Поздравляем
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "HARDMUSCLES.RU"
If bodybuilding was easy, everyone would be big! (Если бы бодибилдинг был легким, все были бы большими!)
32 431
81101-ое место по числу подписчиков
18.95%
21.00%
сегодня 0 (0.00%)
за неделю 15 (0.05%)
за месяц 46 (0.14%)
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Сегодня знаменательный день для нашей семье Голубочкиных. Появился на свет наш долгожданный сынок Голубочкин Никита Дмитриевич. Если бы мне ещё лет пять назад сказали что у тебя родиться ребёнок я бы не поверил, но если очень сильно этого захотеть то возможно всё что угодно. В свои 52 года я очень давно не был так счастлив как сегодня, и я хотел бы сказать безмерное спасибо тем людям которые внесли свой вклад для того чтобы у нас с Олей @olga_golubochkina родилось такое любимое создание. Слава богу!
Поздравляем
Поздравляем
70-летний Александр Яшанькин на сцене Кубка России по бодибилдингу 2022 в Челябинске 
Дефиле абсолютной чемпионки Siberian Power Show IFBB ELITE PRO Wellness Надежды Кашириной @kashirina_wellness
Видео от Андрея Березина @andrew.berezin
[club108313812|@siberianpowershow]
#фббр #ifbb #ifbbwellness #ifbbelitepro #siberianpowershow
Видео от Андрея Березина @andrew.berezin
[club108313812|@siberianpowershow]
#фббр #ifbb #ifbbwellness #ifbbelitepro #siberianpowershow
Дэнни Рул - младший брат легендарного танка Маркуса 🇩🇪
Видео, тяга в 300+ кг на повторы
Более развёрнутой информации о нём нет.
Есть в инсте, кому интересно можно найти его там🦾
В 2021 году на турнире NPC Nationals Дэнни занял 6 место.
Сейчас атлет готовиться на сезон 2022 под руководством Сарцева Милоша.
Видео, тяга в 300+ кг на повторы
Более развёрнутой информации о нём нет.
Есть в инсте, кому интересно можно найти его там🦾
В 2021 году на турнире NPC Nationals Дэнни занял 6 место.
Сейчас атлет готовиться на сезон 2022 под руководством Сарцева Милоша.
Илья Голем Ефимчук представляет собственную линейку спортивной одежды.
Оцениваем дизайн
Оцениваем дизайн
Очень мудрые негритянские атлеты из Африки.
Если углубиться в биомеханику пулловера с гантелью, то вы увидите, что динамическая нагрузка присутствует в первой трети амплитуды, дальше груз находится на вытянутых руках и смысла в этом нет, хотя некоторые умудряются опускать вес чуть не до живота (тоже самое со сведением гантелей лёжа на скамье, не нужно поднимать гантели до конца и чокаться ими как в ресторане).
Ребята с деревни придумали способ работать более эффективно.
Молодцы
Если углубиться в биомеханику пулловера с гантелью, то вы увидите, что динамическая нагрузка присутствует в первой трети амплитуды, дальше груз находится на вытянутых руках и смысла в этом нет, хотя некоторые умудряются опускать вес чуть не до живота (тоже самое со сведением гантелей лёжа на скамье, не нужно поднимать гантели до конца и чокаться ими как в ресторане).
Ребята с деревни придумали способ работать более эффективно.
Молодцы
Сегодня 70-лет исполняется нашему прославленному атлету Александру Яшанькину
11-кратный Чемпион Мира
38-кратный Чемпион России
От души поздравляем
11-кратный Чемпион Мира
38-кратный Чемпион России
От души поздравляем
