Статистика ВК сообщества "Фитнес-клуб Старт+"

Урррррра!!!!!!🥳🥳🥳

Поздравляем сегодня с Днем Рождения нашу любимую Наталью!!!
Твоему острому уму, прекрасному характеру и искрометному юмору могут позавидовать многие. Пусть все, чего ты хочешь, о чем мечтаешь, сбывается быстро, легко и красиво.

В день рождения мы хотим пожелать тебе радости, добра, здоровья и удачи. А еще огромного личного счастья, чтобы оно согревало каждый твой день.

С днем рождения, и пусть этот день будем ярким, красивым и счастливым!🤩

Хотите избавиться от пары лишних кг и вернуть своему телу былую стройность? Чтобы ловить восхищенные взгляды окружающих и радоваться своему отражению в зеркале?
.
Тогда приходите завтра, в понедельник на силовую тренировку 🏻Low/Upper Body🏻 в 10.00 и 17.00.
.
Благодаря высокой интенсивности тренировки занятие Low/Upper BODY дает быстрый результат и прорабатывает самые проблемные зоны. У женщин это как раз ягодицы и ноги. Худеть будет не только полезно, но и весело, поскольку все занятия проходят под бодрую музыку.
.
Тренер Наталья Якименко
-----------------------
АДРЕС:ул. Лобанка, 79 (2 этаж).
______________
ТЕЛ:
+375 44 51 0000 3.
______________
Startplus.by
#look #follow #saleminsk #minskdays #фитнесминск #минск #сухарево #like4follow#лобанка79 #like #фитнесдевушки #фитнесклуб #follow #фитнессухарево#fitnessminsk #pilates #tabata#бесплатныйминск #тренировки #фитнесминск#фитнес #попакакорех #стартплюс #тренировкисухарево #скидкиминск#бесплатныйминск #бесплатнофитнесминск #силовыетренировкисухарево#фитнессухаревоминск #pilates #tabata #stepaerobic #step

Для всех, кто хотел освоить танцы на степе, но боялся сложных для запоминания связок...
.
Завтра в 16.00!!!!!! Крутая тренировка!!!!‍♂‍♀‍♂
.
СТЕП-АЭРОБИКА I (для начинающих)
.
Понедельник - 21.00
Воскресенье - 16.00
.
Тренер Наталья Якименко
____________________
АДРЕС:
ул. Лобанка, 79 (2 этаж).
________________
ТЕЛ:
+375 44 51 0000 3.
________________
Startplus.by
#старт #спорт #пилатес #степ #вторник #аэробика #бесплатныйминск #тренировки #бесплатно #фитнесминск #минск #фитнес #сухарево #лобанка #лобанка79 #zumbafitness #фитнесдевушки #фитнесклуб #стартплюс #зумба #скидки #бесплатно #бесплатныйминск #фитнесвцентре

Всем доброе утро
Самое время приготовить ПП-завтрак
Специально для любителей шоколада– шоколадные сырнички на завтрак

Калораж – всего 130 ккал!
.
Ингредиенты:
Творог 4-5% – 200 г
Овсяная мука – 1 ст.л
Белки – 1 шт.
Какао – 1 ч. л.
Разрыхлитель – 3 г
Подсластитель по вкусу
.
Способ приготовления:
.
Смешиваем все ингредиенты до однородности. Даем массе настояться до тех пор, пока овсянка не «разойдется». На сковороде с тефлоновым покрытие выкладываем сырники и жарим либо на оливковом масле либо вообще без масла. Подаем с йогуртом и ягодками.

