Статистика ВК сообщества "Глубинная психология|Жизнь Пси"

5 КНИГ ПО ПСИХОТЕРАПИИ

1) Серж Гингер - Гештальт: искусство контакта. Новый оптимистический подход к человеческим отношениям

Эта книга не является «курсом» Гештальта. Мы не ставим перед собой цель обучить Вас чему-то. Прежде всего следует научиться жить: разве можно оценить симфонию или картину при прочтении книги, разве можно научиться плавать, не входя в воду? Эта маленькая книжка является введением в Гештальт, и она предназначена широкой публике, жаждущей жить в ногу со своим временем, понимать иначе то, что происходит вокруг нас и с нами на рубеже третьего тысячелетия, центром которого будет направленность на изменение, коммуникацию, контакт, интернет. В настоящей работе Гештальт-терапия представлена не в виде завершенной научной теории, а скорее в форме намека для индивидуальной рефлексии.

2) Грете Лейтс - Психодрама: теория и практика

Книга известного немецкого психотерапевта, доктора медицины Грете Лейтц является первым фундаментальным изложением психодраматического подхода. В ней дано глубокое и целостное представление о системе взглядов основателя психодрамы Я.Л. Морено, идейных и философских корнях психодрамы, ее конкретных техниках и приемах, которые широко используются в различных направлениях психотерапии, в образовании и обучении, бизнесе и управлении, а также в научных исследованиях.

3) Александр Копытин - Арт-терапия жертв насилия

Учебное пособие посвящено методу арт-терапии, который используется применительно к сложным случаям психотерапевтической практики, в частности при работе с людьми, пострадавшими от всевозможных форм насилия: от физических травм в детстве до сексуального насилия.В качестве инструментов арт-терапевтической диагностики и коррекции опыта перенесенного насилия у детей и подростков автор использовал рисуночный тест Сильвер, тест "Нарисуй историю" и технику стимульного рисования. На конкретных клинических примерах показано использование различных методик арт-терапии: рисование пальцами, рисование на зеркале, на кукле, создание коллажей, фотографий и др.

4) Ханскарл Лёйнер – Кататимное переживание образов

Книга профессора Х.Лёйнера представляет собой фундаментальный учебник, детально знакомящий читателя с широко распространенным за рубежом, но до сих пор почти неизвестным в России методом психотерапии - “Кататимным переживанием образов”, иначе называемым “методом сновидений наяву” или “символдрамой”. Необходимо отметить, что в России многие врачи, психологи и психотерапевты издавна применяли и применяют на практике некоторые отдельные элементы данного психотерапевтического метода, который хорошо соответствует ожиданиям, традициям, установкам и ментальности в целом, характерным для пациентов в России, ориентированных скорее на эмоционально-образное, чем на чисто рациональное переживание и решение психологических конфликтов.

5) Михаил Гинзбург - Эриксоновский гипноз: Систематический курс

Эта книга создана на основе систематического курса эриксоновского гипноза, проводимого авторами на протяжении многих лет. Она адресована в первую очередь практикам - психологам, психотерапевтам, консультантам и всем тем, кто оказывает помощь и поддержку другим людям и хочет сделать свои техники еще более гибкими и эффективными. Эриксоновский гипноз не заставляет ни от чего отказываться; несмотря на то, что он представляет собой самостоятельное направление, он прекрасно сочетается со всеми остальными техниками, дополняя и усиливая их. Книга не предназначена для самостоятельного изучения эриксоновского гипноза и не заменяет прохождения систематического цикла под руководством опытного тренера; она позволяет лучше усвоить и закрепить его материал.

#ЖизньПсиКниги

6 КНИГ ПО ЭКЗИСТЕНЦИАЛИЗМУ

1) Ирвин Ялом - Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы

Автор книги — известный американский психотерапевт, один из наиболее ярких представителей экзистенциальной психотерапии, автор фундаментальных и обстоятельных трудов по групповой и экзистенциальной психотерапии. Но в этой книге Ирвин Ялом выступает в качестве опытного практика, решившего поделиться с читателями наиболее
интересными историями своих пациентов.

Несомненный литературный дар, искренность и мужество автора, с готовностью раскрывающего перед читателем не только секреты «профессиональной кухни», но и свои личные просчеты и слабости, превращает каждую из рассказанных в книге новелл в захватывающее чтение не только для профессионалов, но и для самого широкого читателя, — ведь проблемы, с которыми сталкиваются пациенты доктора Ялома, актуальны абсолютно для всех: боль утраты, неизбежность старения и смерти, горечь отвергнутой любви, страх свободы.

2) Альберто Моравиа - Скука

Одно из самых известных произведений европейского экзистенциализма. Скука разъедает лирического героя романа Моравиа изнутри, лишает его воли к действию и к жизни, способности всерьез любить или ненавидеть, - но она же одновременно отстраняет его от хаоса окружающего мира, помогая избежать многих ошибок и иллюзий. Автор не навязывает нам отношения к персонажу, предлагая самим сделать выводы из прочитанного. Однако морального права на "несходство" с другими писатель за своим героем не замечает.

3) Альбер Камю - Счастливая смерть

Альбер Камю – один из величайших представителей литературы экзистенциализма. В своем творчестве он разрабатывал экзистенциалистские категории «существования», «абсурда», «бунта», «свободы», «морального выбора», «пограничной ситуации». Ранний роман "Счастливая смерть", несомненно, заинтересует читателя, потому что таит в себе много загадок. Роман не был опубликован при жизни автора, но именно "Счастливая смерть" открывает творческий диалог Камю с Ницше - диалог, в течение всей жизни служивший для Камю источником вдохновения и писательских открытий.

