Статистика ВК сообщества "Блог Михаила Козлова"

Как я учился гулять зимой без одежды и нашёл странные парадоксы?

Этой зимой ставил над собой эксперимент, можно ли гулять зимой по улице без одежды.

Задача не проста, так как в реальной жизни я не видел ни одного человека, который мог спокойно находиться на улице с голым торсом при отрицательных температурах длительное время. А если ты что-то не видел, значит этого нет.

В итоге мне предстояла работа по расширению собственных убеждений, пониманию границ своего тела и его возможностей сопротивлению холоду.

В течении зимы 2021-2022 я выходил на улицу зимой без одежды и проводил от 5 до 30 минут при температуре от 0 до -30 градусов, выполняя различные упражнения, физические, дыхательные, хотел понять что нужно делать, чтобы не мерзнуть во время и не простывать после таких закалок.

Скажу, что это было не так просто. Переморозив себя не простыть и не слечь с температурой.

В итоге я за всю зиму ни разу не заболел, но предпростудное состояние ловим очень часто.

В результате таких экспериментов я пришёл к разным парадоксам:

- Хочешь согреться - разденься. Наш организм мощный инструмент. Хотите включить внутреннюю теплорегуляцию? Раздевайтесь.

- Одежда холодит. Одежду носят люди для красоты, удобства и теплоты. Последнее не всегда очевидно. Есть случаи когда, без одежды теплее чем с ней.

- Дрожь как способ согреться. Ученые мужья выделяют даже дрожательный термогенез, как способ выработки тепла. Когда нам холодно, мы начинаем дрожать, но теплее от этого не становится.

- Расслабление. Когда мы мёрзнем, то напрягаемся. Напряжение в теле ведёт к локальному замедлению кровотока, а значит уменьшению тепла.

- Согреться можно и об самого себя. Есть позы, движения, положения рук и ног, которые позволяют уменьшить теплоотдачу. И погреться как об камин.

- Чем холоднее на улице тем проще закаляться, за исключением случаем экстремального холода, например - 30 градусов.

- Находясь на морозе без одежды можно вспотеть, от чего снова будет холодно. Вообще странная штука эта физиология.

В ближайшее время сниму видео где раскрою все эти темы более тщательно.

А у вас были неожиданные выводы, связанные с закаливанием?

Комплекс для поддержания здоровья.
Открытие 100 каналов

Цигун для поддержания здоровья и долголетия
8 Кусков Парчи.
Выполняется утром, каждый день