Статистика ВК сообщества "Юлия Зиновьева ♫ Счастливый психолог"

«В тысячный раз меня спрашивают о том, чем отличается любовь к себе от эгоизма. Друзья мои, всё очень просто.⠀
⠀
Эгоист — это человек, у которого так много проблем, что у него нет сил, ресурса, чтобы думать о ком-то другом, кроме себя. Грубо говоря, он повёрнут на себе лишь потому, что ему откровенно плохо. Например, он так сильно закомплексован, что постоянно нуждается в подтверждении собственной значимости. Или так тревожен, что говорить может исключительно о своих переживаниях.⠀
⠀
Когда человек себя любит — он счастлив. Ему хорошо, ему всё нравится, он как бы «в плюсе». Ему приятно делать добро другим, ему не нужно концентрировать чужое внимание на себе, потому что он в принципе в чужих оценках не нуждается. Такие люди вообще никому эгоистами не кажутся. Правда, когда человек себя любит, ему очень сложно «сесть на шею» и заставить плясать под собственную дудку. Потому что такой человек выбирает себя, а не угождение окружающим.»
⠀
Михаил Лабковский

Если ты заходишь на мою страничку, то что то тебя цепляет, нравится, вдохновляет, пиши мне иногда спасибо. Ведь я стараюсь с тобой делиться только самым интересным. Мне будет приятна твоя благодарность. Я люблю благодарных!

Юлия Зиновьева

ПОЧЕМУ МНЕ БОЛЬШЕ НЕ НАДО СЕБЯ РАНИТЬ.

Я перестала заниматься самоедством. Я перестала сама себя оценивать. ОБЕСЦЕНИВАТЬ. САМА СЕБЯ.

Перестала напрашиваться на чужие оценки. Нет, конечно, оценивают. Кто как. По-разному. Кому хочется. Когда приятно, когда никак, когда мимо. Это не имеет никакого отношения к моей жизни. Правда не имеет. Ни хорошие оценки, ни плохие. Это имеет отношение к жизни того, кто оценивает. К его ценностям каким-то, к тому, что у него сейчас происходит или не происходит.

Зачем мне туда лезть? В его или ее жизнь? Ну, хочется человеку со своим разбираться или чаще не разбираться через мою персону - ну ладно. У меня своего хватает.

Я перестала одна или вместе с кем-то другим это делать! Оценивать себя! Обесценивать себя!

И это одна из причин, почему для меня наступила какая-то другая реальность. Моя собственная. Я столько лет на это потратила. На самоедство-совершенство.

"Квинтессенции " с очень умным видом про внутренний стержень и про то, что главное, что ты сам о себе думаешь - не моя история. Не об этом. Такие секреты мне совсем не секреты. Сколько же наших сил тратится, чтобы показать-доказать другим - "Вообще-то я со стержнем, внутренним! И мне мягко говоря, все равно на ваше мнение!"

Мне не все равно на мнения других. Мне все равно на внутренний стержень. Есть он у меня, нет его. Я не хочу отгораживаться. Я не хочу контактировать со своим внутренним стержнем и носится с ним как с писаной торбой. Я хочу контактировать с живыми людьми. Мне интересно. Я рада, когда мне уделяют внимание и что-то хотят мне сказать, написать. Просто рада. Но не факт, что к мнению присоединюсь. Может совпасть, может не совпасть. У меня может быть свое мнение. Другое. Или может быть так, что мне лень его на каку-то тему иметь и я просто промолчу, оставив все как есть. Это тоже мое достижение последних лет, оставить где-то все как есть.

Короче говоря, живу без стержней и мне важны другие люди. Важны и нужны.

И если это нерабочее общение, то мне хочется, чтобы рядом было спокойно и расслабленно. Если рабочее, то чаще это невозможно. Приходится и отказывать, и отказываться, и говорить жесткие вещи, которые в обычном общении люди не говорят друг другу. Профессиональная поддержка здорово отличается от просто человеческой. И когда уже понимаешь эту разницу, то конечно, всегда есть искушение себя поковырять после: "а вот здесь так надо было сделать, а тут вот так!".

