Статистика ВК сообщества "Пара Мастеров. Развитие человека."

ЧТО ДЕЛАТЬ С ЭМОЦИЯМИ?
⠀
Подавленная эмоция причиняет ущерб физическому телу.
Вспомните фразу - я его не перевариваю.
Действительно, когда человек раздражается и не высказывает другому того, что стоило бы сказать, вполне может заработать изжогу или скажем, головную боль. И наше тело таким образом дает нам знать, что с нашими реакциями что-то не так.
⠀
По своей сути эмоция - это энергия для совершения определенного действия. И если мы не выражаем словесно, эмоционально либо физически, она реализуется в теле. И чем больше заряд, регулярность повторений ситуации, тем жёстче реакция организма. Вплоть до возникновения психосоматических заболеваний способных разрушить жизнь. Это не шутки, я скажу.
⠀
Что с этим делать? Выражать.
Здесь есть три основных аспекта - это МЕРА, АДЕКВАТНОСТЬ и СВОЕВРЕМЕННОСТЬ реакции. Будет странно, если вы застрелите пассажира, наступившего вам на ногу в транспорте. Или припомните мужу то, как он съел ваш йогурт две недели назад.
⠀
Важно позволить себе говорить о том, что вас не устраивает, позволить себе кричать. Иногда можно посмотреть на человека так, что ваш взгляд заменит десяток фраз, возможно, это прекрасно подойдёт при общении с начальником.
⠀
Обнаружить в себе эмоцию, назвать её. Осознать, на что вы реагируете. И с этим могут быть проблемы. Я часто наблюдаю, что человек не замечает своих эмоций. И это не так просто сделать, если нет привычки отслеживать и быть внимательным к своим состояниям. Не редко эмоция протекает в фоновом режиме и остаётся не замеченной. Но проявляется в мимике, движениях, жестах, голосе. Чувствительный наблюдатель может улавливать состояние человека и на тонком уровне.
⠀
И практикуя таким образом вы уменьшите количество страданий в своей жизни и жизни своих близких.

Лучше быть неидеальной, но живой, чем идеальной, но мертвой - с такой фразой я вышла из последней недели. Последняя неделя у меня была ухххх.
⠀
Мне когда-то казалось, что однажды я все-все проработаю, все-все осознаю, выйду из всех-всех дуальных пар. Как любой специалист помогающей профессии, я была отменным травматиком с прекрасным стремлением к идеальному идеалу. Мне долго казалось, что вот уйдут травмы - и заживу. А до этого живу, но наполовинку. Нельзя травмированным жить. Я тогда не очень понимала, что с выходом из последней дуальной пары приходит развоплощение, а не веселая и интересная жизнь)
⠀
Несколько месяцев назад я начала понимать, что процесс выглядит немного иначе. Я вдруг увидела, что из слоя, на котором находятся травмы и шаблоны можно просто выйти и оставить его немного позади. Выйти как раз за границы дуальности. Несколько месяцев меня переполнял восторг, вот оно! Я нашла! Абсолютная беспристрастность, во всех умных книгах написано, что к этому нужно стремиться, а я прям на своей шкуре знаю что это.
⠀
Следом за дуальностью и ощущением я стал пропадать интерес и движение. Ведь именно разность потенциалов создаёт энергию, движение и жизнь. Вне пресловутой дуальности нет необходимости действовать. Мы не можем быть ни стопроцентно светлыми, ни стопроцентно нейтральными. Точнее, можем, но сидя в медитации и чистом созерцании. А жить из такого состояния - нет.
⠀
Я знаю, что уже писала об этом раньше, и, начав писать этот пост, не могла понять почему снова мне важно об этом сказать. А сейчас поняла - этот этап дал мне ощущение ценности. Ценности не только взлетов, но и падений. Ценности не только легких и тонких состояний, но и периодических встречи с тенью. Ценности той самой дуальности, которая даёт нам жизнь. Ценность неидеальности оказалась для меня самой важной на этом пути.

