Статистика ВК сообщества "Санаторий природной медицины Березки"

Водопады вокруг "Берёзок"

Наверняка вы уже видели красоты вокруг нашего санатория в сторис

А сегодня в посте мы решили показать вам наши водопады!

Ведь их так много в предгорье Кавказского заповедника, где расположен наш санаторий

Сейчас мы расскажем о тех из них, к которым вы сможете попасть на экскурсиях в "Берёзках"!

1️⃣ Кызыл-бекские водопады

Огромные буки, вечнозеленые пихты - вас ждут настоящие джунгли прямо в каньоне под Кызыл-Бекским уступом!
И там же - множество водостоков и водопадов самых разнообразных форм и размеров.
Это настоящая долина водопадов!

2️⃣ Капустинский водопад

Живописная дорога по ущельям и каньонам через гиганские валуны ведет к настоящему великану - 50-метровому водопаду и огромной чаше под ним, выбитой за века потоком воды!

Это грандиозное зрелище, которое стоит 6-часовой прогулки туда и обратно!

3️⃣ Никитинский водопад

Это один из самых посещаемых маршрутов нашего района.
35 метровый водопад спрятан в окружении вековых елей!
А воздух наполняет воздушный коктейль из ароматов разнотравья, хвои и озона!

4️⃣ Водопад Желаний

Водопад находится в отрогах массивного хребта Герпегем.

Он падает с отвеса широкой полосой в чашеобразный закрытый от посторонних глаз каменный дворик.

Старожилы утверждают, что подойдя к водопаду, можно загадать одно желание, которое непременно исполнится! 🧞

К каждому из этих водопадов вы сможете попасть вместе с опытными гидами "Берёзок"

И это - только малая часть природных красот рядом с нашим санаторием!

Хотите увидеть их вживую и пройти курс очищения в «Берёзках»?

Тогда напишите нам в директ, для новых гостей у нас действует скидка на проживание 25% 🔖

Санаторий «Берёзки» вошел в ассоциацию оздоровительного туризма и корпоративного здоровья

Это важное событие для нашего санатория, потому что поддержку деятельности и проектам Ассоциации оказывают важнейшие организации:

• Федеральное агентство по туризму (Ростуризм)
• Агентство стратегических инициатив (АСИ)
• Министерство курортов, туризма и олимпийского наследия Краснодарского края

Тесное сотрудничество с ассоциацией поможет сделать пребывание в "Берёзках" для наших гостей ещё приятнее

А также совместно с ассоциацией мы будем работать над развитием оздоровительного туризма во всей России!

Отличная новость для всех, кто любит держать себя в форме

Физическая активность и голодание совместимы! И более того: они отлично друг другу подходят!

Юрий Сергеевич Николаев, автор одной из самых известных программ лечебного голодания (именно её проходит большинство наших гостей) рекомендовал ежедневные прогулки не менее 10км. ‍♀‍‍♂‍

Это связано с тем, что ходьба ускоряет обменные процессы и ускоряет наступление ацидотического криза (это важный этап в голодании, когда по максимуму запускаются процессы оздоровления организма)

Формат нагрузок зависит от продолжительности голодания: на коротком голодании (1-2 дня) можно не ограничивать себя в упражнениях и действовать исходя из самочувствия.

А во время длительной практики стоит использовать только щадящие нагрузки, силовых тренировок лучше избегать.

Конечно, нужно быть готовым, что запасов сил на голодании будет меньше, чем обычно 🥱

Начиная с 3го дня организм переходит на внутреннее питание, вы можете почувствовать слабость, даже обычная ходьба может даваться тяжело. Но и в это время стоит уделять время прогулкам, поскольку они помогут улучшить самочувствие.

Примерно с 5-7 дня после наступления криза силы к вам вернутся

При голодании более 7-10 дней нужно с особым вниманием дозировать нагрузку, чтобы не заставлять организм работать на износ.

Первый раз проходить длительное голодание мы настоятельно рекомендуем под наблюдением специалистов, которые смогут дать вам нужные рекомендации, подсказать и направить вас в случае трудностей.

Ещё одна хорошая новость: при повторном прохождении курса организм адаптируется к голоданию.

В «Берёзках» наши гости получают идеальный уровень нагрузок для эффективного прохождения курса голодания.

Каждый день можно пойти на экскурсии и терренкур, проводится йога и гимнастика, можно посетить бассейн.

А также на территории санатория есть тренажеры на открытом воздухе!

