Статистика ВК сообщества "Елизавета Бабанова"

Два месяца танцев с нуля

Поздравьте меня с дебютом!

спасибо мой дорогой тренер за лучшие тренировки в моей жизни

Я ВСЕГО ЛИШЬ ЧЕЛОВЕК
Я ВСЕГО ЛИШЬ ЖЕНЩИНА
⠀
{В закладки и читать вслух по необходимости}
⠀
Я всего лишь человек. Я всего лишь женщина.
Я имею право быть разной.
⠀
Имею право быть несовершенной.
⠀
Имею право не нравится людям. Имею право не подстраиваться.
⠀
Со мной все ОК.
⠀
Это ок, что некоторые люди меня не понимают и не принимают.
⠀
Некоторые видят во мне то, что хотят исправить в себе, но не могут.
Некоторые видят во мне то, что хотят позволить себе, но не могут.
⠀
И вместо того, чтобы заняться собой, они критикуют.
⠀
Иногда они бывают правы. Но это не значит, что я обязана быть такой, какой они хотят меня видеть.
⠀
Я буду стараться каждый день быть лучшей версией себя. Каждый день нести в этот мир добро.
⠀
Но я всего лишь человек. Я всего лишь женщина.
⠀
И я буду совершать ошибки. Иногда я буду больно падать.
⠀
Я не буду гнобить себя за падения. Я просто поднимусь, отряхнусь и снова пойду к своей лучшей версии.
⠀
Я пройду мимо тех, кто тычет пальцем и возмущается, что я упала, вместо того, чтобы протянуть руку и помочь подняться.
⠀
Тем кто пытается учить меня жить без запроса, я отвечу спокойно, но твердо: “мне неинтересно ваше мнение” и пойду дальше.
⠀
Я окружу себя светлыми и созидательными людьми, которые знают, что значит создавать новое и понимают, что ошибки - часть пути.
⠀
Им я тоже позволю ошибаться. И протяну свою руку, когда упадут они.
⠀
Я всего лишь человек. Я всего лишь женщина.
⠀
Которая каждый день старается быть лучшей версией себя.
⠀
Вы со мной?

Сегодня поздравляем Антона с Днем рождения! 🥰
⠀
Четыре года назад я подарила ему тибетский коврик, сотканный руками монахов, на котором Геше Майкл передавал учение Будды, ведущее к просветлению. (Его продавали на фандрейзинг аукционе, и я перебила своей ставкой всех китайских учеников, а их много 🤣)
⠀
На этом коврике Антон теперь медитирует.
⠀
Год назад была surprise party в пещере, так как Антон, в принципе, не особо любит выходить из дома.
⠀
И я долго думала, что подарить ему в этом году, так как он по природе аскет и у него все уже есть. И придумала, но это оказалось тааааак волнительно, что расскажу об этом отдельно.
⠀
С Днем рождения, моя главная и самая большая любовь! Я так счастлива, что встретив меня, ты сказал - “моя” и больше не отпустил ни на минуту. Ведь до встречи с тобой я серьезно размышляла о монашестве 🤔
⠀
Спасибо тебе за твои личные качества, за выбор созидать в любых обстоятельствах, за предприимчивость и устойчивость в этом неустойчивом мире, за твою надежность и благородство, за цельность и мудрость, и за пример человека-Духа, проявляющегося смело в этом материальном мире!
⠀
С Днем рождения!

Как я активировала свою женственность, чтобы встретить мужчину моей мечты.
⠀
Сначала о внешних вещах:
⠀
1⃣ Я перестала пытаться следовать трендам и начала одеваться женственно
⠀
Женственно — не обязательно платье в пол.
Для меня брюки, и даже белые джинсы (моя любовь), могут быть очень женственными в сочетании, например, с шелковым топом или кашемировым кардиганом.
⠀
Женственно — это привлекательно для мужчины, где есть талия, где нет большого призыва “возьми меня сейчас”. Я нахожу большинство женской т.н. секси одежды совершенно не женственной.
⠀
Например, есть золотое правило — либо ноги, либо декольте. Когда и то, и то открыто, интриги не остается. Неинтересно. А там, где неинтересно — значит, неженственно.
⠀
2⃣ Я перестала дома ходить как Зинаида Михална
⠀
Все ее вещи — растянутые штаны, кофты и, прости меня Нефертити, ночные сорочки из ивановского трикотажа — отправились в мусор. Туда же пошла страшная обувь.
⠀
Для дома купила — уютные платья и дорогие домашние костюмы. Для сна — шелковые сорочки и пижамки.
⠀
Теперь я даже дома одеваюсь так, чтобы себя радовать.
⠀
3⃣ Я перестала ходить по клубам и браузить сайты знакомств в поиске перспективного варианта.
⠀
Но я знала, что надо поместить себя в среду, где я смогу встретить своего мужчину.
⠀
Поэтому я ходила на образовательные ивенты и путешествовала по интересным местам, недоступным для мужчины, который не смог бы меня потянуть.
⠀
4⃣ Я заработала себе на квартиру, но не стала ее покупать.
⠀
Мне было важно, чтобы мое будущее постоянное место жительства либо муж мне обеспечил, либо мы создали вместе.
⠀
Вместо этого купила квартиру маме, остальное — инвестировала.
⠀
5⃣ Я обрубила все связи с бывшими
⠀
Я перестала держаться за ниточки отживших отношений, чтобы чувствовать себя желанной.
⠀
С того момента мое сердце принадлежало моему будущему возлюбленному, а не кому-то из прошлого.
⠀
Следующие пункты размещу завтра.