РАЗДРАЖЕНИЕ, ЗЛОСТЬ И ЯРОСТЬ

Из того, что стоит знать об эмоциях в первую очередь - это энергия направленная на совершение определенных действий. Сегодня поговорим о раздражении, злости и ярости.
⠀
Эти эмоции лежат на одной ветке, отличаются интенсивностью переживания и предназначены для защиты личных границ или нападения, но часто табуированы в обществе (хорошие девочки и мальчики не злятся, чтобы быть социализированными и удобными для родителей).
⠀
Раздражение возникает как реакция на слабый внешний импульс. Кем-то было замечено, что в другом человеке раздражает то, что ты сам себе не позволяешь. Кстати, интересно понаблюдать за собой в таком состоянии. Задаться вопросом - что я хочу сделать, испытывая эту эмоцию?
⠀
Ярость же предназначена для защиты физического выживания. Кстати, карма нравственности "не работает" если есть угроза выживанию человека.
⠀
У злости есть и обратная сторона медали - страх, который свойственен жертве (человеку, у которого не достаточно ресурса агрессивно отставить свои границы). Агрессор и жертва это дуальная пара. Жертва находит своего агрессора и могут меняться местами. В проработке жертва часто выходит в агрессора, прежде чем нащупает нейтральную точку "маятника".
⠀
Важно отметить, что подавление эмоций обходится для тела дорогой ценой, но как эмоционировать и при этом не разрушать окружающих?

Не такая, как надо.

Я долго не могла найти эту фразу внутри себя, танцевала вокруг обросших ее страхов и чувства вины, но не могла увидеть, ведь чувства были каждое о своём. Но однажды я заметила.

Заметила, что отчаянно жду подтверждения крутости своей работы от близких, очень жду их похвалы и практически не могу принимать решения без того, чтобы с кем-то посоветоваться. А заметив, я постепенно начала двигаться к корню, а он оказался очень простым.

В родительской семье я была белой вороной, если не сказать паршивой овцой. Я была своевольной, своенравной и упрямой, постоянно отстаивала свою точку зрения и отказывалась подчиняться правилам, которые считала на обоснованными. Мое детство и юность прошли под эгидой бунта, при чем мне не важно было против кого бунтовать - я не признавала авторитетов. Ещё в 1 классе, получив незаслуженную с моей точки зрения тройку за диктант, я пошла решать этот вопрос с директором школы :smile: В общем, характер у меня было тот ещё и родителям не то что бы это нравилось. Плюс, конечно же, их проекции, которые тоже сыграли свою роль.

В общем, я бунтовала долго и самозабвенно, пока не на бунтовалась иииии не упала со всего размаху во всё то, чему меня обо мне научили. Учитывая характер, меня считали не самым хорошим человеком, мягко говоря.

На всякий случай, у меня нет обид или претензий к родителям, этот этап, слава Богу пройден. Они делились тем, чем были богаты и это богатство было разным, как и у всех людей. Мне дали очень хорошую базу и площадку для старта. А искажения, у кого их нет?

В общем, в какой-то момент маятник качнулся и из самоуверенной амазонки, готовой воинственно защищать свою точку зрения я превратилась в очень аккуратненькую хорошенькую девочку с кучей страхов. Ведь полевые программы никуда не делись, я с ними просто боролась. И началось самое интересное - шаг за шагом отслаивать от себя чужое восприятие.

В такой работе самое важное - увидеть, заметить. Откуда я знаю, что не довожу дела до конца? Почему это убеждение управляет мною настолько сильно, что я не замечаю что давным-давно наработала этот навык? Откуда я знаю, что я ленивая, неаккуратная, не хозяйственная? Как в моей голове появились эти знания? Откуда я знаю, что я какая-то не такая?

Эти вопросы очень важно себе задавать и честно на них отвечать. Без обид и претензий к тем, кто поселил это знание в вашей голове, они делали лучшее из того, на что были способны и их, в конце концов, просто так научили когда-то, они не умели иначе. И они в любом случае хотели как лучше. Но это не значит, что с этим концепциями о вас, которые не имеют к вам никакого отношения, стоит жить дальше. Их можно смело отпустить, рассмотрев переменчивости и текучесть момента здесь и сейчас.

При такой работе однажды наступает прекрасный момент, который можно назвать принятием. В какой-то момент приходит замечательное внутреннее ощущение, что со мной все ок. Я - ок. Я есть такая, какая есть, у меня есть свои достоинства и недостатки, есть слабости и сильные стороны. Я многогранна и неповторима. Я есть. И это ок)

Конечно, бывают случаи, когда самостоятельно разобраться что происходит довольно сложно. Если вы попали в такую ситуацию - приглашаю на сеансы или консультацию. Я с радостью помогу вам структурировать внутренний хаос и вернуться в гармоничное и приятное состояние.

Психолог за 50 с бородой спрашивает у клиента лежащего на кушетке про отношения с родителями - это клише которое вызывает ироническую улыбку. Если проблема не решается, то иногда ее пытаются высмеять. Между тем подобное отторжение это индикатор того, что здесь не все в порядке. И сегодня я поговорю, почему это действительно важная и очень практическая тема.