С таким набором активностей голодание пройдет не только качественнее, но и интереснее)

Если у вас есть вопросы по любому из наших оздоровительных курсов, напишите нам в директ, специалисты ответят на любой вопрос!

🔖 Для новых гостей у нас действует скидка на проживание 25%

В «Берёзках» уже лето ️

Пока во многих частях России местами ещё лежит снег, на прошлой неделе дневная температура в Краснодарском крае держалась на отметке +20C и больше)

Многие цветы уже распустились, деревья покрываются листьями, и всё вокруг уже кричит: это лето)

Какой погоды можно ждать летом в наших краях?

Важно понимать: наш санаторий расположен в предгорье Кавказа, поэтому температура у нас несколько ниже, чем, например, на побережье Черного моря.

Это гораздо лучше подходит для прохождения курсов очищения и голодания

Лето в «Берёзках» начинается с конца апреля-начала моя и продолжается в среднем до октября.

В июне и в августе средняя температура держится в районе 25 градусов, а в самый жаркий месяц июль – может достигать 30 градусов, но держится недолго.

Интересный факт: зачастую у нас может быть прохладнее, чем в Европейской части страны.

Особенно это было заметно прошлым летом, когда в аномальную жару в центральной части страны температура у нас была в среднем на 5 градусов ниже и была вполне комфортной.

В целом разница между центральной частью ярче всего ощущается как раз в такие месяцы межсезонья, как сейчас, а не с июня по август.

Одна из особенностей нашего климата – большие перепады температуры днем и ночью.

Разница в 10 градусов – это вполне обычная ситуация, а иногда бывает и больше.

Так что вечерняя и утренняя прогулка почти в любое время года будет освежающей)

Отличная погода способствует и экскурсиям по многочисленным красотам, расположенным вокруг санатория: водопадам, возвышенностям, горным хребтам.

Регулярно организуются экскурсии даже на Архыз)

Так что лето – это отличный повод посетить «Берёзки»

Если вы готовы попробовать – напишите нам в директ

Для новых гостей у нас действует скидка на проживание 25%

#лечебноеголодание #голодание #очищение #голоданиенаводе #беловодие #очищениеорганизма #лечениебесплодия

Вы тоже заметили?)

Заметили, как мир вокруг стал меняться, краски играют чуточку ярче, а настроение улучшается даже «через не хочу»?)

Значит, к вам тоже пришла весна)

Скажем по секрету: изменения происходят не только вокруг нас, но и внутри!

В этом посте мы расскажем, что происходит в нашем организме весной

1. Быстрее уходят лишние килограммы

Весной снижается уровень гормона дофамина. Он «отвечает» за запас жировой ткани в холодное время года. Потребность в дополнительном тепле уменьшается, дофамин перестает быть столь активным, и мы быстрее расстаемся с «зимним» жирком.

2. Изменяется мозговая активность.

Ученые из Бельгии выяснили, что в это время года у многих людей ухудшается память. А вот настроение улучшается - в этом «виноват» гормон гонадолиберин, повышающий либидо и настроение.

3. У нас пропадает сонливость.

Весной постепенно увеличивается длина светового дня, а значит, мы быстрее просыпаемся и чувствуем себя бодрее. Также это происходит благодаря уменьшению выработки мелатонина. Но всё это имеет значение только при условии соблюдения правильного режима.

4. Улучшается настроение.

Солнечный свет способствует выработке серотонина – гормона, отвечающего за хорошее настроение и продуктивную работу мозга.

Поэтому пребывание на свежем воздухе в солнечные дни заметно повысит настроение и продуктивность вашей работы. Особенно это важно после длительной зимы, когда солнечного света не хватает и организм находится как бы «в спячке».

5. Появляется «химия любви» ♥️

Благодаря целому ряду гормонов: серотонину, тестостерону, эндорфинам, гонадолиберину, повышается не только настроение, но и влечение к противоположному полу.

Не зря весна – это пора свиданий)

Вот и все! Почувствовали ли вы уже на себе что-то из этого?)

Делитесь в комментариях!

Кстати, в «Берёзках» у нас уже устоялась настоящая весенняя погода, а в некоторые дни температура достигает даже +25 градусов!

Так что, если вы готовы погрузиться в теплую атмосферу уюта и здоровья, добро пожаловать)

🔖 Для новых гостей у на действует скидка на проживание 25%

Горные вершины, кристально чистые озера, огромные водопады и поразительные виды! Всё это - недалеко от "Берёзок"!

Лучший способ сделать пребывание у нас незабываемым - выделить дополнительные несколько дней и совместить посещение санатория с путешествием по красотам вокруг!