Что же помогло мне остановиться в самоедстве-совершенстве, начать чувствовать себя прекрасно и без этого, и не останавливаться в том, что я делаю?

Почему я двигаюсь без всех этих "мы же должны разбирать свои ошибки, чтобы становиться еще лучше?" Мы же к этому все приучены с детства? Подставляться - разбирать свои ошибки с любым встречным-поперечным. И многие из нас оживают и бодрятся только когда кто-то дал тебе негативную оценку, на отторжение себя другими, на отвержение. Мы чувствуем себя живыми только когда нас кто-нибудь ранит. Или когда мы сами это с собой сделаем. Только тогда. Когда больно. А до этого ну ничего не чувствуем, серо как-то все, тускло. И стоит только почувствовать порцию боли, что вот опять я какой-то никакой, как все сразу становится на свои места. Ошибки разобрали. Для того, чтобы лучше стать. Да не факт, что от этого мы лучше стали.

Часто идет обычное нарушение наших границ от других людей, таких же людей, которые вообще не имеют права вмешиваться в то, что мы делаем и насколько хорошо. Нарушают наши границы, мы терпим и принимаем это за личностный или какой-нибудь там еще рост. Нам так часто нужен вот такой кто-то критикующий нас рядом, "знающий", кто все ошибки твои сейчас разберет, часто без твоей на то просьбы или твоего разрешения. А если поблизости желающих не оказывается, то каждый из нас сам умеет себе. Навалять. По полной.

Мысль мне помогла одна. Не моя. Про то, что как бы мы ни старались судить и оценить сами свою работу, мы все равно никогда не узнаем до конца какое влияние и когда на кого это окажет. И еще может быть слишком рано для того, чтобы получить какие-то результаты. Мы не даем ни одного шанса времени. Что-то завершить, доделать. Мы сами себе как самые злющие мачехи или коварные злопыхатели становимся.

Я однажды поняла, что это вообще не моя забота рассуждать о том, какова я в деле- хороша, плоха, бестолкова или блестяща. Я это как-то внутренне почувствовала. И перестала суетиться, беспокоиться. Ну, или как-то меньше что ли стала.

Моя забота- просто ее делать. Работу свою. Как могу. Каждый день. И это дает возможность расслабиться насчет себя и не останавливаться. Делать то, что умею. И не лезть в то, насколько же прекрасно то, что я предлагаю миру от себя. Предлагаю другим людям. Просто предлагаю и делаю.

И вот вам пример. Полгода назад появилось у меня это платье. В горошек. Захотела. Во сне увидела и поняла - хочу! За десять минут ткань подобрали - потому что времени в обрез было. За один день сшили. Без примерки. Девушка, которая не стала экономистом, а стала стилистом. Я ее всегда душевно расхваливаю и благодарю. Но это просто наши отношения. Мы друг к другу отлично относимся, любим, ценим. Но вот другие то люди. Они же ничего не знают. Ни про меня, ни про платье, ни откуда собственно оно. Но когда уже в третьей стране подряд меня останавливают женщины и на "чисто английском" просят сказать в каком местном магазине, бутике, молле, я раздобыла это платье и что хотелось бы купить такое же, я призадумалась. Вот она беспристрастная оценка. Когда цокают языком, пытаются потрогать ткань на тебе и жестами показывают насколько нравится и выражают восторги так, что хоть снимай тут же и дари. Раз такое дело.

Это комплименты ей, несостоявшемуся экономисту. Может ли она, когда шьет платье предвидеть такие ситуации? Конечно, нет! Как это возможно? Сейчас вообще по другую сторону экватора. Какая то женщина тоже хочет ее платье. Сшитое ее руками. За один день. Она обычно много сомневается в себе и вообще скромный человек. Она любит это дело - посамоедничать.

