Статистика ВК сообщества "Лаборатория Бега Runlab"

Итоги спортивных выходных🏻‍♂️🏼‍♀️

Вчера сразу в нескольких городах прошли крупные старты, которые стали настоящим праздником для любителей бега Наши эксперты по бегу тоже приняли участие в забегах в Москве и в Санкт-Петербурге и показали отличные результаты:

Московский полумарафон, дистанция 21,1 км:

Тренер [club38341452|@runlabclub] Павел Адышкин — 1:04:10;
Алексей Ле— 1:28:21;
Леонид Дробот — 1:30:30;
Максим Кульчий — 1:41:00.

Московский полумарафон, дистанция 5 км:
Анастасия Кабенина — 21:19;
Денис Шулья — 16:12.

Царскосельский марафон, дистанция 21,1 км:
Алексей Малахов — 1:32:58;
Михаил Легомский — 1:32:58;
Андрей Жирнов — 1:38:38.

Поздравляем ребят и желаем новых побед и достижений! 🥳

А как прошли ваши спортивные выходные?

Бесплатные пробежки с Runlab 🖤

Спешим напомнить, что мы проводим бесплатные тренировки для всех желающих в Москве и в Санкт-Петербурге🏼‍♀️🏼

☑️ Москва: старт каждую среду от магазина в Лужниках в 19:00

☑️ Санкт-Петербург: старт от магазина на Крестовском острове каждый вторник и четверг в 20:00

Переодеться и оставить вещи можно в магазине, но не только в рамках тренировки: все желающие могут воспользоваться нашими примерочными, шкафчиками для вещей и душевыми в часы работы магазинов 🏻

Также после тренировки вы можете воспользоваться аксессуарами для самомассажа и перкуссионным пистолетом.

Ждём вас на наших тренировках 🖤

Сегодня наш рассказ о человеке, который не хотел стареть и заставлял всех врачей чесать голову и разводить руками. Человек, который бежал, как молодой, при этом имея за своей спиной огромное количество зим. Имя ему — Эд Уитлок, человек, который стал известен на весь мир после того, как перешагнул рубеж в 70 лет. И который не мог остановиться, а всё бежал и бежал — и делал это очень быстро!

В школьные годы Эд достаточно усиленно занимался бегом. Но перебравшись после школы из Британии в Канаду, забросил бег и не вспоминал о нём, пока не перешагнул рубеж в 40 лет. Основной акцент был сделан на средних дистанциях, и вскоре на этих дистанциях он добился очень внушительных цифр: к примеру, бежал 800 м из двух минут, а 1500 м — почти из 4 минут. Очень сильные цифры для любителя, который до 40 лет не бегал вообще. Но его триумф и мировая известность пришли к нему намного позже.

После выхода на пенсию он понял, что всё ещё быстр и силён на длинных шоссейных пробегах. И вот в 72 года он берёт и бежит марафон за 2:59. Он покоряет рубеж в три часа — заветная цифра для многих молодых любителей бега — в глубоко пенсионном возрасте, а на следующий год берёт и улучшает этот результат до 2:54. Конечно, это был не первый его марафон, вообще его личный рекорд на этой дистанции был установлен в 48 лет — 2:31, но результаты, показанные им после 70 лет, заставляли сомневаться во всех представлениях о человеческих возможностях. Дальше был что не забег, то рекорд. К примеру, он стал самым возрастным атлетом, пробежавшим марафон из трёх часов в возрасте 74 лет. И дальше были рекорды каждый год — Эд не останавливался. После 80-ти лет он продолжал бегать марафоны, возраст постепенно забирал минуты с финишного табло, но в случае с нашим героем — делал это очень медленно и с неохотой.

