Статистика ВК сообщества "Психолог онлайн"

Казалось, что вот оно спокойствие… но… мир оказался хрупок и все в нем непредсказуемо.

Даже наши мысли, слова и поступки.
Сегодня планируешь одно, а завтра не получилось это сделать.
Как жить в этих условиях, как быть?

«Замечаю, что очень в хрупком состоянии душевном нахожусь. Только появился какой-то просвет, надежда, радость, желание обнимать весь мир, и один звонок опустил меня обратно на землю. Даже куда-то под землю. Нестабильная я совсем».

Почему эта нестабильность появляется?

Нет опоры внутри нас, на которую можем опереться в нужный момент.

Что это может быть?
🔘Наши сильные качества
🔘Забота о себе
🔘Сильная личность
🔘Любимое дело
🔘Окружение.

Если одна из них подкачала, другие могут поддержать.

Р/S Важно знать свои опоры и укреплять их.

Какая из них у вас самая мощная?

Такие люди перестают жить своими желаниями и потребностями. Они готовы терпеть неприятные обстоятельства, занижают свои требования.

Чтобы прочитать полностью статью, пеереходите по ссылке под картинокой. Буду благодарна за ваши комментарии по этой теме.

ЕСЛИ ВЫ ПСИХОЛОГ, КОУЧ!
Приглашаю принять участие в обучающем мастер/классе по метафорическим картам (МАК).

Данный мастер-класс сугубо практический. На нем мы будем осваивать инструмент психологической работы – метафорические карты.

Всем нам знакомы периоды в жизни, когда бывает плохое настроение, грусть, печаль, раздражение, но для некоторых людей грусть и страдание превращаются в постоянный жизненный сценарий.

Это характерно для тех, кто привык видеть себя в роли жертвы, часто находиться в этом состоянии. И как бы не хотелось этого избежать, но в этом есть определенная выгода для человека.

Чаще в жизни мы предаем значение чему-то глобальному, на наш взгляд.

Но самое важное - это познание себя, своих мыслей, своего отношения к жизни, своих ценностей, своего состояния, своих способностей.

На эту тему кратко не напишешь. Но я постараюсь вместить в один пост.

Делая эти шаги каждый день, вскоре вы увидите, что жизнь не ставит вам подножки, не красит полосы в черный цвет, а, наоборот, преподносит ежедневные радости и приятные моменты.

Чтобы прочитать статью полностью, нажмите на ссылку под фото

Для жителей Санкт-Петербурга!
Для фотосъёмки детской одежды нужен мальчик ростом около 120 см.
Кто готов пишите в сообщения группы.
Заранее благодарю!

Вопрос: «Стараюсь держаться, в большей степени получается, но понимаю, что иногда сдаю позиции. Не совсем понимаю, как с этим бороться?»

Кратко отвечаю.

Рекомендую эту практику сохранить и применять.

Предпочитаю слово «бороться» заменить.
Для меня борьба это напряжение внутри себя, это война.
Как поступить:
Первое, что нужно сделать- описать ситуацию, по которой испытываете напряжение. Как факт, без эмоций.

Далее
1. Обозначить свои чувства, эмоции. Назвать их.
Что я чувствую?
С чем я пытаюсь бороться?
2. Какие мысли вощникают в этот момент?
3. Как я действую, когда есть эти мысли?
4. Написать 3 способа, как могу иначе.
5. Минимум неделю выполнять эту практику.
Таким образом создаются новые нейронные связи, привычка реагировать иначе.

То, что у вас проявилось сейчас, это «вылазят» старые программы.

Вы хотите избавиться от чувства вины и научиться любить себя?

Тогда вам к нам!