Эпизод 5
⠀
Я встречаю своего будущего мужа и духовного мастера, в один день, на одном ивенте.
⠀
Тут я понимаю, что все, что я делала до этого:
— развитие личности
— развитие духовности
— развитие женственности
— развитие мастерства, благодаря которому я не была ВЫНУЖДЕНА идти замуж (мне три раза делали весьма достойные предложения, но я чувствовала, что мой будущий муж - другой).
⠀
Все это позволило мне встать на линию пути, где будут счастливы и моя душа, и моя личность, и моя женщина.
⠀
Следующие пять лет я продолжила учиться быть женщиной, но уже не самой по себе, а в отношениях.
⠀
И вторая трансформация, которая случилась на этом отрезке: я обрела свой духовный дом. Наш с Антоном учитель стал для нас той путеводной звездой для Духа, которую каждый из нас искал с юности.
⠀
Я глубоко изучила, как работает карма, поняла причины всех благ и всех проблем в своем прошлом. Для меня не осталось вопросов, по каким принципам строить жизнь, отношения и бизнес.
⠀
С Антоном мы прошли несколько обучений и ретритов — в Седоне, Мексике и в Алмазной горе, в уютном домике с минимальным набором удобств. Мы много медитировали и молчали по несколько дней, все глубже осознавая духовные смыслы бытия.
⠀
Наш союз обрел для нас еще более глубокий сакральный смысл — в котором мы можем прожить единство как мужчина и женщина, и на высокой скорости идти к духовной реализации, став друг другу главной опорой на этом пути.
⠀
Началась новая глава. Счастливые отношения. Совместный духовный путь. Совместный бизнес, приносящий ценность людям.

#мойПутькИзобилию

Знаете, что мне всегда помогало в трудные времена?
⠀
Красота.
⠀
Я старалась, даже в самой ужасной хибаре, которую я во времена колледжа снимала с пятью девчонками из Гамбии и Зимбабве, создать свой уголочек красоты.
⠀
Купить для этого уголочка растение. Даже самое дешевенькое, за 3 бакса. Но живое. Поставить его на тарелку и на кружевную салфеточку, которую мне дала с собой в Америку любимая бабушка.
⠀
Положить на салфеточку любимую книгу. Поставить вкусно пахнущую свечку. Хотя бы так. Когда я полгода подряд просыпалась с мыслью о том, что вот это вот все, что со мной происходит, я не переживу, я просто смотрела на свой уголочек красоты и мне становилось легче. И я могла прожить еще один день.
⠀
Сейчас у меня тоже есть такое красивое место, сейчас это мой "алтарь". На алтаре у меня стоит деревянная убудская статуэтка, подаренная мамой и статуя Святого. Еще здесь мои первые две картины. Сейчас тут же живые цветы. Еще лежат кусочки Пало Санто - фантастического дерева, по силе действия схожего с ладаном. А рядом стоят эфирные масла самого ладана, лаванды, шалфея. Я наполняю каждый день яркими вкусами, волшебными запахами, красивыми звуками.
⠀
Сейчас хорошее время, чтобы создавать красоту в своем доме. Начать хотя бы с одного уголка. С вашего личного кусочка красоты.
⠀
Можно пойти дальше. Перестать беречь платья или шелковые брюки и носить их дома. Выкинуть все некрасивое. Оставить только то, что дарит настоящую радость.
⠀
Жизнь у нас одна, и эти дни, какими бы трудными они не были, никогда не повторятся.
⠀
Стоит творить красоту, уголочек за уголочком... мысль за мыслью... чувство за чувством...

Ну что, с Богом

Мои топ приоритеты на следующее десятилетие, часть 1

Цель статьи — помочь участницам моих программ и единомышленникам нашего сообщества не просто пережить грядущий переходный период, но и обрести состояние процветания, независимо от внешних обстоятельств. Через десять лет увидим, насколько точны окажутся мои прогнозы.

