Статистика ВК сообщества "Онлайн-школа йоги Аркадия Сыркина"

МЫ С ИРИНОЙ УЖЕ 3 НЕДЕЛИ НА ГОЛОДАНИИ
⠀
Друзья, вы так давно наблюдаете за моими экспериментами со здоровьем, что наверное, уже не удивляетесь? В этот раз мы с Ириной решили ввести голодовку на регулярной основе, но осознанную и запланированную!
⠀
Раз в неделю, по воскресеньям, полностью отказываемся от еды и пьем только воду Так называемый, разгрузочный день.
⠀
Для чего это нужно?⬇️
Голодание запускаем процесс аутофагии — регенерации на клеточном уровне, которая уменьшает вероятность возникновения заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.
⠀
Простыми словами, аутофагия омолаживает организм и очищает от токсинов, старых клеток. Чтобы запустить этот процесс, пауза в питании должна продолжаться не менее 16 часов.
⠀
В это время не разрешаются даже мелкие перекусы, но этого времени (16-36 часов) вполне достаточно, чтобы продлить свою молодую прекрасную жизнь
⠀
️ВАЖНО! Ни в коем случае не нужно бездумно повторять за нами. Перед тем, как ввести голодание в свою жизнь, обязательно нужно избавиться от токсинов и паразитов, пройти чистку организма под контролем специалиста и насытить организм правильной водой! Обезвоженному телу противопоказано голодание — это большая нагрузка на сердце.
⠀
Казалось бы, такая мелочь! Всего 1 день без еды, но так сильно влияет на здоровье Лично мы на себе уже почувствовали положительное влияние не только на организм, но и как приятный бонус — на бюджет🏻
⠀
Снова опровергаем ваше возражение, что здоровье — это дорого, ведь дороговизна правильного образа жизнь лишь отговорка, чтобы оправдать себя🤷🏻
⠀
Лечение последствий "обычного" образа жизни с алкоголем, мучным, сладким без спорта через 10-20 лет обойдется вам гораздо дороже!
⠀
Например, на курсе PRO Здоровье участники приобретают для прохождения детоксикации организма примерно на 10.000 рублей — сумма, равнозначная одной полноценной сдаче анализов при болезни, не говоря уже об УЗИ, КТ, лекарствах и т.д.
⠀
А если еще прибавить, сколько за это время вы потратите на алкоголь, сладости, сигареты, вредную еду... Здоровый образ дешевле, поверьте на слово
⠀
Дайте в комментариях, если дочитали пост, и вам интересна тема здоровья⬇️

Соскучились? мы тоже соскучились 🤗️ сразу скажу, что у нас все замечательно и даже лучше

Есть вероятность , что вы заметили наше отсутствие здесь и многие писали в директ, все ли у нас в порядке... Спасибо за вашу заботу - любим и ценим ️

Никаких интриг и долгих рассказов... Мы вроде отдыхали от соцсетей, но при этом я активно продолжаю работать в сфере здоровья и провел много закрытых эфиров за это время.

В телеграмме всегда остаюсь на связи, так что пишите, если здесь меня нет 🤐

Последний раз, когда мы были в онлайне мы уезжали из северных территорий острова и перебрались к океану, где просто были наедине с собой и своими мыслями.

Сейчас же перебрались в центр острова и живём в полях, недалеко от гор должен сказать, что рис сейчас собирают, поэтому пейзажи в основном жёлтые и вообще у нас зима 🤷‍♂️

Я так отвык снимать контент, что теперь даже и не знаю, надо ли начинать столько времени свободного

Делитесь, а что у вас нового? У вас то лето! Как дача? Урожай? Йогой занимаетесь?

Видео выложил в [id2271415|Аркадий Сыркин]

Не делайте этого во время занятий йогой!

Никогда не задумывались, почему статьи и посты с запретами, разбором ошибок набирают больше реакций и вовлеченности?🤔Я думаю потому, что нам хочется всё сделать сразу верно, научиться на чужих провалах и сразу обойти все грабли

Конечно, везде соломку не подложишь, но от многих ошибок я постараюсь предостеречь

Мы с вами всё время беседуем о том, как правильно заниматься йогой: как дышать, как рассчитать нагрузку, в какое время заниматься🧘🏻🧘🏻‍♀️А сегодня хочу дать вам несколько советов, что совершенно не стоит делать во время практики:

❌Не надевайте носки (или снимите их). Йогу традиционно практикуют босиком, и не зря! В носках достаточно сложно не скользить, удерживать баланс и правильно распределять нагрузку

❌Не начинайте практику, если вы только поели или наоборот, очень голодны. Это сильно снизит эффективность занятия — на полный желудок небезопасно и вредно, а если живот урчит и вы не помните, когда плотно ели — вам просто не хватит сил выполнить все упражнения.

