Статистика ВК сообщества "НУТРИЦИОЛОГИЯ | NUTRITION ART"

"Мы живём не для того, чтобы есть, а для того, чтобы жить" (Сократ)

Расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения подразумевают стойкое нарушение питания или поведения, связанного с питанием, которое:

- Нарушает потребление или всасывание пищи
- Значительно ухудшает физическое здоровье и/или психосоциальное функционирование

Специфические расстройства пищевого поведения включают:

Нервную анорексию

Нервная анорексия характеризуется неослабевающим стремлением к худобе, болезненным страхом ожирения, искаженным образом собственного тела и ограничением потребления пищи относительно принятой нормы; при этом все перечисленные факторы приводят к очень низкому весу, до такой степени, что здоровью наносится вред. Это расстройство может включать или не включать очищение ЖКТ (например, самоиндуцированную рвоту).

Расстройство избирательного питания

Избегание/ограничение потребления пищи характеризуется избеганием приемов пищи или ограничением питания, что приводит к значительной потере веса, дефициту питательных веществ, зависимости от нутритивной поддержки и/или выраженному нарушению психосоциальной деятельности. Но, в отличие от нервной анорексии и нервной булимии, это расстройство не включает в себя переживания о форме или весе тела.

Компульсивное переедание

Компульсивное переедание характеризуется рецидивирующими эпизодами, когда люди поедают большое количество пищи с чувством утраты контроля над собой. Эпизоды не чередуются с очищающими процедурами (например, вызыв рвоты у самого себя).

Нейрогенную булимию

Компульсивное переедание характеризуется рецидивирующими эпизодами, когда люди поедают большое количество пищи с чувством утраты контроля над собой. Эпизоды не чередуются с очищающими процедурами (например, вызыв рвоты у самого себя).

Парорексию

Нервная булимия характеризуется рецидивирующими эпизодами переедания с последующим неадекватным компенсаторным поведением, таким как очищение ЖКТ (провоцирование рвоты, злоупотребление слабительными и мочегонными средствами), голодание или физические нагрузки.

Руминационное расстройство

Пикацизм - это постоянное употребление непитательных, непищевых веществ, которые не соответствуют уровню развития (т.е. пикацизм не диагностируется у детей <2 лет), а также не является частью культурных традиций.

Руминация - это повторяющиеся срыгивания пищи после еды.

Расстройства питания чаще встречаются среди женщин, особенно молодых женщин, чем среди мужчин.

С РПП работают психотерапевты (в нашей стране это могут быть психологи с серьезной специализацией в подходах, вроде, КПТ, психоанализа, гештальт-подходе), хорошо, если они имеют специализацию по работе с РПП, а также психиатры. Но надо понимать, что даже не каждый психиатр может проводить психотерапию РПП, потому что она требует специализированных знаний.

Нередки случаи, когда психиатр назначает диету при РПП, которая приводит к ухудшению состояния пациента. Кроме того, некоторые состояния требуют подключения врачей других специальностей, например, эндокринологов, гинекологов, гастроэнтерологов и др.

При РПП тоже полезно развивать навыки осознанности в питании, в отношениях с телом, эмоциях. Но освоение их бывает затруднительно. Так как на первое место выходит расстройство, которое может этому препятствовать.

Привычки здорового питания - неторопливый прием пищи

🥙 Еда — это не только физиологически необходимый для поддержания жизнедеятельности процесс, это еще и один из видов удовольствия.

Научитесь уделять каждому приему пищи достаточное количество времени и перестаньте есть на ходу.

Во-первых, процесс переваривания начинается уже во рту, а значит, от того, насколько хорошо вы пережевываете пищу, зависит дальнейший процесс пищеварения.

Во-вторых, в спешке вы заглатываете вместе с едой и большое количество воздуха, что может вызвать вздутие живота.

В-третьих, такая система питания ведет к перееданию.