4) Виктор Франкл - Основные понятия логотерапии

«Логотерапия» в переводе с греческого означает буквально «лечение словом, речью» (logos – слово, thererapeia – уход, лечение). Это направление во многом основывается на положениях психоанализа, однако, неразрывно связано с гуманистической психотерапией. В основе логотерапии – экзистенциализм, объектом изучения которого является человек и его внутренние переживания, поиски смысла собственного бытия. Наибольшее развитие экзистенциальный анализ получил благодаря австрийскому психологу В. Франклу. Именно ему мир обязан появлением логотерапии и ее популяризации в обществе.

5) Карл Ясперс - Философия. Просветление экзистенции

Этот основополагающий труд немецкого философа Карла Ясперса посвящен центральным проблемам учения о человеке. Определяя человека как возможную экзистенцию в существовании, и выясняя экзистенциальный смысл человеческого Я, философ не оставляет в стороне традиционных проблем: мы находим здесь обсуждение декартова «я есмь» и различных решений вопроса о свободе воли.

6) Жан Поль Сартр - Трансценденция Эго. Набросок феноменологического описания

Эта небольшая ранняя работа Сартра остается принципиально важной для понимания не только «Бытия и ничто», но и всей сартровской стратегии мышления в целом. Именно в полемике с феноменологией формируется и разворачивается оригинальная концепция мыслителя. В приложении размещаются ключевые фрагменты текстов Гуссерля и других трудов Сартра, необходимые для восстановления контекста дискуссии.

#ЖизньПсиКниги

6 КНИГ О ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ СТРАСТЯХ

1) Джозеф Эпштейн - Зависть

Злоба, у которой нет имени, хладнокровная, потаенная враждебность, бессильное желание, скрытая неприязнь и недоброжелательность – вот что составляет самую суть зависти. Зависть затуманивает мысли, пишет Джозеф Эпштейн, лишает нас благородства, убивает надежду на спокойствие, наконец, иссушает душу. Из семи смертных грехов, утверждает он, только в зависти нет ничего приятного. Ведя разговор с читателем в ироничной манере, благодаря которой серьезный материал воспринимается легко и не навевает скуку, Эпштейн знакомит нас с многочисленными обличиями зависти.

2) Эммануэль Рикки - Страх

Какова роль страха в развитии индивида? Страх — это сигнал, предупреждающий о появлении опасности и о том, что индивид может испытывать эмоции, способные привести его психику в состояние неуправляемой беспомощности. Эта опасность может восприниматься как внешняя или внутренняя и являться сознательной реакцией на целый ряд фантазий, возникающих в подсознании индивида. Изучение страха лежит в основе психоаналитических исследований в книге Рики Эмануэля — практикующего психотерапевта, работающего как с детьми, так и со взрослыми пациентами.

3) Пил Стентон -Любовь или зависимость?

Это – книга об аддикции, фокусирующейся на межличностных отношениях. Ее главная цель состоит в том, чтобы исследовать, что такое аддикция на самом деле – в психологическом, социальном и культурном плане. Эта задача осуществляется двумя способами – сначала показывается, что реально происходит, когда человек становится зависимым (или сопротивляется зависимости) от наркотиков; затем демонстрируется, как тот же самый процесс может идти в других областях нашей повседневной жизни, особенно в отношениях с теми, кем мы увлечены глубже всего.

Аддикция действительно существует, и это большая проблема человеческой психологии. Понимание аддикции поможет ответить на вопрос, почему мы неоднократно возвращаемся к вещам, которые делали прежде, то есть прояснить вопрос привычки. Аддикцию можно счесть патологической привычкой. Она может быть связана с человеческими потребностями, например, в еде и любви, так же, как с предметами, без которых люди могут обойтись, типа героина и никотина.

4) Роналд Поттер-Эфрон - Стыд, вина и алкоголизм

Кажется, что стыд и вина постоянно вторгаются в мир алкоголиков и
в их семьи. Отношения между этими двумя чувствами и химической зависимостью весьма сложны, что будет видно на всем протяжении данного текста. Таким образом, этот вопрос нельзя безопасно игнорировать ни выздоравливающему индивиду, ни консультанту по химической зависимости. Безусловно, качественная трезвость включает в себя появление здоровой гордости и ясного чувства ответственности, которые невозможны, пока индивид подвергается атакам непреодолимого чувства стыда или вины.

5) Леонард Берковиц - Агрессия. Причины, последствия и контроль.

Пожалуй, не найдется ни одного человека, который не осознавал бы, насколько в нашем обществе распространено насилие. Почти каждый день в сводках новостей сообщается о том, что кого-то застрелили, удушили, зарезали, о происходящих в мире войнах и убийствах. Не так давно в нашей местной газет было написано, как молодая женщина ворвалась в школу и открыла по учащимся стрельбу – несколько детей ранено, один убит; другое сообщение: в пригороде Нью-Йорка разгневанный отец убил судью, который выступал на процессе против его дочери; жители Милуоки потрясены убийством двух женщин. По всему миру, во всех слоях общества мы видим насилие.

6) Томас Манн - Будденброки

Это книга не по психологии, но в ней хорошо описаны человеческие страсти и пороки. История взлета и падения богатой и могущественной семьи Буденброк, на первый взгляд словно воплощающей в себе идеал германских добродетелей. История трех поколений представителей этого клана - от властного и безжалостного патриарха до его внуков, уже подверженных всем порокам и слабостям интеллектуалов. История любви и предательств, вражды и интриг, борьбы и зависти, исступленной страсти - и жгучей ненависти.

