10 причин выпивать 2 литра воды в день:
Без воды среднестатистический человек может прожить не больше трёх дней. Нехватка жидкости в организме называется дегидратацией. Почему нужно следить за водным балансом организма. 10 причин:
1. Вода помогает потерять вес
Исследования показали, что люди, которые выпивают стакан воды перед едой, во время диеты теряют больше килограммов, чем те, кто этого не делает. Выпивая стакан воды перед едой, вы заставляете свой желудок работать быстрее, к тому же вода позволяет распознать ложное чувство голода: иногда вы думаете, что хотите есть, хотя на самом деле испытываете жажду.
2. Вода помогает бороться с усталостью
Пить воду необходимо во время каждой тренировки, особенно интенсивной и длительной — так ваш организм точно не пострадает от обезвоживания. К слову, вода с углеводами и солями поможет сохранить нужный баланс жидкости, предотвратит усталость и истощение. Попробуйте пить на фитнесе минералку и понаблюдайте за своим самочувствием.
4. Вода предотвращает некоторые виды рака
Исследования показали, что чем больше жидкости вы пьёте, тем меньше рискуете заболеть раком мочевого пузыря, толстой кишки или молочной железы. Одна из возможных причин чудодейственных свойств воды в том, что частое мочеиспускание предотвращает накопление канцерогенов в организме.
5. Вода предотвращает головные боли
Дефицит воды может вызвать мигрень. Согласно исследованию, посвящённому изучению головной боли, было установлено, что две чашки воды в течение 30 минут способны облегчить симптомы головной боли.
6. Вода помогает сконцентрироваться
Если ваша работа связана с умственной деятельностью и требует от вас постоянной сосредоточенности в течение длительного времени, держите на рабочем столе бутылку воды. Она поможет вам как можно дольше оставаться свежим и бодрым.
7. Вода защищает ваши суставы и хрящи
Хрящи и хрящики в вашем теле на 85% состоят из воды. Именно она помогает им оставаться эластичными и доставляет к ним питательные вещества.
8. Вода участвует в процессе терморегуляции
Вода является регулятором «системы охлаждения» организма. Вы, наверное, знаете, что от 55% до 70% общей массы тела среднего человека – это именно вода, которая и принимает участие в процессе терморегуляции. Пейте воду – и температура вашего тела всегда будет в норме.
9. Вода влияет на состояние кожи
Воду можно считать очистителем кожи. Естественно, чтобы кожный покров очистился, требуется время. Однако систематическое употребление воды сослужит вам хорошую службу, и через некоторое время вы получите поистине потрясающий результат. Всегда помните о том, что большинство даже самых дорогостоящих косметических средств действуют, увлажняя кожу снаружи, поэтому следует уделить особе внимание увлажнению её изнутри.
10. Вода влияет на работу сердца
Употребление достаточного для организма количества воды многократно сокращает вероятность того, что у человека может случиться сердечный приступ. Результаты исследований учёных в данной области говорят о том, что люди, которые выпивают не менее 6 стаканов воды в сутки, на 40% меньше подвержены риску инфаркта, нежели люди, выпивающие меньшее количество живительной влаги.
Доставка воды в день заказа - звони !
тел: 317-00-00 ⠀
Понравился сайт?
Дарим iPhone13 и поездка на двоих в Солнечный Тайланд в честь 14-ого Дня Рождения "Весёлого Водовоза" 
Подписаться на наше сообщество
Подводим итоги розыгрыша! Сертификат от ресторанной группы "Сhe Group" на 3000 рублей и промонабор "В Питере пить" от "Весёлого Водовоза" получает [id583987025|Сергей Осипьян] 
🥳Дарим 10 сертификатов на 500 рублей в СушиШоп за репост
Подписаться на наше сообщество [club4260558|Веселый Водовоз]
Снова розыгрыш! Дарим почти 700г роллов от службы доставки "Сакура" и промонабор "Спорт" от "Весёлого Водовоза"
"Весёлый Водовоз" всегда придёт на помощь!
🏻Давайте беречь экологию с «Весёлым Водовозом»
