Статистика ВК сообщества "Фитнес клуб "К.о.К.с""

Поздравляем нашего тренера [id402627404|Сергей Александрович] с рождением ещё одного малыша
Желаем здоровья маме и малышу!!! Расти крепким и радовать родителей!!!

В четверг 11 августа в парке Станкозавода прошёл "день физкультурника", который организован был Администрацией Ленинского района при активном участии ФК" К. О. К. С. ". Было весело и очень круто!!!
Спасибо тренерам и Администрации за эмоции и заряд позитива!!!

г. Пенза 21.05.2022 турнир Федерации NABBA. Наша команда завоевала 2 золотых медали🥇🥇и 2 серебряные 🥈🥈 поздравляем наших победителей Тренер [id520119951|Дмитрий] , [id119005522|Maria] и [id94704500|Анжела]

В спортзале тоже есть правила и этикет. Соблюдай их и будет тебе позитив и красивое тело

Отличная новость!!! Мы возобновляем тренировки по направлению Zumba с зажигательной Алёной
Понедельник и среда в 20:00
Подробности по телефону 283-52-69

В ФК "К.О.К.С." Муравей Идёт набор в группу по направлению Zumba
Записаться можно по телефону 283-52-69

С 1 по 6 марта проходило первенство России по армрестлингу среди юниоров , в котором приняли участие 524 участника. В Турнире приняла участие юниорская сборная Нижегородской области. Спортсмены,которые тренеруются в ФК КОКС Муравей - [id217582918|Олеся Жогот], [id166153010|Илья Захаров] ,под руководством [id167276425|Егор Малыгин]. Спортсмены показали хорошую борьбу и волю к победе. Ребята, ВЫ КРУТЫЕ!

Фитнес come back в "К.о.К.с." Сормово!
Ждем тебя 25 августа (четверг)! Только один день абонементы в тренажерный зал - 4000₽ (3 мес.), вместе с групповыми занятиями - 5000₽ (3 мес.)!
Наши приветливые администраторы ждут только тебя! Подробности по тел.: 89302835169

9 апреля проходил кубок ДОСААФ, в котором принимал участие спортсмен тренирующийся в ФК КОКС Денис Лобастов, под руководством [id167276425|Егор Малыгин] Он выступал в категории 90+ кг и занял 3 место.
Поздравляем Дениса и его тренера!!!

Многим женщинам знакомо состояние, когда болит шея.
И состояние напряжения может присутствовать уже с утра. Хотя, казалось бы, человек ночью спал, а не носил мешки на плечах. В конце дня состояние может и ухудшаться.
Помимо того, что это ощущение доставляет человеку дискомфорт, постоянное напряжение в шее часто сопровождается головными болями, а также приводит к устойчивому напряжению лицевых мышц.
Вы можете улить лицо дорогим кремом , клеить тейпы, делать упражнения для лица, вытягивая губы бантиком, трубочкой, зигзагом, шевелить бровями и ушами, но, к сожалению, это вам не поможет. Лицо будет медленно или стремительно деформироваться.
Также недостаточно просто массировать или расслаблять шею, это пустая трата времени и денег, т.к. если и будет эффект, то он длится недолго, как вспышка.

Напряжение шеи связано с положением всего тела, и прежде всего, с поясницей и ногами.
То, как вы стоите на своих ногах, как на них опираетесь и передвигаетесь, сильно отражается на состоянии таза и поясницы.
Так в пояснице формируются протрузии и грыжи, а в шее и лице продолжительное и устойчивое напряжение.
Есть только единичные случаи, где состояние шеи с этим не связано. Это травмы, падения, аварии.
При любых проблемах с позвоночником необходим комплексный подход.
Недостаточно купить валик или модный тренажёр и лежать на нем дома. Не поможет, даже если вы хоть 10 раз в день будете прокатывать стопу на шарике, ролике, особенно если она уже деформирована. Так же как и лежание на массажных иголках, шипах, гвоздях и т.д.
Телу нужен комплексный подход, а главное - регулярное и правильное выполнение упражнений и поз. Нужны занятия, который, с одной стороны, уменьшали бы боль и напряжение, а с другой- формировали правильное положение вашего тела в пространстве.
Движение, при котором ваш позвоночник чувствует себя легко, а вы получаете удовольствие и лёгкость при ходьбе, а не вколачиваете гвозди своими ногами, когда двигаетесь.

Вобщем, не жалейте своего времени и приходите заниматься.
Только так вы самостоятельно сможете понять причины того, почему у вас что-то болит и ноет и решить эту проблему, не обращаясь к "чудо-специалистам" из дорогих клиник.
И в конце: приглашаем вас на занятия йогой в 9.00 в пн и чт и зд.спина в сб. 16.00
Занятия проводит фитнес-эксперт, сертифицированный тренер по йоге и пилатесу Тафинцева Ирина. Стаж работы 12 лет.
Тел. 283-52-69