Статистика ВК сообщества "Сеть фитнес-клубов EVA.BY | Бобруйск"

Мотивация для всех нас

Знакомьтесь, наша клиентка Анастасия начала работать над собой под чутким руководством нашего персонального тренера Юлии @julija_zebrova.

Промежуточный стойкий результат Анастасии за 3 месяца - минус 4кг400г, уменьшение объёмов талии и бёдер.

Как этого достичь?

▪️систематические тренировки без пропусков
▪️выполнение рекомендаций по питанию персонального тренера @julija_zebrova

Анастасия не останавливается на достигнутом и продолжает дальше работать над собой - давайте поддержим совместную работу Анастасии и Юлии

*записаться на персональную тренировку можно по номеру 233 с мобильного

#мотивация#фитнес#фитнесбобруйск#евабобруйск#похудетьбобруйск#качалкабобруйск#доипослебобруйск

18 ДЕКАБРЯ семинар Женский круг в 17.00 (суббота)
Стоимость 8 руб

Программа:
Интимная гимнастика с Мариной Акуленко
Женский танец с Еленой Колос
Женская йога с Еленой Кубкиной
Встреча с психологом Еленой Штучко (центр Сова)
Встреча с Натальей Ревякиной - эксперт по чакро и астропсихологии, эксперт по трансформации к лучшей версии себя тема: «Женское Здоровье по чакрам»
Макияж от Анастасии Бреус и многое другое

МАРАФОН КАЛОРИЙ

Cтарт 28 марта

Программа:
меню
разбор анализов и рекомендации по витаминам и минералам
персональное онлайн занятие
ежедневные тренировки (всё в записи), но можно присутствовать и онлайн
конкурсы
интересные задания от психолога

Стоимость 49 руб
Продолжительность 21 день
Площадки проведения марафона: телеграмм, инстаграм, зум

Запись по номеру 233 с мобильного

Долгожданное лето — не повод забыть о регулярных тренировках.
Чтобы занятия приносили только пользу, необходимо придерживаться нескольких правил.

Определитесь с нагрузками

Для этого у нас есть прекрасная услуга - фитнес-коуч🤍 стоит она всего 29р и наш грамотный специалист все подсчитает и рассчитает за Вас🏻 в зависимости от поставленой Вами цели🤞🏻

Пейте больше воды

Уверены, вы уже даже не приступаете к занятиям без бутылочки воды, но мы все же возьмем на себя смелось еще раз напомнить и объяснить важность регулярного потребления воды во время тренировок. Интенсивные физические занятия провоцируют повышенное потоотделение, которое в разы усиливается из-за высоких температур.

Перейдите к водным тренировкам

Водная аэробика летом будет вдвойне приятной и к тому же особенно жиросжигающей🤞🏻

Подберите правильную одежду

существует золотое правило outdoor-экипировки: на старте всегда должно быть немного прохладно, через 10–15 минут, когда вы разогреетесь, ситуация изменится в сторону «комфортно». Если чувствуете, что вам становится жарко, — значит, где-то была допущена ошибка.

ТЕСТ-ДРАЙВ STRIP DANCE
Инструктор Карина

29 ИЮЛЯ 19:00 (пятница)

Стоимость 5р
Филиал Чонгарская 98

Запись по номеру 233 с мобильного

ВНИМАНИЕ🔊

В нашу дружную команду мы ищем девушку-инструктора тренажёрного зала🧘‍♀️

Для работы Вам необходимо:

▫️иметь базовые знания в области анатомии, физиологии и биомеханики

▫️уметь проводить индивидуальные занятия, составлять программы тренировок и питания, уметь добиваться результата клиента.

Если Вы отзывчивы и дружелюбны, знаете, как мотивировать и вдохновлять людей, увлечены здоровьем и спортом, ЭТА РАБОТА ЖДЁТ ИМЕННО ВАС

*напишите нам в сообщениях
*либо позвоните на короткий номер 233 с мобильного

#вакансияинструторбобруйск#вакансиябобруйск

Кило за бабло
Новый сезон
Старт 13 декабря
Срок 1 месяц
Программа:
безлимит тренировок+дополнительное занятие в воскресенье всей группой проекта
лекции от специалистов в новом формате (психолог, визажист, бровист, парикмахер, гинеколог, косметолог, массажист, маммолог)
антропометрические измерения
меню с рецептами
расшифровка анализов +индивидуальная рекомендация по питанию
диагностика опорно-двигательного аппарата и разработка индивидуального комплекса для домашней практики
каждый сброшенный килограмм возвращается вам в виде денег на электронный счёт- вы сможете потратить на любую услугу ФК Ева
работа с диетологом по отстройке дальнейшего питания
чат поддержки, конкурсы и интересные задания
Стоимость 99 руб

Подробности по номеру 233 с мобильного

Немного о стрессе🤯

Стресс - адаптивная реакция организма в ответ на действия сверхсильного раздражителя.

Почему же она в настоящее время становится причиной тяжелых заболеваний, являющихся наиболее частой причиной смерти людей в цивилизованных странах?

Это обусловлено неодинаковым поведением современных людей и тех, выживание которых обеспечивал механизм стресса.

Стресс подготавливает организм к БЕГСТВУ или БОРЬБЕ, что и делал первобытный человек в сложных ситуациях.

Современный человек, сохранивший тело «неандертальца», переживая стресс, обычно сидит. Именно это поведение обрушивает на организм вегетативные и гормональные сдвиги.

Чтобы стресс выполнял свою адаптивную функцию, человек под воздействием сверхсильных раздражителей должен ДВИГАТЬСЯ‍♂‍♀

Будьте осторожны с чрезмерными силовыми нагрузками, они могут усугубить ситуацию, а вот кардио-тренировки станут отличным решением🏻

Посмотреть подробное расписание тренировок можно в нашем приложении Eva.by или узнать позвонив по короткому номеру 233 с мобильного телефона

Берегите себя и будьте здоровы🤞🏻🥰

МЫ ОТКРЫВАЕМ НОВУЮ ГРУППУ
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-4 ЛЕТ
тест-драйв тренировка (стоимость 2.90)

24 апреля, Суббота
ул.Чонгарская,98
10:00
🧘‍♀️инструктор Ирина Шкалаберда

Зачем же отдавать ребенка на балет?

От природы у детей эластичные мышцы. Благодаря балету эластичность сохраняется и мышцы не костенеют даже при школьном малоподвижном образе жизни.

Через несколько занятий начинает формироваться правильная осанка, когда животик подтянут и лопатки стоят на своих местах.

Кроме того, это лучшая профилактика сколиоза и плоскостопия.

Дети, занимающиеся балетом, отличаются от других необыкновенной выразительностью и благородством.

И даже если ребенок не выберет балетное искусство своей профессиональной деятельностью, на занятиях балетом он выработает те качества, которые будут помогать ему добиваться больших результатов во всем!

Мы ждем Ваших деток🤗

Для записи выберите любой вариант:

🖍поставьте + в комментарии
напишите нам сообщение
позвоните 233 мобильного

#фитнесева#евабай#ева_бай#балет#балетбобруйск#евадети#детибалет#еватанцы#евабале

Exotic Pole Dance + стретчинг

Мини-группы по 4 человека

Тренировка 120 минут
ПОНЕДЕЛЬНИК, ПЯТНИЦА 19:15

Инструктор Валерия

Запись и подробная информация по номеру 233 с мобильного