#ЖизньПсиКниги

5 КНИГ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПЕРЕЖИТЬ ПЕЧАЛИ

1) Фрэнсин Шапиро: Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз (EMDR)

В книге излагается научно обоснованный метод, изначально разработанный для лечения посттравматического стрессового расстройства. В настоящее время эта терапия также используется для лечения взрослых и детей со сложными психологическими травмами, тревожными расстройствами, депрессией, разными видами зависимостей и другими клиническими проблемами.

2) Хоуп Эдельман - Дочери без матерей. Как пережить утрату

Хотя мы все знаем, что смерть матери неизбежна, ни в одной книге ранее не говорилось о глубоких, длительных последствиях этой потери. Эта книга выдержала 20 изданий и стала классикой во всем мире, потому что с болью потери матери не сравнится ни одна боль. К этой книге женщины всех возрастов обращаются за утешением, помощью и пониманием, когда их мать умирает. Основываясь на интервью с сотнями переживших потерю матери, собственной истории и современных исследованиях в области психологии горя, автор рассказывает, как женщине пережить одну из самых больших утрат, сохранив собственную целостность. Почему утрата самого близкого человека влияет на личность женщины на протяжении всей ее жизни...

3) Боб Дейтс - Наутро после потери

Эта книга — пособие по психологическому восстановлению после потери, в самом широком понимании этого слова. Утрата близкого человека, развод, восстановление после болезни, операции, смена работы, переезд на новое место, уход на пенсию — все это можно назвать потерей. Обрести себя заново, с уверенностью смотреть в будущее и продолжать жить полноценно — этому учит психолог-консультант с 25-летним опытом Боб Дейтс.

4) Ирвин Ялом - Шопенгауэр как лекарство

Опытный психотерапевт Джулиус узнает, что смертельно болен. Его дни сочтены, и в последний год жизни он решает исправить давнюю ошибку и вылечить пациента, с которым двадцать лет назад потерпел крах. Филип – философ по профессии и мизантроп по призванию – планирует заниматься «философским консультированием» и лечить людей философией Шопенгауэра – так, как вылечил когда-то себя. Эти двое сталкиваются в психотерапевтической группе и за год меняются до неузнаваемости. Один учится умирать. Другой учится жить. «Генеральная репетиция жизни», происходящая в группе, от жизни неотличима, столь же увлекательна и так же полна неожиданностей.

5) Дональд Калшед - Внутренний мир травмы. Архетипические защиты личностного духа

В книге «Внутренний мир травмы» Дональд Калшед исследует мир сновидений и фантазий, который раскрывается в терапии людей, тяжело пострадавших в результате трагических событий их жизни. Он показывает, как защитные меры психики, призванные оберегать «неуничтожимый дух» человеческой личности, при некоторых обстоятельствах принимают обличье ужасных фигур, преследующих Эго в сновидениях и грезах.

#ЖизньПсиКниги

ШИЗОИДНАЯ ЛИЧНОСТЬ И ЛЮБОВЬ

Для шизоидов особенно затруднительны проблемы, связанные с развитием межчеловеческих контактов: поступление в детский сад, знакомство со школьным коллективом, пубертат и встреча с противоположным полом, партнерские взаимоотношения и вообще всякие взаимосвязи. В связи с тем, что каждая близость провоцирует у них возникновение страха, они вынуждены в значительной степени сокращать близкие контакты или вообще отказываться от них. Поэтому они рассматривают любовь и любовные отношения как угрозу их независимости и возможность утраты собственной значимости.

Встречающиеся в детстве трудности контактов в межчеловеческих отношениях, которые свидетельствуют о шизоидной проблематике и о которых становится известно со слов родителей или воспитателей, могут быть выявлены до того, как станут очевидными и по субъективным причинам усилиться или смягчиться. Сюда относятся случаи, когда у ребенка возникают трудности в контактах в детском саду или в школьном классе, когда он не находит себе товарищей, держится особняком, предпочитает одиночество и испытывает неприязнь к другим; когда молодой человек в пубертатном периоде уклоняется и отгораживается от контактов с противоположным полом, зарывается в книгу или предпринимает другие действия для того, чтобы остаться одному; когда в период пубертата он переносит тяжелый мировоззренческий кризис с раздумьями о смысле жизни без попытки разделить свои переживания с другими.

Все это является сигналами тревоги, которые заставляют родителей обращаться за советом к психиатру или психотерапевту. Особые проблемы беспокоят шизоидных личностей в период пубертата, они касаются отношений с партнером. Это связано с тем, что любовь подразумевает взаимную душевную и телесную близость. В каждой любовной встрече нашей самости и независимости в равной степени угрожает опасность (т. е. мы можем слишком раскрыться перед партнером), что в той или иной степени требует защиты. Поэтому в каждой встрече таится препятствие в виде внутренней, интимной проблемы, которая, будучи до сих пор подсознательной и скрытой, став осознанной, может причинять боль.

Как должен поступать человек, испытывающий томительное желание близости и слияния, любви и нежности, что должен сделать, чтобы предложить другому разделить с ним нарастающее сексуальное возбуждение? В основе описанного нарушения контактов, недостатка тактичности в межчеловеческих отношениях лежит нарастающая до достижения данного возрастного периода неопытность в межличностных контактах, из которой проистекает особая тяжесть интеграции сексуальности. Шизоидам не хватает полутонов для самооценки и для того, чтобы представить себя партнеру привлекательным и пленительным, решаясь на совращение и самоотдачу. Нежность, вербальное или сентиментальное выражение склонности чужды шизоиду, ему недостает чуткости и сопереживания, способности отождествить себя с другим.