Но такая реакция посторонних на ее шедевр- вот это и есть по -честному, независимо и без тайных умыслов. Людям все равно. Они просто хотят иметь такое же платье. Которое придумала и сшила она. И им вообще неинтересно, что она там думает сама на свой счет и есть ли у нее какие-то сомнения в том, насколько же она хороша, и сколько ошибок ей предстоит разобрать. Им все равно. Им нравится результат.

Я могла бы опять ей ничего не сказать, просто "ты молодец, люблю, соскучилась!"

Но я подумала, как много мы не рассказываем друг другу какой-то чужой посторонней реакции на наш труд, многие из нас так никогда и не узнают насколько здорово и круто то, что ты делаешь. Мы молчим как партизаны, потому что неважно, забыли. Мы всегда готовы к разбору полетов от других и от самого себя. И нам кажется, что от этого мы становимся лучше. Я сомневаюсь. Поэтому я перестала судить-рядить прекрасно-ужасно ли то, что я делаю. Просто делаю. Сколько могу. Пока могу. Свое. То, что нравится и должна.

А время доделает свое. И только потом может быть что-то узнаю. От других. От других других. Или не узнаю. Ну и что.
Не тратить время на суждения и осуждения, рассуждения "а то ли я предлагаю, не то". Просто продолжать. Предлагать. Все равно предлагать. Если нравится. Если твое.

В этом есть какое-то достоинство, взрослость, отсутствие лишних движений и суеты. "Критикующая мама, учительница, начальница внутри может пойти по своим делам. Я сама уже большая. Разберусь.

Юлия Зиновьева

Конечно, встретить человека — это подарок судьбы. Но люди не встречаются — они обретают друг друга. Обретают мало-помалу, как потерявшийся в детстве ребенок по одному отыскивает разбросанных по свету родных... Если бы люди тратили чуть больше сил на то, чтобы искать и открывать то, что их объединяет, а не умножать то, что их разделяет, — быть может, нам удалось бы жить в мире.

Антуан де Сент-Экзюпери

Не делай работу всей своей жизнью, ведь ты не знаешь сколько времени у тебя есть, пусть будет что вспомнить помимо работы!

Юлия Зиновьева

Забота о других, когда не просят, это контроль и жажда власти, которую не дают.

Юлия Зиновьева

Чтобы выжить, надо быть зарабатывающим, контролирующим, жестким, саркастичным.

Чтобы жить нужно совсем другое.
Игры. Нежность. Танцы. Фантазии. Петь. Спрашивать мнение детей. Нарушать молчание. Говорить о том, о чем почти никто не говорит.

Слушать классную музыку.

Вдыхать воздух полной грудью.

Рисовать. Носить в сумке хотя бы пару фломастеров.

Разговаривать с деревьями, птицами, собаками и кошками.

С цветами, чтобы они лучше росли.

Смотреть в небо. Ловить лучики солнца.

Кормить птиц. Познакомиться с кем-то неожиданно.

Разрешать ветру трепать свои волосы.

Люблю.

Юлия Зиновьева

Когда твоё, там легко! Даже если устаёшь, все равно легко.

Юлия Зиновьева

Если вас не поддерживают внутри семьи, если вы, например, жена, все время в страданиях по
предназначению, все время в активном поиске своего предназначения, а вы, муж, лишь в своих мыслях «как заработать больше», вам не «встретиться» друг с другом никогда. И ваше найденное предназначение или вдруг выросший заработок на фоне постоянной войны , упреков, обид, вины в «тылу», не принесёт в итоге вам ни счастья, ни удовольствия!

Враждебность внутри семьи - это всегда подножка Предназначению! И заработку!

Юлия Зиновьева

ПРЕКРАТИТЕ...

1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. Вам не придется бороться за место. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что ваши настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.

2. Прекратите убегать от своих проблем. Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Мы созданы так, чтобы огорчиться, расстроиться, испытать боль, возможно, даже упасть. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.

3. Прекратите врать самим себе. Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе риск, и первая, самая трудная наша возможность — это быть честными с самими собой.

