Статистика ВК сообщества "Хот Форм фитнес для женщин Воронеж (Hot Form)"

ВНИМАНИЕ,КОНКУРС

ВЫИГРАЙ один из 3 абонементов в Хот Форм на месяц занятий
Ты получишь:
идеальные подкачанные стройные бедра
без целлюлита и варикоза

Для участия в розыгрыше необходимо:
быть участником группы:[club41428718|фитнес для женщин Воронеж Hot Form]
Сделать перепост этой записи - нажать "Мне нравится" и "Рассказать друзьям"
не удалять репост до конца розыгрыша!
поставить комментарий под розыгрышем ( порядковый номер сразу за предыдущим человеком)

ИТОГИ ПОДВЕДЕМ 10 ИЮЛЯ

Победителя выберет генератор случайных чисел.

Всем желаем победы!
===========================================
Один из вариантов тренировки для стройные бедра:

1) баротренажер 25 мин (кардио,уменьшаются объемы бедер,талии,живота + антицеллюлитный эффект)
2) тонусные столы для мышц бедер и ягодиц, на растяжку 25 мин (заменяет неделю в тренажерном зале, сгоняет жирок с внутренней поверхности бедер, убираем "уши", делаем ножки стройными, подкачиваем )
3) роликовый тренажер 25 мин (подтягиваем кожу, чтобы объемы уходили равномерно, избавляемся от целлюлита,растяжек и дряблости)
4) прессотренинг 25 мин (снимаем отечность,дополнительная работа с объемами,убираем варикоз,расслабление мышц после тренировки)

Всем желаем победы!

А пока ждете - приглашаем на бесплатную пробную тренировку в фитнес-клуб:
▪ пр. Труда, 39 а тел. 258-47-74
▪ ул. Студенческая, 12 а тел. 258-65-00
▪ ул. Вл.Невского, 48, стр.3 тел. 258-57-00

Скоро лето,а это значит что нужно приводить себя в форму
поэтому мы решили подарить 3 абонемента в наш клуб.
Итак: на старт,внимание, КОНКУРС!!!!🤸‍♀

Выиграй абонемент на месяц занятий с тренером
Условия участия:
1. Сделай репост этой записи себе на стену
2. Вступи в группу [club41428718|Фитнес-Клуб для женщин Воронеж]
3. Поставь комментарий под этим постом - порядковый номер. Всего можно ставить не более 5 комментариев.

Удачи! ‍♀

Итоги конкурса 3 июня 🥰

Оксана
За 2 месяца участия в марафоне стройности наши результаты :
Вес: -10кг600г
Объем: минус 33.5см

Тонус клуб на проспекте труда
258-47-74

На фото до/ после и с подарочком ха 2 место - абонементом на 30 тренировок

Результаты Ольги минус 17 кг за 2,5 месяца,
Умничка, так держать!

У меня был перерыв в тренировках. Несколько месяцев.
Инструктор Елена с Пр.Труда 39а не давала мне забыть о необходимости посещать тренировки. Звонила и приглашала.
И вот я возобновила занятия в клубе.
Воскресный день 17.08 я провела в Хот-Форм фитнес.
Замечательно потренировалась и отдохнула. Под руководством Елены.
Спасибо за заботу. И профессионализм.

- -22,5 в объёмах и минус 3,8 кг за 1,5 месяца
филиал на проспекте труда 39а
3 место в марафоне
Юлия молодец!!! Так держать!!!!
Принимай участие в новом марафоне похудения - он уже стартовал 1.04.22 - запишись у своего тренера 🏻

☺Десерт может быть не только полезным, но и вкусным
Ловите рецепт
Овсяные корзинки с рикоттой и ягодами

Вам понадобится:

140 грамм геркулеса. Старайтесь не использовать хлопья быстрого приготовления, так как в них меньше полезных веществ.
3 столовые ложки арахиса
1 желток
3 столовые ложки йогурта. Используем только натуральный йогурт без добавления сахара.
½ чайной ложки разрыхлителя
Подсластитель по вкусу. Можно использовать любой или не добавлять совсем.

Геркулес вместе с арахисом отправляем в блендер и измельчаем до состояния муки. Затем добавляем все остальные ингредиенты и перемешиваем. Тесто выкладываем в формочки и формируем корзинку. Затем отправляем в духовку на 5−7 минут. Температура 180 градусов.

Теперь займемся начинкой для наших пп корзинок:

1 белок
230 грамм сыра рикотта
подсластитель по вкусу

Все перемешиваем и выкладываем в готовые корзинки. Отправляем в духовку еще на 25 минут при 180 градусов. Готовый десерт сверху украсить любыми свежими ягодами. Приятного аппетита!

Спасибо за отзыв :

"Хожу в hot form на проспект труда
С февраля 22 года скинула 4,5 кг и 26,5 см в объёме
За год при нерегулярном посещении с длительными припусками скинула 8,700 и 56см в объёме
Присоединяйся и ты "

Заботимся о своём теле 🏼
⠀
Процесс похудения — это стресс для организма, поэтому важно добавлять
и релаксирующие процедуры 🧖
Массаж в тонус-клубе поможет вам не только расслабиться,
но и начать больше любить своё тело
⠀
У нас есть целый ряд процедур, которые помогут расслабиться, улучшить тонус кожи и состояние организма в целом, а заодно и поднять настроение ️
⠀
‍♀️ Лимфодренажный массаж с использованием лимфоштанов или лимфокуртки способствует избавлению от застоев жидкости в организме, нормализует венозное кровообращение
и активность лимфатических каналов,
разгоняет обменные процессы в жировой
ткани, устраняет очаги целлюлита
⠀
‍♂️ Массажная кровать обеспечивает массаж от макушки до самых пяточек путем проработки тела нефритовыми роликами.
Сеанс массажа снимает напряжение, улучшает кровообращение и позволяет почувствовать себя отдохнувшей.
⠀
Массажная-накидка прорабатывает зоны шеи и верхнего отдела позвоночника в технике шиатсу
Цель массажа — устранение защемлений и воспалений мышц, гармонизация физической, эмоциональной, ментальной и духовной энергии человека, что позволяет снять напряжение и усталость.
⠀
Придёте к нам на массаж?

Отзыв от клиента с вл. Невского 48, замечательный результат минус 15 кг за три месяца
Так держать, желаем новых побед и достижений