Статистика ВК сообщества "Здоровые привычки. Клуб с Натальей Мосиной"

Мой личный отзыв. Фото тоже лично мое.
У меня межпозвонковые грыжи - поясничный отдел. Протрузии шейный и грудной.
Спина последнее время болит в фоновом режиме.
Что уж говорить… маленький сын, 4 года. Детей трое и всех таскала. Ну что сделаешь? Уснул вечером на моей кровати, естественно поднимаю чтобы переложить и спина просто иногда изнывает…особенно когда ложусь. Пока растекусь от напряжения, пока расслаблюсь… в общем, кто знает, тот знает.
Сегодня 4 день приема этих двух комплексов, и о чудо, я только сейчас осознала, что боль практически ушла.
Скажу честно, я в некоторым шоке. Не была уверенна что поможет, и так быстро.
В общем берите оба. И мамам. И бабушкам. И мужьям. Работает безотказно.
Ниже на стене оба препарата указаны с описанием и как заказать.

Он похудел на 100 кг без диет

При помощи 7 правил, которые вывел самостоятельно

За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.

Он не стал слепо полагаться на советы диетологов, а прибегнул к помощи собственной головы. Джон, брокер с Уолл-стрит, привык систематизировать любую информацию, которая приходит ему на ум. Вот его 7 правил для успешного похудения (опуская все биохимические и гормональные нюансы, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса):

Правило первое:
я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами
Оказалось, что мне всю жизнь не хватало жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Заметьте, ни одна диета об этом не говорит. И это большая ошибка. Я изменил свой рацион так, чтобы получать достаточное количество всех нужных мне веществ.
И знаете что? После этого тяга к конфетам и чипсам отпала сама собой! Их просто не хотелось и все. Видимо, в них было что-то, что находилось в тех самым недостающих мне ранее питательных веществах.

Правило второе:
я вылечил свой кишечник
Вы даже не представляете, как это важно — здоровый кишечник. Люди регулярно объедаются, потому что их кишечник не умеет эффективно извлекать из пищи необходимые вещества. И тело в панике запасается жиром.
К тому же проблемы с пищеварением провоцируют воспаления, что влияет на гормональный фон. Ешьте чаще пробиотики (кефир, йогурты) и продукты с «правильными» пищеварительными ферментами.

Правило третье:
пересмотрел режим сна
Важно нормализовать сон. Раньше ложиться и раньше вставать. Любые проблемы со сном становятся причиной того, что вы набираете вес. Причина в тех же гормонах. Бессонница изменяет гормональный фон, из-за чего постоянно тянет на сладкое и жирное. Это приводит к высокому уровню кортизола, который заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы побороть депрессию, но нездоровая еда дает только временное «облегчение, лишь провоцируя выработку кортизола в будущем.
Не говоря уже о том, что ночью просто хочется залезть в холодильник и чего-нибудь слопать на сон грядущий.

Правило четвертое:
«покопался» в голове
И еще про кортизол. Его второе официальное название «гормон стресса». Плохо спите — вызываете стрессовую ситуацию для организма. А то, что стресс влияет на аппетит, вы наверняка знаете и без меня. Я начал медитировать и визуализировать в своем сознании каждый следующий день (Визуализация — методика в восточных науках, направленная на создание в воображении образов желаемой действительности, работает на сознательном и подсознательном уровне — Ред.).
Я избавлялся от стресса, а с ним и килограммов.

Правило пятое: узнал про детоксикацию
После нескольких месяцев учебы я дошел до раздела о токсинах. И узнал, что организм использует жировые клетки для хранения избытка токсинов. К тому моменту я уже скинул 70 килограммов, но предстояло избавиться еще от тридцати, и именно в них скопились все мои токсины. Так я увлекся детоксом.
Начал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей — это вода с лимонным соком, яблочный уксус, зеленые соки. Ел много зелени, салатов, проростков, клетчатки.
Последние 30 кг я сбросил намного быстрее, чем первые 30 кг. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Все худеющие знают, как легко начать худеть, и как тяжело даются последние килограммы.

Правило шестое:
перестал париться из-за денег
Я сейчас скажу странную вещь. Но это так. Чем меньше вы зависите от денег, тем вы счастливее и стройнее. Я переехал в более дешевый дом, стал меньше тратить на всякие вещи и гаджеты, я даже начал выращивать некоторые овощи. И стал меньше переживать из-за денег.
А когда я нервничал, то знал, что могу обойти дом с другой стороны и съесть помидор, который я сам и вырастил. Это лучше, чем заедать стресс шоколадкой.