Вот и все! Приятного аппетита

# startplus.by
# Тел: +375 44 51 0000 3.
# Пробное занятие БЕСПЛАТНО
#старт #спорт #пилатес #степ #аэробика #бесплатныйминск #тренировки #бесплатно #фитнесминск #минск #фитнес #сухарево #лобанка #лобанка79 #попакакорех #фитнесдевушки #фитнесклуб #стартплюс #всекнам #скидки #бесплатно #бесплатныйминск #фитнесвцентре #pilates #tabata

☝🏻Девочки, вы помните, что сегодня в 20.00 яркая, зажигательная Zumba – что это? Танцы или фитнес-тренировка? Попробуем разобраться.
.
В ЧЕМ ОТЛИЧИЯ ЗУМБА-ФИТНЕСА ОТ ТАНЦЕВ?
В отличие от многих танцевальных направлений, которым необходимо учиться месяцами и годами, чтобы достичь результата, зумба не требует специальной подготовки.
Влиться в программу можно в любой момент и сделать это может любой желающий🏻.
.
В ЧЕМ ОТЛИЧИЯ ЗУМБЫ ОТ ФИТНЕСА?
Zumba – это не просто фитнес-тренировка, это микс нон-стопом из танцевальных направлений под зажигательные мелодии.
Вспомните аэробику. Движения нон-стопом, различные прыжки, выпады и пр., направленные на снижение веса, подкачку мышц, улучшение самочувствия. Но многим людям просто заниматься аэробикой скучновато.
И здесь выручит зумба-фитнес! Ведь именно эта программа сделает обычную тренировку веселой, задорной, легкой и вместе с тем энергозатратной🏻.
.
Для всех, кто хочет похудеть, подкачать мышцы, дать себе кардионагрузку, делать это весело, эмоционально и позитивно – Zumbaбудет отличным решением🏻🏻🏻!
.
Тренер АЛЕКСАНДРА
.
АДРЕС:
ул. Лобанка, 79 (2 этаж).
________________
ТЕЛ:+375 44 51 0000 3.
________________
Startplus.by
#старт #спорт #пилатес #степ #вторник #аэробика #бесплатныйминск #тренировки #бесплатно #фитнесминск #минск #фитнес #сухарево #лобанка #лобанка79 #zumbafitness #фитнесдевушки #фитнесклуб #стартплюс #зумба #скидки #бесплатно #бесплатныйминск #фитнесвцентре #zumba #зумба

А знаете какой сегодня день???🥳🥳🥳
Да просто замечательный!!!🤩🤩🤩🤩

Ведь сегодня День рождения у нашего любимого и незаменимого директора Дануты Сергеевны
Поздравляем тебя с днем рождения и от всего сердца хотим пожелать побольше счастья, здоровья, радости и достатка. Пусть удача будет сопутствовать тебе во всем. Еще желаем оставаться такой же красивой, умной, доброй и целеустремлённой! И чтобы все неудачи и несчастья обходили тебя стороной.

И с нетерпением ждём тебя Уже соскучились 🤗🤗🤗

Сохрани на стену, чтобы не потерять

Рейтинг каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

Девочки, напоминаем , что завтра утром у Вас есть возможность посетить новые занятия с тренером:
.
КАРИНОЙ
___________________________
По вторника и четвергам Карина будет ждать Вас на своих тренировках:

9.00 - Pilates Mix
10.00 - Total Body + Стретчинг
.
Приходите и попробуйте!!!
------------------------------------------—
Запись по телефону +375 44 51 0000 3
АДРЕС:ул. Лобанка, 79 (2 этаж)
________________
Startplus.by
#look #follow #saleminsk #minskdays #фитнесминск #минск #сухарево #like4follow#лобанка79 #like #фитнесдевушки #фитнесклуб #follow #фитнессухарево#fitnessminsk #pilates #tabata#бесплатныйминск #тренировки #фитнесминск#фитнес #попакакорех #стартплюс #тренировкисухарево #скидкиминск#бесплатныйминск #бесплатнофитнесминск #силовыетренировкисухарево#фитнес

Не знаете, какие полезные перекусы можно взять с собой? 🥗
Забирайте

Дорогие наши девочки, поздравляем вас с наступающим Новым годом!🥂
Желаем в этом году много радости и тепла. Пусть счастьем и добротой наполнен будет дом каждого из нас. Пусть жизнь заиграет яркими красками. Всем прекраснейшего настроения на ближайшие 365 дней. Желаем вам счастья, любви, здоровья, достатка, семейного благополучия. Пускай же этот год принесёт нам массу позитива и приятных событий! Всё плохое пусть остается в прошлом году. И чтобы в новом году каждый день был наполнен радостью и любовью. С Новым счастьем!🥳🤩🥰