Попытка разрешить конфликт между усиливающимся стремлением к обладанию и страхом перед близостью в межличностных контактах принимает различные формы. Чаще всего это проявляется в освобождении от любовного чувства и отщеплении от него сексуального влечения в чистом виде, т. е. в стремлении к сексуальной связи без любовного антуража. Для шизоида партнер является лишь «сексуальным объектом», средством для достижения полового удовлетворения, во всем остальном он ему не интересен.

Однако вследствие такой эмоциональной безучастности партнерские взаимоотношения легко заменяются. Это защищает шизоидов от глубокого проникновения посторонних в их жизнь, свидетельствуя о полной беспомощности и неопытности в общеизвестных эмоциональных связях и отношениях. Они ощущают угрозу для жизни, исходящую , по их мнению, от партнера. Все это является основанием для развития механизмов защиты от чрезмерной близости и интимности со стороны партнера — шизоид не знает, как отвечать на его домогательства; они скорее неприятны ему, чем доставляют удовольствие.

Один мужчина обратился в бюро по брачному посредничеству и выбрал там фотографию дамы, которая понравилась ему меньше других: она, с его точки зрения, представляет для него меньшую угрозу и вряд ли вызовет у него любовные чувства. Одна дама намерена вступать с мужчиной только в половую связь, игнорируя связь духовную, так как знает, что вероятнее всего больше не увидит его. Женатый мужчина имел в том же городе, где он жил вместе с семьей, еще одну, «тайную», квартиру, предпочитая быть недостижимым и сокрытым от семьи до тех пор, пока не испытывал склонность к возвращению домой. Он нуждался в том, чтобы защититься от эмоциональных претензий жены и других членов семьи (с другой стороны, это желание находиться в семье усиливалось, когда появлялась угроза его потребности в семейном убежище и приюте).

Из этих примеров видно, какой большой страх испытывают шизоидные личности перед связью, обязанностями, зависимостью и ограничением их личности. Этот страх оставляет их очень редко, чем объясняются их непредсказуемость и странные реакции. Единственный, к кому шизоид прислушивается и кому доверяет, — это он сам. Отсюда его чрезвычайная чувствительность к действительной или воображаемой угрозе его суверенитету и интегративности, к враждебному нарушению сохраняемой им дистанции. Он нуждается лишь в собственной поддержке, которую всегда может получить.

Естественно, любые чувства, связанные с атмосферой доверия и интимности, ему не свойственны и не возникают в его связях с партнерами. Свою любовь он ощущает как принудительную связь, которую должен прекратить, тогда как его партнер ищет в ней близость и теплоту. Здесь его робость и нерешительность могут исходить из потребности избежать клятвы в верности и регистрации брака. Один молодой человек под давлением своей подруги, которая добивалась этого в течение нескольких лет, наконец обручился с ней. Он пришел к ней с кольцом, и они вместе отпраздновали это событие. Как только он вышел из дома, он опустил в ее почтовый ящик письмо, в котором отменил только что совершенное обручение. Подобное поведение не так уж редко встречается у шизоидов.

Часто они предпочитают знакомство на расстоянии и высказывают свое предпочтение в письмах, но непосредственная персональная близость отталкивает их, и они отказываются от прежних намерений. В связи с упомянутым выше отделением сексуальности от чувства любви инстинктивные потребности шизоидов также носят изолированный характер: партнер рассматривается лишь как сексуальный объект, и любовная жизнь исчерпывается лишь функциональным процессом. Они не знают никаких любовных нежностей в виде пролога, им несвойственна эротика, для удовлетворения своих потребностей они идут напролом. Нежность легко преобразуется в причинение боли партнеру, в жестокое нападение или даже в нанесение телесных повреждений.

За этим стоит подсознательное желание вызвать у партнера чувствительную реакцию из-за стремления как можно скорее отделаться от него, получив половое удовлетворение. «После этого (имеется в виду половой акт) я предпочитаю вышвырнуть ее» — вот характерное для мужчины - шизоида выражение, которое отражает его страх перед любовными требованиями партнерши. Большие трудности проявляются, когда у шизоида возникает резкая амбивалентность между любовью и ненавистью, когда его глубокие сомнения в своей способности любить переносятся на партнера. В таких случаях он предпринимает новые попытки, требуя от партнера других способов любви, чтобы устранить свои сомнения. Эти попытки могут дойти в буквальном смысле до садизма.

Его поведение носит исключительно деструктивный характер; любовные привычки и склонности партнера отклоняются, ими пренебрегают, они анализируются, подвергаются сомнению или дьявольским образом извращаются. Шизоиды воспринимают спонтанную склонность партнера как проявление нечистой совести и расценивают ее как проявление чувства вины или «подкуп» («чего ты хочешь этим достигнуть?», «ты, пожалуй, хочешь как-то загладить свою вину»).

При хороших абстрактно-теоретических комбинаторных данных шизоиду представляются бесконечные возможности для такого рода тенденциозных истолкований. В романе Кристины Рошефор «Отдых воина» с особой убедительностью изображается такая связь; при этом любящая шизоидного партнера женщина со временем доходит до границы своей терпимости. Нередко шизоидные личности своим цинизмом разрушают все нежные порывы партнера, не отказываясь, однако, от связи с ним. С их точки зрения влюбленность в них партнера объясняется лишь в последнюю очередь их душевными качествами, а в первую — их поведением и внешностью.