Просто правило седьмое
Чтобы решить свою проблему с весом, нужно раз и навсегда признаться самому себе: вы такой не из-за генов, и не из-за «тяжелой кости», вы такой, потому что ленивый.
Чтобы справиться со своими проблемами с весом, вам придется научиться не бояться этого мира. Мне помогли медитации и практика визуализации. Так я смог избавиться от преследовавших меня психотравм.

Примерно 65-70 процентов моих знакомых в солидном весе страдают именно «эмоциональным ожирением». Многим людям настолько некомфортно жить в окружающем мире, что они подсознательно чувствуют себя в большей безопасности со своим «защитным» жировым шаром.
Звучит, конечно, довольно странно, но это правда.

Лето- отеки, к сожалению знакомо многим
Задержка жидкости
мало кого радует - ведь это не только мешки под глазами, не налезающие туфли или не снимающиеся кольца, но и сигнал о состоянии здоровья

☝Рыхлость тканей, одутловатость - все это может быть не только из-за избытка жировой ткани, но и из-за излишков межклеточной жидкости. Обе проблемы, кстати, идут рука об руку.
⠀
Самыми частыми причинами отечности являются

1⃣ Проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой
2⃣ Малоподвижный образ жизни и застойные явления как следствие.
3⃣ Завышенная проницаемость капилляров. И варикоз
4⃣ Питание с избытком соли. А вот про то что сладости задерживают жидкость мало кто знает, но это так.
5⃣ ПМС
6⃣ Лишний вес
7⃣ Прием препаратов...
8⃣ Аллергия и др..
9⃣ Банальное несоблюдение питьевого режима

*Как определить отёк самостоятельно* :
Кожа, как правило, в этом месте более холодная, меняет цвет.
Надавив на кожу вы увидите медленно исчезающий след или даже ямку.
Остаются следы от одежды
⠀
*Что делать нельзя* :
❌ Самостоятельно назначать себе аптечные диуретические препараты. Которые агрессивно вмешиваются в тонкий баланс организма и выводят огромное количество калия-натрия... пагубно отражаясь на бедном сердечке

К тому же водный баланс регулируют диуретические гормоны. А диуретики нарушают их работу, и при отмене препарата - становится еще хуже...

*Диуретики должен назначать только врач*
⠀
Что можно делать при отеках:

Физ. активность хотя бы минимальная
Принимаем из ассортимента Siberian Wellness
🏻🏻🏻

ПОЧЕМУ НУЖНЫ БАД?
⠀
ЭТО ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ ИНВЕСТИЦИЙ
⠀
Так считает Гичев Юрий Петрович - доктор медицинских наук, профессор,
заведующий лабораторией Научного центра клинической и экспериментальной медицины Сибирского отделения Российской академии медицинских наук, действующий член российской экологической академии, член Международной ассоциации микронутриентологов (США).
⠀
Ю.П. Гичев является разработчиком концепции микронутриентологии и автором книг, посвященным этому направлению лечебно-профилактической медицины. Автор более 330 научных публикаций, включая 11 монографий.
⠀
В декабре 2001 года за разработку новых оздоровительных препаратов и популяризацию современных научных данных о БАД Ю.П. Гичев был удостоен именной медали им. И.И. Мечникова " За практический вклад в укрепление здоровья нации".
⠀
‍ "Хотел бы напомнить вам пять важных правил, которых я сам придерживаюсь постоянно на протяжении многих лет:
⠀
1. БАД – это удобный способ и форма введения в организм человека незаменимых биологически активных микронутриентов.
⠀
2. БАД есть обязательный элемент здорового сбалансированного питания человека в ХХI веке.
⠀
3. Те или иные БАД нужно принимать практически всем и относительно постоянно.
⠀
4. Поел – прими БАД.
⠀
5. ПОКУПАЯ БАД, ВЫ НЕ ТРАТИТЕ ДЕНЬГИ,
ВЫ ИХ ИНВЕСТИРУЕТЕ
В УКРЕПЛЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ!
⠀
Убедительно транслируйте эти знания вашим окружающим, ибо только человек, вооружённый новыми знаниями о профилактическом значении микронутриентов, может вовремя помочь и себе, и своим близким, и знакомым сохранить и укрепить здоровье и замедлить развитие наиболее распространённых заболеваний."