❌Не пейте много воды во время практики! Набирайте небольшие порции воды в рот и подержите некоторое время, после этого можно проглотить .

❌Не скрывайте противопоказания! Вы наверняка заметили, что в записях своих уроков я регулярно делаю акцент, кому не стоит повторять следующее упражнение: например, если проблемы с поясницей или с давлением. Не стоит геройствовать🏻

❌Не разговаривайте во время практики. Сосредоточьтесь на правильном дыхании и собственных ощущениях, в йоге это самые важные показатели

И последнее, и возможно для вас удивительное: нежелательно принимать горячий душ или ванну до йоги и сразу после неё.

️ Разогревая мышцы непосредственно после занятия, мы не даем возможность им запомнить то состояние, в которое их привела йога. Таким образом, от занятия в большой степени теряется эффект. Поэтому с душем стоит подождать минут 30 - 40. Если же освежиться необходимо, то лучше отдайте предпочтение еле теплому душу. Но это не точно

Если нашли для себя что-то полезное, не жалейте ваших сердец️Поделитесь, вы сейчас практикуете йогу, или летний перерыв на помидорасану и дачаширшасана?

ВЫ СТАРЕЕ, ЧЕМ ВАМ КАЖЕТСЯ!🕰
⠀
За вечерним чаем листаем фотки одноклассников в соц.сетях и сплетничаем — "Не, ну Наташка совсем плохо выглядит в 45, а вот Светка для своих 50 прям огонь".
⠀
Знакомо?🤔
⠀
А на самом деле, у современного человека нет ни малейшего понимания, что такое ЗДОРОВЬЕ и как его придерживаться. Какое состояние организма на самом деле должно быть в 30, 40, 50 лет?🤷🏻
⠀
Вы когда-нибудь сами всерьез брались за системное изучение организма: как сохранить здоровье, молодость и энергию?
⠀
Чаще всего наши знания об этом собраны урывками — где-то что-то прочитали, нагуглили, услышали от знакомых. И живем дальше, как по накатанной, как будто у нас не одно тело, а целый склад
⠀
И из-за катастрофической нехватки знаний о себе и своем здоровье мы даже не понимаем, а в каком состоянии наш организм прямо сейчас!?
⠀
Это норма для 30 лет или нет?
⠀
Сколько мы еще протянем с таким здоровьем?
⠀
Незнание о здоровье легко сравнить с незнанием о компьютере: когда ты не понимаешь, на какие кнопки нажимать, как установить антивирус, заменить термопасту и т.д. — неизвестно, сколько еще проработает компьютер, прежде чем покажет синий экран🆘
⠀
Только вот технику заменить можно, а своё тело нельзя. И как за ним ухаживать, как ему помочь, чтобы оно прожило долгие, счастливые, энергичные годы — вы пока не знаете.
⠀
"У меня пока ничего не болит" — это не значит, что вы здоровы. Каждый день в вашем организме происходят сотни тысяч процессов, именно в вашем теле, и последствия многих из них могут быть необратимы!
⠀
Поэтому сегодня я предлагаю вам на практике продолжить нашу тему о здоровье и пойти тест НА ВОЗРАСТ.
⠀
Не на тот возраст, который у вас по цифрам в паспорте, а на реальный биологический возраст вашего организма.
⠀
Он займет у вас всего несколько минут и не потребует специальных приспособлений
⠀
Тест смотрите в карусели фото️, а свои результаты и вопросы к эфиру обязательно пишите в комментариях
⠀
Поняли, что пора что-то менять? Тогда жду вас завтра, в прямом эфире в 15:00 по Москве
⠀
Обсудим, что есть норма здорового человека, и как вовремя распознавать сигналы своего организма

Сегодня мой день, и он особенный ️

Спасибо за ваши поздравления с днем рождения! За ваши благодарности, и невероятную энергию, которую вы мне подарили и продолжаете дарить 🤗

Этот день я посвящаю себе, подгружаюсь в свои мысли и просто отдыхаю Очень важно слушать себя и слышать себя каждый день, а особенно в день своего перерождения

А завтра я приглашаю вас присоединиться к прямому эфиру, на котором поговорим о том, как научиться слышать себя и сигналы своего тела 🧘‍♂️ Будет много полезной информации, поэтому присоединяйтесь онлайн

В 10:00 по московскому времени встречаемся в эфире

Как будто бы меня давно не было здесь интриг не ждите, у нас все замечательно и много всего произошло интересного 🤓

Не знаю, что именно можно рассказать, так как я сейчас много учусь, вместе с Ириной занимаемся своим здоровьем и новыми исследованиями в этой теме, в деловой сфере также много позитивных перемен 🤔

Точно могу сказать, что за время отсутствия здесь я на 100% осознал, насколько инстаграм и блогинг как таковой требует времени и сил.