Это отражается в склонности к иронии и насмешкам: «не строй такие по собачьи преданные глаза», «если б ты знал, как ты смешно выглядишь» или «оставь эти дурацкие любовные нежности и давай, наконец, перейдем к существу дела». Естественно, что если у партнера систематически разрушаются стереотипы любовного поведения, то сохранение такой связи может свидетельствовать о необычных любовных склонностях шизоида, исходящих либо из садомазохистского генотипа, либо из чувства вины, страха утраты или других мотивов. В противном случае либо эта связь покупается, либо наслаждение достигается лишь через страдание.

Обычно такая связь должна в конце концов прекратиться и привести к ненависти, поскольку после любовного триумфа шизоид «обретает свое истинное лицо». Однако эта ненависть не реализуется, так как к другим шизоид относится точно так же. В автобиографических романах Стриндберга есть много примеров подобных трагедий шизоидов и выразительных описаний жизненной основы такого развития личности (например, «Сын Магды»).

Аксель Борг в качестве главного действующего лица своего романа «В открытом море» блестяще изобразил шизоидную личность, наделив ее отчетливо видными автобиографическими чертами. При дальнейшем развитии эмоциональная холодность шизоида может достичь экстремальных и болезненных размеров, приводя к случаям изнасилования и наслаждения от убийства. Прежде всего, это происходит, если на партнера подсознательно проецируются не переработанные чувства ненависти и мести (происходит, как это называется в психоанализе, «перенос» на партнера отношений к объектам зависимости, с которыми шизоид был связан в детстве).

Такое не интегрированное в личностную структуру инстинктивное побуждение всегда очень опасно и проявляется при нарастающей неспособности понимать партнера и сочувствовать ему, что приводит к преступлениям, связанным с нарушениями влечений. В связи с трудностями, которые возникают в чувственных отношениях с партнером и вообще в поисках партнера, шизоиды часто остаются одинокими и в конце концов находят партнера в себе самом, получая при этом самоудовлетворение. Иногда они избирают для себя эрзац-объект, как это бывает в случаях фетишизма.

Естественно, что в каждом таком эрзац - объекте отражается неразвитая сексуальность, несмотря на то, что эти формы нарушений способности к любви содержат в себе элементы любовного желания и являются выражением ищущего любовного томления. Нередко сексуальное развитие у шизоидов остается инфантильным при высокодифференцированной личностной структуре. Иногда выбор детей или подростков в качестве сексуального партнера свидетельствует о том, что тяжелое нарушение способности к контактам в таких случаях сопровождается меньшей вероятностью развития страха. Порой подавленная способность к любви и самоотдаче прорывается в экстремальных формах ревности и даже в бреде ревности.

Шизоид чувствует, как мало любви он отдает партнеру, как мала его способность к любви; он предвидит, что партнер вряд ли сможет остаться с ним. Поэтому он подозревает наличие соперника (иногда с достаточным основанием), который и сильнее любит, и больше него способен к любви. Лишенный теплоты и сочувствия, шизоид расценивает естественное поведение партнера как хитрость или насмешку, т. е. проявление его демонизма и коварства. Эти истолкования могут дойти до бреда, до состояния, когда партнерские отношения становятся непереносимыми и в конце концов разрушаются с чувством наслаждения от разрыва и одновременно страдания, которого никто не может разделить и оценить.

Мотивировка действий здесь выглядит так: если мне представляется невозможным любить и удержать любимого, то я предпочитаю разрушить эту связь, чтобы, по крайней мере, не пострадать и не дать другому воспользоваться любовью моего партнера. Манеру поведения шизоида можно истолковать следующим образом: для него не исключена возможность любить и быть любимым, но он не может дать оценку любви и любовным отношениям. Уход партнера для него менее болезнен, чем попытка проявлять о нем заботу и отдавать ему свое внимание, и поэтому он предпочитает уход.

Такая «профилактика разочарования» отнюдь не редка: в большинстве случаев она содержит в себе подсознательный аспект проверки партнера: если он, несмотря на мое поведение, еще любит меня, значит, он действительно меня любит. Прежде всего это свидетельствует о том, как тяжело такому человеку понять, любят его или нет, испытывают ли к нему влечение. В экстремальных случаях подозрительность и ревность могут привести к убийству: если партнер меня не любит, он не должен любить и никого другого.

Фриц Риман - Основные формы страха: исследование в области глубинной психологии

#ЛюбовьИотношения #ШизиоднаяПроблема

Чем отличаются друг от друга подходы к решению проблемы разных специалистов. Рассмотрим на примере.

У психиатра на приеме:
- Меня никто не любит!
- Вот вам успокоительное, добавьте его в воду перед сном!
- Мне незачем жить!
- Вот вам антидепрессанты, месяц пропейте, и вашему сознанию не будет дела до таких вопросов!

У гельштат-психолога на приеме:
- Меня никто не любит!
- Вас никто не любит!
- Мне незачем жить!
- Вам незачем жить!

У когнитивно-поведенческого терапевта:
- Меня никто не любит!
- А вы у всех спрашивали?
- Мне незачем жить!
- А как вы пришли к такому выводу?

У адлеринца:
- Меня никто не любит!
- Сейчас я научу вас правильно взаимодействовать с людьми и люди к вам потянутся!
- Мне незачем жить!
- Человек должен жить, но только в обществе!