4. Прекратите отодвигать свои потребности на задний план. Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому-то другому и забывая о собственной исключительности. Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Если существует подходящий момент, чтобы услышать себя и сделать то, что для вас действительно важно, то этот момент настал.

5. Не пытайтесь быть кем-то другим. Одна из самых сложных задач в жизни — это быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя на радость людям. Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, как есть.

6. Прекратите держаться за прошлое. Вы не сможете начать новую главу своей жизни, пока будете перечитывать предыдущую.

7. Прекратите бояться сделать ошибку. Делать что-то и ошибаться — как минимум в десять раз эффективнее, чем ничего не делать. Каждый успех несет следы былых неудач, и каждая неудача ведет к успеху. В конечном итоге вы гораздо больше будете жалеть о том, чего вы НЕ сделали, а не о том, что сделали.

8. Прекратите ругать себя за прошлые ошибки. Мы можем любить не того человека и оплакивать свои ошибки, но даже если все идет не так, одно можно сказать точно: ошибки помогают нам найти правильного человека и правильные вещи. Мы все ошибаемся, боремся и даже оплакиваем ошибки прошлого. Но вы не ваши ошибки, вы не ваша борьба, вы — здесь и сейчас — имеете возможность выстроить свой день и свое будущее. Что бы ни случилось в вашей жизни, это готовит вас к еще одному шагу в будущее.

9. Прекратите пытаться купить счастье. Многое из того, что мы хотим, стоит дорого. Но правда заключается в том, что вещи, которые действительно делают нас счастливыми — любовь, смех и работа над своими чувствами — совершенно бесплатны.

10. Прекратите искать кого-то, чтобы стать счастливым. Если вы недовольны собой, своей личностью, то и долгосрочные отношения с кем-то не сделают вас счастливее. Нужно создать стабильность в своей жизни, прежде чем делиться ей с кем-то еще.

11. Прекратите бездельничать. Не раздумывайте слишком долго, иначе вы создадите проблемы даже там, где их не было. Оценивайте ситуацию — и предпринимайте решительные действия. Вы не сможете изменить то, чему отказываетесь сопротивляться. Любой прогресс сопряжен с риском. И здесь важна очередность. Вы не сможете читать, не узнав грамоты.

12. Прекратите думать, что вы не готовы. Никто и никогда не чувствует себя готовым к чему бы то ни было на 100%. Большинство серьезных возможностей заставляют нас выйти за пределы нашей зоны комфорта, а значит, мы действительно будем испытывать дискомфорт.

13. Прекратите втягиваться в отношения по неправильным причинам. Отношения нужно строить с умом. Лучше быть одному, чем в плохой компании. Не нужно спешить с выбором. Если что-то должно произойти, оно случится — в нужное время, с нужным человеком, и на самых лучших основаниях. Погружайтесь в любовь, когда вы будете готовы, а не тогда, когда почувствуете себя одиноким.

14. Прекратите отказываться от новых отношений только потому, что старые не работали. У всех, кого бы вы ни встретили, есть свои цели. Кто-то будет проверять вас, кто-то — использовать, а некоторые будут учить вас. Но важнее всего, что некоторые из них выявят в вас самое лучшее.

15. Прекратите конкурировать со всеми. Не переживайте, что другие в чем-то успешнее вас. Сконцентрируйтесь на достижении собственных ежедневных рекордов. Стремитесь к успеху в борьбе между ВАМИ и САМИМ СОБОЙ.

16. Прекратите завидовать. Зависть — это искусство подсчета чужих благ вместо своих собственных. Спросите себя: "Что есть у меня из того, что каждый хочет?"

17. Прекратите жаловаться и жалеть себя. Игральные кости жизни бросаются для того, чтобы переместить вас в каком-то важном направлении. Вы можете не видеть или не понимать всего происходящего, и это может быть болезненно. Но оглянитесь на те плохие расклады, что выпадали вам в прошлом. Вы увидите, что зачастую они приводили вас к успеху, важному человеку, состоянию души или ситуации. Улыбнитесь же! Пусть все знают, что сегодня вы намного сильнее, чем были вчера.