Продолжение ⬇️

Команда Runlab на Ночном забеге

В ночь с субботы на воскресенье в Москве прошёл Ночной забег, который собрал тысячи любителей бега. Делимся с вами результатами наших ребят с этого долгожданного во всех смыслах старта 🏻

Победу на дистанции 10 км с новым рекордом трассы (28:55) одержал Павел Адышкин — тренер бегового клуба [club38341452|@runlabclub]

Денис Шулья — 32:36;
Андрей Филиппов — 35:59;
Алексей Ле — 38:11;
Максим Кульчий — 44:20;
Дмитрий Кутузов — 50:07;
Лиля Шакирова — 1:09:00;

Невероятно гордимся нашими ребятами и желаем им новых побед и личных рекордов на следующих стартах 🖤

А как прошёл забег для вас?

Итоги спортивных выходных 🏼‍♀️🏼

Делимся итогами нашей команды на прошедших стартах

Вчера основатель Лаборатории бега Runlab Илья Слепов [id250270547|@ilyasportsmen] подтвердил звание чемпиона Кипра на спринтерской дистанции в триатлоне — Илья одержал уверенную победу в абсолютном зачёте 🏻 Мы невероятно гордимся результатами Ильи и желаем ему удачи в подготовке к новым стартам! 🖤

Также вчера в Тутаеве был открыт сезон серий забегов «Бегом по Золотому кольцу». Участники Тутаевского полумарафона соревновались в дистанциях 3, 10 и 21,1 км. На дистанции 10 км эксперт по бегу из магазина в Крылатском Сериков Артём одержал уверенную победу 🥇

А наша команда из Санкт-Петербурга открыла сезон трейлов [club174275144|@rltrail] на дистанциях 10 км и 21 км.

Гордимся результатами наших ребят и подписчиков и желаем удачи в новых стартах!

А как прошли ваши выходные? В каких стартах приняли участие?

#слюбовьюкбегу #лабораториябега #runlab

Результаты спортивных выходных

Сезон набирает обороты — в минувшие выходные во многих городах прошёл Забег.рф и другие старты, в которых приняли участие и наши эксперты по бегу. Спешим поделиться их результатами

На ЗСДфест третье место в абсолютном зачёте занял тренер нашего бегового клуба в Санкт-Петербурге Денис Васильев — он преодолел дистанцию за 01:11:28. Андрей Жирнов финишировал на дистанции 10 км за 45:31, Анастасия Куцева — за 55:46.

Забег.рф

Дистанция 10 км:
Андрей Филиппов — 36:43;
Анна Здоронок — 57:05;

Дистанция 21,1 км:
Алексей Ле — 1:28:02;
Алексей Малахов — 1:28:20;
Михаил Легомский — 1:28:20;
Анастасия Кабенина — 1:42:57,
Андрей Жирнов — 01:56:43.

Поздравляем ребят с отличными результатами и желаем новых побед и достижений 🥳

Как прошли ваши выходные? В каких стартах приняли участие?

Почему нельзя останавливаться сразу после финиша 🥵

На финише соревнований волонтёры часто просят бегунов проходить дальше, хотя после пересечения финишной черты нередко хочется сразу сесть или прилечь. Почему нельзя резко останавливаться после физической нагрузки, а лучше плавно переходить на шаг и не забывать про заминку?

Давайте разберёмся, какие процессы происходят в организме при резкой остановке после бега.

Во время интенсивного бега сердце активно качает кровь, чтобы обеспечить мышцы кислородом. При резкой остановке может возникнуть гравитационный шок — остро развивающееся патологическое состояние, когда в результате перераспределения крови и действия гравитации основной объем крови сосредотачивается в нижней части тела.

Почему так происходит?
Прекращение ритмичной работы мышц нижних конечностей сразу лишает помощи систему кровообращения: кровь под действием гравитации остается в крупных венозных сосудах ног, движение ее замедляется, резко снижается возврат крови к сердцу, а от него — в артериальное сосудистое русло, давление артериальной крови падает, мозг оказывается в условиях пониженного кровоснабжения и гипоксии. В результате бегун ощущает головокружение, тошноту и обморочное состояние.