У экзистенциального психолога:
- Меня никто не любит!
- А что такое любовь для вас? Способны ли вы сами любить?
- Мне незачем жить!
- Сейчас вместе найдём для вас новый смысл!

У психоаналитика:
- Меня никто не любит!
- Это ощущение началось в детстве?
- Мне незачем жить!
- Это всё влечение к смерти, голубчик!

У юнгианца:
- Меня никто не любит!
- Какая часть вашего Я решила так?
- Мне незачем жить!
- Воин просто устал сражаться. Ему нужно прервать свой путь, остановиться, передохнуть, найти своё убежище.

Александр Грибанов

#ЖизньПсиЮмор

5 КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ

1) Роберт Смит - История психологии

История психологии повествует о том, почему и как знания человека о себе, а также попытки помогать другим людям и управлять ими приняли в западной культуре последних двух столетий форму психологии. Разумеется, это происходило в определенном историческом контексте, беглый очерк которого будет дан в настоящей главе. Но важно иметь в виду: психология возникла на Западе относительно недавно. Психология — один из тех видов деятельности, благодаря которым западная культура приобрела свою специфику; воздействие психологии сказывается, в частности, в том огромном значении, которое эта культура придает способностям, жизненному опыту, чувствам и поступкам отдельных индивидов.

2) Вирджиния Экслайн - Игровая терапия в действии

Известная книга Вирджинии Экслайн, ведущего специалиста в области игровой психотерапии, представляет собой захватывающее описание реального случая из ее практики. Это волнующая и эмоциональная история о взаимоотношениях терапевта и ее маленького пациента, мальчика со сложной судьбой, который оказался отвергнутым своей семьей. Она свидетельствует о том, что никакие материальные блага не заменят ребенку родительской любви и заботы.
Это увлекательное повествование о том, как с помощью мастерства психотерапевта мальчик обретает душевное здоровье, уверенность в себе и способность эффективно взаимодействовать с окружающими.

3) Эволюция психотерапии. Том второй

В этом томе объединены два самых признанных и наиболее разработанных направления современной психотерапии - психоанализ и когнитивно-поведенческий подход. Статьи, представленные в сборнике, убеждают в том, что эти направления отнюдь не достояние истории; на страницах книги разворачиваются горячие дискуссии по самым животрепещущим проблемам: эффективности лечения, методам и техникам воздействия, теоретическим основаниям и перспективам развития психотерапии.

4) Брюс Перри - Мальчик, которого растили как собаку

Знаменитый американский психотерапевт Перри лечил, наблюдал и изучал детей, которым пришлось столкнуться с самыми ужасными обстоятельствами, какие только можно себе вообразить: выживших жертв геноцида, переживших похищение и сексуальное насилие, жертв запугивания и террора в деструктивных сектах сатанистов и «Ветви Давидовой». Психотерапевтическим чудом можно назвать случаи излечения мальчика, который провел пять лет, сидя на цепи в клетке, девочки, которая видела, как убивали ее родителей, и ребенка, которого держали под замком в туалете.Что происходит, когда травмирован молодой мозг? Как психологическая катастрофа влияет на психику ребенка? Как и что можно предпринять, чтобы вернуть детям радость полноценной жизни, восстановить потенциал физического, умственного и эмоционального развития

5) Райан МакМаллин - Практикум по когнитивной терапии

В данной книге описывается, объясняется и демонстрируется более ста когнитивно-терапевтических техник, для каждой приводятся теоретические основания, пошаговое описание метода, примеры из практики и источники дополнительной информации.

#ЖизньПсиКнигиТо

5 КНИГ ПО ПСИХОТЕРАПИИ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ

1) Джеффри Янг - Схема-терапия: практическое руководство

Схема-терапия — направление в психотерапии, разработанное д-ром Джеффри Янгом для лечения расстройств личности, — приобретает все больше сторонников, поскольку показывает высокую эффективность при терапии таких состояний, как тревожные расстройства (паническое, генерализованное, социальное), обсессивно-компульсивное расстройство, пограничное расстройство личности. В этой книге вы найдете подробное описание предмета и метода схема-терапии, разбор понятия «схема», рассмотрение наиболее часто применяемых стратегий, а также стенограммы реальных сеансов, проводимых д-ром Янгом и его коллегами, и анализ клинических случаев. Книга рассчитана в первую очередь на профессиональных психотерапевтов и психологов, но будет интересна и более широкому кругу читателей.

2) В. Майкл Отто и другие - Когнитивно-поведенческая терапия биполярного расстройства

Данное терапевтическое руководство написано для психотерапевтов, специализирующихся на биполярном расстройстве. Оно содержит инструкции по гибкому применению когнитивно-поведенческого подхода к терапии биполярного расстройства на разных этапах болезни. В нем уделяется внимание как лечению основных симптомов депрессии, так и значимым факторам, позволяющим прогнозировать рецидивы. Разделенная на четыре этапа и состоящая из 30 сеансов программа включает навыки когнитивной реструктуризации и решения проблем, дневник настроения и расписание активности. Главная ее цель — составление терапевтического контракта, который будет информировать команду психотерапевтов и группу поддержки пациента о том, как распознавать возможные периоды болезни и какие стратегии использовать для оказания ему помощи в эти периоды.

3) Ричард Хеллэм - Консультирование по проблемам тревожности

В издание освещены вопросы консультирования по проблемам тревожности: теоретические подходы к проблеме тревожности, генезис проблем тревожности, общие положения эклектического подхода, формулирование проблем тревожности, оценка в консультировании по проблемам тревожности, принципы конфронтации, приступы паники и сопутствующие фобии, обеспокоенность, социальная тревожность и другие виды распространения проблемы тревожности, сложные вопросы и завершение отношений консультирования.Справочное пособие по наиболее популярным в западной практической психологии методам работы с тревожными клиентами.