Родители это первые значимые люди в жизни человека и именно через них ребенок вбирает в себя основные настройки по отношению к себе и миру, которыми он пользуется на протяжении всей жизни как лучшими, так и худшими. Это наш первичный опыт который невозможно и не нужно игнорировать. Забегая наперед скажу, что с этими настройками можно и нужно работать.

Как наше тело состоит из сперматозоида и яйцеклетки, так и ментально мы копируем состояния родителей начиная с внутриутробного периода. И в последующие годы развития мы формируем базу, которая сильно определяет качество жизни во всех сферах. База - как почва из которой произрастает дерево.

База это не какие-то идеальные отношения с родителями, которые вообще редко встречаются, как сферический конь в вакууме. Это принятие их такими, какие они есть или были. Со всеми несовершенствами. Без ожиданий и требования соответствовать ожиданиям. Это не значит что нужно прогибаться и подстраиваться. Приятие - это когда внутри не болит. Когда есть внутреннее разрешение быть такими какие они есть или были. Тогда приходит внутренняя зрелость, как истинное взросление. Тогда можно наконец обнаружить опоры в себе, и строить отношения со внешним миром исходя из своих внутренних интересов.

И если вам откликается эта тема, есть ощущение незавершенности по отношению к родителям, то приглашаю вас проработать со мной эту тему на онлайн консультации.

Новая консультация, с разрешения клиента, уже опубликована на нашем канале:

Не такая как надо (окончание)

Вместе с темой неправильности начала отпадать ещё одна игра, одна из любимых с детства. Игра под названием «заинтересуй того, кто в тебе не заинтересован». Естественно, на фоне травмы отвержения и не самого приятного бэкграунда на эту тему любой отказ воспринимался мною как трагедия вселенского масштаба.

Кстати, это очень показательная ситуация. Люди, у которых ок с восприятием себя, своих да и нет, зачастую так же спокойно реагируют на любые решения окружающих. В моём же случае тема неподходящести и ненужности была настолько заряженной, что легче было совсем не взаимодействовать с людьми, чем встретится с очередным нет. Но эту тему я осознала в полной мере только когда она вдруг, мистическим образом исчезла.

Образ, конечно, был не только мистическим, но и практическим. Есть отличные практики для самостоятельной работы, которые помогают перекодировать уровень убеждений и отстроить здоровое восприятие себя и мира. Я работала на тему позволения себе жить и осознания собственной ценности и значимости. Вместе с этим прорабатывала ощущение ценности и значимости остальных людей, а так же снятие с них своих ожиданий и требований.

И однажды произошла та самая мистика, которую не возможно описать словами. Внутри родилось чувство, что мне это больше не надо. Вот не надо и все. Ведь я богата всяким разным - ценным, тёплым, значимым, полезным, интересным и красивым. Но оно такое только для какой-то части людей. А для остальных это пустой звук. И хорошо, так и есть. И пусть так будет. Моя задача - просто делиться своим богатством с теми, кому это резонирует и принимать богатство от тех, у кого есть что-то значимое для меня.

Это как вдох и выдох. Я дышу кислородом, но задыхаюсь от углекислого газа. А синий кит, например, им дышит) все очень просто. Я Алена, а не кто-то ещё.

В этом посте новости центра и о том, как я работаю и чем могу помочь.
#roman_volosiuk_практика

Индивидуальная работа с человеком сейчас возможна в формате онлайн-консультаций или цикла сеансов с консультациями, которые проводятся также удаленно (онлайн). Консультации - это по большей части психологическая работа направленная на то, чтобы клиент мог разобраться в корне причины проблемы. Тогда изменения однозначно происходят, клиент учится и приобретает инструменты для решения своих трудностей и болей.

Второй формат - цикл из 6 сеансов которые также проводятся удаленно. Это более комплексная работа где я с клиентом разбираю суть проблемы и какую помощь могу ему оказать. Для клиента на сеансе происходит магия. Для меня же это осознанный и управляемый процесс. К примеру, пораженный орган имеет не только физические проблемы, но и энергетические. Которые стали следствием деструктивных психологических программ, над которыми находится уровень причинности. Того уровня, откуда всё происходит. Именно работа с уровня причины дает стойкий эффект и проблема более не возвращается.

Однажды знакомый остеопат рассказал мне, что смещение позвонков очень просто возникает, когда есть мышечный зажим и вопрос здесь не столько в укреплении спины. Из своей практики я скажу, что мышечные зажимы возникают как реакция тела на нерешенные конфликты и подавленные эмоции. Во многом болезни и болячки имеют психосоматическое происхождение.