Мы расположены практически на границе Краснодарского края и Кавказского заповедника, поэтому у вас есть возможность выбрать два направления для путешествия, и каждое из них скрывает множество чудес!

Сегодня мы двинемся на восток и расскажем о том, что можно увидеть на Кавказе!
Начали!

️ Горные великаны: Архыз, Домбай, Эльбрус;

Увидеть хотя бы один из этих исполинов - обязательный этап в посещении Кавказа!

Расстояние до них составляет от 2 до 6 часов езды на машине.

На каждой из вершин есть горнолыжные курорты, сезон обычно длится с середины декабря до конца марта, а на Эльбрусе - вплоть до майских праздников.

По пути на Эльбрус обязательно стоит заехать в Пятигорск, Кисловодск, Ессентуки

Нарзаны, оздоровительные ванны, живописные парки, атмосфера творчества, сохранившаяся ещё с XVIII века - всё это спутники этих городов

Это программа "минимум", которую можно включить в поездку по Кавказу, и она уже оставит вам массу классных впечатлений.

А если расширить свое путешествие, то обязательно нужно заехать на поразительной красоты военно-грузинскую дорогу под Владикавказом.

Вокруг нее в горах расположено множество живописных крепостей, древних городов и некрополей.

Еще дальше на восток открывается поражающий своими видами Дагестан с сотнями природных достопримечательностей.

️ Сулакский каньон, озеро Казеной-Ам, водопад Тобот - одни из них

А если завершать путешествие по максимуму, то можно доехать до Каспийского моря : Махачкалы или Дербента, где также можно увидеть огромное количество достопримечательностей: как природных, так и рукотворных!

Как видите, из одного курса оздоровления в "Берёзках" вы можете сделать целое путешествие!

В следующих постах мы расскажем, какие удивительные места вы можете посетить, отправившись на запад по Краснодарскому краю и Адыгее

Вас интересует курс оздоровления в "Берёзках"?

Напишите нам в директ, наши специалисты ответят на все вопросы!

Сколько воды нам не хватает, когда мы испытываем жажду?

Всего 1-2%!

А при нехватке всего 10% воды в организме человека начинаются повреждения клеток и необратимые изменения

Думаем, в современнном мире бессмысленно рассказывать о ценности воды для организма

Сейчас каждому из нас известно, что:

В день нужно выпивать не менее 30мл. на 1 кг веса в день
Если у вас плохое самочувствие, стоит выпить стакан воды
Вода имеет важнейшее значение для голодания и детокса...

Или нет, про последний пункт знают не все?)

Как и в повседневной жизни, правильное потребление воды на голодании и детоксе – необходимый элемент, но не только нормального функционирования организма, но и его очищения!

Потому что именно вода «вымывает» вредные токсины из нашего тела!
Поэтому в «Берёзках» всегда в достатке питьевая вода из чистейших источников Краснодарского края!

Готовы попробовать курсы очищения в нашем санатории?
Тогда напишите нам в директ и получите консультацию нашего специалиста!

Для новых гостей у нас действует скидка на проживание 25%!

#лечебноеголодание #голодание #очищение #голоданиенаводе #беловодие #очищениеорганизма #лечениебесплодия #лечениеакне #лечениеголодом #голодание_николаев #голодание_статьи #нетрадиционная_медицина #о_голодании #санатории_алтая #санаторий #центрбеловодие #лечебное_голодание #центр_николаева #лечениепсориаза #здоровье #зож #детокс #еп #похудение #пп #интервальноеголодание #сухоеголодание #аутофагия #оздоровление

Питание в «Берёзках» - одна из особенностей нашего санатория

В первую очередь, потому что далеко не в каждом санатории лечебного голодания предусмотрена возможность питания ‍♀

Зачастую после окончания курса гостям предлагается начать процесс выхода самостоятельно, отправляя домой с рекомендациями по питанию.

В «Берёзках» вы начнете выходить из голода, не выходя из санатория: на вкусных легких соках и смузи.

Также, благодаря наличию питания, у нас можно пройти множество детокс-программ:

Интервальное голодание
Стройная фигура за 7 дней
Поствирусное восстановление
И многие другие. С полным списком вы можете ознакомиться у нас на сайте

В меню «Берёзок» можно встретить только вкуснейшие вегетарианские блюда.
Почему вегетарианские?

Потому что мы уверены, что очищение организма должно проходить как на уровне тела, так и на уровне духа 🧘‍♀

А это возможно только при потреблении растительной пищи.

