале организован раздельный сбор мусора, а большинство занимающихся сортируют мусор и дома.

В этом посте мы хотим рассказать вам о [club157191035|пункте приёма вторсырья]. Там принимают абсолютно все виды мусора.

Единственным минусом является то, что без личного транспорта добраться туда весьма проблематично. Пункт приёма расположен на ул. Софийской, д. 127к12, недалеко от кольцевой автодороги.

Призываем заботиться об экологии и сортировать свой мусор.

Вегетарианство: от Империи до Федерации

Вегетарианство появилось в России позже, чем в Европе и Северной Америке, но уже имелась тысячелетняя религиозная традиция отказа от мяса. Пост был очень важен для православного человека. За весь год насчитывалось около 220 постных дней. Получается, более 7 месяцев в году люди не ели мясо.

В 1906 году Д. Шульц, одна из первых активисток вегетарианского движения в России, писала в немецком журнале «Vegetarische Warte»: «Многочисленные и в большинстве случаев длительные периоды поста соблюдаются богатыми и бедными людьми, в городе и в деревне, с большой добросовестностью. Это и является причиной того, что здешнее население так легко расположить к вегетарианству».

В 1860-х годах в Петербурге хирург и доктор медицины Зеленков основал первое общество вегетарианцев — «Ни рыба, ни мясо». Его жена в 1913 г. выпустила первую вегетарианскую книгу рецептов на русском языке «Я никого не ем», в которой было 365 вариантов меню ровно на каждый день.

В 1878 г. ботаник Бекетов в журнале «Вестник Европы» опубликовал статью «Питание человека в его настоящем и будущем», поддерживая вегетарианство. Там приводились аргументы в пользу растительного питания: физиология питания, экономия, экология и этика. Работа Бекетова была переведена на немецкий и французский языки.

С 1890-х годов вегетарианство стало быстро распространяться благодаря Л. Н. Толстому и его эссе «Первая ступень», которое сильно повлияло на распространение идеи растительного питания и в России, и за границей.

В 1912 г. в Москве возникло вегетарианское общество «Духовное пробуждение», прошел первый Всероссийский вегетарианский съезд.

С 1900 по 1914 г. появились вегетарианские общества в 15 городах.

В 1904 г. начали печатать первый русский вегетарианский журнал — «Вегетарианский вестник», его авторами были университетские профессора и врачи.

Росло количество вегетарианских столовых: в 1904 г. их было около 10, к 1914 году стало уже 73 в 37 городах. Число посетителей московских столовых было в 1909 г — 11 000, а в 1913 — 642 870.

После Октябрьской революции вегетарианское движение начали жестко подавлять. В Большой советской энциклопедии было написано: «Вегетарианство, основанное на ложных гипотезах и идеях, в Советском Союзе не имеет приверженцев». В результате до 90-х практически не издавалась литература, были запрещены вегетарианские общества («Россия неизвестная: История культуры вегетарианских образов жизни от начала до наших дней» Петер Бранг).

После падения СССР вегетарианское движение ожило, и в 1998 г. было отправлено письмо президенту с программой перехода к растительному питанию, появились «Вегетарианское общество города Москвы», «Евразийское вегетарианское общество».

Сейчас вегетарианство и веганство в России расцветает: открываются кафе и рестораны, появляются журналы, сообщества. В магазинах теперь продается огромное количество разнообразные продуктов, товаров, в свободном доступе литература, научные статьи и исследования о безопасности растительного питания.

В 2013 году открывается первый вегетарианский спортивный зал в России - «Вегетарианская Сила» :)

За 2017-2021 гг. продажи продуктов для веганов на российском рынке увеличились ~ 3 раза, а количество веганов увеличивается с каждым годом ~ 1,5 раза (BusinesStat).

Виктория Овчинникова. Жим лёжа в декабре - 47,5 на раз. В мае - 50 на пять раз. П - прогресс!

Хочешь прогрессировать так же? Тогда приходит на персоналки в Вегетарианскую Силу! Кидай заявку в сообщения группы сегодня, и измени свою жизнь к лучшему уже завтра!

Что общего у спорта и наркотиков?

Занятия спортом включают определенные участки мозга, и в результате образуется целый коктейль веществ: эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин. Именно они отвечают за радость и удовлетворение. Мозг запоминает, какое действие вызвало приятные эмоции и подталкивает нас повторить его.

Пристрастие к наркотикам вырабатывается так же, только, чтобы мозгу связать действие и выброс гормонов, нужно больше времени.

