Список популярных групп ВКонтакте

vk.com/t_gym

Статистика ВК сообщества "TGYM"

Здоровье, ПП без фанатизма и крутые тренировки 💪🏻

Количество постов 23 097

Частота постов 27 часов 23 минуты

ER 10.30

Посетители 185

Охват 95

62.60% 37.40%

79.56% 20.44%

17.16% подписчиков от 24 до 27

75.29%

4.03%

3.02%

2.79%

Нет на рекламных биржах

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

Перейти к посту

Привет!

Ну что соскучились?

Я за вами очень!
Жаркое время выдалось: наш переезд, обоснование на новом месте, старт нового набора марафона. оххх.....
Вы, кстати, видели новый выпуск нашего блога?

Прикреплю вам в отдельной записи.

Но, мы же продолжаем тренироваться. Да? 🧐
Готовы к новому плану на следующую неделю?

Поехали!

🏻

184 32 8 ER 0.1651

Перейти к посту

Привет!
Новый план тренировок готов!
На этой недели вас ждёт одна новая тренировка

и обзор новых фитнес-часов, которые я тестировала.
Готовы ?

152 32 4 ER 0.1385

Перейти к посту

Новый план тренировок уже ждёт вас!
Никто не пропускает!
Помните, я слежу за вами!

135 30 2 ER 0.1229

Перейти к посту

Доброе утро!

Думали я забыла 🧐🧐🧐
А нет, все по плану.
Понедельник!!!
ТРЕНИРОВКИ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ!

Новый план тренировок уже вас ждёт! ⬇⬇⬇
Все знают как ним пользоваться?

125 18 4 ER 0.1082

Перейти к посту

Привет!
Ловите новый план тренировок на следующую неделю

НАПОМИНАЮ КАК ИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ:
❣ на каждый день в плане у вас указаны тренировки, которые нужно выполнить. И, ДА, нужно выполнить именно все тренировки, одну за другой или можете разбивать по дню, как вам удобнее.
❣все тренировки из плана доступны на youtube-канале TGYM. Просто заходим на канал, вбиваем в поиск и нажимаем Play
❣по плану можно тренироваться каждый день. Он составлен таким образом, чтобы работающие сегодня мышцы отдыхали и восстанавливались завтра

121 22 5 ER 0.1085

Перейти к посту

Привет!
Какие планы на следующую неделю?
Потренируемся ?

НАПОМИНАЮ КАК ИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ:
❣ на каждый день в плане у вас указаны тренировки, которые нужно выполнить. И, ДА, нужно выполнить именно все тренировки, одну за другой или можете разбивать по дню, как вам удобнее.
❣все тренировки из плана доступны на youtube-канале TGYM. Просто заходим на канал, вбиваем в поиск и нажимаем Play
❣по плану можно тренироваться каждый день. Он составлен таким образом, чтобы работающие сегодня мышцы отдыхали и восстанавливались завтра

100 21 1 ER 0.0894

Перейти к посту

Привет!
Нас ждёт новая неделя!!!
Готовы хорошо потренироваться?

🏻

100 10 3 ER 0.0828

Перейти к посту

Ну что? ПоТИДЖИМим?

Ловите план тренировок на эту неделю:

93 11 4 ER 0.0791

Перейти к посту

НОВАЯ НЕДЕЛЯ - НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Новый План тренировок уже готов!
Забирайте его себе и начинаем уже завтра!

НАПОМИНАЮ КАК ИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ:
❣ на каждый день в плане у вас указаны тренировки, которые нужно выполнить. И, ДА, нужно выполнить именно все тренировки, одну за другой или можете разбивать по дню, как вам удобнее.
❣все тренировки из плана доступны на youtube-канале TGYM. Просто заходим на канал, вбиваем в поиск и нажимаем Play (или тут я публикую ссылки на них на стене)
❣по плану можно тренироваться каждый день. Он составлен таким образом, чтобы работающие сегодня мышцы отдыхали и восстанавливались завтра

91 25 0 ER 0.0853

Перейти к посту

Доброе утро!!
Думали эта неделя будет без тренировок?
Конечно же, НЕТ!!!
Быстренько одеваем форму и все на тренировку!!!

91 19 2 ER 0.0820