Друзья, посмотрите, какие шикарные цены сейчас на важнейшие добавки )) Заказывайте, не упустите момент ))
🏻🏻🏻

СИНХРОВИТАЛ VI
Глюкозамин и хондроитинсульфат – известные современные хондропротекторы.
• Стимулируют деятельность клеток хрящевой ткани
• Снижают активность ферментов, повреждающих хрящ
• Поддерживают вязкость внутрисуставной жидкости
• Участвуют в синтезе гиалуроновой кислоты
• Нормализуют выработку внутрисуставной жидкости
• Оказывают противовоспалительное действие

Стресс: ты нам друг или враг?

Мы уверены, что знаем о стрессе все, но это далеко не так. Иначе не развелось бы столько мифов о стрессе, которые часто с реальностью не имеют ничего общего. Вот несколько примеров!

Миф: бывает «плохой» и «хороший» стресс.

Правда: стресс – это то напряжение, с помощью которого наш организм реагирует на происходящее. Скорее всего, миф возник из-за путаницы в терминах. Психологи и физиологи выделяют острый и хронический стресс: первый мобилизует ресурсы организма, а испытываем мы его в тот момент, когда должны быстро отреагировать на ситуацию; хронический стресс истощает наши ресурсы, вызывая психические и физические нарушения.

Миф: со стрессом надо бороться!

Правда: стресс – это биологическая реакция нашего организма на изменения. Вряд ли у вас получится избавиться от всех раздражителей на свете, да и жизнь тогда сразу станет скучной и пресной. Гораздо эффективнее научиться в стрессовых ситуациях действовать продуманно и оценивать происходящее с разных перспектив.

Миф: мы можем предугадать стресс, чтобы лучше с ним справляться.

Правда: прогнозировать негативные варианты развития событий – в нашей природе. Вот только есть один нюанс: думая постоянно о возможном стрессе, мы только создаем дополнительное напряжение, которое со временем вообще может обернуться хроническим стрессом. Научись объективно воспринимать появление стресса, тогда и справляться с ним будет гораздо легче.

Стресс – часть нашей жизни, и его не надо бояться. Чтобы выходить из сложных ситуаций быстро и без потерь, следи за тем, чтобы в твоем рационе было достаточное количество правильных нутриентов, для гармоничной работы нервной системы и ее адекватных реакций на раздражение. Особое внимание следует уделить магнию – главному минералу природной безмятежности.

А что стресс дает вам: адреналин или истощение?
Что помогает вам справляться со стрессом?
Как вы восполняете дефицит магния: с помощью продуктов питания или предпочитаете готовые комплексы, например, «Органический магний», RELAX Box или Stress Re.Live?

Приглашаем новые раздачи и организаторов совместных закупок в нашу команду.
[club16693260|Мир Женщин] - [club52756900|Новый Мир] - [club20574927|Наш Мир] - [club40638246|Лучшее из миров]
Для раздач спец. условия по орг сбору. Если вы любите закупки, любите делать что-то полезное для людей, то мы ждем вас!
Мы ищем своих людей по направлениям:
-Павловск
-Петергоф
-Мурино
-Колпино
-Рыбацкое \ Металстрой
-Василеостровская, Караблестроителей
-Московский пр .......(Московская, Парк Победы, Фрунзенская, Техноложка, Сенная)
-Богатырский-
-Удельная (Светлановский, Тореза )
-Н.Девяткино
-Большевиков
-Шушары
-Ветеранов
-Звездная
-Беговая (Приморский)
-Колонтай (Индустриальный) рядом Косыгина
-Бугры Новая Охта
-Большевиков начало
-Ветеранов Солнечный город

Давно не было акций на БАДы! Последнее время все больше на другие группы товаров.

Их все очень ждали!

Ловите!
⬇️ ⬇️ ⬇️

#притча
#просчастье

Однажды к Богу пришла женщина, которая выглядела совершенно несчастной.
— Господи, как же трудно было к тебе добираться! — упрекнула его она. — Мне пришлось истоптать семь пар башмаков, переплыть семь рек, преодолеть семь болот, перебраться через семь ущелий, прежде чем я узрела тебя. По-моему, у меня отнялись ноги.