18. Прекратите растравлять обиды. Не проживайте жизнь с ненавистью в сердце. В конечном итоге вы навредите себе больше, чем людям, которых ненавидите. Прощение не означает "меня устраивает все, что вы со мной сделали". Оно говорит: "Я не позволю тому, что вы со мной сделали, разрушить мое счастье навсегда". Прощение — это предложение отпустить, обрести покой и освободить себя. И помните, что прощать нужно не только других людей, а и самих себя. Если это необходимо, простите себя и двигайтесь дальше, чтобы попытаться в следующий раз справиться лучше.

19. Прекратите позволять другим низводить вас до их уровня. Не нужно снижать планку, чтобы соответствовать тем, кто отказывается ее повышать.

20. Прекратите тратить время на объяснения. Ваши друзья в них не нуждаются, а враги не поверят вам в любом случае. Просто поступайте так, как действительно считаете правильным.

21. Прекратите бегать по кругу. Самое время сделать глубокий вдох приходит именно тогда, когда у вас нет на это времени. Пока вы продолжаете делать то, что делаете, вы продолжаете получать то, что получаете. Иногда нужно дистанцироваться, чтобы увидеть все в истинном свете.

22. Прекратите пренебрегать мелочами. Наслаждайтесь пустяками, поскольку в один прекрасный день вы можете оглянуться назад и обнаружить, что это были великие вещи. Лучшая часть вашей жизни состоит из незначительных безымянных моментов, потраченных на то, чтобы подарить улыбку человеку, который для вас действительно важен.

23. Прекратите попытки сделать все идеально. Реальный мир вознаграждает не перфекционистов, а тех, кто стремится к достижению своей цели.

24. Прекратите идти по пути наименьшего сопротивления. Жизнь не так проста, особенно если вы планируете достичь чего-то стоящего. Не выбирайте легкий путь. Сделайте что-нибудь экстраординарное.

25. Прекратите делать вид, что все в порядке, если это не так. Ничего страшного, если вы расслабитесь на некоторое время. Вы не должны всегда быть сильным, и нет необходимости постоянно доказывать, что все идет хорошо. Не нужно переживать из-за того, что подумают другие — поплачьте, если это вам нужно: слезы целительны. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее сможете улыбаться.

26. Прекратите винить других в своих проблемах. Достижение вашей мечты напрямую зависит от того, насколько вы берете ответственность за свою жизнь. Когда вы обвиняете других за то, что с вами происходит, вы отказываетесь от ответственности и даете другим власть над этой стороной вашей жизни.

27. Прекратите пытаться быть всем для всех. Это невозможно, вы просто сожжете себя. Но если вы подарите радость одному человеку, это может изменить мир. Возможно, не весь мир, но его мир — точно. Поэтому сфокусируйтесь.

28. Прекратите слишком много беспокоиться. Беспокойство не избавит нас от завтрашних трудностей, оно лишь избавит нас от сегодняшней радости. Один из способов проверить, стоит ли что-то обдумывания — это задать себе вопрос: «Будет ли это важно через год? Три года? Пять лет?" Если нет, то не стоит и беспокоиться.

29. Прекратите фокусироваться на вещах, которых вы не желаете. Сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите. Позитивное мышление — один из ключевых моментов каждого великого успеха. Если вы каждое утро просыпаетесь с мыслью, что в вашей жизни сегодня произойдет что-то прекрасное, рано или поздно вы заметите, что были правы.

30. Прекратите быть неблагодарным. Независимо от того, насколько хороши или плохи ваши дела, просыпаясь, каждый день благодарите за свою жизнь. Кто-то,где-то, сейчас отчаянно борется за свою. Вместо мыслей о своих проблемах, попробуйте думать о том, что у вас еще есть то ,чего многие другие уже лишились.
(Автор?)