Чтобы предотвратить наступление гравитационного шока после финиша, важно продолжить двигаться, даже если вы чувствуете усталость — не садитесь, а продолжайте идти или бежать трусцой, чтобы работа сердца плавно вернулась к обычной работе.

Спортивные выходные

Выходные были богаты на яркие старты — в Санкт-Петербурге прошёл марафон «Белые ночи», который спустя много лет вновь прошёл в ночное время — но при свете белых ночей. Любители трейлраннинга тоже стартовали вечером — в рамках забега Crazy Owl. Наши эксперты по бегу, конечно же, приняли участие в этих стартах — поэтому спешим поделиться их результатами🏻‍♂️🏼‍♀️

Марафон «Белые ночи»

Дистанция 42,2 км
Леонид Дробот — 3:24:41
Алексей Малахов — 3:27:07
Михаил Легомский — 3:27:07
Оксана Ольшевская — 3:34:34
Максим Кульчий — 3:59:41

10 км

Денис Васильев, тренер бегового клуба [club38341452|@runlabclub] — 31:47

Алексей Ле успел в Питере сразу на два старта: прошёл Гонку Героев с результатом 1:45:00 и пробежал забег-спутник 10 км на марафоне «Белые ночи» с результатом 39:16

Арина Орёл — 1:06:51

Crazy Owl 50 Plyos Levitan

Илья Шитов, 50 К — 5:16:08

Анастасия Кабенина, 50 K — 7:09:11

Анна Здоронок, 20 K — 3:40:17

Поздравляем ребят и желаем новых крутых забегов и рекордов! 🖤

А как прошли ваши спортивные выходные?

Результаты спортивных выходных

В минувшие выходные в разных городах прошли яркие старты,в которых приняли участие наши эксперты по бегу. Спешим поделиться с вами результатами

Андрей Филиппов — 1 место в группе на полумарафоне «Лужники» с результатом 1:19:53

Мария Семенцова — 1 место в группе на полумарафоне «Лужники» с результатом 1:28:13

Юрий Ручьев — 1 место в абсолюте среди участников PRO на олимпийской дистанции соревнований по триатлону 5i5 с результатом 1:58:00,3

Дмитрий Фролов — 3 место в группе на трейле Кавголовские горки серии 4restCup с результатом 46:15.4

Анна Здоронок — 2 место в абсолюте и в группе на дистанции 53 км забега Полярный ультрамарафон с результатом 9:30:25

Александр Юшков — 1 место в группе и 4 место в абсолюте на дистанции 10 км с результатом 35:43 в 5-м Самарском Международном Марафоне

Анастасия Кабенина — 3 место в группе с результатом 4:38:24 в забеге «Неоткрытые Края» на дистанции PRO 45

Артём Сериков — 4 место в абсолюте на дистанции 3000 м с результатом 8:24 во Всероссийских соревнованиях «Мемориал В. П. Куца»

Анастасия Бойцова приняла участие в забеге IRONLADY, её результат — 28:49 на дистанции 5 км

Алексей Ле принял участие в «Марафон 800» с результатом 39:32 на дистанции 10 км

Гордимся такой сильной и активной командой и желаем ребятам продолжать в том же духе 🏻

Делитесь в комментариях, в каком забеге вы приняли участие в минувшие выходные?

А к какому старту сейчас готовитесь вы? Давайте тренироваться вместе

Мы проводим бесплатные тренировки для всех желающих в Москве и в Санкт-Петербурге🏼‍♀️🏼

Москва: старт каждую среду от магазина в Лужниках в 19:00

Санкт-Петербург: старт от магазина на Крестовском острове каждый вторник и четверг в 20:00

Переодеться и оставить вещи можно в магазине, но не только в рамках тренировки: все желающие могут воспользоваться нашими примерочными, шкафчиками для вещей и душевыми в часы работы магазинов 🏻

Также после тренировки вы можете воспользоваться аксессуарами для самомассажа и перкуссионным пистолетом.

Ждём вас на наших тренировках 🖤

#слюбовьюкбегу #лабораториябега #runlab #техникабега