Многие слышали о том, что различные заболевания, такие как сахарный диабет или депрессивные состояния имеют наследственный характер. Это то, что можно назвать отягощениями по роду. Тогда человек может принимать препараты, которые возможно снизят или уберут симптоматику, но не решат проблему в корне. Просто потому, что медикаментозное лечение подобных проблем не ставит задачу излечения причины.

Итак, физические заболевания это усугубление психологических и энергетических проблем, которые клиент долго не замечал или игнорировал и подавлял. Но стоит ли в таком случае игнорировать то, с чем всё равно предстоит разбираться?
Это лишь малая часть того, что можно об этом написать и я не раз еще буду раскрывать эту тему. А на сегодня всё.

Ты-Дыщь!

Когда близкий человек вдруг стал чужим.

Если вам кажется, что близкий человек вдруг стал чужим или каким-то «не таким», не стоит бросаться в крайности. Иногда такие штуки вовсе не свидетельствуют о то, что все пропало. Есть большая вероятность того, что при грамотной совместной работе эта ситуация развернется в еще большую глубину и красоту.

Возьмем для примера одного очень близкого и любимого человека. При этом человек достаточно осознанный и внимательный к своим состояниями и процессам, как и я сама.

Ситуация примерно следующая. Вечер, кухня, общение. Приятное и довольно спокойное. Всё хорошо и все в балансе. И вот, буквально через полчаса, я смотрю на человека и понимаю, что что-то изменилось. Не ясно что и в какую сторону. Даже не то что бы плохо стало. Как-то не характерно и немного дискомфортно.

Естественно, сразу же начинается анализ возможных причин – сущность, деструктивный шаблон, искажение, вскрывшееся воздействие. Результат нулевой. При этом мне все так же дискомфортно и нифига не понятно. Ладно, наблюдаем дальше.

Проходит несколько довольно спокойных, но слегка напряженных дней, во время которых состояние примерно сохраняется, но причины так и не видны. Для меня очень непривычная ситуаций, поскольку обычно хватает суток, чтобы разобраться что к чему. Ладно, просим помощи.
Во время разговора со своей подругой, так же мастером, замечаю между мной и близким человеком довольно плотную связь с узлом посредине, вслед за чем сразу же приходит понимание – кармический узел из прошлого воплощения.

Что интересно, в том воплощении оба были мужчинами. Возможно, молодыми военными или типа того. Потому что сразу же всплывают на поверхность мальчишество, желание посоревноваться, утереть нос и прочие ништяки, присущие молодым парням. При этом я понимаю что да, последние несколько дней именно так себя и хотелось вести : задираться, дразнить, пытаться пробить на слабо.
При это ни одного конфликта или повышения голоса. Хотя отдаю себе отчет, что если инструментов для разруливания нет, подобная отработка может затянуться на долгое время.

И здесь важна внимательность к самому себе и, вероятно, помощь с компетентной доверенной стороны.

Религия, социум и взросление.

Всем привет! На связи Роман Волосюк и сегодня я коснусь темы религиозного опыта и взросления.
#roman_volosiuk_чтотодуховное

Когда-то в свои 15 лет я пришел в евангельскую церковь. Туда меня привел друг на молодежное собрание. Это было что-то совершенно отличное от того, что я видел ранее. Совершенно другие отношения между людьми, атмосфера. И было что-то, что не передается словами, живое духовное переживание. Я проникся, остался, окончил библейскую школу, много играл на служениях. В общем, не служил - не мужик. И это было прекрасно, но потом я вырос из этих отношений и дальше пошел сам.

Сейчас я осознанно понимаю, что любая структура, какая бы хорошая она не была, это этикет, рамки, правила и ограничения. И до какого-то этапа это хорошо и нужно. Пока ребенок маленький и не имеет знаний и опыта, его ограничивает родительская структура - чтобы гвозди в розетку не совал и не бегал по проезжей части. Но вместе с созреванием приходит время, когда важно отстать наконец от родителей и нести ответственность самому. Иногда, родителей заменяют улица, военные училища, религиозные или другие структуры, кому как повезет. И важное здесь то, что каждый неосознанно выбирает именно то, что ему нужно на данный момент.

Иногда чужой выбор может казаться неправильным, глупым, губительным, асоциальным или еще каким-то. И тут хочется накинуться на глупца, чтобы "наставить его на путь истинный". Вот такая красивая агрессивная гордыня. И здесь нужно заметить, что это не с ним что-то не так, а разбираться со своими вопросами. Говорят: “Хочешь изменить мир - начни с себя”. Это золотая фраза. Потому, что когда меняешься сам, то вдруг оказывается, что мир в порядке, просто я не умел с ним сотрудничать.