Статистика ВК сообщества "До и После — Спортивная Трансформация"

Самостоятельно похудела на правильном питании на 17 кг за 8 месяцев.с 63 до 46кг.
🤗

Максимальный вес 96 кг. Минимальный вес 51 кг.
Не анон
Заранее спасибо админу

Немного мотивашки Вам в ленту

Первая фотка: Август (2020) - 120кг
Вторая фотка: Май (2021) - 90кг

Анонимно

Мое преображение с 100кг до 60кг(за 8 месяцев) -40кг.
Мне удалось самостоятельно победить компульсивное переедание и наладить отношения с едой, спортом.

На протяжение всей жизни, у меня был лишний вес, но незначительный. 5-10кг.Скажем так, по стандарту как у человека который далёк от спорта и нормального здорового питания. В школьное время, морально, было достаточно сложно. Издевательство, буллинг и весь подобный маразм. Кстати, пользуюсь моментом и передаю всем привет, кто травил меня 🏻
Я всегда знала то, что когда-нибудь, я возьмусь за себя и все будет как у всех. Просто, тогда меня это не так мотивировало.
Но, в определённый период моей жизни, появились серьёзные трудности и я начала их заедать. Переедание, у меня продолжалось на протяжение 5 месяцев.
Это было самое ужасное время в моей жизни..
У меня всегда была цель, связать свою жизнь с МВД.
Я понимала что, имея 3 стадию ожирения, мне это не светит. И тогда, произошло полное переосмысление ситуации. Я устала от того, что ограничиваю себя во многом, что даже та самая вкусная еда, уже меня не радует.
Это круговорот. Решаю взяться за себя, срываюсь, ругаю себя за то, что съела много калорий(в основном ела от 15 тысяч). Продолжаю ненавидеть себя и есть. Замкнутый круг. Это и вправду очень сложно, морально. Мышление, будто выключается и ты не осознаешь как оказываешься на кухни. РППшницы, поймут. Кто-то находит утешение в людях и зависим от них, кто-то в наркотиках, кто-то в уединение с самим собой, ну а кто-то как и я тогда, находит утешение в еде, а потом уже не понимает как выбраться с этого дна. Я поняла что, нет такового смысла обращаться за помощью к специалистам. Потому как, я достаточно мотивированный человек, но, так как, меня сломала жизненная ситуация, меня это очень давило морально. Я понимала что, сказав мне, различные словечки,по типу мотивационных.
Да, круто, я соглашусь со всеми и найду в этом логику. Но прийдя домой, в период ломки, только Я,
смогу остановить этот замкнутый круг.
Не мотивированные слова психолога/психотерапевта, а именно Я.
Я - решаю свою судьбу, а не цитаты.
Так что, я не видела смысла обращаться за помощью, так как, вернувшись домой, это легко все можно продолжить. Поэтому, как говорится, рыба гниет с головы. Нужно сначала переосмыслить свою ситуацию, отпустить, расслабиться.
Как бы не звучало, дать себе возможность покупать ВСЕ ЧТО ЗАХОЧЕТСЯ, ну и потом организм перестанет проявлять «больной» интерес к еде и депрессия сойдёт.
Лично мне, очень сильно помогло осознание проблемы и принятие, несколько недель поблуждав в магазинах, осознавая что мне все можно,
я расслабилась и почувствовала что, я больше независима от еды. Постепенно, пересмотрела взгляды на питание. Остановилась на ПП, хотя и знаю что, худеть можно на любой пище, главное мера.
Но, мне просто нравится заморачиваться, да и больше насыщения получаю от более натуральной пищи. Естественно, спорт присутствовал. Начиная свой осознанный и верный путь, я поняла что, теперь мной движет не еда, а моя цель.
я ОБЯЗАНА похудеть и осуществить свою мечту.
На данный момент,ненавистные лишние килограммы сброшены, проблемы со здоровьем исключены, надоедливая тахикардия оставила меня, перестала ограничивать себя и в еде и в жизненных радостях, морально устойчива и свободна,
а главное, я поступила учится в Юстицию.
А это значит? Я уже двигаюсь на пути к своей мечте🇷🇺
Скажем так, я похудела ради структур и собственного здоровья. В заключении, хочу сказать свою фразу:
«Человек идущий к своей цели, препятствий не имеет».
Если вы поддаётесь препятствиям, тогда нужна ли Вам эта цель вообще?

Помните что:
"Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть"

Всем здоровья и стабильного спорта

Спасибо судьбе,что свела меня с такой с такой девушкойНа одной волне

Разница наверное особо не видна... Но... -13 кг
Первые три фото - год назад.
Четвертое, пятое и шестое - сейчас.
Брюки, которые на первом фото на мне сейчас висят.
ПП и интервальное голодание.
Рост 178.
P. S - дико извиняюсь за фон, живу в общаге

Разница -40 кг. До 120- после 80.Это не предел.
А: "Похвала от нас за терпение!"

Привет)
5 месяцев :)
Зал + исключение сахара из рациона.
Худела с любовью и удовольствием,
без нервов и насилия

Последний месяц только домашние тренировки.
На чистом растительном питании 4 года:)

-17кг, 164см. Раздельное питание без подсчёта ккал и тп

Трансформация 3 года
Первое фото 70 кг - Второе 84 кг - Третье 90 кг🏻.
Только за натуральный бодибилдинг. Также помогаю многим людям меняться и предлагаю полезные посты и сторис.
Все вопросы в Instagram: sculptor92