К счастью, наше питание оставляет в восторге и приверженцев классического питания

Многие даже не замечают, что все время пребывания у нас провели только на вегетарианских блюдах.

Наша гордость - собственная ростковая, где выращиваются очень полезные ростковые культуры, которые входят в состав многих блюд санатория.

А рецепт нашего знаменитого бездрожжевого хлеба увозят многие из гостей)

В меню вас ждет широкое разнообразие выбора, а при прохождении курса очищения ваше питание будет соответствовать вашей программе.

Ещё одна из приятных особенностей питания в «Берёзках» - разнообразие мест для трапезы: в распоряжении гостей две уютные веранды и два атмосферных зала со столиками.

Все они поддерживают атмосферу французского прованса, которая царит в нашем санатории

Будем рады видеть вас в гостях в нашем санатории!

Если вас интересует одна из наших программ или у вас есть любой вопрос, напишите нам в директ!

Друзья, у нас отличная новость) Даже три отличных новости)

Недавно мы провели конкурс среди наших подписчиков на лучшее название нашей новой антистресс-программы в «Берёзках»

Эта программа направлена на обретение душевной гармонии даже в самых сложных ситуациях.

И мы очень рады, что конкурс на ее название собрал среди вас такой большой отклик!

Итак, какие же три отличных новости мы для вас приготовили?

1. Каждая участница конкурса, предложившая хотя бы один вариант, получает от нас подарок – 50% скидку на проживание при прохождении любой программы «Берёзок» длительностью от 7 дней

Да, победительницы у нас все)

️ Конечно, есть небольшие условия: для того, чтобы воспользоваться скидкой, нужно оформить бронь и оплатить оставшиеся 50% за проживание до конца апреля, а посещение должно быть в этом году.

2. По итогам голосования всей команды «Берёзок» (а это был очень непростой процесс, все мы отнеслись к выбору названия ответственно) победило название…
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
«Возвращение к себе»!

Мы считаем, что оно максимально точно передает то состояние, которое мы бы хотели передать нашим гостям этой программой)

Ведь в каждом из существует истинное «Я», заложенное нам с рождения, и в его обретении и кроется гармония, спокойствие и любовь к себе, согласны?) ♥️

Можете написать в комментариях, согласны ли вы с нашим выбором)

3. И наконец третий пункт, настоящий праздник)

Название «Возвращение к себе» предложили сразу две участницы конкурса, и мы решили объявить победительницами обеих!

[id580450809|Анна Тропинина] и Татьяна Подорогина (проголосовавшая в другой нашей соцсети) получают 7-дневное проживание в санатории «Берёзки» БЕСПЛАТНО

Мы благодарим всех за участие в этом конкурсе, за вашу креативность и активность!

И обещаем радовать вас новыми конкурсами в будущем!

А вы можете порадовать нас вашими лайками)

Вокруг нашего санатория расположены десятки интересных локаций: водопады, горные хребты, пещеры

А для многих из наших гостей любимым местом посещения становятся термальные источники, расположенные буквально в 15-20 минутах езды от «Берёзок»

Водой из источников можно наслаждаться круглый год.

Особенно яркими ощущения от купаний становятся весной и осенью, когда остро чувствуется контраст температуры воздуха и воды.

При выходе на поверхность температура воды составляет от 80 до 90 градусов по Цельсию, а в бассейны она подается уже охлажденной до 36-40 градусов.

Вода не обладает резким запахом сероводород, она мягкая, приятная и полезная.

Воду набирают с помощью скважин, глубина которых достигает 2 000 м.
В её состав входят Аммоний, Бром, Гидрокарбонаты, Йод, Калий и многое другое.

Природные минералы, которыми обогащена местная вода, за счет высокой температуры с легкостью проникают сквозь поры в кожу, а оттуда – в кровь, и быстро распространяются по всему телу. Благодаря этому прием горячих минеральных ванн:

• Оказывает оздоравливающее действие на весь организм;
• Укрепляет его защитные силы;
• Снимает нервное напряжение, устраняет бессонницу, раздражительность, повышенную активность;
• Лечит расстройства опорно-двигательного аппарата, органов ЖКТ, мочеполовой сферы;
• Восстанавливает нарушенный обмен веществ;
• Благотворно влияет на органы дыхательной системы.

Если вы хотите ощутить живительную силу термальных источников - добро пожаловать в "Березки"!

Задайте любой вопрос или забронируйте пребывание, написав нам в директ!

🔖 Для новых гостей у нас действует скидка на проживание 25%