4) Дэниел Дж. Фокс - Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ

Тот, у кого диагностировали пограничное расстройство личности (ПРЛ), может испытать множество эмоций, включая шок, стыд, грусть, чувство покинутости, пустоту или даже гнев. Попытка почерпнуть информацию о своем диагнозе из Интернета может привести к описанию разных сценариев "конца света" и "ужасных прогнозов". Вы должны знать, что у всех людей ПРЛ протекает по-разному и что вы сможете с ним справиться. Это практическое пособие станет вашим руководством. Авторы этой книги не предлагают унифицированного лечения, а "подхватывают" на том этапе терапевтического "пути", на котором вы находитесь. Здесь описан комплексный, основанный на фактических данных подход, ориентированный на диалектическую поведенческую терапию (ДПТ), терапию принятия и ответственности (ТПО), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и межличностную терапию.

5) Моника Уильямс, Чэд Веттернек - Сексуальные обсессии при обсессивно-компульсивном расстройстве. Пошаговое руководство для понимания, диагностики и лечения

Сексуальные обсессии являются распространённым симптомом ОКР, но работа с ними в процессе терапии является исключительно сложной задачей из-за чувства стыда, мешающему постановке правильного диагноза и скрытой природы ритуализирующего поведения. Эти осложняющие факторы затрудняют раскрытие клиентами своих симптомов, а терапевтам – понимание того, как подходить к лечению. Авторы настоящей книги предлагают полное, пошаговое руководство, основанное на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), описывающее лечение сексуального ОКР с использованием комбинации эмпирически поддерживаемых методов, таких как Ex/RP (экспозиция и предотвращение реакции), терапия принятия и ответственности, а также техниках осознанности.

5 КНИГ О РАБОТЕ МОЗГА

1) В. Рамачандран, С. Блейксли - Фантомы мозга

В.С. Рамачандран - всемирно известный невролог, доктор медицины, доктор философии, директор Исследовательского центра высшей нервной деятельности. В своей книге "Фантомы мозга" автор рассказывает, как работа с пациентами, страдающими неврологическими нарушениями причудливого характера, позволила ему увидеть в новом свете архитектуру нашего мозга и ответить на многие вопросы: кто мы такие, как конструируем образ своего тела, почему смеемся и огорчаемся, как мы обманываем сами себя и мечтаем, что толкает нас философствовать, учиться, творить.

2) Аре Бреан, Гейр Скейе - Музыка и мозг. Как музыка влияет на эмоции

В прежние времена мозг недооценивали. Это один из немногих органов, который древние египтяне даже не бальзамировали, чтобы взять с собой в загробную жизнь. Зато музыка, напротив, во все времена была на особом положении. Греки, например, считали, что благодаря музыке в теле появляется душа: нет музыки – нет души. Похожие представления существовали и во многих других культурах. В самом деле, не известно ни одной культуры, в которой не было бы музыки. Музыка – это основополагающая деятельность, а музыкальность – основополагающее качество для человека. К тому же некой музыкальностью обладают и многие животные, например все млекопитающие. Воющих хором волков можно сравнить с людьми, которые общаются посредством музыки. То же касается поющих китов и птиц.

Самым древним из дошедших до нас музыкальных инструментов около 40 000 лет – они ровесники наскальных рисунков. Но, вероятно, уже 100 000–200 000 лет назад Homo sapiens умели создавать простые инструменты, такие как барабаны и флейты, и даже совместно играли на них. Многие исследователи считают, что это способствовало установлению социальной принадлежности, возникновению коммуникации и совместного труда. Некоторые также предполагают, что музыка была важна для развития языка. Младенцы с рождения узнают и различают ритмы, интервалы и звукоряды, они также способны воспринимать акустические характеристики слогов и мелодию (просодию) в языке. Путь маленьких детей к общению с помощью языка начинается с музыкальной коммуникации.

3) Салли Сэйтл, Скотт О.Лилиенфельд - Нейромания. Как мы теряем разум в эпоху расцвета науки о мозге

Эта книга - критическое эссе о повальном увлечении наукой о мозге в качестве универсального объяснения любых поступков человека. При всей серьезности проблемы Салли Сэйтл и Скотт Лилиенфельд написали книгу чрезвычайно увлекательную: они рассказывают много интересного о нейронауках, и о том, какой "нейронаукой" поп-культура пытается их подменить реальную нейронауку. Авторы книги разоблачают ряд мифов и отвечают на главный вопрос: что реально нейронаука может, и чего она не может сказать о человеческом поведении.Из этой книги вы узнаете:
Могут ли научные исследования мозга свидетельствовать о том, что у нас на уме и за душой. Правомерно ли использовать данные томограммы мозга, например, в суде, при определении ответственности человека.
Насколько корректно "обвинять" в возникновении различных зависимостей не человека, а его мозг. Можно ли сваливать вину за свои действия исключительно на мозг.

4) Гордон Шеперд - Нейробиология. Учебник.