Профессор Келли Макгонигал изучает зависимость психического и физического состояния человека. Она считает, что для выработки привыкания к спорту необходимо заниматься 4 раза в неделю в течение месяца.

Если у вас был неудачный опыт в спорте, то не стоит отчаиваться. Просто дайте своему мозгу время привыкнуть и попросите любого из наших тренеров подобрать индивидуальную программу тренировок :)

Отказ от еды, часть 1

Всем привет, с сегодняшнего дня я начинаю эксперимент по переходу на заменитель питания. Полностью. Буду тестировать американский продукт Soylent, и выкладывать отчеты в эту группу.

Кому интересна эта тема (полный, или частичный переход на заменитель питания), следите за моими отчетами, а также задавайте вопросы в комментариях под этим постом, постараюсь на все ответить.

Вкратце о том, что же такое заменитель питания. Это - специальный продукт, в виде порошка, содержащий в себе все необходимые макро и микроэлементы. Будет очень полезен тем, кто по каким-либо причинам не имеет возможности готовить и есть обычную еду.

Повторюсь, я собираюсь полностью перейти на заменитель, добавляя только растительное молоко и протеин. Не помру ли я через несколько месяцев? Время покажет;)

Отказ от еды. Часть 2

Третью неделю я полностью перехожу на заменитель питания (пока это - американский Soylent). На данный момент:

- иногда хочется чего-то пожевать: фрукты или овощи, чтобы сильно не выбиться из КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы).
- Пищеварение отличное, практически пропала изжога (до этого она у меня была от всего вообще).
- Питаться заменителем - очень удобно. Высвобождается время, которое раньше затрачивалось на готовку и приём пищи.
- Очень просто соблюдать КБЖУ, не нужно вести учёт.
- Единственный минус - цена. Вместе с доставкой, пошлинами, протеином и немолоком (последние 2 я добавляю в Soylent) получается 450-500$ в месяц. Планирую попробовать европейские аналоги.

Пока такая система питания меня очень устраивает. Чувствую себя отлично, тренируюсь тяжело и не устаю. Посмотрим, что будет дальше. Следите за постами!

Отказ от еды, часть 3.

Я продолжаю рассказ о моей попытке полностью перейти на заменитель питания. По пунктам:

- На этой неделе дважды захотелось твёрдой пищи, и я ел жареные сосиски с хлебом, вместо одного приёма заменителя.
- Самочувствие по-прежнему не меняется ни в худшую ни в лучшую сторону.
- я нашел аналог от My Protein, который оказался гораздо дешевле ( около 15 тысяч за месяц с доставкой, не считая 2х литров Nemoloka и 4х порций соевого протеина, который добавляю в заменитель) и доехал до России за несколько дней. Сколько он будет путешествовать по великодеожавной - одному ЗОГу известно). Я считаю, что это - прорыв. Меньшая цена и быстрая доставка делают такое питание доступным всем.
- Я набираю вес, и уже набрал около 2х килограмм с тех пор, как перешёл на заменитель, а значит он "рабочий". Жира визуально стало меньше, но возможно, это я себе льщу)

Отказ еды, часть 4

Ниже мы с вами обсудим заменитель от "My protein" - "Whole Fuel Blend". Пришел недавно, но я уже готов представить вам почти полноценный отчет.

Начну с плюсов:
- ЦЕНА. С порцией протеина и 700 мл. овсяного молока, один приём пищи обходится примерно в 200 рублей.
- СКОРОСТЬ ДОСТАВКИ. Три дня продукт шёл из Британии, и ещё за три Pony Express доставили его ко мне домой (Сойлент шёл около месяца из США).
- ВКУС. Несмотря на гороховую протеиновую основу, вкус отменный, вкуснее, чем Сойлент.

Не знаю, куда записать следующее качество, потому что знаю как минимум двух людей, которым нравится. Заменитель очень густой. Одну порцию приходится разводить в 600-700 мл. молока. На мой взгляд, очень неудобно - слишком много жидкости. Оставляю этот факт без оценки.

‌На сегодня все, про минусы я расскажу в следующем посте, т.к. ещё не до конца разобрался с ними.

Автор - [id108258701|Олег Смирнов]

Как настрой сегодня?

[id108258701|Олег] - старший тренер ВегСилы. Его личный рекорд (жим лёжа) 300.5 кг!

Олег предпочитает жёсткие тренировки, поэтому у него есть специальный жёсткий плейлист для максимального заряда жёсткости.

Если не боишься тренироваться со всей (вег)силы, то попасть к нему на тренировку можно через сообщеня группы (vk.me/vegetarianpower).