Приоритет #1: Иммунитет

Сейчас на наше здоровье оказывается негативное влияние отовсюду. Не буду углубляться, почему так случилось, вы сами можете это изучить, но индустрии питания, здравоохранения и фармацевтики — сейчас, к сожалению, за редким исключением, играют против здоровья человека.

Мы не будем бороться против систем, на борьбу может уйти вся жизнь. Но возьмем полную ответственность за свое здоровье и иммунитет на себя и создадим санаторий-профилакторий у себя дома.

Для этого нужно:

1. Сформировать правильную микрофлору организма, где не могут развиваться грибки и бактерии, которые создают среду для возникновения вирусов и хронических заболеваний.

2. Чтобы убрать среду для вирусов, грибков и бактерий, необходимо перестать есть пекарские дрожжи, дрожжевой хлеб, любой другой хлеб в магазине, продовольственное сладкое, и все, что содержит белый сахар, белую муку, и маргарин. Можно: дзен-хлеб по нашему рецепту и хлеб на домашней натуральной закваске (не на дрожжах). Если вы хотите больше доказательств, почему именно дрожжи, мука и сахар ударяют по иммунитету, масса научных исследований есть в интернете.

3. Убрать любые источники ГМО. К сожалению, во многих странах не обязательно писать на упаковке, когда продукт генномодифицирован. Поэтому, стоит покупать еду преимущественно на рынках и в магазинах эко-продукции. Это не гарантия уйти от ГМО, но это минимизирует риски.
Не есть ничего, что содержит пальмовое масло, маргарин и транжиры. Они разрушают сосуды.

4. Физическая активность по душе, но как минимум 1 час в день, чтобы вспотеть. Вместе с правильным питанием, мы усиливаем способность организма бороться с инфекциями.

5. Периодически голодать по 1 дню. Голодания от 3х дней и больше имеют смешанные результаты, но 1-дневное голодание, на мой взгляд, приносит пользу всем. Я хочу за следующие годы прийти к голоданию 1 день в неделю.

6. Пить очень чистую воду. Если вы заказываете ее в пластиковых бутылях, отстаивайте ее затем в стеклянных бутылках, можно настаивать на серебре или шунгите.

7. Контрастные процедуры. Ежедневный контрастный душ, горячая баня/ледяная купель или обтирание снегом, хотя бы 3 раза в месяц - великолепно укрепляет иммунитет. Естественно, все эти рекомендации нужно применять здраво. Если сейчас иммунитет слабый, то контрастные процедуры стоит вводить потихоньку. Если хилый организм сразу окунуть в ледяную купель можно получить воспаление легких и другие проблемы.

8. Очень полезно ежедневно (исключение для женщин - дни цикла) висеть или стоять вверх ногами.
Важно тянуться хотя бы через день: старение тела начинается с застоев. Исследовать все безопасные и полезные способы растяжки, доступные в вашем городе. Все, что делает фасции подвижными - продлевает молодость и жизнь.

9. Никаких хирургических вмешательств по вопросам красоты и внешнего улучшайзинга. Только натуральные методы. Единственные безопасные “уколы красоты” - мезотерапия. Остальное - под оооочень большим вопросом и часто дает больше вреда, чем пользы.

10. Сокращение употребляемой пищи, сначала на 10%, потом еще на 10%. Мы в целом едим гораздо больше, чем нам нужно. Даже самая полезная пища, если она в избытке - становится шлаком. Вместо того, чтобы тратить силы на усвоение и распределение питательных веществ, силы организма идут на переработку мусора. Это тоже ведет к истощению и преждевременному старению.

Вся индустрия пищевой промышленности построена на зависимостях. Сладкое, соленое-хрустящее, алкоголь, жирное-жаренное и мучное - вот главные разрушители иммунитета. Поэтому если есть какая-либо зависимость, поставить себе цель на ближайший год с ней расстаться.

#лучшиеРешенияНаСледующееДесятилетие

Ты — умный, сильный, смелый, духовный, предприимчивый, мудрый, надежный, ответственный, добрый, нежный, преданный, глубокий, любящий людей, с о-о-очень тонким чувством юмора.
⠀
Ты открыт к миру, ты слышишь, ты чувствуешь и ты поддерживаешь все мои идеи, даже когда они кажутся тебе странными.
⠀
Ты — моя духовная опора и опора большому количеству людей.
⠀
Я так счастлива быть твоей женой, моя любовь!
⠀
С днем рождения!
⠀
А интимное я скажу тебе лично

Ой какой я вам сюрприз приготовила, дорогие мои женщины
⠀
Сегодня написала для вас памятку "11 главных привычек изобильной женщины". Получить ее бесплатно можно будет только завтра и только в течение 24 часов.
⠀
Кому такая памятка нужна?