— Ты сама выбрала такой трудный Путь, и это твое право, — ответил Господь. — Наверное, у тебя ко мне важное дело, если ты так ко мне стремилась?

— Очень важное! Я хочу спросить тебя, за что ты наказал меня многочисленными несчастьями? Что я такого сделала, чтобы ты меня вот так возненавидел?

— Я есть Любовь, и не умею ненавидеть, — ответил Творец. — Но если я в чем-то ошибся — я готов все исправить. Расскажи мне, в чем твои несчастья.

— В детстве у меня не было взаимопонимания с родителями, и я от этого страдала. Муж, которого я любила, ушел от меня к другой. Мой единственный ребенок умер, едва успев повзрослеть. Друзья от меня отвернулись, потому что я не хотела ни с кем общаться. А теперь я заболела смертельной болезнью, и мне осталось жить совсем недолго. Ты отнял у меня все,
Господи! И я хочу знать, за что. Почему мне предначертано быть несчастной???

— Милая женщина, я тоже хочу тебя спросить, — с состраданием сказал Господь. — Я дал тебе родителей, чтобы ты познала, что такое быть дочерью. У тебя был муж — чтобы ты познала, что такое быть женщиной. Я послал тебе ребенка, чтобы ты познала, как это — быть матерью. У тебя были друзья — чтобы ты познала, что такое «быть заодно» и «поддерживать друг друга». Я послал тебе Болезнь — как последний сигнал, что ты что-то делаешь не так. Я дал тебе все для Счастья — гораздо больше, чем многим другим. Скажи мне теперь, почему же, имея столько возможностей для Счастья, ты выбрала быть несчастной?

Иди и подумай об этом, время еще есть. И выбери что-то другое — если захочешь, конечно.…

Прошло много времени, и у ног Создателя появилась та же самая женщина. На этот раз она выглядела совершенно счастливой.

— Здравствуй, Господи, — с улыбкой сказала она. — Рада тебя видеть!

— Ты не устала? Трудно было добираться? — заботливо спросил Господь. — Нет, вовсе нет! Я прилетела на крыльях Любви, пара взмахов — и я тут, — ответила женщина. — Я здесь, чтобы поблагодарить тебя.

— В твоей жизни что-то изменилось?

— О да! После той нашей встречи все стало по-другому, потому что изменилась я. Тогда я вернулась в свой мир, где меня ждала моя болезнь. Но, я выбрала жить — и сумела найти способы, чтобы исцелиться. Исцелившись сама, я захотела рассказать другим, что это возможно, и стала помогать тем, кто уже отчаялся.

У меня появилось множество друзей, и они помогли мне написать об этом книгу, а потом и много книг. Один из моих читателей стал мне мужем. Он вдовец, его жена умерла от той же болезни, что была у меня, и у него осталось трое детей. Я стала им вместо матери, так что теперь у меня уже подрастают любимые внуки!

— Но я вижу, что ты передвигаешься в инвалидной коляске. Наверное, это огорчает тебя? — испытующе спросил Господь.

— В этом есть свои плюсы. У меня больше, чем у других, времени для размышлений, для медитаций и для творчества.

— Я вижу, глаза твои сияют, и улыбка цветет на твоем лице.

— Это потому что я все время в движении, у меня столько планов! Я научилась вязать, я освоила Интернет, я общаюсь со всем миром. А главное — я могу дарить Миру то, что во мне открылось. Во мне столько Любви, что хочется обнять весь мир!

Ты знаешь, Господи, я наконец-то счастлива!

— Как мало, оказывается, человеку надо для Счастья, — с улыбкой промолвил Бог. — Всего лишь сделать выбор…

Помогу сделать дом местом силы.
Научу увеличивать и сохранять благостную энергию и черпать силы через своё пространство. Расскажу как перекрыть отток энергии в вашем доме.
Вы узнаете как можно увеличить свой доход. Наладить отношения.
Улучшить здоровье.
Хорошо высыпаться , восстанавливаться и набираться сил дома.
Ваш дом может многое рассказать о вас. О ваших сильных и слабых сторонах, о ваших талантах и проблемах. Зная как расставить мебель в доме, зная как усилить нужные сектора,можно успешно влиять на любую сферу жизни.

🔆После консультации вы будите знать все о себе,вашем доме и сможете применять знания пока вы в нем живете.
Весь июль супер цена! Все вопросы в личку [id37378482|Наталья Мосина]