Статистика ВК сообщества "В SISTEMe"

Стать стройнее можно уже через неделю
Наш мозг — консерватор, он не любит ничего нового. Вспомните, каких титанических усилий вам стоит начать первую тренировку. К счастью, с каждой новой тренировкой мозг становится сговорчивее. Но только если вы занимаетесь регулярно.
Поэтому на постоянные «начинания» и «бросания» вы тратите столько же моральных сил, как если бы тренировались регулярно, но при этом ваше тело не меняется...🤷🏻‍♀
Сделайте стройность привычкой, начав с бесплатной консультации в ЛС или по +7-902-900-00-16 (WhatsApp, Viber)

Почему мы не чувствуем мышцы, и чем это грозит?
Наши далекие предки точно не сидели по 8 часов в день за компьютером, а затем еще час-два в метро, автобусе или машине. Чтобы выжить, люди должны были двигаться: строить жилище, охотиться, убегать от опасности.
Жизнь человека за 10 тысяч лет сильно поменялось, а тело — нет. Ему по-прежнему нужно движение.
Поэтому, сидя в офисе, вы по графику 5/2 причиняете себе вред: попа становится плоской, появляется синдром «спящих ягодиц», мышцы начинают терять тонус и исчезать.
Как распознать синдром «спящих ягодиц»?
Попробуйте присесть 20 раз и проанализируйте, в какой части тела вы ощущаете нагрузку больше всего. Если у вас горит все, кроме ягодиц: спина, колени, суставы, передняя поверхность бедра — значит, тело стремится перенести нагрузку с ягодиц на другие группы мышц. Вы лишаетесь важного амортизатора и рискуете получить проблемы со спиной и суставами.
Хотите получить персональную программу тренировок? КОНСУЛЬТАЦИЯ БЕСПЛАТНО!
В ЛС или по +7-902-900-00-16 (WhatsApp, Viber)

Обещаю, вы ничего не потеряете. Кроме лишних килограммов️
Знаете, почему вам сложно сформировать какую-то привычку?
Потому что ваш мозг чудовищно несговорчив, и даже если вы уболтаете себя на первую-вторую тренировку, то дней через пять он начнет протестовать: «Это что, теперь всю жизнь будет вот так?! Нееет! Вот тебе десять убедительных отговорок, почему нам надо поберечь себя».
Есть несколько хитростей, как сделать тренировки постоянными, а питание полезным, вкусным и разнообразным! Пиши мне, я с радостью тебя всему научу!
Сделайте стройность привычкой!
КОНСУЛЬТАЦИЯ БЕСПЛАТНО!
В ЛС или по +7-902-900-00-16 (WhatsApp, Viber)

Стать стройнее можно уже через неделю
Наш мозг — консерватор, он не любит ничего нового. Вспомните, каких титанических усилий вам стоит начать первую тренировку. К счастью, с каждой новой тренировкой мозг становится сговорчивее. Но только если вы занимаетесь регулярно.
Поэтому на постоянные «начинания» и «бросания» вы тратите столько же моральных сил, как если бы тренировались регулярно, но при этом ваше тело не меняется...🤷🏻‍♀️
Сделайте стройность привычкой, начав с бесплатной консультации в ЛС или по +7-902-900-00-16 (WhatsApp, Viber)