Статистика ВК сообщества "Международная Онлайн школа Леди Молодость"

4 минуты в день для осанки и коррекции грудного отдела позвоночника!
Каждое упражнение по 1 минуте!

Точечный и фасциальный массаж от морщин на самом видном месте.

Приводим лицо в порядок, становимся моложе и привлекательнее.

Массаж тдля улучшения мозгового кровообращения и снятия головной боли.

Ловись рыбка большая и маленькая...
А вы уже позавтракали?

Начните делать эти упражнения и скоро увидете поразительный результат!

Вы любите сырные супы? Мы предлагаем 6 наивкуснейших рецептов!

Остеопрактика с костями черепа. Продлеваем молодость!

Массаж сухой щеткой (с натуральной мягкой щетиной) по сухому телу можно смело назвать антицеллюлитным массажем для ленивых.

Массаж лучше делать после утреннего душа ежедневно или через день, время массажа не более 5 минут!

1. Делайте сухой щеткой по сухому телу;
2. Выполняйте снизу вверх по направлению к сердцу;
3. Массажные движения – круговые по часовой стрелке или линейные
4. Начинайте нужно с растирания ног (ступней), далее переходите к голеням, затем к бедрам.
5. Массаж верхней части тела лучше начинать с рук, плавно двигаясь от ладоней к плечам;
6. Живот массируйте аккуратно круговыми движениями по часовой стрелке;
7. Не забудьте помассировать спину и межреберные мышцы;
8. Грудь массировать не рекомендуется;
9. Обязательно помассируйте шею, двигаясь от подбородка к груди, от мочки уха к плечу и от затылка вниз;
10. Для каждой области выполняйте по 5-7 движений щеткой;

Не массируйте область паха, внутреннюю части бедер, вокруг лобка и под коленями!

Всего 4 упражнения улучшат кровоснабжение мозга и осанку!