♀ Сегодня хотим рассказать вам о том, как обстоят дела на сплаве с едой
И почему не стоит ждать привычных в походах гречки с тушёнкой 
Небольшое предисловие, в походах на природу важно понимать, что едой мы восполняем калории, которые потратили на всю активность, а на сплаве этих активностей хватает - гребля, походы на различные достопримечательности, купание, жаркая баня, посиделки у костра, куча впечатлений - да, на все это уходит гораздо больше калорий, чем при обыденной жизни в городе и восполнять запасы сил нужно качественной разнообразной пищей, ну и конечно пища должна быть вкусной, чтобы было желание восполнять запасы сил этой едой 
Именно поэтому ещё на своих первых сплавах мы заменили привычные гречка/тушёнка/рис на что-то более интересное, и вкусное. 
В нашем меню мы стараемся соблюдать туристские привычки, добавляя в них свой опыт и знания. ⛺ О туристских привычках - как и во всех походах меню составляется с учётом потребностей на данном маршруте:
с утра на завтрак мы обязательно даём молочную кашу, с сухофруктами и семечками, так как это помогает насытить организм медленными углеводами, белком, жирами и клетчаткой - которых хватит до обеда. 
На обед в жаркую погоду нужно восполнить запасы воды, поэтому традиционный обед - супы, их легко есть даже в жаркую погоду, при этом оставаясь без ощущения тяжести после плотного обеда. 
На ужин может варьироваться каши/супы, в зависимости от сложности дня. Ну и теперь приступим к меню на сплавах в этом году
1 день: ужин - домашний куриный суп, со сливками и вермишелью.
Сладости, чай.
🥘 2 день:
Завтрак - Молочная каша 4 злака, с добавками. Сладости, чай/кофе.
Обед - Походная солянка. Сладости, компот.
Ужин - Булгур со свининой (цельное мясо), овощной салат. Сладости, чай.
🥣 3 день:
Завтрак - Молочная алтайская каша, с добавками. Сладости, чай/кофе.
Обед - Гороховый или чечевичный суп с копченостями. Сладости, чай.
♀ Каждый сплав мы получаем восхитительные отзывы о нашем меню, и шутки о том что "хотели похудеть на природе, а приедем в плюсе" Это меню не окончательное, мы любим экспериментировать
