ГРАНДИОЗНОЕ поступление ВЕЛОСИПЕДОВ
МОДЕЛИ 2021-2022 ГОДА
♂Детские велосипеды, городские, горные, BMX, фэт-байки и даже полуфэт
♀
♀Детские и подростковые велосипеды, на рост от 100 до 150 см фирмы NOVATREK. С дополнительными колесами-балансирами и скоростные.
🏻♂Велосипед – наш железный друг! С детства мы испытываем счастье и удовольствие, как только садимся на него: сначала у нас ничего не получается, мы падаем, но потом все дальше и дальше мы начинаем кататься и нас уже не остановить.
Наш адрес: г. Йошкар-Ола ТЦ Дом Быта, 3 этаж. оф. 308.
Звоните по телефону
89379396024
А так же
WhatsApp и
Viber
9
7
ER 0.2389
СНИЖЕНИЕ ЦЕН НА ВЕЛОСИПЕДЫ
МОДЕЛИ 2021-2022 ГОДА
♂Детские велосипеды, городские, горные, BMX, фэт-байки и даже полуфэт
♀
♀Детские и подростковые велосипеды, на рост от 100 до 150 см фирмы NOVATREK. С дополнительными колесами-балансирами и скоростные.
🏻♂Велосипед – наш железный друг! С детства мы испытываем счастье и удовольствие, как только садимся на него: сначала у нас ничего не получается, мы падаем, но потом все дальше и дальше мы начинаем кататься и нас уже не остановить.
Наш адрес: г. Йошкар-Ола ТЦ Дом Быта, 3 этаж. оф. 308.
Звоните по телефону
89379396024
А так же
WhatsApp и
Viber
8
7
ER 0.2243
Быстро! Не дорого! Качественно!
🏻🔧Наш действующий спорт сервис предоставляет услуги:
🏻Сборка и ремонт велосипедов,
🏻Сборка и ремонт самокатов ( трюковые, детские, городские).
🏻Сборка и ремонт тренажеров.
🏻Установка теннисных столов,
🏻Установка батутов,
🏻Установка домашних комплексов( шведских стенок) и уличных комплексов.
🏻Выезд мастера на дом
7
1
ER 0.1190
Быстро! Не дорого! Качественно!
🏻🔧Наш действующий спорт сервис предоставляет услуги:
🏻Сборка и ремонт велосипедов,
🏻Сборка и ремонт самокатов ( трюковые, детские, городские).
🏻Сборка и ремонт тренажеров.
🏻Установка теннисных столов,
🏻Установка батутов,
🏻Установка домашних комплексов( шведских стенок) и уличных комплексов.
🏻Выезд мастера на дом
5
2
ER 0.1048
ПОЧЕМУ ПРИ БЕГЕ В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ МЫ ЧУВСТВУЕМ ЖЖЕНИЕ В ЛЕГКИХ?
Сухой воздух и низкая температура затрудняют дыхание. Тренер по бегу из Бостона дает советы, как бегать в такую погоду
Одни из моих самых любимых беговых тренировок проходили в середине зимы в моем родном Бостоне, в свете мерцающих огней города. Я люблю это бодрящее ощущение ветра в лицо, то, как от него пощипывает кожу, и как холод заставляет меня двигаться быстрее, чтобы согреться. Мне нравится бежать по притихшим пустынным улицам и думать о чем-то своем. И ничто не сравнится с ощущениями, когда после бега на морозе я захожу в теплую квартиру и балую себя чашечкой горячего шоколада.
Но справиться с дыханием, когда ты выходишь на холод, действительно непросто. Каждый год я слышу о приступах кашля и о «горящих» легких как от новичков, бегающих свою первую зиму, так и от ветеранов с 20-летним стажем. Если только вы не живете в тропиках, вы наверняка сталкивались с ситуацией, когда вам становится трудно дышать, и вы задаетесь вопросом, насколько вообще безопасно бегать в такую холодную погоду.
Хочу сообщить вам хорошие новости: несмотря на дискомфорт, который вы ощущаете, бегать на холоде можно, и это не опасно. Для того, чтобы избежать жжения в легких, давайте сначала разберемся, откуда берется это жжение на холоде. И я также дам вам несколько советов, как с ним справиться.
Пейте больше жидкости
Достаточное потребление жидкости особенно важно зимой. Вам может казаться, что вам не нужна жидкость, так как вы не потеете (хотя на самом деле еще как потеете!), и у вас нет такого желания поскорее выпить стакан воды, как это бывает в жару. Но для того, чтобы огрганизм нормально функционировал в холодную погоду, гидрация — наиважнейшая составляющая.
Если вы бегаете рано с утра, обязательно выпейте около 250 мл воды, как только проснетесь — это поможет вам избавиться от обезвоживания, которое естественным образом бывает с утра. Если вы бегаете во второй половине дня или вечером, держите в течение дня под рукой бутылочку с водой и пейте из нее время от времени.
Одевайтесь как следует
Купите теплый и комфортный бафф, шарф или дышащую балаклаву, в которые вы сможете частично спрятать лицо и рот. Это поможет увлажнить воздух, который вы вдыхаете. Я люблю, когда эти аксессуары — ярких расцветок. Есть что-то дополнительно мотивирующее в том, чтобы надеть неоновый шарф в горошек и смело выйти на улицу навстречу холоду!
Дышите спокойно
Когда бегаете, старайтесь делать более размеренные, расслабленные вдохи. Одна из проблем, из-за которой ваша дыхательная система может «гореть» — это большие «глотки» холодного воздуха во время бега по сравнению с небольшими контролируемыми порциями воздуха, вдыхаемого во время ходьбы. Поддержание ровного и расслабленного дыхания минимизирует воздействие на респираторную систему. В идеале, если вам хватает воздуха, старайтесь вдыхать через нос, а выдыхать ртом.
Чувствуете, что холодный воздух обжигает?
На самом деле, чувство жжения возникает не от холодного, а от сухого воздуха. Когда вы вдыхаете, воздух довольно быстро согревается, проходя по носовым каналам, горлу, трахее. Нагревание происходит настолько быстро, что воздух практически никогда не оказывается в легких холодным. Но сухой воздух должен увлажниться, поэтому по пути к легким он забирает влагу из слизистых оболочек носа и горла. В итоге они остаются высушенными и раздраженными. Это раздражение и ощущается как жжение. И чем чаще и глубже вы дышите во время бега, тем сильнее выражен этот процесс и ощущения.
Расслабьтесь
Снизьте немного интенсивность бега на улице в холодное время — по крайней мере, пока вы не разогреетесь. Если и это не поможет избавиться от чувства жжения, выполняйте интенсивные тренировки на беговой дорожке в помещении. Нет никаких проблем в том, чтобы выполнять легкие пробежки на улице, а тяжелую работу — в помещении
5
0
ER 0.0761
Понравился сайт?
7.52%
12.28%
В магазине "Стиль Жизни" НОВОГОДНИЙ КОНКУРС!!!
Мы подарим ПРИЗ на выбор: 
Просто делайте репост этой записи,
Телефон: 89379396024 Звони прямо сейчас! 
Успей, акция действует с 24 мая по 1 июня☝🏻 
