ЛЕТО: БЕРЕЧЬ СЕРДЦЕ И ПОЧКИ. КАК НЕ БОЛЕТЬ И НЕ ТЕРЯТЬ ЭНЕРГИЮ (китайская медицина)
Летом солнце максимально активно. В природе в это время максимальна энергия Ян и минимальна энергия Инь. Происходит накопление янской энергии той, что мы теряли зимой. В этот период необходимо с одной стороны накапливать Ян, а с другой сохранять и поддерживать Инь.
Что это означает? К примеру, чтобы накапливать Ян летом, надо больше бывать на свежем воздухе. При этом меньше находиться под прямыми лучами солнца, чтобы не создавать в организме избыток Ян и не получить повреждение жаром или, другими словами не перегреться
А чтобы поддерживать Инь, то есть не терять его, надо так гармонично распределять физическую нагрузку в этот период, чтобы как можно меньше потеть.
Если человек сильно потеет, у него ослабевают сердце и кровь. Когда сердце ослаблено и иньская энергия сердца уменьшена, то происходит относительный избыток янской энергии сердца (по отношению к иньской). А относительный избыток Ян сердца - это и есть жар в Сердце, который приводит к умопомешательству и психическим расстройствам в той или иной степени.
Но могут развиваться и другие синдромы, такие как устойчивая многолетняя бессонница, не поддающаяся лечению, разные невротические нарушения. Поэтому потеть летом сильно не стоит.
Если представить пентаграмму У-Син в виде креста, то в центре будет стихия Земля (Желудок), как основная стихия, сверху будет Огонь (Сердце), снизу Вода (Почки), справа Металл (Легкие), а слева Дерево (Печень).
Поэтому если вся энергия находится вверху в Огне, то меньше всего энергии будет у элемента Вода, то есть в Почках. С самого начала лета начинается переход энергии из Печени в Сердце, а в Почках ее количество уменьшается и доходит до минимума, при этом в сердце достигает максимума. Поэтому летом много жалоб, связанных с недостаточностью энергии в Почках.
Людей беспокоит жара, плохой сон, раздражительность, излишнее беспокойство, нервозность, боли в пояснице, коленях. Появляются воспалительные процессы связанные с избытком энергии в Сердце.
В китайской медицине считается, что сосудами нашего тела управляет Сердце. По мере накопления жара и усиления стихии Огня в летний период могут быть сосудистые проблемы, инфаркты и инсульты. Пик энергии огня в середине лета приходится на Сердце. Печень остается в пустоте, а Почки, как противоположный орган, остаются в еще большей пустоте.
Происходит истощение Инь энергии и еще большая прибавка Ян энергии. Поэтому так необходимо накапливать Ян и поддерживать Инь. Соответственно, сердце и сосуды нужно щадить и не перегружать, а Почки - поддерживать, щадить и укреплять. Тем более, что Почки отвечают за удаление избыточного жара из организма и по системе У-Син контролируют и охлаждают Сердце.
В традиционной китайской медицине звук, связанный с энергией сердца - это речь, выдох и смех. Например, по качеству смеха можно судить о наполнении сердца энергией. Если человек смеется громко, раскатисто - это говорит о полноте энергии в сердце. Если человек смеется тихо или вообще не может - это говорит о пустоте энергии в сердце. Такие люди иногда во время смеха начинают задыхаться.
Еще считается, что язык является отростком сердца, поэтому речь является звуком сердца. По качеству речи мы может судить о состоянии сердца. То есть, если у человека присутствуют любые нарушения речи, значит есть и нарушения сердечно-сосудистой системы.
В китайской медицине сердце - это не только орган, отвечающий за кровоснабжение нашего организма, но и место успокоения духа Шэнь, который связан с эмоциональным, ментальным и духовным равновесием. Поэтому у людей, страдающих заболеваниями сердца, развивается так много разнообразных фобий, психических и психологических расстройств.
Древние врачи Китая говорят, что сердце распознает все эмоции, рождающиеся у нас, и пропускает их через себя. Поэтому каждый, кто хочет, чтобы у него было здоровое сердце и сердечно-сосудистая система, должен стремится к гармоничной, спокойной и размеренной жизни. Любые избыточные эмоции, ментальные накручивания и душевные терзания повреждают сердце и весь наш организм. Поэтому важно следовать закону срединного пути, а не быть подвластным крайностям современной жизни.
Итак, летом физические нагрузки должны носить умеренный характер, чтобы не переутомляться. Основной критерий летом - не доводить себя до пота. Эта рекомендация касается как работы, так и занятий физкультурой, йогой, цигун и других практик. Иначе, это будет вызывать перегрев организма.
Летом часто идут дожди, ливни и грозы. Вне зависимости от нашей любви к прогулкам под дождем, гораздо благоразумнее не попадать под него, не ложиться на сырую землю и не купаться, если вы вспотели. Все эти действия могут привести к такому патогенному эффекту, как влажный жар. Он сильно повреждает иммунитет и ослабляет Селезенку, а также организм в целом.
Летом надо поздно ложиться и рано вставать. Ложиться в 22 - 23 часа и вставать с 5 до 6 утра, в любом случае не позже 7. Смысл этого режима в том, чтобы мы могли побольше набрать Ян энергии за лето. Больше находиться на улице, на природе. Тогда у нас будет достаточно сил, чтобы пережить зиму, особенно нашу, такую длинную и холодную.
Всем здоровья, энергии и прекрасного лета!
🏻
#китайскаямедицина
#сердце
#сосуды
#почки
#печень
#эмоции
#энергия
#лето
#школамастераванлина
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ ОТ МАСТЕРА ВАН ЛИНА:
ИНСТРУКЦИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:
В АПРЕЛЕ вы сможете позаниматься с Мастером напрямую!
Цикл онлайн-занятий с Мастером стартует уже на этой неделе. Уроки пройдут 2, 3, 16 и 17 апреля с 10.00 до 11.30. 
🏻 ЗАПИШИТЕСЬ у администраторов Школы по тел./Whatsapp/Telegram
ГЛУБИННЫЙ СМЫСЛ УПРАЖНЕНИЯ СТОЙКА В ЦИГУН
ВАЖНО! Противопоказание - беременность.
ОТКРЫТИЕ ТРЕХ ВРАТ: ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНЫ ЭТИ ОБЛАСТИ В ТЕЛЕ?
Они и называются в китайской медицине - заставы или ворота.
ТОЧКА ОТ БОЛЕЙ И СЛАБОСТИ В ПОЯСНИЦЕ И НОГАХ: ХУАНЬ-ТЯО
🏻 КОМПЛЕКС ЦИГУН “10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ”
Оказывать позитивное воздействие на внутренние органы и здоровье можно через активные точки на ладонях. Каждая из них связана с органами и тканями посредством меридианов - энергетических путей тела. 
