Статистика ВК сообщества "Mommy-no-tummy"

УМЕНЬШАЕМ НОС
.
Не всегда нужна #пластическаяхирургия. Бывает, что своих рук достаточно
.
Эти массажные движения очень мне помогали во время моих 5 беременностей. Я выполняла такой массаж каждое утро и мой нос выглядел... ну, нормально ( возможно, вы знаете, о чëм я этот #беременныйнос меняет лицо не в лучшую сторону. Губы пухлые это прикольно, конечно, но вот нос... )
.
Итак, 8-10 повторений, и лишняя водичка с носа уходит, расслабляются мышцы носа.
.
Массаж лица или пластическая хирургия? Что бы вы предпочли? 🤔
.
.
.
.
.
.

#mommynotummy #уменьшениеноса #многодетнаямама #пластиканоса #самомассаж #уходзакожейлица #массажлицаишеи #советыкрасоты #нос

ОТËЧНОСТЬ, УХОДИ!
Сохрани себе и поделись с друзьями
[club50770002|@mommynotummy] на связи

МОЙ ВАМ ПОДАРОЧЕК К НОВОМУ ГОДУ

Двигайся медленно (видео ускорено, чтобы успеть показать весь комплекс). Пробуждай лимфатическую систему. Избавься от лишней воды в тканях от бессонных ночей, лишней соли или углеводов.
Актуально в посленовогодние дни В любом случае, работает безотказно

Лучше сделать массаж с утра. А потом выпить 1-2 стакана горячей воды. Чтобы помочь лимфе вывести продукты распада.

Наслаждаемся

#массажлица #фейсфитнес #советыдлядевочек #красотабезуколов #кновомугодуготова #отечность #ототеков

4 простых упражнения для пресса/корпуса. Тренируемся, пока загараем или смотрим за детьми
.
8-15 повторений на каждую сторону. 2-4 круга.
.
Обязательно держим крепким корпус.
.
Сделала - и дальше отдыхаем
.
Наслаждаемся
.
#пресс #плоскийживот #диастаз #тренировка

ДОМАШНИЙ СЫР ЗА 15 МИНУТ

Научившись делать сыр дома, вы больше не захотите его покупать в магазине

Плотный, вкусный, в меру солëный и свой

Из простых ингредиентов, без всяких там перьев какаду с полуночного отлова

РЕЦЕПТ:

400гр творога (от 5% жирности, супер, если домашний)
400 мл молока
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. соды
5-10 гр. сливочного масла (опционально)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Всë описание есть также на видео.

Смешиваем в сотейнике творог и молоко. Постоянно помешивая, нагреваем до отделения жëлтой сыворотки.
Масса на этом этапе может расслаиваться, а может и скомковаться. Оба варианта - норма.

Перекладываем в сито или дуршлаг, чтобы сыворотка стекла.

Добавляем соль и соду, хорошенько перемешиваем.
В это время готовим водяную баню.

На водяной бане прогреваем массу, постоянно помешивая. Ждëм, когда она начнет тянуться. На этом этапе можно ввести сливочное масло.

Формируем сыр либо сразу в форме, либо руками формируем шар. Хорошенько утрамбовываем. Накрываем пищевой плëнкой в контакт. Даëм полностью остыть.

Наслаждаемся СОБСТВЕННЫМ СЫРОМ!

Очень вкусно с цельнозерновым хлебом и мëдом

БОНУС:
На оставшейся сыворотке получаются просто восхитительные блинчики
Фото прикрепляю

#ппрецепты #едаза15минут #рецептыотмамы #рецептсыра #пп #ппеда #готовимвместе #перекуспп #примитивныерецепты #мамапяти #сыр #диета #блинчики

*Если женщина села на диету и стала вдруг качать пресс, значит вылет на море через 2 часа 🤣🤣🤣
.
Какие отношения с телом у вас? Это постоянная постоянная работа (читай "любовь") или изредка очередная модная диета и ожидание понедельника следующего года? 🤔
.
10 лет назад я решила для себя, что хочу быть здоровой, сильной и активной. И это уже долгий путь к принятию себя. Но он того стоит.
.
Как у вас обстоят дела?
.
.
#mommynotummy #noperfectbuthealthy #monki # monkigirl #новаядиета #моднаядиета #ппзож #осознанность #тренировки

ПУХЛЫЕ ГУБКИ ЗАКАЗЫВАЛИ?
Без инъекций;)

1 минута такого массажа в день и вы расслабляете круговую мышцу рта, тем самым возвращаете губам прежний объём. Можно делать каждый день)

#facecaretips #фейсфитнес #массажлица #советыкрасоты #самомассаж #лицо #косметолог #губы #увеличениегуб

Нет морщин - нет тревог

Мы словно рисуем забор на лбу. Движения так и называются -"забор". Двигаться надо в обоих направлениях. Так мы пробуждаем все слои: кожу, мышцы и фасциальные связи.

Можно делать каждый день, как только почувствуете необходимость.

Наслаждайтесь и делитесь с друзьями

#массажлица #фейсфитнес #советыдлядевочек #красотабезуколов #кновомугодуготова #лоббезморщин

ПОКА ВАРИТСЯ КОФЕЗАРЯДКА
.
Тяжело вставать по утрам? Не можете найти время на тренировку? НЕ ПРОБЛЕМА
.
Эта утренняя зарядка из 5 упражнений поможет начать новый день, разогнать кровь по телу, выровнять осанку.
.
Упражнения с палкой помогают избавиться от боли в спине, их можно при диастазе, также укрепляют тазовое дно. Зарядка на все случаи жизни, в общем
.
Любая палка или длинная резинка подходят. Помним, что нужно дышать и подтягивать мышцы тазового дна.
.
10 повторений в каждую сторону, 1-3 круга. И можно выпить свежесваренного кофе или устроить утренние обнимашки с детьми
.
Бодрого вам дня!
.
.
.
.
.
.
.
#mommynotummy #noperfectbuthealthy #зарядка #фитнес #тренировки #больвспине #спортивныедевушки #многодетнаямама #скандинавскаяходьба

Привет, ребятки! Как новогоднее настроение?

Я сейчас слегка не в строю. Уже у течение двух недель борюсь с неожиданной травмой ноги, надрыв связки. Жить мешает очень. Поэтому тренировки мои сейчас выглядят довольно странно

Но я решила всë равно быть активной и нести пользу поэтому начинаю с серии видео советов для лица, массажа лица и упражнений для лица и шеи.

Мы поможем нашим лбам разгладиться, избавимся от отëчности глаз, поработаем с губами, шеей и осанкой.

Кто со мной?

И начнем мы со лба.
Что хотите разгладить следующим? пишите в комментариях

#массажлица #фейсфитнес #советыдлядевочек #красотабезуколов #кновомугодуготов

ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ С ПОЛОТЕНЫШКОМ IKEA
.
По-настоящему интенсивная тренировка спины, вы прочувствуете каждую мышцу
.
Всего-то нужно маленькое полотенце и 15 минут времени
.
3-5 подходов по 8-16 повторений.
.
Наслаждаемся тренировкой и красивой спинкой летом
.
#тренировкаспины #тренировкадома #mommynotummy