Я очень даже прочувствовал состояние лёгкости и полной свободы, что даже не хочется возвращаться может пора перейти в другой формат?

Из того чем хочется сейчас кратко поделиться так это то, что вселенная продолжает вести меня за руку по всем сферам моей жизни, мне встречаются те люди и те знания, которые я искал.

Как и всегда, восприятие и готовность принять новое упиралось только в широту моего мировоззрения.

И сейчас я чувствую, что в мою жизнь пришёл совершенно новый этап, где ещё больше любви, свободы и глубины познания себя и мира.

Радостно и волнительно чувствовать, что как было раньше уже не будет, ведь изменился я сам 🤗

Как ваши дела, как продвигается практика? Надеюсь, что лето и мое отсутствие не сильно вас расслабило?

Наша первая zoom тренировка прошла успешно, несмотря на попытки кота ворваться в эфир

Особенно приятно было увидеть вас, понаблюдать за вашей практикой, подсказать и направить там, где нужно.

Мне показалось или вам так тоже было интереснее заниматься? хоть и тяжелее, ведь видел я каждого и филонить сильно не получалось

Про день йоги и важность дня солнцестояния рассказывал предыдущие дни, а сейчас хочу поделиться своими состоянием.

Всё-таки я никогда не любил опираться на различные ритуалы, обереги, амулеты, лунные и солнечные фазы.

Я всегда чувствовал, что мой собственный настрой имеет решающее значение и я с некоторым непониманием смотрел на людей, которые всю жизнь выстраивают вокруг небесных фаз 🤷‍♂️

Однажды я сжёг в костре свой амулет из дерева, чтобы не иметь зависимости от него вы наверное обратили внимание, что я не ношу никакие украшения и аксессуары

Но нужно сказать, что по вере вашей да будет вам...

Если вы чувствуете, что для вас важен какой-либо никто ритуал, цикл и фаза небесных тел и тому подобное, то с лёгкостью следуйте им, ведь ваша вера и внимание направляет энергию, которая и создаёт условия для реализации.

И самое главное, как я понял из вчерашнего общения с вами в телеграм, мне нужно вам напоминать о том чтобы писали мне здесь под постами 🤌

В телеграмме у нас совсем другой контент и общение, здесь бы больше делимся нашей жизнью и красивыми пейзажами, поэтому:

Если прочитали, напишите комментарий и поставьте ️, мне интересно писать и делиться с живыми людьми 🫣 вы ведь живые? 🫶

Мы решили сделать все наши практики и курсы БЕСплатными. 🤗

А теперь отследите, что вы почувствовали прямо сейчас???

ВАЖНО - напишите об этом в комментариях, а только после этого читайте дальше.

Уже несколько дней назад я хотел написать пост о ценности того, что каждый из нас создаёт, но как-то не было вдохновения в моменте и в такие моменты я просто жду, когда подсознание само сформирует мысль.

В самом начале моего пути, я находился в некоем неверном восприятии того, что брать деньги за преподавание и тем более духовные практики это что-то постыдное и противоречащее духовности как таковой.

Как вы считаете?

Я даже помню те чувства, когда я преподавал йогу и не связывал себя никак с финансовой стороной дела, иногда даже мой путь в зал забирал денег больше, чем я зарабатывал.

Где-то глубоко я понимал, что что-то здесь не так, ведь сам я всегда отдавал последнее, когда приходил на учёбу к Мастеру. Ведь не представляю больше ценности, чем ценность ЗНАНИЯ!

В старинных писаниях о древних йогах я читал, что ученик отдавал все своё богатство Мастеру и в этом был большой духовный смысл. Похоже на секту с первого взгляда

Но задавая себе сейчас вопрос, а что самое ценное сейчас в моей жизни? Ответ всегда один - Я, тоесть то каким я стал, то как расширилось моё МИРовозЗРЕНИЕ.

Йога говорит нам, что мы видим иллюзию мира и чём больше мы растём, тем реальнее становится картинка.

Задайте себе вопрос, а хочу ли я прожить в иллюзии обмана? Или видеть мир настоящим всегда лучше, даже если и это кажется страшнее?

А ответ на этот простой вопрос, можно ли позволить себе брать деньги за свою работу, особенно если она ведёт людей к званию оказался очень прост.

И рождён он не моим умом, а самой вселенной и БОГ ОМ, который создал нас ни дэДУХ ОМ, НИ ТЕЛ ОМ, а их союзОМ.

Где важна гармония одного и другого! А значит, будь добр соблюдать этот баланс и кормить как тело, так и дух!

А уже потом вы сможете осознать, что если вы живёте в благодарности и цените всё с чем соприкасаетесь, то и мир также начинается относиться и к вам.

А если зажимаетесь, экономите, живёте в страхе, то и создаёте ту свою реальность, которая отражает вам ВАС самих.