Одна из главных задач книги «Нейробиология» — показать, что клеточные механизмы и принципы организации сетей во многом одинаковы в нервных системах беспозвоночных и позвоночных животных; поэтому мне особенно приятно, что русский перевод книги редактируется нейробиологом, который занимается изучением беспозвоночных. Знакомясь с широким разнообразием вопросов, составляющих предмет нейробиологии, вы обнаружите, что развитие этой области науки обеспечили лаборатории многих стран. Все мы в самом деле друзья и коллеги, объединенные общим интересом к знаниям о мозге. Наши цели и надежды будут оправданы, если эти знания помогут человечеству — и облегчением страданий, которые вызваны нервными болезнями, и пониманием механизмов поведения, что может качественно улучшить жизнь людей. Деятельность мозга во всех ее проявлениях, включая самые сложные, рассматривается при таком подходе как производное мембранных физиологических механизмов, присущих нейрону.

5) Гэри Смолл - Мозг онлайн. Человек в эпоху Интернета

Сегодня мы уже не можем себе представить жизнь без компьютеров и Интернета. Каждый день возникают все новые и новые гаджеты, которые во многом определяют наше существование — нашу работу, отдых, общение с друзьями. Меняются наши реакции, образ мышления. Известный американский психиатр, профессор Лос-Анджелесского университета и директор Научного центра по проблемам старения Гэри Смолл вместе со своим соавтором (и женой) Гиги Ворган утверждают: мы наблюдаем настоящий эволюционный скачок, и произошел он всего за пару-тройку десятилетий! В этой непростой ситуации, говорят авторы, перед всем человечеством встает трудная задача: остаться людьми, не превратившись в придаток компьютера, и не разучиться сопереживать, общаться, любить…

5 КНИГ ПО ПСИХОАНАЛИЗУ

1) Л. Шерток, Р. де Соссюр - Рождение психоаналитика. От Месмера до
Фрейда

Фрейд признает несомненную реальность межличностного взаимодействия в психологическом (а не только физиологическом) плане и вместе с тем предельно отстраняется от этой реальности, стремится «изъять» себя из ситуации личностной вовлеченности, доказать свою объективность, беспристрастность и нейтральность. Акт творения психоанализа и рождения психоаналитика был для Фрейда одновременно и отказом от гипноза и внушения (в его сильной, прямой форме), и признанием особой реальности «трансфера», или перенесения эмоций пациента на врача (а также «контртрансфера», или обратного перенесения эмоций врача на пациента).

Фрейд отказывается от гипноза и внушения по нескольким причинам: гипноз ограничивает свободу пациента, мешает осознанию сопротивлений больного и, стало быть, прошлых травм, а кроме того, число больных, способных входить в глубокое гипнотическое состояние, несоизмеримо меньше, чем число больных, которых можно подвергать психоаналитическому лечению, — оно практически неограниченно.

2) Кристиан Метц - Воображаемое означающее. Психоанализ и кино

Новаторская в плане методологии книга "Воображаемое означающее" (1975) представляет собой одну из первых попыток применить психоаналитический подход и лингвистические модели к исследованию кино. Исследуя природу восприятия фильма, Метц связывает кино с фетишизмом и вуаеризмом, открывает тождество "работы фильма" и "работы сновидения". Во второй части книги предпринимается попытка описания специфики киноязыка через установление аналогии между функционированием классических риторических фигур - метафоры и метонимии и основных механизмов работы бессознательного - сгущения и смещения.

3) Андре Грин - Мёртвая мать

Основные жалобы и симптомы, с которыми пациент обращается к психоаналитику, не носят депрессивного характера. Налицо ощущение бессилия: бессилия выйти из конфликтной ситуации, бессилия любить, воспользоваться своими дарованиями, преумножать свои достижения или, если таковые имели место, глубокая неудовлетворённость их результатами. Когда же анализ начинается, перенос открывает инфантильную (детскую) депрессию, характерные черты которой я считаю полезным уточнить. Основная черта этой депрессии в том, что она развивается в присутствии объекта, погружённого в своё горе. Мать, по той или иной причине, впала в депрессию. Разумеется, среди главных причин такой материнской депрессии мы находим потерю любимого объекта: ребёнка, родственника, близкого друга или любого другого объекта, сильно любимого матерью. Но речь также может идти о депрессии разочарования: превратности судьбы в собственной семье или в семье родителей, любовная связь отца, бросающего мать, унижение и т.п.

4) И. Зальцбергер - Психоаналитический инсайт и человеческие отношения. Кляйнианский подход

Эту книгу рекомендуют как наиболее полное и доступное введение в кляйнианский психоанализ - одно из самых влиятельных направлений в современном психоанализе. Но интерес к ней проявляют и специалисты других школ, особенно те, кто занимается практической работой в самых разных социальных сферах. В качестве точки отсчета автор берет отношения 'консультант - клиент' и с позиций психоанализа исследует те чувства, которые их сопровождают от момента зарождения и до завершения. Консультанту очень важно осознавать свои чувства, чтобы они не препятствовали реальному пониманию клиента как человека. А умение видеть разные грани личности клиента способствует его изменению и развитию.

5) Вейкко Тэхкэ - Психика и ее лечение: Психоаналитический подход

Эта книга — результат более чем сорокалетнего научного опыта финского психоаналитика, исследователя, клинициста и преподавателя — в действительности не одна, а скорее две книги. Во-первых, это книга о развитии психики, динамическом психическом эволюционном процессе с его самых ранних начал до достижения личной автономии и эмансипации, то есть взрослости. Со всеми возможностями на этом пути для неадекватного, нарушенного и отклоняющегося развития или недоразвития. О возникновении множества психических расстройств психопатологического спектра, явно психотических, многообразно пограничных и типично невротических. И во-вторых, эта книга о лечении, психоаналитической терапии этого множества недугов.