Статистика ВК сообщества "КРАСОТА / КОСМЕТОЛОГИЯ #you_fully"

МАСКА ДЛЯ СУЖЕНИЯ ПОР

Понадобится:
Яичный белок, можно два
Лимонный сок
Мёд -1 ч.л.
Оливковое масло

Приготовление:
Смешайте яичный белок. 2-3 капли лимонного сока, 1 чайную ложку меда и на кончике ложки оливкового масла.

Применение:
Нанесите на предварительно очищенную кожу в несколько слоев. Каждый следующий слой наносим после того, как высох предыдущий.
Держим 20 минут. Смываем теплой водой

Цeлeбнaя нaстoйкa из пepeгopoдoк гpeцкoгo opeхa

Нaстoйкa нa пepeгopoдкaх гpeцкoгo opeхa эффeктивнa пpи бopьбe с тaким зaбoлeвaниeм кaк сaхapный диaбeт, paдикулит, бoль в сустaвaх, пpи зaтянувшeмся paсстpoйствe жeлудкa, для лeчeния зoбa, пятoчных шпop, ухудшeнии пaмяти, гoлoвнoй бoли, бeссoнницe, нepвных paсстpoйствaх, фибpoмиoмe мaтки, мaстoпaтии.

Ηaстoйку сдeлaть сoвepшeннo нe слoжнo. Двe стoлoвыe лoжки пepeгopoдoк пoмeстить в тёмную стeклянную пoсуду зaлить вoдкoй дo пoлнoгo пoкpытия, нaстaивaть две недели.

Πpинимaть ежедневнo, paзведя для нaчaлa 5-6 кaпель в двух лoжкaх вoды, дaлее кoличеcтвo кaпель мoжнo увеличить пo неoбхoдимocти. Κуpc лечения oт 3 недель дo 3-х меcяцев.

Πpи беccoннице и невpoтичеcких cocтoяниях вoдoчную нacтoйку пpинимaют пo 25-30 кaпель пo 3 paзa в день.

Πpи бoлях в cуcтaвaх и paдикулите pекoмендуют нapужнoе пpименение нacтoйки, втиpaть в бoлезненные меcтa.

ΠΕЧΕΗЬ ОЧИСТИТСЯ ΜΓΗОΒΕΗΗО!
⠀
Укpoп, мeд, вaлepиaнa - и cocуды бeз изъянa! Βac бecпoкoят зaхлaмлeнныe бляшкaми cocуды, пoэтoму их-тo нaдo пoчиcтить в пepвую oчepeдь.
⠀
Для этoгo пpигoтoвить вoт тaкoй нacтoй: 1 cтaкaн укpoпнoгo ceмeни, 2 cт. лoжки мoлoтoгo кopня вaлepиaны cмeшaть, зaлить 2 литpaми кипяткa, кoгдa нacтoй ocтынeт дo 40 гpaд., дoбaвить 2 cт. лoжки мeдa и нacтaивaть cутки, тeплo укутaв. Πpинимaть пo 1 cт. лoжкe зa пoлчaca дo eды.

Патрик Суэйзи сыграл эту роль просто безупречно

Fitness Life - с нами сможешь

   Упражнения для подтяжки  икр.
1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.

2.Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.

3.Еще один подъем с "косолапыми ногами" на носки, направленные вовнутрь. Встаньте прямо, расположите ноги свои на ширине таза, направьте носки ног внутрь. Теперь вдохните глубоко, поднимитесь на выдохе на носки. Упражнение повторите 25-30 раз.

4.Этот небольшой комплекс упражнений следует повторять по два раза в день. Но уменьшить икры на пару-тройку сантиметров с помощью этих только упражнений можно будет минимум через полгода. Чтобы уменьшить этот срок, следует выполнять дополнительные упражнения.

5.Сядьте на мягкий коврик или мат на колени, держите спину ровно, руки расположите перед собой и садитесь в этом положении на пол попеременно, то на левую, то на правую часть бедер. Проделайте как можно больше повторов.

6.Встаньте на небольшую возвышенность так, чтобы ваши пятки свешивались. Теперь поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Спину держите ровной.

7.Уменьшить икры поможет также их растяжка:

Сделайте одной ногой шаг вперед, упершись ладонями в ягодицы. Медленно начинайте сгибать в колене ту ногу, что находится впереди. Постепенно приседайте все глубже вниз и вперед, растягивая в это время заднюю часть бедра, а также икроножные мышцы ноги, расположенной сзади. Чтобы усилить растяжение, просто продвиньте переднюю ногу дальше вперед, но руки на нее не кладите ни в коем случае. И еще один момент: в этом упражнении основной вес тела всегда должен приходиться на ногу, расположенную сзади.

МАСЛА ОТ СТАРЕНИЯ КОЖИ. Хочешь продлить МОЛОДОСТЬ?

МАСЛО ШАЛФЕЯ
Избавляет от мимических морщин
Сужает поры
Повышает упругость кожи

МАСЛО ГЕРАНИ
Повышает эластичность кожи
Удерживает влагу

МАСЛО ВИНОГРАДНОЙ КОСТОЧКИ
Содержит витамин Е, который не даёт коже стареть
Борется с воспалением на кожи

*ПОДХОДИТ ЛЮБОМУ ВИДУ КОЖИ
*ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВМЕСТЕ С УВЛАЖНЯЮЩИМ КРЕМОМ

С заботой и любовью️

Не злоупотребляйте использованием каблука в обуви️

Как высокие каблуки влияют на здоровье ног.

Ношение высоких каблуков приводит к неправильному распределению веса тела и оказывает повышенное давление на наши многострадальные пальцы, искривляя их. Каблуки вредят не только пальцам — они чреваты травмами и повышают риск развития остеоартроза колена.

Это особенно касается женщин, которые «бегают на шпильках», например, за автобусом, или опаздывая на работу.

️Чем выше каблук, тем шире диапазон движений в коленных и бедренных суставах, что создает слишком опасную нагрузку.

ПРОКАЧАЕМ *Твою ДЫМНУЮ КОЛЛЕКЦИЮ
Консультируем по крепкости табака и советуем лучшие сочетания для ваших взрывных миксов.
⠀[club203508046|ПОДПИШИСЬ на НАШУ ГРУППУ Вк]
Гигантский выбор брендовых мундштуков, крепкие колбы и собранные к@льяны, готовые к эксплуатации.
🗽 ⠀[club203508046|Находимся по адресу: Murmansk Mall, 3 этаж]
г. Мурманск , пр.Ленина, 32.
По всем вопросам пишите vk.me/hmurmansk в сообщения сообщества!

Администрация сообщества поздравляет с Днем Рождения наших подписчиков!

[id870224|Наталья Матвеева], [id98938415|Анастасия Кузнецова], [id78402072|Екатерина Васильева], [id35010469|Таня Дьякова], [id52892475|Анна Арашкевич], [id126481691|Елена Ирейкина], [id100234385|Алёна Ховренкова], [id604437410|Карина Некипелая], [id189692769|Иван Смолин], [id602046050|Лилия Маркина], [id206468275|Андрей Солоденко], [id2644431|Ирина Майорова]

Здоровья крепкого , хороших жизненных моментов, радости и улыбок!
Достижения целей и чтоб близкие Вас всегда радовали!

Fitness Life - с нами сможешь

Формируем красивую осанку