А выбор всегда делаете только ВЫ ️
Но это уже совсем другая история

P.S.: пишите в комментариях ваш ответ на вопрос в начале поста, а завтра выложу интересный тест на продолжение этого разговора

БОЛИТ ГОЛОВА НА ПОГОДУ - НИЧЕГО СТРАШНОГО?

Здесь вы не найдете энциклопедических знаний и выдержек из гугла, пост только из моего опыта и моего мнения

Давайте вернемся к истокам, то есть к причинам: огромное количество нарушений в организме может вызывать головную боль.

Но в каждом из этих вариантов вы должны понимать: ЭТО НЕ НОРМА.

Головная боль, даже если она приходит иногда, даже если при перепаде давления на погоду — это не норма.

Расскажу на своем примере⬇️
Много лет назад, когда я только начинал практиковать йогу, у меня появились "медленные" головные боли. Голова начинала болеть понемногу, и дальше эта боль только разрасталась и усиливалась. Я не мог понять, в чем дело, и долго анализировал свой организм🤔

Но всё оказалось гораздо проще, чем думал — никаких страшных патологий в причинах не было! Я всего-то неправильным образом выполнял некоторые асаны при занятиях йогой, что вызывало спазм мышц и дальнейшие головные боли

А у некоторых знакомых бывает, что болит голова из-за повышенного/пониженного давления, там уже причина кроется в густоте крови и состоянии сосудов. Так безобидные головные боли "на погоду" могут нести за собой серьезные последствия️

В любом случае, обезболивать головную боль — это не решение проблемы. У вас могут быть зажаты мышцы, смещен позвонок и много других проблем, которые грозят развитием серьезных хронических заболеваний и даже инсульта.

️ЗАПОМНИТЕ: просто так голова не болит. Никогда. Не реагируйте на головную боль как на что-то обыденное из разряда "выпью таблетку и пройдет".

Разберитесь в причине — вы просто перенервничали, или у вас густая кровь и низкое давление? Почему ваш организм так реагирует?

Головная боль всегда как сигнал SOS от организма, чтобы вы ему помогли🏻

А у вас с какой частотой болит голова? Начинаете потихоньку разбираться, что не норма для здорового организма?

ВАМ НЕ СТРАШНО ПОСТАРЕТЬ?🤔
⠀
Признавайтесь, о каком возрасте сразу подумали? 50+?
По данным ВОЗ период от 45 до 59 лет считается средним возрастом, и только с 60 до 74 лет — пожилым. С другой стороны, именно около 50 начинает меняться тело, появляется седина, начинают проявляться многочисленные заболевания.
⠀
Друзья, как вы понимаете «возраст» мы выбираем сами, однажды согласившись с мыслью о том, что вот он пришёл... ВОЗРАСТ... И все, теперь вы стали старым человеком со всеми вытекающими.
⠀
Так и одна из участниц нашего курса PRO ЗДОРОВЬЕ не заметила, в какой момент образовалась огромная пропасть между её состояние в 50 лет и в 53 года:
⠀
Цитата из отзыва:
"Я из тех, кому пришлось обратиться к Аркадию лично.
В апреле я заболела Ковидом, и вся моя семья. Легче всех болезнь перенесла я. Слабость, небольшая температура и все. Лечить пришлось долго.
⠀
Самое интересное со мной начало происходить через две недели. Тахикардия, тремор ног, и в один прекрасный день давление под 150. А мое рабочее 110 не больше. Анализы показали низкие тромбоциты, густая кровь, изменения в работе сердца. И как следствие куча таблеток.
⠀
Врачи говорили, что уже возраст (мне 53) и таблетки от давления принимать пожизненно — нормально.
Для меня нет. И какой к черту возраст, когда после 45 он стал у меня очень активным .
⠀
В 50 я вела фитнес для женщин.
Здесь мои знания о ЗОЖ иссякли и я обратилась к Аркадию. Он меня познакомил с замечательным врачом и мне составили программу.
⠀
Результат . Через месяц мы убрали почти все таблетки, сдала анализы крови, полностью изменились показатели.
⠀
И ещё через две недели убрала 1/4 часть таблетки от давления, которая у меня ещё оставалась. За 1.5 месяца я восстановила свою форму и в физическом плане.
⠀
Я безумно благодарна Аркадию️и Марине Сергеевне за помощь ️. За жизнь без таблеток. "
Конец цитаты
⠀
Как и наша участница, в любой момент вы можете сказать себе: «Какой к черту возраст?! Я молод, полон сил и энергии, мой интерес к жизни огромен, я наполнен любовью и красотой»!
⠀
И в этот самый момент ваша жизнь изменится раз и навсегда
⠀
Ну что? Сказали? Почувствовали как отозвалась каждая клетка? Дерзайте