Скажет кто-то: спортом вредно заниматься!..
Свесив до колен пивной живот)
Ну а кто-то сильный даже в 70,
Фору молодым еще дает.
Представляем вам: товарищ Гамбург,
Делает он разведенье в крест...
Ну а кто-то пивом нажирается,
И бигмак макдональдсовский ест
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "Силовая гантельно-гиревая физкультура"
В массы- тренировочный процесс!
23 284
114377-ое место по числу подписчиков
6.95%
12.69%
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Выходной день сегодня, товарищи,
Подработки отбросим, халтуры,
И поздравим наших участников
С наступившим Днем Физкультуры!
Силовой гиревой физкультурой
Укрепляйте мышцы, друзья!
Будьте сильными и здоровыми,
Оптимистами будьте всегда!
Подработки отбросим, халтуры,
И поздравим наших участников
С наступившим Днем Физкультуры!
Силовой гиревой физкультурой
Укрепляйте мышцы, друзья!
Будьте сильными и здоровыми,
Оптимистами будьте всегда!
Известный многим Саша Богучаров,
Сильнейший жимовик и гиревик,
Совсем недавно разработал комплекс,
И он тяжел, кто к гирям не привык.
********************************************************************************
Трастеры:
45 кг - по 8 раз на руку;
40 кг - по 10 раз на руку;
36 кг - по 12 раз на руку.
Жим по длинному циклу:
32 кг - по 16 раз на руку;
36 кг - по 12 раз на руку;
40 кг - по 6 раз на руку.
P.S. После трастеров выполняя жим, каждая гиря становится тяжелее кг на 4 как минимум!!!
Сильнейший жимовик и гиревик,
Совсем недавно разработал комплекс,
И он тяжел, кто к гирям не привык.
********************************************************************************
Трастеры:
45 кг - по 8 раз на руку;
40 кг - по 10 раз на руку;
36 кг - по 12 раз на руку.
Жим по длинному циклу:
32 кг - по 16 раз на руку;
36 кг - по 12 раз на руку;
40 кг - по 6 раз на руку.
P.S. После трастеров выполняя жим, каждая гиря становится тяжелее кг на 4 как минимум!!!
Как зайдешь в ВК, куда ни глянешь,
Всё портреты, вобла да ножи...
Как же все это уже достало...
Созерцаем филигранный жим!
Смотрим на эстетику подъема,
Критиканам нечего сказать!
Пожелаем мы тебе, Серега,
Также эстетично поднимать!
🏻🏻🏻
#СГГФ #сергейзагорий #гири
Всё портреты, вобла да ножи...
Как же все это уже достало...
Созерцаем филигранный жим!
Смотрим на эстетику подъема,
Критиканам нечего сказать!
Пожелаем мы тебе, Серега,
Также эстетично поднимать!
🏻🏻🏻#СГГФ #сергейзагорий #гири
В гаражах есть разный народ:
Кто бездельничает, кто бухает...
Ну а кто-то идет вперед,
Физкультурой себя занимает!
Укрепление мышц в гараже
Для здоровья полезней "синьки
"
Подними-ка по 40 кг,
Как Асхат, железные гирьки!
🥇
♀ #асхатмалшумбаев #СГГФ #нашилюди
Кто бездельничает, кто бухает...
Ну а кто-то идет вперед,
Физкультурой себя занимает!
Укрепление мышц в гараже
Для здоровья полезней "синьки
"Подними-ка по 40 кг,
Как Асхат, железные гирьки!
🥇♀ #асхатмалшумбаев #СГГФ #нашилюдиДля кого-то кресло- это отдых,
Кто-то в кресле вырубившись, спит
Ну а кто-то сидя жмет по сотке
И любого этим удивит.
Публикуем ролик, есть резон,
Дмитрий Мельников нечеловечески силен!
🏻
Кто-то в кресле вырубившись, спит
Ну а кто-то сидя жмет по сотке
И любого этим удивит.
Публикуем ролик, есть резон,
Дмитрий Мельников нечеловечески силен!
🏻Для него гиревой спорт не нов,
И в зарубах есть достиженья!
ПОЗДРАВЛЯЕМ, САША ПАНОВ,
Сил, здоровья тебе,
С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!
🏻
🏻🏻🏻
И в зарубах есть достиженья!
ПОЗДРАВЛЯЕМ, САША ПАНОВ,
Сил, здоровья тебе,
С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!
🏻🏻🏻🏻
С ЮБИЛЕЕМ ВАС, ВАДИМ ГЕННАДЬЕВИЧ!!
Патриарх гиревого спорта,
Нестандартных подъемов гирь,
Пожелаем рекордов новых,
Сил, здоровья Вам,
Богатырь!
Патриарх гиревого спорта,
Нестандартных подъемов гирь,
Пожелаем рекордов новых,
Сил, здоровья Вам,
Богатырь!
Кто-то в 30 лет как конь бухает,
В треморе алкашном полтинник попрося,
Ну а кто-то в 70 гири поднимает
Поколенью юному пример преподнося.
#евгенийгамбург #крест #сггф
В треморе алкашном полтинник попрося,
Ну а кто-то в 70 гири поднимает
Поколенью юному пример преподнося.
#евгенийгамбург #крест #сггф
Разбавим ленту прекрасным полом). Приседания с гирей 47.5кг, которая досталась мне от Вадима Геннадьевича Ищейкина. Тяжёлые гири полезны для всех. Исполняет моя коллега Татьяна.